跑步 Running

2016-09-15

722 2016-09-15

[澳門公路接力賽2016] 餘溫

接力賽已經完了，但各隊員心中那股熱血、激情仍在;小編訪問了Run Plus A隊四位跑者，透過他/她們的分享，希望從中能夠感受到他們當其時的心情及感受；同一競賽...

2016-09-15

壞人Ryan 2016-09-15

每位山友身邊總有一位……裝備L

先利申，小弟自問是一位『裝備L』。原因好簡單，細細個老師就教我地:『功欲善其事，必先利其器』，所以做任何事都要有『利器』……

2016-09-14

Fitz 編輯部 2016-09-14

[靈實築動生命慈善跑] 索安多芬之餘為慈善

基督教靈實協會有「築動生命慈善跑」，今年嘅比賽會喺12月舉行，而今年佢哋希望籌得慈款，用以擴建佢哋嘅靈實胡平頤養院……

2016-09-14

90後環台跑一千公里的故事 2016-09-14

[跑步環台1000K] 加入女隊員?

天氣係人類最大既敵人。今日路程雖短，但要面對曬足全程既挑戰。氣溫33度下跑24km，要不斷補水先應付到，加上補給站少……

2016-09-14

家聯 2016-09-14

[跑道上的智者] 金SIR的跑步人生

我唔強調跑步嘅成績，因為跑步唔係生命中唯一選擇。我希望藉住大家一齊做運動，可以提升大家嘅生命質素，亦即係人人可以開開心心。……

2016-09-13

Fitz 編輯部 2016-09-13

[渣馬2017] 公眾報名現已開始

9月14日 (星期三) 起，香港渣打馬拉松開始公眾報名嘅程序。為方便大家，我哋整理一下呢次報名嘅要點。咩叫「公眾」？……

2016-09-13

722 2016-09-13

[澳門公路接力賽2016] 我們

參加過接力賽的，無一沒有被那股強風所感染，所以每年參賽隊伍一直有增無減你跑得很快嗎？對不起，在接力賽中只有你一個人快是沒有意義的……

2016-09-13

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-13

追不到的跑步女孩 (四)

不經不覺，參加逢星期三晚的海港團跑快一年了。走過春、夏、秋，現來到訓練量最高的冬季，我的目標是每星期跑到八十至九十公里...

2016-09-12

姚潔貞 2016-09-12

[姚潔貞 Christy Jotbox] 準備下一個挑戰

很多人仍會問下個大賽是那個、何時再出外集訓.. 還打氣說相信下次全馬比賽一定可以破紀錄.. 沒有了，不用了…

2016-09-12

囉嗦大叔 2016-09-12

[TAILWIND Trail Chase] 逃避外星人

今天的香港，大家想要避而不談官商鄉黑的威嚇，似乎難過登天，因為道德...

2016-09-12

Tiffany Pun 2016-09-12

比卡超的迪士尼10K

以前跑過幾次迪士尼，可惜次次都無得入迪士尼跑，所以得知迪士尼10K有得入園區跑，就即刻報左有史以來報過最貴既比賽，荷包好痛……

2016-09-12

劉德龍 (龍sir) 2016-09-12

渣馬到，你準備好未!

無論係旅行、工作、儲蓄、上車等都需要有一個詳細既計劃，更何況係參加馬拉松，咁要準備一個比賽到底要幾耐呢？……

2016-09-10

Fitz 編輯部 2016-09-10

[郁民教室] 呵護跑鞋必須知道的5件事

跑鞋，你畀佢唞下啦！想運動鞋增加壽命，最簡單嘅方法就唔著佢囉。而日練夜練嘅運動愛好者，最好就有...

