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跑步 Running

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2020-09-16
TriP Triathlon Coaching (TriP) 2020-09-16

[Stryd教學] 跑步功率計的興起及應用

用搜尋器查閱功率是什麼時,總會得出一堆似懂非懂的中文解釋和公式……
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2020-09-15
雷彬冶文 2020-09-15

快活谷上的波士頓

波士頓馬拉松是六大之首,沒得抽籤,報名必需達標……
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2020-09-15
張伯倫 2020-09-15

[馬拉松鬧劇] 新加坡代表因比賽代表反目 控隊友誹謗

新加坡兩名馬拉松國家隊代表,最近因一宗誹謗官司而鬧上法庭……
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2020-09-11
逆流大嬸 2020-09-11

[逆流大嬸] 為生存而跑

跑步,每個人都有個故事。在富裕的社會,很多人跑步是為了減去多餘的脂肪,有些為了強身健體……
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2020-09-10
蝦里 2020-09-10

[繞住屋企跑] 5大香港屋苑跑步路線

疫情改變全世界人類嘅生活習慣,其中西方社會一下子流行「後園馬拉松」,唔少人喺屋企後花園跑圈……
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2020-09-10
張伯倫 2020-09-10

成都雪域越野賽 全程自給自足 收天價報名費

網上流傳,四川成都於10月舉行一個叫「雪域2千里極限賽」賽事,單係睇基本資料,好肯定呢個比賽要外星人先玩得……
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2020-09-09
到台灣跑馬拉松 2020-09-09

[到台灣跑馬拉松] 以「馬騮」為名的屏東馬拉松

屏東馬拉松由屏東縣政府主辦,因此不會「走數」。2019年由跑會承辦,2020年 (2020.11.22) 換了台灣本土品牌全統運動用品(Zepro跑鞋)……
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2020-09-09
Fitz 編輯部 2020-09-09

[香港中文大學研究] 學習「肌肉協同」跑得更快更好

成年跑手可以透過訓練造成「肌肉協同」的重組。研究團隊發現,數月至數年的訓練或會令未受訓前的一些特定「肌肉協同」合併為包含更多肌肉的組合……
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2020-09-08
Fitz 編輯部 2020-09-08

[澳門國際馬拉松2020] 12月6日舉行 疫後重新起步

封關比香港更嚴,防疫比香港更好嘅澳門,就宣佈於12月6日舉行今年嘅澳門國際馬拉松……
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2020-09-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-06

細So一定要睇的一本跑步書

某年香港渣打馬拉松起步區, 當時我同細So的距離只有0.01公分,57分鐘之後,我爬了他頭。……
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2020-09-05
永誠 2020-09-05

跑步手錶GPS有誤差 火山專家教精確測量方法

美國地質局嘅地球物理學家Kenneth Hudnut係測量地球嘅專門人員,佢哋嘅工作需要準確測量火山地質嘅移動情況……
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2020-09-03
張伯倫 2020-09-03

[捷克布拉格半馬2020] 以破世績為目標 落場指定著 adizero Adios Pro

歐洲疫情仍然嚴重,球賽要閉門作賽,長跑賽事亦只限精英作賽。9月5日舉行嘅捷克布拉格半馬Prague half-marathon,亦僅限35名選手作賽……
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2020-09-02
朱溫 2020-09-02

阿婆跑得快 一定有古怪 印度篇

六、七十歲嘅老人家仍然踏上起跑線,喺賽道奔走,雖然一啲都唔易,但絕對唔算罕見。不過,今年超過70歲嘅Lata Kare婆婆……
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2020-09-01
Fitz 編輯部 2020-09-01

[柏林馬拉松2020] 世界紀錄 2:01:39 你可以跑幾遠?

