最新資訊 | Fitz 運動及生活平台

2017-05-11

家聯 2017-05-11

[衛奕信徑地標] 五桂山神像消失了

位於衛奕信徑第三段W026號柱附近，有一排俗稱為「五桂山神像」的雕像，靜悄悄地消失了。這個消息其實早於上星期流傳，到這兩天，終於有山友專誠親身證實……

2017-05-10

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-10

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (二)

ASICS早於2012年已經在牛津街開旗艦店。同日本原宿店一樣，店內設有更衣室...

2017-05-10

米奇醫師 2017-05-10

[米奇中醫堂] 腳踏實地時腳踭針拮痛? (跟痛症)

筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀，其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患（如跟部滑囊炎、扁平足等等），不僅限於跟痛症，為了縮窄篇幅，筆者跟大家討論一下跟痛症吧……

2017-05-10

山波 2017-05-10

[開箱實測] Ronhill 越野跑Tee跑褲

來自英國的 Ronhill 對港人好似有點陌生，近來亦向越野跑市場埋手。佢地有咩產品就自己上 Ronhill 官網睇睇……

2017-05-10

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-10

喺地球跑步，係好很危險

有次同位師姐講起『啪梅』，我話我驚鬼同怕狗，所以日光日白先『啪梅』。師姐說: 「鬼同狗有乜嘢好驚，有時人仲可怕啦!」……

2017-05-10

Sub Free 2017-05-10

[Sub Free] 間歇跑練習

團體跑，每人心中總有不同的意義，比起個人跑，聽著歌街跑，還是可以接受，但當想起個人速度訓練、衝圈等，可能一大班跑友互相推動及鼓勵，反而更容易完成……

2017-05-09

Speedpurple0 2017-05-09

[Wings For Life World Run] 一場不知道終點線的比賽

一場沒有終點線的比賽一場越跑得快，就越跑得耐的比賽一場越快爆掉...

2017-05-09

金永強@重金屬 2017-05-09

[金Sir教室] 簡單演繹更易掌握訓練

正確的跑姿，需要在跑姿上取得平衡。一般人的跑姿，都要取一個自己最舒服的姿勢。但是，這個姿勢並不等於正確。多發掘肢體上未被用到的肌肉……

2017-05-09

山旅行 Insight Mountain 2017-05-09

[世界名步道] 歐洲聖雅各之路 Camino de Santiago

在中世紀時期，聖雅各之路都是一條非常繁忙的朝聖之路...

2017-05-09

Kai Hin 2017-05-09

[90後本土遊] 短遊桃坑峒

當日，本來相約友人到八仙嶺行山，可惜天氣極差，更開始下雨，最終更改計劃。下午天氣似乎有所好轉，故決定到桃坑峒一遊並拍日落……

2017-05-08

Fitz 編輯部 2017-05-08

[郁民教室] 背囊帶有乜用?

未入正題前，先估估上圖綠色圓圈的東西是甚麼？……事實上，近年背囊的設計越來越貼心。間隔更多元化，更易存物。……

2017-05-08

汀姐 2017-05-08

[2nd Half 人生下半場] 鑽地老鼠配牛大力舒緩肌肉疼痛的三種藥材

「鑽地老鼠」、「牛大力」、「金狗脊」，呢三種藥材名稱又牛又狗又老鼠，確實古靈精怪，但原來對強身健體、治療肌肉疼痛有莫大功效……

2017-05-08

一個人的旅行 2017-05-08

[一個人的旅行] 尼泊爾．藍塘徒步 Langtang Trek

曾經聽人說過，徒步就像動態的靜修。因為徒步者需要無時無刻專注在眼前的每一步，一不留神，踏錯一步，小則失平衡扭傷，大則可能整個摔到不知哪裡……

2017-05-07

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-07

[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (一)

係唔係「鳩大」，唔係你話係就係嘅，是要全人類認同的。正如倫敦，她是一致公認具備...