2016-09-10

90後環台跑一千公里的故事 2016-09-10

[跑步環台1000K] 站在台灣土地上

雖然全日天陰陰，冇藍天白雲，間唔中落毛毛雨。但咁既天氣相對輕鬆。……今日沿途已經撞到其他環台朋友。聽到加油好窩心……

2016-09-09

壞人Ryan 2016-09-09

[真·龜兔賽跑] Tailwind Trail Chase 2016

龜兔賽跑大家都一定聽過，大家想做龜定做兔仔? 小弟自認凡人一名，只可做龜嘅角色。但龜係咪一定會輸? 常理來講一定係……

2016-09-08

Law少許耀斌 2016-09-08

[猛龍的靈魂] 好朋友阿KIM與玉榮

阿KIM (莫儉榮）同楊玉榮，一個看不見，一個聽不到，但一樣跑得勁，還取了「盲」同「聾」的諧音，組成「猛龍隊」……

2016-09-08

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-08

追不到的跑步女孩 (三)

咁唔靚仔又係窮L可以點? 投其所好。所以she runs, you run. 來到星期三晚, 我懷著興奮心情去中環碼頭。港島區的團跑一般較少人……

2016-09-08

隊友F 2016-09-08

由5個半小時到4小時18分

認真練跑馬拉松一年多，身體卻發生了奇怪的變化──刻苦的訓練，不但沒有令我更強更快，相反是愈練愈差，跑步倒退……

2016-09-07

壞人Ryan 2016-09-07

識揀，一定係揀跑「山」女做女朋友

是咁的，前排有很多文章都熱烈討論一個話題: 『識揀，一定係揀...

2016-09-06

鄭素素 2016-09-06

「運動．沖繩」之石垣島馬拉松

小女子有幸被日本沖繩旅遊觀光局邀請到八重山群島中的石垣島、竹富島、西表島體驗五日四日馬拉松及運動之旅，令我看見那霸主島以外的另一面……

2016-09-05

Fitz 編輯部 2016-09-05

[上昂坪吸仙氣] 佛你跑2016

舊年第一次舉行嘅「佛你跑」，喺大嶼山昂坪比賽，由寶蓮寺舉辦，路線、主辦大會都畀人耳目一新之感。參加者嘅反應極好…

2016-09-04

官塘朝偉@運動壹指禪 2016-09-04

[針山十登] 終於完成六登

這段日子裡，筆者雖然仍然慣常一星期訓練五天至六天，但路跑的課經調整後減少了，針對性加插了一些大腿及小腿的肌肉訓練，例如深蹲及跑樓梯等等……

2016-09-04

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-04

追不到的跑步女孩 (二)

上天對跑步女生就是這樣不公平,已經比佢一副索爆身材 (其實是辛苦鍛練出來),再要給她們標緻的樣子。就是要讓一眾巴打死在她們手上……

2016-09-04

Fitz 編輯部 2016-09-04

[跑步環台1000K] We’re Ready! 我們啟航了!

講左大半年既計劃我地第一步既目標終於完成完成港九18區既MTR路線今次港九18區MTR路線分開左 9大路段跑……

2016-09-04

Fitz 編輯部 2016-09-04

[東京2020] 馬拉松賽道降溫靠奇招

作為亞洲長跑王國，日本方面已經開始研究奧運馬拉松嘅路線，不過唔係封唔封路呢啲咁低層次問題，而係鋪設跑道用嘅物料...

2016-09-03

Fitz 編輯部 2016-09-03

[郁民教室] 跑步腹痛因咩事?

上跑步群組，間中會睇到有人問：「點解我跑跑下個肚會痛？係咪我有暗病呀？」病你就無嘞，只係有幾樣嘢你忽略咗啫……

2016-09-03

Fitz 編輯部 2016-09-03

[名正言順] 香港街馬終於有真「馬」?

呢邊廂渣馬玩抽籤，搞到想參加嘅人患得患失。另一邊近年搞多個大賽嘅「全城街馬」，就喺Facebook暗暗地宣佈…

2016-09-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-02

追不到的跑步女孩 (一)

由於跑步女生是最美麗的,所以你一定會找到你的『秋香』。因為她, 你會day day 跑, 更不會缺席任何一堂訓練課。你渴望成為一個更強…

2016-09-02

Fitz 編輯部 2016-09-02

[又要抽籤] 山野之王可能縮名額

渣馬查佈玩大抽籤之後，唔少山友對「抽籤」呢兩個字相當敏感。香港第一代山賽「山野之王」，就喺9月1日開始入飛，話唔定係香港長跑比賽抽籤風氣之先……

2016-09-01

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-09-01

跑步教父喬治‧席翰(George Sheehan)的跑步哲學

我跑的每一英里都是我的第一個一英里；跑在路上的每一個小時都是新的開始；每天穿上我的跑步服裝，就是重生。看所有事情都如初次所見……

2016-09-01

中年東西 2016-09-01

UTMB 有幸參與

越野界的朝聖賽事 UTMB 魅力非凡，系列內5個（CCC, OCC, TDS, UTMB, PTL）賽事中又以170公里，累計上升超10000米的UTMB 最受注目。我剛夠分數加上...