2020年柏林馬因疫情關係被逼取消,大會以呢個時間為目標,召集全球跑友齊齊大挑戰……
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2020-09-01
郁民轉載 2020-09-01

衛冕冠軍 Pau Capell 21小時單獨完成UTMB 171公里

對Pau Capell而言,這次挑戰的準備工作面臨重重困難。全球封鎖意味著訓練環境的缺乏……
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2020-09-01
達夫 2020-09-01

[新手 vs 老手] 跑步心態大不同

不經不覺,筆者跑了步6年。由最初的減肥跑,到今天疫症下,沒有比賽目標,每晚依然戴著口罩在練 interval……
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2020-08-30
張伯倫 2020-08-30

[鑽石田徑聯賽] 高手雲集比利時布魯塞爾 60分鐘鬥跑得遠

歐洲疫情反覆,但無阻體育賽事閉門作賽。除咗10月4日嘅只限精英選手嘅倫敦馬拉松外,9月4日比利時布魯塞爾亦上演鑽石田徑聯賽……
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2020-08-27
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-27

心地善良跑友 鹿『柒』兩次都肯救

喬治亞州跑者Chloe Dorsey在DeKalb County的Stone Mountain Park晨操時,遇上一隻給鐵欄卡著的小鹿……
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2020-08-27
Fitz 編輯部 2020-08-27

[倫敦馬拉松2020] 虛擬跑The 40th Race 完賽獎牌及跑衣獎品吸引

疫情期間難得嘅好消息! 倫敦馬拉松今年踏入40周年,由於疫情威脅,賽事延期至10月4日……
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2020-08-26
孫立民 2020-08-26

三嬸一叔的十日瘋狂

瘋狂,通常只會留給年青人和富二代。但塵世間有三嬸一叔,不顧年齡體能、家庭仔女,十日內做了件異常瘋狂的事情。……
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2020-08-25
Fitz 編輯部 2020-08-25

[武漢肺炎] 口罩令解除在即 跑步行山勿搏盡

於戶外地方進行運動,可以唔需要戴口罩,即係話嗰啲幾百蚊一個嘅運動口罩當堂無用武之地……
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2020-08-24
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-08-24

[黃浩聰跑步回憶錄] 第九篇 越野跑無盡的旅途

人生嘅路,本來就係迂迴曲折,就好似越野跑一樣,但因而精彩。……
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2020-08-23
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-23

有跑台灣馬拉松就金翅仆街鳥

2018年1月,Nick Butter開始了在全球196個國家跑馬拉松的計劃……
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2020-08-20
Sophia 2020-08-20

[2020台北馬拉松] 落實12月20日起步 如賽事取消最多退款50%

[…]
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2020-08-19
張伯倫 2020-08-19

[跑界黑幕] 專業跑手不理贊助 為成績塗黑Nike Vaporfly出賽

旗下跑手比賽時唔著自己嘅產品係超級唔合理,但如果我哋提供唔到合適嘅產品,咁我哋亦無可奈何要接受現實……
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2020-08-17
朱溫 2020-08-17

[老當益壯] 76歲英國伯伯完成800個馬拉松 跑足33,000公里

Andy嘅故事可以由2014年講起。2014年佢踏入七十歲,每年平均跑30次馬拉松……
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2020-08-15
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-08-15

[黃浩聰跑步回憶錄] 第八篇 超越極限之旅毅行者

我又再次企返起身,繼續跑…… 每跑一步都痛,但原來痛唔代表跑唔到,痛住都可以跑……
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2020-08-13
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-13

跑勻世界名山的Lloyd Belcher:「最美是香港」

Lloyd Belcher去過好多國家,爬過好多山,京那巴魯山、富士山、珠穆朗瑪峰和勃朗峰…… 他自豪地說香港的自然環境絕不輸給外國風景……
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2020-08-08
張伯倫 2020-08-08

[挑戰極限] 24小時內完成: 501磅深蹲 + 1英里跑 + 馬拉松

英國耐力運動員Fergus Crawley,行山、跑步、游水、健身瓣瓣都掂……
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2020-08-07
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-08-07

[黃浩聰跑步回憶錄] 第七篇 小粉絲

江湖有個傳聞,能夠贏晒香港六大山賽(苗圃、雷利、毅行者、樂善盃、東北縱走、昂步棧道)會被公認山界最強……
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2020-08-07
到台灣跑馬拉松 2020-08-07

[到台灣跑馬拉松] 石碇馬拉松 上落2228米之「死定馬」

石碇馬的完賽時間亦配合加長,不是台灣馬習慣的6-7小時,而是8小時……
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2020-08-06
逆流大嬸 2020-08-06

[逆流大嬸] 只求高度不求里數 Race for Elevation

希望帶出不論年齡、性別、階層…..等等都不是局限,更不是藉口……
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2020-08-05
朱溫 2020-08-05

自己飲水自己酙 馬拉松新秩序?