2017-05-07

Pan 2017-05-07

[山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默沉默是漫山的膠藍 (中)

自從分別在《香港01》及Fitz分別報導了膠帶的事件，引發了不少回響討論，正是本人原意。歸納異議可列為……

2017-05-07

Fitz 編輯部 2017-05-07

[Nike Breaking2] 挑戰人類極限馬拉松Sub-2只差25秒

籌備兩年，以頂尖科學做後盾，人類能否在2小時之內跑完42.195公里？……里約奧運金牌選手Eliud Kipchoge...

2017-05-06

Ebee@山女行 2017-05-06

[山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 飲食篇

由於長時間登山運動，比平常消耗熱量較多，例如體重60kg成人加10kg背包，行進8小時能量消耗約3600卡路里，最少要補充1200-1800卡路里……

2017-05-06

李健樑 Eric LI 2017-05-06

[急流救生專家教路] 石澗活動安全

炎炎夏日將至，不少市民都開始進行水上活動解暑。除了大眾都喜歡的游水及遊船河外，近年亦有不少朋友喜歡到石澗浸浸腳……

2017-05-06

路加利 2017-05-06

[非理性討論] 跑步界的趷趷剛

話說呢位師兄不斷咁喺長跑網add其他師姐約跑啦，又會叫其他師兄介紹啲師姐比佢。其中烈陽教主都係佢嘅目標。但最好笑係佢問教主鍾唔鍾意跑步……

2017-05-06

Sub Free 2017-05-06

[Sub Free] 五一遊走南區

選擇在香港仔運動場寄存物品，因在南港島線海洋公園站，步行約5分鐘就到達，非常方便。運動場正門有大量儲物櫃可供使用(自備掛鎖/10元硬幣) ……

2017-05-06

健身入門 Gymbeginner 2017-05-06

[Gymbeginner 健身入門] 六個常見的健身問題

健身是一個持之以恆的過程, 健身路上當然你會遇到很多不同的挫折和問題...

2017-05-05

阿寶@重行人生 2017-05-05

[重行人生] 徒步活動有好多種，點止行山咁簡單

Hiking, Trekking, Mountaineering三者有咩何別？最近在不同地方都看到有人討論...

2017-05-05

Fitz 編輯部 2017-05-05

[Nike Breaking2] F1賽車場挑戰馬拉松Sub-2 全球直播見證

Nike早前公供「Breaking2」計劃，召集3大長跑高手，計劃將全程馬拉松的時間，突破在2小時以內。希望能打破現時2:02:57的世界紀錄之餘，更要快2.5%……

2017-05-05

哈比仔 2017-05-05

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 11-14 沙漠的邊緣

為更順利挑戰第二階段，橫越撒哈拉沙漠，今天縮減5kg重量的後備物資、非必需品寄回香港，保留空間、體能面對挑戰，包括拖車重量只餘下25kg……

2017-05-05

Little Ling @Osprey Women Team 2017-05-05

[背包旅情] 尼泊爾有個木斯塘(二) Jomsom (附徒步小貼士)

木斯塘值得去的地方，是因為她有著與尼泊爾本土很不一樣的景色和文化...

2017-05-05

米奇醫師 2017-05-05

[米奇中醫堂] 猜包剪揼可試出有沒有彈弓手? (屈指肌腱腱鞘炎)

其實筆者所說的是「病理性彈弓手」，並非「茅招性彈弓手」（註：即一方等見到對手出招之後變招）。需知道，如果患上「彈弓手」……

2017-05-05

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-05

是跑步挽救了Brooks，不是畢菲特

我擁有的第一對Brooks是Cascadia 11山跑鞋，路跑鞋我只穿日本牌子，但我知道她是許多美國跑手心中的專業品牌...

2017-05-04

Team HNR 2017-05-04

[HNR跑步團] 5.12 摩士衝上格仔山斜路大考驗

樂富附近有座小山丘，俗稱「格仔山」(亦即九龍仔山)，它聳立於九龍中部，仍可飽覽九龍城一帶景色...

2017-05-04

健身入門 Gymbeginner 2017-05-04

[Gymbeginner 健身入門] BCAAs是什麼?

近來市面上有很多不同類型的 supplement，而當中最火熱的莫過於BCAAs (Branched-chain amino acids)...