2016-08-30

Fitz 編輯部 2016-08-30

[郁民教室] 長跑飲水方程式

里約奧運女子馬拉松，印度選手O. P. Jaisha ……要靠奧運大會每8公里嘅水站。賽事佢雖然跑89名，但出現嚴重缺水，跑完入咗醫院昏迷3個鐘……

2016-08-29

Fitz 編輯部 2016-08-29

[渣馬2017] 報名大抽獎唔靠F5靠念力

2017年2月12日舉行嘅香港渣打馬拉松，之前已經放咗風，話會以抽籤方式報名，大家唔係靠F5，而係靠念力…

2016-08-29

張思縈 2016-08-29

[向UTMB進發] 由意大利跑到法國 101km的CCC

奧運完美閉幕，曲終人散；內裡存著多少奮鬥及動人故事，帶來嘅那份感覺及感動仍然熱熾；然而很快又要收拾心情，啟程向著法國嘅 Chamonix 進發...

2016-08-28

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-28

跑步究竟是為了什麼?

我跑步的最初半個小時是為了我的身體，最後的半個小時則為了我的靈魂。起初，道路是孤獨與逃避的奇蹟；尾聲，道路是發現與歡樂的奇蹟……

2016-08-27

金永強@重金屬 2016-08-27

[金SIR教室] 全城街馬之看不見聽不到的矇眼跑體驗

本年全城街馬，我金SIR同助教Kitty，再次伙拍猛龍隊，參與「矇眼組別」。而協助的跑手，兩位都是聽障人士，他們在看不見，與聽不到……

2016-08-26

大夫 Charmaine 2016-08-26

[認識肌肉溶解症] 跑少一次唔洗死!

一個經常訓練，年紀輕輕，精力充沛的跑友突然入院，更在深切治療部數天，一眾認識他的跑手都大為驚訝，最後發現他在一個攝氏三十五度的早上上山練習……

2016-08-25

Fitz 編輯部 2016-08-25

美國三鐵絕色武器初戰紐約馬

美國三鐵「絕色武器」Gwen Jorgensen，喺今屆里約奧運嘅表現，絕對令觀眾目瞪口呆。游完水只係排名24，到踩單車，最初都未能跟隨帶領車群，直到最後一圈...

2016-08-25

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-25

Nike以外，我最喜愛的跑步廣告

1982年以前， Nike只用贊助及名人代言推廣品牌。Nike的第一位代言人是創辦人Bill Bowerman的徒弟，長跑名將Steve Roland Prefontaine...

2016-08-24

永誠 2016-08-24

[郁民教室] 快乾衣物點除汗味?

時下運動衣物功能多多……不過，有唔少人打理不善，反而會積咗啲汗臭味。就算洗乾淨，不過一著去跑步，一出汗就會散發一陣臭味……

2016-08-24

tam 2016-08-24

香港山賽 (越野跑) 的半馬全馬及超馬

路跑那時, 總希望能完成一次全馬, 在轉玩山賽後便總希望能完成一次毅行者. 所以路跑42K等同山賽100K便變得很理所當然. 而且一般山賽都設定在30K左右的距離……

2016-08-24

張伯倫 2016-08-24

[報名要抽籤] 大陸跑友抽9次中1次

2017年香港渣打馬拉松，報名方式就搞新意思，今次玩抽籤。跑友對呢個安排就有彈有讚……今年9月起步嘅北京馬拉松，啱啱公佈抽籤結果……

2016-08-23

Fitz 編輯部 2016-08-23

[元朗越野跑] 鐵人暖心慈善越野賽2016

呢項比賽可以畀你比賽方式去欣賞大棠、大欖水塘一帶嘅風景，絕對稱得上係越野賽理想嘅比賽路線。值得一讚係，選手包會喺起步前派發，唔使專登請多日假去拎……

2016-08-22

張伯倫 2016-08-22

跑步一定要著壓力褲?