湘南馬拉松呢一項BYOB安排,可能係疫症之後長跑賽事嘅指標,參加選手在疫症之後就更加注重比賽嘅衛生問題……
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2020-08-03
張伯倫 2020-08-03

[IAAF國际田聯公佈] 逾20場金標賽事計劃年底前舉行 北京馬11月 深圳及廣州馬12月

國際田聯World Athletics官網公佈本年全球各個馬拉松舉行情況,唔少賽事都因疫情而延期或取消……
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2020-08-02
Fitz 編輯部 2020-08-02

[武漢肺炎] 莫斯科疫情下舉行半馬拉松 近萬名跑手參加

[…]
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2020-08-02
張伯倫 2020-08-02

[武漢肺炎] 英國Sub-3導演中招治癒後 7分配速只能跑2公里

政府要打擊疫情,強制市民於戶外戴口罩,不過唔少跑友仍然千方百計,試圖喺強制令之下繼續跑步習慣……
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2020-08-01
金永強@重金屬 2020-08-01

[金Sir教室] 疫情下的挑戰 跑唔跑好?

本週應該是疫情七個月來最大挑戰的一周開始!……
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2020-07-29
達夫 2020-07-29

[捍衛髮型] 跑步會導致頭髮脫落?

當跑手為了成績和速度發愁,當跑步變成一種壓力,運動則會適得其反……
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2020-07-29
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-29

[黃浩聰跑步回憶錄] 第六篇 越野跑熱鬥小馬

第一次落山,產生好大衝擊,我知道越野跑係最適合我嘅運動。……
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2020-07-25
達夫 2020-07-25

點解跑步著背心唔著Tee?

大部份跑手,跑步都會選擇穿背心而不穿T恤,特別是在比賽時。就算在寒冷天氣下,寧願戴上手袖保暖,都要穿上背心……
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2020-07-25
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-25

[黃浩聰跑步回憶錄] 第五篇 新手村的日子

原來鼓勵嘅說話可以有咁多,每次聽到就好有動力跑落去。或者跑步真正嘅魅力唔止係跑,而係帶你跑嗰班人……
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2020-07-24
達夫 2020-07-24

[將跑步變時尚] 日本跑步型男KOL 牧野英明

在計劃香港跑鞋銷售點時,上網看日本波鞋銷售網絡,試找靈感……
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2020-07-23
永誠 2020-07-23

澳洲墨爾本實施全民戴口罩 豁免跑步單車惹爭議

澳洲墨爾本及Mitchell Shire於本周四 (7月23日) 推出新一輪防疫措施,就係要求市民於公眾地方佩戴口罩……
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2020-07-22
小崎 2020-07-22

謝謝您再次喚醒我對跑步的熱情 三浦春馬

從得知三浦春馬離世的消息那刻開始,心中頓時感到很鬱悶,那種很驚訝、很可惜、很無奈的感覺很重很重,直到今天整理這篇文章時也一樣⋯⋯
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2020-07-21
永誠 2020-07-21

[跑步知識] 5招避開腳甲變黑

足部科醫生Georgeanne Botek指出,因撞擊而產的黑色腳甲,未必會很痛……
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2020-07-20
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-20

無跑過呢十條港鐵 唔算好撚鍾意香港

有玩三項鐵人的Gillian最愛東鐵線,濕地毗鄰深圳,一邊是喧鬧的城市,一邊是寧靜的村落,鳥語花香,令人心曠神怡……
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2020-07-19
Jack Wong 2020-07-19

[Map Runner 繪畫香港] 單月1000公里挑戰

千K,是一個好大的挑戰,過程相當漫長、難熬,是鬥志的磨練……
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2020-07-18
囉嗦大叔 2020-07-18

[囉嗦大叔] 知天命之路

知天命,亦稱作知天命之年,知天命的意思是知道上天的旨意、人的自然稟賦與天性、人的道義和職責等……
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2020-07-18
Fitz 編輯部 2020-07-18

[ASICS調查] 疫情之下 跑步熱潮席捲全球

疫情影響之下,保持社交距離是最好的防疫方法,而多個國際及本地體育活動都因此停擺……
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2020-07-18
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-18