2017-05-04

Man Chee 2017-05-04

[瑜伽之路] 重回根本裸辭到英國遇上最溫柔最治癒的人生導師: 大自然

曾幾何時，打份穩定的工作，朝九晚五。曾幾何時，渴望30歲前結婚生子，成家立室。回首過去數年，豐衣足食卻不快樂……

2017-05-04

Pan 2017-05-04

[山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默沉默是漫山的膠藍 (上)

正所謂「行山愈普及，知識愈貧乏」。部分人不是對登山知識不足，不是就忽視了保育郊野，以為郊野公園係公園...

2017-05-02

一個人的旅行 2017-05-02

[一個人的旅行] 尼泊爾．Kalinchowk 小徒步

尼泊爾是徒步者的天堂，應該不用多作介紹。但我明白並非每個人可以付出十多天的時間和體力去參與一些比較長的徒步路線……

2017-05-02

永誠 2017-05-02

[DIY行山食譜] 士多啤梨軟糖卷

大家似乎忘記了「野餐」這個名詞了。當今世上，行山郊遊，絕大多數人只會帶備從超市購入的預製食物，忘卻人類原來有煮食的能力了……

2017-05-02

Sportential 運動潛能資訊 2017-05-02

[Sportential 運動潛能] 核心肌肉訓練王道?

核心肌肉 (Cores Muscle) 大家實聽過，喺醫療界，核心肌肉好多時都講深層腰腹肌...

2017-05-02

Joyee Walker 2017-05-02

[JoyeeWalker行山系列] 7分鐘行完真．5星級難度《鹿巢石林》

Joyeewalker首條真・5星級難度路線需要準備手套手足並用攀石絕不鼓勵新手或單獨前往務必量力而為量力而為量力而為！……

2017-05-02

Law少許耀斌 2017-05-02

[出戰韓國毅行] 有一班行山友叫「獅子山」

獅子山代表一班因為愛上香港的山，進而愛上七大洲的各個山脈，希望每一個都能踏上自己喜愛的那個山峰，看一道屬於自己的風景……

2017-05-02

Ebee@山女行 2017-05-02

[山女行] Travel is…一個人的出走，沒有計劃的小假期 (石垣島)

Jessica 常常瀟灑地出走，遇上特價機票，更不會錯過，要及時行樂！訂了機票隔天又在外地打咭，有時不用計劃太多，拿起背包就去享受假期……

2017-05-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-02

跑步寶藥黨又嚟嘞

『跑圈無真話，谷中多騙子』是你同我的「真的假不了」體會。騙案是層出不窮的，就以以下騙徒為例，幾年前開始活躍於日本，雖然已經被廣泛報導其行騙手法……

2017-05-01

金永強@重金屬 2017-05-01

重金屬夏季長跑訓練現正招生

「重金屬夏季長跑訓練」將於6月5日(星期一)開始，每班均以分組形式練習進行，適合任何人士，無論初學者或想挑戰自己更進一步都可以...

2017-05-01

WL 2017-05-01

[週末行山] 粉嶺龍山行

「去龍山行山？喂老友，邊到來架！？」龍山的確是一個名不經傳的小山，它位於粉嶺火車站旁邊，北邊連接流水響水塘，東南面接九龍坑山。如果朋友乘搭火車往九龍方向前望...

2017-05-01

Connie 2017-05-01

[滾軸溜冰] 韓國南原公開賽2017 贏得經驗與友誼

滾軸溜冰除了令小朋友身體強壯之外，亦可增添天倫之樂，改善親子關係，小朋友有訓練或參加比賽時，家長會陪練習或是做啦啦隊……

2017-05-01

壞人Ryan 2017-05-01

[潮流興玩帽] 識襯一定係襯「佢」 (Bike Cap)

小弟之前跑山一直帶開Visor，因為頭頂通風可以有效散熱，又可遮太陽，落下又可以擋下雨水(特別係我地呢D四眼仔)。相信好多人都同我一樣起碼有4-5頂Visor係屋企……

2017-04-29

哈比仔 2017-04-29

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 8-10 到達馬拉喀什

太陽出來之後，天空總是充滿一層霧，總是白濛濛，就像中國霧霾般。有時，真的搞不清是陰天、還是真的有霧霾，還是只在夢中……

2017-04-29

山旅行 Insight Mountain 2017-04-29

[世界名步道] 環白朗峰步道 Tour du Mont Blanc, TMB

Tour du Mont Blanc，意爲環歐洲阿爾卑斯山脈最高峰白朗峰...