近年壓力褲、壓力襪大行其道，但係仍不斷有人懷疑呢啲「壓力裝備」嘅實際效用。咁樣，幾百蚊至千幾二千蚊條壓力褲，究竟應唔應該買呢……

2016-08-22

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-22

肥叔叔，你都教跑步呀?

我被安排在最後一組(亦是最慢一組) 衝intervals. 衝兩衝……有位貌似吳孟達的黑人肥叔叔走過來跟我說: 「靚仔, 我睇你好有潛質, 跟我學跑步啦!」……

2016-08-20

鄭素素 2016-08-20

Run~ 跑步的價值在於「發現」

早前小女子跑畢貴陽馬拉松，不少朋友說，可以選擇的話，他們不會參加中國舉辦的馬拉松，還問我為甚麼今次那麼大膽。自從那次香港一百越野賽突然下雪……

2016-08-20

Fitz 編輯部 2016-08-20

[世界糧食日] MCP為食跑2016

每年10月16日都係世界糧食日，呢一日全球各地，都會舉辦唔同類型活動……而香港亦有一年一度嘅跑步活動「為食跑」……

2016-08-19

姚潔貞 2016-08-19

[姚潔貞 Christy Jotbox] 巴西里約熱內盧奧運會 Rio OG 2016

當教練告知我的時候，心裏一沉，真的可以挑戰 30嗎？奧克蘭最後兩回練習告吹，到阿根廷已經要調整了，直至最後巴西一課簡短速度練習，才挽回少許自信……

2016-08-18

小苗 Samuel 2016-08-18

肯付出就會有收獲

2015年5月份，香港仔運動場，有免費的跑步活動。…… 不過由於是第一次參加，要跑多久多長，跑多快才跟得上其他人等等，我都一無所知……

2016-08-18

Fitz 編輯部 2016-08-18

[跑入中環] 彭博一英哩接力賽

唔少長跑賽事搞到有口皆碑的話，就成為全球性嘅盛事。好似話渣打馬拉松，全球有超過10個站；樂施毅行者，今年就喺15個城市舉行...

2016-08-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-18

美國里奧絕色武器: 註冊會計師

某潮流雜誌介紹了今屆必撐的七位奧運女神, 竟然沒有提美國里奧最大機會奪金的絕色武器 - Gwen Jorgensen . 有留意她, 可能因為自己對三項鐵人賽都有興趣……

2016-08-17

Florence Leung 2016-08-17

我的運動回憶 (七) 我們的群跑精神: 更闊、更傻、更嘈!

跑者總是給人「形單影隻」、「孤苦無依」的印象吧 (“lonely runner”)。始終是你自己的雙腳在一路推進...

2016-08-16

家聯 2016-08-16

前沙頭角村長 Sub 4無難度

呢次，我哋去到香港最北嘅沙頭角。呢位沙頭角村長，佢個女一定唔係李愛（因為佢唔係姓李），不過佢一定係一個不折不扣嘅跑痴，仲係中毒好深嗰隻……

2016-08-15

Fit Chic in the City 2016-08-15

[香港跑道節] 中環後街跑認識舊區故事

一連9日的香港跑道節在8月13日拉開序幕，今晚參加的是「中環街後跑」,全長3至4公里，穿梭中上環多個著名地標…

2016-08-15

Fitz 編輯部 2016-08-15

[善導會甦Walk] 體驗西貢山野跑

11月進入香港山賽旺季，雖然有幾個超過一日嘅大型山賽舉行，不過亦唔好忽略一啲規模較細，但一樣咁好玩嘅跑山活動。其中，由香港善導會舉辦嘅「甦Walk」...