[黃浩聰跑步回憶錄] 第四篇 我係跑手

嗰一場賽事,真係瘀到爆,我代表消防長跑隊,代表成個部門,係現場直播下,輸左……
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2020-07-16
William Fung 2020-07-16

[癲傻南北跑] 上水跑到赤柱

大熱天時,留喺屋企涼下冷氣,撚下貓唔好? 係乜嘢驅使一個傻佬,頂住烈日,由香港最北端跑到最南端呀……
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2020-07-13
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-13

[黃浩聰跑步回憶錄] 第三篇 熱奶茶

結完婚用盡我一生嘅積蓄,銀行戶口得返幾千蚊,婚後同父母同住,但我連每月供養父母嘅錢都唔夠,望住幾十尺嘅房,兩尺半嘅床……
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2020-07-10
蝦里 2020-07-10

[跑步路線] 跟著《幻愛》遊屯門最美燈塔

港產片《幻愛》以屯門取景,唔少「屯門牛」都覺得將屯門拍出異地風情,既將輕鐵拍到似日本電車,亦將屯門碼頭幻化成浪漫海岸……
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2020-07-10
達夫 2020-07-10

[足球 vs 跑步] 要贏人先要贏自己

中學時入讀當時的體育名校,足球、籃球、田徑和越野賽都是 Division 1……
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2020-07-10
囉嗦大叔 2020-07-10

[囉嗦大叔] 青蛙唔易劏

「劏青蛙」意指由港島鶴咀起步,經過不同的山峰或路段,從東向西,一直走到終點西環鐘聲泳棚……
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2020-07-09
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-09

[黃浩聰跑步回憶錄] 第二篇 剎那光輝

一年一度嘅「消防處大帽山越野賽」,隊際計算總區最快5人名次總和,最少分數為優勝隊伍……
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2020-07-07
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-07

[黃浩聰跑步回憶錄] 第一篇 加入消防長跑隊

訓練開始,由鳳園跑上九龍坑山斜路5轉,個師兄一黎就衝上斜,我心諗:「頂你,洗唔洗跑咁快,想hea跑都唔得……
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2020-07-06
張伯倫 2020-07-06

[武漢肺炎] 全球跑鞋需求逆市上升 多個品牌銷量倍數增長

疫情之下,人人都以為全球消費極速「攬炒」,財經雜誌《福布斯》發表文章,話有一項消費品無受疫情打擊……
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2020-07-06
張伯倫 2020-07-06

[武漢肺炎] 無比賽斷生計 肯雅跑手竟成台灣地區icon

肯雅跑手Thomas Muli全馬最佳時間有2:18:03,雖然未能同世級頂尖選手較勁,但呢個時間仍然可以於亞洲地區搵到食……
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2020-07-03
到台灣跑馬拉松 2020-07-03

[台灣馬拉松] 咪走雞之虎尾烤雞馬 2019年回顧

虎尾烤雞馬一戰成名,當然會有後來者。2019年尾嘉義管樂馬便送一人一只烤雞……
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2020-07-03
逆流大嬸 2020-07-03

[逆流大嬸] 疫情.逆思維

賽事取消,不等於沒有操練,總有些人不落街跑下、不上山爆下,他們會生病……
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2020-07-01
中年東西 2020-07-01

[苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松] 挑戰十全馬

於剛過去的6月28星期日,由香港消防處義工隊及香港消防長跑隊,加上香港全馬一哥徐志堅……
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2020-07-01
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-01

武肺持續 大型賽事成絕響

為了減少接觸,獎牌會採取自助形式派發……
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2020-06-29
永誠 2020-06-29

[運動科學] 用拍子機練跑 可提升跑步效能?