2017-04-29

白沙澳王子 2017-04-29

[定向Orienteering] 在維多利亞城跑定向才是正經事

香港野外定向總會已在2012年改名為「香港定向總會」，但大多數香港人仍堅稱定向是野外定向。實情是，在城市跑定向在外地甚至國內已是司空見慣……

2017-04-29

邱敬忠 2017-04-29

[8千公里小統計] 跑步貴過搭的士!

於六十之年，剛好跑了八千里路。這是一個重要里程碑，計算是從2012年7月29日起，那是我的第一個海外馬拉松。至今快五年了，以下是一些小統計……

2017-04-29

小昭 2017-04-29

一千千公里伴我一人同遊

如果你試過的話，大概會明白我為什麼喜歡一人同遊。計劃行程的時候不用顧慮同伴，可以完全按照自己的喜好而行，甚至完全沒有行程都可以……

2017-04-29

Sub Free 2017-04-29

[香港本地跑團] SUB FREE跑手出動夜跑，帶走身心煩惱

SUB FREE 每次為大家介紹的跑步路線，當然都會先從寄存行李點開始，銅鑼灣運動場是一個近天后港鐵站，而且方便寄存的一個推介點，更衣室內配有密碼鎖儲密櫃...

2017-04-29

香港山女 Mountain Girl HK 2017-04-29

[香港山女] 荃灣石龍拱賞美景廢校探秘

早前趁好天，到荃灣走走，一口氣走了石龍拱、蓮花山及白石橋，美景、探廢兼備，路況幾乎全石屎十分易走…

2017-04-29

tam 2017-04-29

[去吧! 活著便精彩] 露營這回事

依稀記得，露營在學生時期因參加了歷奇而起，那時有導師有營友有組織及計劃地進行，不過也就只此一次。輾轉因認識了些露營搞手……

2017-04-28

KoEiPun 2017-04-28

[海外馬拉松] 關島馬2017 6大特色跑得開心

人生第七隻馬拉松，當初選擇此馬都係見到佢陽光與海灘，風景一流...

2017-04-28

Bob Chen 2017-04-28

[柴古唐斯—括蒼越野賽] 傳說中的拆骨躺屍初體驗

清晨5點半起床天已亮，難得一場可以漫步晃著到出發場地，清晨街道有雨後清新味，順路買了兩個肉包當早餐。到了會場因為100K跟62K組已經出發所以沒什麼人……

2017-04-28

阿寶@重行人生 2017-04-28

[台灣情侶尼泊爾登山遇險] 雪地危機四伏隨時身陷險境!

看到這個一對台灣情侶在尼泊爾登山遇險的新聞，真的有點百感交集，悲的是女生遇難身亡，喜的是男生奇蹟生還，能夠在47天後仍生存……

2017-04-27

李健樑 Eric LI 2017-04-27

[由eSport說起] 體能活動 vs 運動 vs 體育

有人話「打機都算係運動？」，「無錯！打機都可以係運動！」原來不少朋友都分不清什麼是運動、什麼是體育？……

2017-04-27

Team HNR 2017-04-27

[HNR跑步團] 5.3 佛誕朝活九龍灣硬闖啟德

佛誕假期，唔好一尊佛咁坐喺屋企，出嚟跑下啦！5月3日，佛光初現，萬佛朝中，我哋朝早相約於九龍灣……

2017-04-27

Sportential 運動潛能資訊 2017-04-27

[Sportential 運動潛能] 識跑，仲要識重訓!

之前曾經同個資深長跑友吹開，其實做GYM對長跑係有明顯幫助。由於真係好資深，佢都有試過做GYM，但冇效嗰之餘仲攰咗……

2017-04-27

Ebee@山女行 2017-04-27

[山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 登山篇

經過三次登上富士山的經驗，和大家分享入門級的路線，適合新手登山，容易和較多補給的富士吉田線。現在就分享我們2日1夜……

2017-04-27

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-27

六個字講故事

都市傳聞是有人跟海明威打賭十元，買他不可以用六個字寫完一個故事，本來是兩個人的對賭，後來人人side bet，買定離手之後，他在一張餐巾上寫了...