2016-08-15

Fitz 編輯部 2016-08-15

[里約奧運] 女子馬拉松姚潔貞名列39 東亞第5

香港跑友嘅「大師姐」姚潔貞，以第39名完成奧運女子馬拉松，以2小時36分11秒，雖然差22秒就打破香港紀錄，有啲可惜，不過喺烈陽之下仍有好表現……

2016-08-15

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-15

一打激勵人心跑步金句

明蝠俠有金句，其實跑步都有很多金句。以下是我最喜愛十二金句…… 跑步唔會死, 唔跑我想死!……

2016-08-13

Fitz 編輯部 2016-08-13

[里約奧運] 女子馬拉松觀賽手冊

2015年，姚潔貞以2:38:42嘅PB時間，直接晉身奧運，為港隊最早取得奧運資格代表。2016年4月，以33:52破了保持17年的香港10K紀錄……

2016-08-12

家聯 2016-08-12

[年少多好] 跑步環台1000公里 HeHe畢業之旅

阿盛21歲，阿宗22歲，兩位大專體育系畢業生。人哋嘅Grad Trip去日本、南韓風花雪月，佢哋揀咗一個...

2016-08-12

官塘朝偉@運動壹指禪 2016-08-12

[針山十登] 上針山落油鑊

回想當天在臨近針山頂上梯級的路段，我覺得自己像一隻熱鍋上的雞蛋，心中不停問自己為何會身處此地，差一點就想放棄了；而當晚就檢討著………

2016-08-11

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-11

我最喜愛的二十個Nike跑步廣告

我坐在她們Gateway辦公室, 看著由十幾個廿幾吋深的巨mon組成的video wall 播放著在香港不會看到的廣告。由此, 我愛上她們的廣告片。……

2016-08-10

家聯 2016-08-10

[馬高教練專訪] 男神的正面人生

跟馬高SIR講跑步，佢真係絕少同你講咩抬腿、呼吸、動作，反而從佢口中，佢好重視一個跑者嘅態度。呢個態度，唔只係喺賽場上…

2016-08-10

Fitz 編輯部 2016-08-10

[里約奧運] 男女子馬拉松賽道大拆解

跑道嘅資料奧運官網就唔會有，佢哋只係得觀眾欣賞嘅場地資料。好彩外國有熱心網友，就採用虛擬地圖技術，繪出一幅超詳細嘅路線圖……

2016-08-08

靚媽Joanne 2016-08-08

[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 核心訓練，衝衝衝!

烈陽之下，好似煎魚咁，在草地上做 core training，看似好辛苦，但其實好好玩，睇相就知，個個都開心到見牙唔見眼……

2016-08-08

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-08

一個「廢青」跑出全世界的故事

公司叫「Nike」不是他創作的；Michael Jordan不是他簽下的；「Just Do It」不是他想的；氣墊鞋不是他發明的，但沒有他，就沒有Nike……

2016-08-08

家聯 2016-08-08

[馬高教練專訪] 同你講心的魔鬼

認識了馬高教練，才知道所謂「魔鬼教練」，絕不需要惡形惡相。笑口吟吟。好聲好氣，亦足以「殺」死你！而馬高教練嘅「魔鬼行徑」，就係導你加入索K行列……

2016-08-07

Fitz 編輯部 2016-08-07

[H.I.S. x Fitz.hk] Fitathlon 海外馬特訓篇!

七月大搞作 Fitathlon Japan Running Series，反應空前熱烈！為咗令12月參加「那霸馬拉松」以及下半年挑戰海外馬嘅跑友，得到更充份準備同指導...

2016-08-07

金永強@重金屬 2016-08-07

[金SIR教室] 電解飲料勿亂飲

夏日炎炎，要保充水份係必要的。而電解飲品是我們最容易買到的補充飲料。今日，我們在便利店打開雪櫃，原來有不少聲稱有電解成份的飲品……

2016-08-07

Tanya 2016-08-07

[郁民教室] 新手10K訓練計劃

我身邊嘅跑友，唔理佢哋而家玩山賽，專跑海外馬，佢哋一生人第一場長跑比賽，都係10公里賽。始終10K比賽都係跑步新手參加比賽最容易達進入之門……

2016-08-06

姚潔貞 2016-08-06

[姚潔貞 Christy Jotbox] 大戰前的忐忑

這星期練習受到的阻滯真不少，上回強度課因突如其來的腳傷要刪除，今天主課又因低溫風雨關係，要中途腰斬，肌肉收縮完全不受控制……

2016-08-05

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-05

笑著跑，跑著笑

比賽當然係造時間。有時『鳩衝』之外, 我都會放慢速度細味沿路風光。馬拉松最美風景就是人。而我最欣賞就是外國人的GSOH (Great Sense of Humour)幽默感……