「拍子機練跑」近來成為本地跑界熱門話題,當中值得討論之處……
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2020-06-27
Eric Poon 2020-06-27

[耐力訓練] 乳酸 (Lactate) 與強度的關係

乳酸 (lactate) 是運動科學裡其中一個最重要的生理指標,它的產生水平和速率能反映運動的強度……
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2020-06-26
Fitz 編輯部 2020-06-26

專訪 Eliud Kipchoge: 不要讓病毒的恐懼感 束縛你的思想

請走出戶外吧,去跑跑步,帶你的狗散步。讓跑步融於生活。讓健身融於生活。……
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2020-06-23
Jack Wong 2020-06-23

[繪畫香港] 將軍澳「龜兔圖案跑」

「龜兔賽跑」著眼點總是離不開「勝負」、「驕傲和虛心」或是「積極與消極」等對比……
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2020-06-23
Fitz 編輯部 2020-06-23

[何亨發仔.繞轉香港] 6月21日 烈陽環港島60公里達成

何亨加發仔,再埋一班自己友,6月21日星期日,撞正父親節加埋日蝕,太古起動繞轉香港島一個圈……
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2020-06-23
Fitz 編輯部 2020-06-23

[運動場事件簿] 足球比賽期間 跑道人數上限僅75人 跑步人士要大排長龍

讀者報料,6月21日星期一,黃昏7點,斧山道運動場,有幾十位市民喺門外,等候進入運動場嘅緩步徑……
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2020-06-21
達夫 2020-06-21

[日本馬拉松一哥] 大迫傑的衣著

相信有不少跑手已看完大迫傑自傳《跑過、煩惱過,才能發現的事》……
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2020-06-21
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-21

一日未死 永不退場

Gabriela步入運動場,但身體機能已經關掉,拒絕支撐Gabriela再跑下去……
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2020-06-17
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-17

再痛的馬拉松 回憶總是美好的

即使馬拉松帶給跑者這麼多痛苦的事情,但我們還是一次又一次的站在起跑線前……
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2020-06-16
達夫 2020-06-16

[跑步心得] 夏天跑步訓練

跑量雖然減少,但可提高訓練強度。跑步節奏感會受溫度的影響……
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2020-06-15
朱溫 2020-06-15

[運動場事件簿] 拍子機練跑大法 煩音好滋擾?

有朋友去開運動場跑步,話經常有跑班要求學員帶住拍子機跑步,聲稱對練習步頻甚有幫助……
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2020-06-15
囉嗦大叔 2020-06-15

[囉嗦大叔] 當V162寫在6.12之後

原來幸福真係唔係必然,而好人亦唔一定一生平安,世事難料;其實大家都只係平民百姓,勢估唔到,惡夢話嚟就嚟……
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2020-06-11
Fitz 編輯部 2020-06-11

[繞轉香港] 電台DJ 何亨 環繞香港大挑戰 6.13起動

鍾意一個人你會攬住佢,鍾意一個地方你會繞轉佢。 2020年6月,D100《風中三子》主持人何亨,連同拍檔發仔……
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2020-06-11
達夫 2020-06-11

[Saucony進化史] 低調實用的「勞斯萊斯」

Saucony被稱作跑鞋中的「勞斯萊斯」成立於1898年的Saucony,是美國最早成立的運動品牌……
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2020-06-08
到台灣跑馬拉松 2020-06-08

[旗山香蕉馬拉松2019] 我跑我「蕉」傲

旗山馬有高雄接駁車,路線風景有特色,補給豐富,可配合信步小鎮閒遊……
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2020-06-08
Fitz 編輯部 2020-06-08

[苗圃挑戰12小時2020] 路線大改動 11月1日舉行

數到有悠久歷史嘅越野賽,不得不數到有20年歷史的「苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松」……
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2020-06-06
逆流大嬸 2020-06-06

[逆流大嬸] 「廢老」的二次貢獻

有次跑班做平板比賽,第一回合竟然由一位60+「廢老」同學及大嬸分別在男女子組勝出……
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2020-06-04
Halu - 人生就是不停的訓練 2020-06-04

運動和社交網絡連結 是弊多與利嗎?

周不時也會看到人運動後打卡的相片,在不少長跑群組更流行公開訓練數據來「呃Like」……
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2020-06-04
張伯倫 2020-06-04

[走佬去英倫] 拎住BNO 跑勻全英國

英國政府官員最近三番四次都話要計劃延長港人BNO護照到英國的簽證至12個月……
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2020-06-02
達夫 2020-06-02

[跑步知識] Foam Roller 改善肌肉彈性

Foam Rolling (按摩滾筒) 有不同密度和直徑,但主要用途都是透過滾動來按摩和放鬆肌肉。跑者要使用Foam Rolling……
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2020-06-01
Kevin 2020-06-01