2017-04-26

米奇醫師 2017-04-26

[米奇中醫堂] 篤魚蛋，痛入心! (指骨間關節扭挫傷)

本病可分為掌指關節扭挫傷及手指骨間關節扭挫傷，多見於青壯年。由球類運動（如籃球、手球、欖球、排球等）或某種物體意外碰撞……

2017-04-26

鄭澤誠@R3CyclingHK 2017-04-26

[R3山地車技巧分享] SFR增加踩踏的效率

通常這個訓練稱為 SFR (Slow Frequency Repetitions)，中文可叫低踏頻重複訓練或重腳爬坡訓練，大家可以在星期的訓練中加入一次這樣的訓練……

2017-04-26

山波 2017-04-26

[運動手錶] 測試 Suunto Spartan Sport Wrist HR

言歸正傳，Suunto 呢隻運動⌚️，基本嘢有齊，要講特別既就係.....Wrist HR, 兩年時間做成......真係咁難做？……

2017-04-26

香港山女 Mountain Girl HK 2017-04-26

[香港山女] 大潭水務文物徑

大潭水塘建於約1883-1918年之間，是香港最早落成的第二個水塘，有過百年歷史，耗資巨大，總容量超過800萬立方米，當中包含了不少法定古蹟……

2017-04-25

沙灘 2017-04-25

[日本富士五湖超級馬拉松] 只要敢想就有可能!

今次真名符其實快閃之旅，星期五夜晚凌晨機飛過去，到左羽田機場已經係5點鬆d，再坐七點到巴士去富士山河口湖...

2017-04-25

Carlos Chau 2017-04-25

[海外馬拉松] 記一個月前的首爾馬 (都有好多女㗎!)

最近我的關島馬文章得到好多人既回覆，重燃我寫這文的熱情！加上我的首爾馬經歷還是幾有趣的，所以決定寫下來，同大家開心share XD……

2017-04-25

Joyee Walker 2017-04-25

[JoyeeWalker行山系列] 5分鐘行完慢．悠閒水塘《香港仔水塘》

又一次輕鬆遊水塘今次除左可以近距離睇主壩仲可以參觀埋警察博物館路面情況亦十分平坦……

2017-04-25

Man Chee 2017-04-25

[召喚馬甲線] 5分鐘Pilates Workout

好啦，俗語有話，吃了多少，是需要還多少的。特別是人在他鄉...

2017-04-25

Ebee@山女行 2017-04-25

[山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 登山計劃和準備

富士山的登山季節為7月至9月，山屋亦同時開放，但服務時間有所不同。各登山道會因應雪況和登山道狀況而有所差別。7至9月登山期以外……

2017-04-24

Nomad Cook 浪廚 2017-04-24

[Nomad Cook 浪廚] 抹朱軟心烤蛋糕

我哋見過一對情侶，Camping都不知幾趕時間，入夜先到步setup，煮個丁麵，唔夠9點燈已熄，第二朝8點已經走埋，期間做咗啲乜，咁趕嘅目的係乜？……

2017-04-24

小昭 2017-04-24

[出走到天涯海角] 悉尼 Royal Coast Track

到悉尼旅遊，如果想遊歷自然風光，估計大部分人都會選擇到 Blue Mountain 、 Manly 、 Kiama Blowhole...

2017-04-24

黃俊橋 2017-04-24

跑步的使費 The Cost of Running (三) 慳錢的藝術

之前都同大家計過，每年大概花 3 萬幾蚊在跑步裝備及比賽上...

2017-04-23

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-23

跑步之規條

訓練最忌junk miles『鳩練』，最有效方式就是鑊鑊堅砌，即按照你比賽時pacing進行訓練。如果你想以4:30的配速完成一項10公里比賽……

2017-04-23

哈比仔 2017-04-23

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 6-7 與靚仔共渡溫馨時刻

就是這樣，他為我做了很多很多的東西，希望我能順利穿越撒哈拉沙漠。靚仔曾經架車到過撒哈拉沙漠，想對我來說，他比我更了解環境氣候。……

2017-04-23

健身入門 Gymbeginner 2017-04-23

[健身入門 Gymbeginner] 想燒脂更快，應在早餐前或早餐後訓練?