2016-08-03

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-03

讓人跌破眼鏡的一場比賽

二○一二年八月十二日，二十九歲來自倫敦的莫．法拉 (Mo Farah) 踏上或許可說是人生中最大型比賽的跑道…

2016-08-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-02

我的十大外國名人跑步女神

這篇是寫名氣圈內的跑步女神。還有全都是外國的，不是外國的月亮特別圓。只是從小到大，我都畀人話係正『西人』，我是飲外國流行文化奶水大的……

2016-08-01

姚潔貞 2016-08-01

[姚潔貞 Christy Jotbox] 強風中磨利刀

教練雖然曾多次說過他是無宗教信仰，不相信神，不知道我的神會切實為我做些什麼，因為他只相信眼前的努力和現實，不相信魔術或奇蹟……

2016-08-01

官塘朝偉@運動壹指禪 2016-08-01

[針山十登] 我覺得要爆啦!

報名後，俗氣一點講句就是“瀨哂嘢”，練習時才發現，原來山賽根本不能和路跑相提並論，跑姿步法與肌肉運用方面完全截然不同……

2016-08-01

Jane Tse 2016-08-01

你是來自天堂還是地獄打滾的跑者?

吃，這件事對跑者實在重要...

2016-07-31

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-31

專業的建議不一定是正確的 (由馬拉松選手昏倒說起)

他開始研究為什麼許多馬拉松選手會昏倒。結論是，原因並非大家所想的脫水...

2016-07-30

金永強@重金屬 2016-07-30

[金Sir教室] 運動可給你一個放下手機的機會

無可否認，手機已牽引著大家的生活，而影響的範圍擴大至小朋友，甚至是嬰兒。我金SIR要問問大家，如何看今天的「生活質素」呢?...

2016-07-29

靚媽Joanne 2016-07-29

[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 烈陽衝斜路! 跑上荷蘭徑!

第三堂 H.I.S. X Fitz.hk Fitathlon，好好玩的一課！之前兩堂，馬高教練教我哋間竭跑丶節奏跑丶配速跑，今堂玩咩呢...

2016-07-29

Sophia 2016-07-29

[長短皆宜] 12條台灣跑步路線

人人都話台灣跑步氣氛好，有幾好法？就要親身跑過先知。12條跑步路線。有南有北、有長有短、有城市有鄉郊...

2016-07-29

鄭素素 2016-07-29

[夸父追日] 210公里環台北接力跑

小女子在頭棒的體驗跑已感吃力，因為此七公里在完全無雲無樹䕃的公路下不繼地跑，我沒有想過要帶水、錢或電話，然而我跑到五公里…

2016-07-28

Fitz 編輯部 2016-07-28

[里約奧運] #撐自己人馬拉松姚潔貞

馬拉松比賽往往係奧運嘅焦點。今屆里約奧運嘅女子馬拉松，大家將可看到...

2016-07-28

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-28

想sub 4呀，做老竇啦!

在「長跑長友」個谷曾經有一個帖，谷友好似是醫生，他分享了一個病人故事。病人是一位媽媽、太太，她的先生為了跑步而『拋妻棄子』...

2016-07-28

Fitz 編輯部 2016-07-28

渣馬變兩橋四隧青馬大橋跑隧道?

每年嘅香港渣打馬拉松，一眾跑友一路鬧一路報名，賽事就繼續一年又一年咁爆滿。而2017年渣馬又有兩大改動……

2016-07-25

官塘朝偉@運動壹指禪 2016-07-25

[針山十登] 我第一個報的越野比賽

兩個月前，筆者做了一個運動節目，主要是提及越野跑風氣已經在香港盛行，坊間已開始有一些越野跑訓練班供大家參加~筆者經朋友介紹下，認識了Blue Mountain Sports的王永育先生，就開始拍攝...