《跑步驚奇》書評 貪官與俠女的跑步故事

有興趣知道結局的,誠意推介大家去買一本支持! 書的附錄刊載了多篇作者的跑步心得和心路歷程,也很值得一看……
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2020-05-30
孫立民 2020-05-30

Never Too Far Down 我就係要呢啲

我跑班的教練KFC經常操斜路,起初跟跑,四頭實過石頭,小腿拿住拿住,來回地獄冇折返到人間……
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2020-05-30
張伯倫 2020-05-30

[NN Running Team虛擬接力馬拉松] 6月5-6日 組隊挑戰地上最強

Nike長跑隊NN Running team組成最強接友隊,畀個機全球跑友同呢班最強戰士共同比賽!……
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2020-05-28
朱溫 2020-05-28

[運動場儲物櫃被爆] 揀個好鎖頭 提升保安級別

再有運動場失竊事件。再提醒大家,運動場locker係罪犯溫床……
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2020-05-27
朱溫 2020-05-27

[跑步知識] 跑步腹痛的4個原因

踏上起步線,做好準備,諗住跑出痛快一課。點知跑咗一陣,肚仔隱隱作痛……
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2020-05-23
達夫 2020-05-23

晨跑和夜跑的利弊

夏天來臨,氣溫太高,適宜跑步的時段要小心選擇,要取決於外界環境和身體狀態……
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2020-05-21
Jeremy 2020-05-21

[越野入門小分享 3] 山野之王西貢站 KOTH Sai Kung

今次已經是自己第4次參加同一比賽。過往比賽或試路經驗能夠讓跑手有齊心理準備!……
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2020-05-21
Fitz 編輯部 2020-05-21

[UTMB 2020] 疫症影響歐洲多國 殿堂級越野跑賽事取消

賽事涉及意、法、瑞士三國,共18個城市,並且有10,000位參加者及數以萬計的觀眾,為了降低疫症的傳播機會,主辦大會唯有將賽事取消……
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2020-05-20
朱溫 2020-05-20

[武漢肺炎] 疫情之下的香港賽事

因為疫情關係,有關當局未必批准太多人嘅賽事。亦因為去年因社會運動,令一連串賽事被逼取消……
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2020-05-19
達夫 2020-05-19

跑者應如何進行有效的時間管理

瞭解自己的生活安排之後,就可以為自己設定一個目標,當然是身體上可以承受,其次要不影響個人生活……
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2020-05-18
張伯倫 2020-05-18

[武漢肺炎] 美國逾萬賽事受影響 損失數十億美元

武漢疫症令全球長跑賽事停擺,由日本、中國,以至歐洲美洲,甚至非洲,二月開始各項賽事不是要延期就是要取消……
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2020-05-16
張伯倫 2020-05-16

[武漢肺炎] 全球最大型超馬南非Comrades Marathon 二戰以來首次取消

Comrades Marathon於1921年開始舉辦,大概一百年以來,首次取消係第二次世界大戰 (1941至1945) ,呢次取消係歷來嘅第二次……
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2020-05-14
Fitz 編輯部 2020-05-14

[渣打香港馬拉松2021] 1月24日舉行 續獲國際田徑聯會金標認證

渣打香港馬拉松2021將於明年1月24日(星期日)舉行,並將繼續獲得國際田徑聯會的金標認證。……
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2020-05-13
張伯倫 2020-05-13

[武漢肺炎] 戴口罩跑到爆肺 武漢男子直送急症室

湖北武漢一位26歲張姓男子,疫情之下養成跑步習慣,每日食飯後都落街跑步……
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2020-05-12
張伯倫 2020-05-12

[地球最快父子] 60歲爸爸 跑出2:27的秘訣

日常減少練跑距離,並唔代表Tommy跑得少。Tommy堅持寓跑於操……
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2020-05-11
達夫 2020-05-11

跑步聽音樂 有益定有害?

跑步時,戴著耳機聽音樂是很多跑者的習慣。對於跑手來說是有利還是有弊呢?...
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2020-05-11
金永強@重金屬 2020-05-11

[金Sir教室] 疫境、逆境,自強不息

人生終會遇上意料之外的事情,確實需我們調節心態迎接挑戰,在這看似停擺的日子,時間仍在我們身邊走過……
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