早上訓練，究竟應該在早餐前，抑或早餐後，一直都是個爭論不休的話題...

2017-04-23

Fitz 編輯部 2017-04-23

[郁民教室] 天文台運動天氣資訊

戶外活動最受天氣情況影響，輕則令人不能盡興，重則威脅身命安全，所以詳細而準確的天氣資訊非常重要。……

2017-04-23

山旅行 Insight Mountain 2017-04-23

[世界名步道] 蘇格蘭西部高地步道 The West Highland Way, WHW

高地(Highland)是蘇格蘭的精華地段，保留了最原始的自然景茂...

2017-04-22

山雞 2017-04-22

[青山靶場] 駐港解放軍預告封場杯靈雙渡或成絕響!?

上面呢張通告，喺網上流傳咗幾日。通告內容，就係話屯門青山練靶場，屬於解放軍嘅軍事用地，平民百姓不得內進…

2017-04-22

Team HNR 2017-04-22

[HNR跑步團] 4.26 深水埗直搗昂船洲

呢個島，你唔係做貨運，或者唔係軍人，無幾何會去！不過呢到有無敵海景，夜晚行人唔多，最啱跑步！……

2017-04-22

I.Ku@AIP FITNESS 2017-04-22

[提升你的協調性及運動表現] 32種速度梯訓練

大家經常可以看到職業運動員訓練時使用速度梯，那它實際上有什麼用途...

2017-04-22

Angus Au 2017-04-22

[人人有功練] 下壓踢 CUT DOWN KICK 示範

下壓踢CUT DOWN KICK主要先將腿部拉直提起，然後就在腳靶(目標上方)約二十厘米處以腳底為武器往下壓，用力攻擊後腳落於前方……

2017-04-21

Sportential 運動潛能資訊 2017-04-21

[Sportential 運動潛能] 長跑—只係長長咁跑?

齋跑唔做Gym? 二十年前係啱嘅！如果我話：「去舉鐵啦！」應該會有人搖頭搖到腦震盪。接觸過唔少嘅長跑人，個個都話會練體能，但好多都係「攞你命三千」……

2017-04-21

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-21

倫敦馬拉松Expo睇真啲

因工作關係被外派到倫敦，一直以來，對我來說，倫敦馬拉松像「外星人」一樣，我只聽過但從未親眼見過。抽了多年都未中過，又「籌旗」不成……

2017-04-21

Fitz 編輯部 2017-04-21

[郁民教室] 行山飲水基本知識

炎夏行山，適時飲水適量食水，可說是避免中暑等意外的重要一環。故此，在行程中，擕帶食水的份量，以至飲水的方法，實在必須要認真對待...

2017-04-20

米奇醫師 2017-04-20

[米奇中醫堂] 何解拗柴拗入唔拗出?(踝關節扭挫傷)

拗柴，醫學上的診斷病名為踝關節扭挫傷，又稱距小腿關節周圍韌帶損傷。本病十分常見，可發生於任何年齡，但以青壯年多見……

2017-04-20

黃基業 Kay Wong 2017-04-20

[海拔5千米的5個湖] Gokyo喜馬拉雅山 EBC: 加德滿都之吃喝玩樂 (下)

咦，Boudhanath Stupa 明明是旅遊景點，而且是尼泊爾最大佛塔（有些人說是全世界最大，那視乎你怎樣量度了），為甚麼會放在「購物篇」呢？……

2017-04-20

哈比仔 2017-04-20

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 4-5 摩洛哥的靚仔

今朝見到摩洛哥人，他也是踩單車，不過只踩2星期，不會踩到去沙漠，但他會踩跨過大山。他踩一天等於我踩三天，所以他真係好鬼勁……

2017-04-20

鄭澤誠@R3CyclingHK 2017-04-20

[ANS-R3-Voice車隊助力] 2017中國山地自行車公開賽完美落幕

2017中國山地自行車公開賽落地南京水墨大埝。由國家體育總局自行車擊劍管理中心的傾力指導，中國自行車運動協會及南京浦口區政府的大力主辦……

2017-04-20

Fitz 編輯部 2017-04-20

[報團優惠] 名產蜜瓜放題日本茨城 Melon Melon Run

「Melon Melon Run」嘅賽道，圍繞市內著名嘅「偕樂園」。公園於19世紀建造，歷史悠久，為日本嘅「三大名園」……

2017-04-20

店長 Frankie 2017-04-20

[Stairmaster Twins] 留力落山有斬鑊

星期六 (4月15日) 店長參加了Hoka Stairmaster Twins ，賽事特色總長度只有大約11公里...