2016-07-25

姚潔貞 2016-07-25

[姚潔貞 Christy Jotbox] 原地踏步做好基本功

新西蘭集訓10日了，比去年的里數還要多很多，感覺身體比以前強壯了，但心理關口和失眠仍然是個大障礙…

2016-07-24

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-24

別在誤會乳酸了! 它是你的運動好朋友

運動產生的乳酸-Lactic，是我們的好朋友。如果有人跟你說，乳酸是不好的東西，那你要好好評估，這個人真的懂運動嗎？對乳酸之所以有這麼多誤解……

2016-07-22

靚媽Joanne 2016-07-22

[H.I.S. x Fitz.hk 七月大搞作] 永不放棄! 烈陽Tempo全力備戰!

真的佩服跑步女生，唔怕烈陽，唔怕曬黑，唔怕出斑，跑呀跑！哪裡來的意志？「靚女，你做乜咁辛苦啫？咁曬，唔好跑啦。」……

2016-07-22

小苗 Samuel 2016-07-22

Start, Stop, Restart

2010-2012年間,3次"渣馬"10k,都是比賽前幾個月,才開始不定期的練習,狀態不穩定.幸好每次都順利完成…… 然後,沒有了,因為連續2年未能成功報名……

2016-07-21

短髮女生 2016-07-21

[從病友到跑友] 三公里慢跑練習

三公里對跑步經驗豐富的跑友來說只是熱身，但對於經驗尚淺的我卻是一項考驗。每當我跑到上氣不接下氣、雙腿痠軟無力時…

2016-07-21

Fitz 編輯部 2016-07-21

[全新山賽 9 Dragons] 50英里+50公里挑戰極限

呢個以「9 Dragons」為名嘅山賽，聲稱路線係圍繞住九龍半島八座大山 (鴉巢山、筆架山、獅子山、雞胸山、慈雲山、大老山、東山、飛鵝山)，最長項目超過130公里……

2016-07-21

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-21

你知道你是真．院友，當你……

星期六參加Fitathlon，其中一位作分享的資深跑手是四次BQ（Boston Qualifying），體育網台主持及Pose Method Running教練Viola...

2016-07-20

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-20

做自己身體的主人 180心率公式

在我的心跳速度即將超過自己身體燃燒脂肪的門檻前，警示聲便會響起，而心跳速度則是依照馬佛東的簡單快速公式計算出來……

2016-07-19

722 2016-07-19

[牽絆與傳承] 記全澳接力制霸

每一次，我們也準備了衝線帶，讓他/她們衝線，奇怪的是，從他/她們衝線時的表情，我竟然看到一種幸福的感覺……

2016-07-19

Fitz 編輯部 2016-07-19

北京馬拉松突提高門檻跑友大呼無癮

北京馬拉松絕對係中國大陸最受歡迎嘅馬拉松，舊年3萬個名額，結果有6萬幾人報名，中簽率低過一半。而今年嘅北京馬拉松…

2016-07-18

張思縈 2016-07-18

[撒哈拉超馬] 第七日: 第257公里

不經不覺，已經來到整個 MDS 賽事嘅最後一日，就是 Charity Day。今早醒來，想起今日就要離開這遍，自己曾留下二百多公里足印嘅沙漠……

2016-07-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-18

我的十大電影、電視劇及紀錄片中的跑步男神

你不必跑贏別人才能當贏家，只需要跑完。然後說，不過是一場馬拉松！- 跑步和寫作一樣，你只需要一步一步前進。……

2016-07-18

Fitz 編輯部 2016-07-18

點解田徑場要逆時針跑?

喺現代奧運創辦之初，1896年和1906年雅典奧運，以及1904年聖路易斯奧運，田徑選手都是順時針跑步。到1908年倫敦奧運……

2016-07-17

Bob Chen 2016-07-17

夜野鳳凰嶺

破曉時分，眼前的小徑不需要頭燈的照射也可以看的清楚，只是有點眼花了忘了多少年沒有這樣通宵熬夜，也是第一次夜裡跑到黎明。……

2016-07-17

RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-17

找到屬於自己的運動

我讀了《跑友天地》和《路跑時訊》兩本雜誌，開始受到潛移默化的影響。我每天所做的事本身並非終點，而是一種準備。我在為參賽做準備…