2017-04-20

Jeremy 2017-04-20

[復仇之戰] CCM中國沿岸馬拉松2017

失敗經驗上次12月完成了皇者之戰，轉眼間就到1月參加中國沿岸全馬！第二次參加CCM，上次2015年因傷後半段全「行」……

2017-04-19

WaiYi 2017-04-19

[野獸山徑] 寓比賽於練習

參加過XTE賽事的參加者不知是否如我一樣，對「XTE」會標上這一個定義﹕越是走人跡罕見、崎嶇小路，越是XTE作風……

2017-04-19

Fitz 編輯部 2017-04-19

[山藝讀本] 一級及二級山藝證書課程現正接受報名

山藝證書除了是一項專業資格，更是一道令大家安全行山，了解山野的重要途徑。《山藝讀本》作者何偉明「明哥」……

2017-04-19

山旅行 Insight Mountain 2017-04-19

[世界名步道] 韓國濟州偶來 Jeju Olle

西方國家有不少知名的長途步道，但在亞洲國家卻不太流行...

2017-04-19

WL 2017-04-19

[週末短遊] 大帽山相思林徑

地圖上沒有標上「相思林徑」這名字，估計該名字是在山界朋友之中口耳相傳。我第一次聽到這個路徑，都是在大帽山上……

2017-04-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-18

紐約馬拉松 Funfographics

我聽過最傷我心的說話是「抽紐馬有幾難啫? 我都中過兩次。倫馬我又中過一次。點解你抽唔到呀? 你自己檢討吓啦」。……

2017-04-18

Man Chee 2017-04-18

考你腿部平衡力、肌耐力和柔軟度「流瑜伽」提升運動表現

好多朋友問我在倫敦的生活是不是很悶，如果你喜歡大自然就絕對不悶喇！特別是天氣回暖，到處都是滿園春色。今次來到 Holland Park 送上一個 Vinyasa Flow 全方位修腿...

2017-04-18

阿寶@重行人生 2017-04-18

[雪地實測] 走在尼泊爾ABC的Merrell Arctic Grip ICE+ 冰雪戶外鞋

我在美國走PCT時，也有這種感覺，在遇到雪坡前，總是會以為「一直前進就沒錯的了」，但事實上，在走完第一個雪坡後，我感到無限的恐懼……

2017-04-18

Team HNR 2017-04-18

[HNR跑步團] 4.20 夜遊中山添馬

愛國人士話：沒有國，那有家。我哋話，無國父孫中山，就唔會有中山公園。無中山公園，我哋又少咗個地方跑步！……

2017-04-18

Fitz 編輯部 2017-04-18

[苗圃挑戰12小時] 新增51公里組別跑上大帽山頂

苗圃行動挑戰12小時越野馬拉松，今年將新增51公里項目。距離拉長，難度增加，但仍然維持12小時的限時，相信可吸引一眾hardcore的越野跑手挑戰……

2017-04-18

壞人Ryan 2017-04-18

[有毒慎入] 識玩，一定要帶女友去玩呢個 (前篇)

Eiger Ultra Trail 是Ultra Trail World Tour (UTWT)既其中一站。當中最特別的是有一個Couple Team 的51km比賽，可以俾山友同另一半一齊挑戰UTWTlevel既比賽……

2017-04-17

哈比仔 2017-04-17

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 3 烈炎赤土

第二日正式踩車，目的地Settat。第一、二日踩，隻腳特別酸軟。睇下我架車，成架黑色戰車，型呀!但是我有咁多行李，看來我要減磅，要掉一些東西先或者遲D去到另一地方寄返來...