2021-01-16 Calson Leung 關節SIR 2021-01-16[關節SIR Calson Leung] 治療網球肘、手踭痛: 自肘自救手肘三個關節當中,#近端橈尺關節 常被忽視,事實上在治療網球肘和哥爾夫球肘時可謂關鍵之處。原因何在? 那麼大家先要了解這個關節的功能吧...
2021-01-16 Fitz 編輯部 2021-01-16香港開花植物圖鑑 五種本地花卉漁護署轄下嘅 B仔自然教室 Mr. B Nature Classroom,除咗繪製以動物及昆蟲為主題嘅「圖鑑」外,最近亦製作了「開花植物圖鑑」……
2021-01-15 Fitz 編輯部 2021-01-15香港車手區天駿 再戰杜拜24小時耐力賽香港車手區天駿(Antares)將會在今個周末,駕駛Herberth Motorsport的93號保時捷911 GT3 R戰車,出戰2021杜拜24小時耐力賽……
2021-01-15 Fitz 編輯部 2021-01-15平壤馬拉松2021改以線上舉行 歡迎所有國籍人士參加疫情之下,北韓平壤馬拉松 (Pyongyang Marathon) 都要改玩法。大會最新喺網上宣布,2021賽事將會喺4月5-11日線上舉行,仲講到明歡迎南韓人、美國人同記者,跑幾快幾慢同可以參加!
2021-01-14 Fitz 編輯部 2021-01-14新手行山知識 輕鬆登山法8步曲新手行山需要了解好多基本知識,之不過所謂嘅老手又何嘗唔需要? 踏上山徑前,應該要先問自己: 有咩基本知識未掌握?……
2021-01-14 Fitz 編輯部 2021-01-14[康文署推介行山路線] 油塘—魔鬼山—五桂山—井欄樹 (附縮時短片)自衞奕信徑W020起步,緩登炮台山 (又名魔鬼山) 憑弔遺蹟 (須留意廢壘一帶的山徑頗為崎嶇)……
2021-01-13 Fitz Mall 購物 2021-01-13[限時優惠] NEXGIM智能健身單車 新年限量體驗價$2,998香港一般居住環境狹小,幸好健身單車越出越慳位,NEXGIM 智能功率健身單車佔地僅約0.5平方米,符合香港人家居需要。體積細小之外,仲有好多優點:
2021-01-13 The hiking Database 山野‧新聞庫 2021-01-13[山野.新聞庫] 做個負責任行山人近年都出現咗唔少「偽行山專家」,做出不少「唔識扮識」既行為,到出事果事至知大件事。………
2021-01-13 張伯倫 2021-01-13倫敦單車徑不敵違泊車輛 32萬鎊公帑付諸流水Kensington同Chelsea兩個地區議會,話自從於路面開放單車徑後,幾個星期內共收到居民322宗投訴……
2021-01-11 Eric Poon 2021-01-11[運動科學] 重量訓練之「複合式」和「孤立式」重量訓練動作主要可分為「複合式」(compound)和「孤立式」(isolated) 兩類……
2021-01-11 永誠 2021-01-11Nintendo Switch年末銷量拋離PS5 18倍 Ring Fit成暢銷遊戲三甲Sony PS5自去年底推出以來,雖然在本地市場仍然奇貨可居,但在日本市場,卻不敵Nintendo Switch,銷量輸足18倍……
2021-01-09 老hike都去camp 2021-01-09[老hike都去camp] 露營經驗分享 戶外保暖戶外唔係俾你哋做fashion show 去打卡影相的,穿著正確衣著,咁先係山中型人……
2021-01-09 朱溫 2021-01-09大帽山雷達站設施神秘莫測 保安局首回應: 不是軍事用地大帽山頂嘅軍事設施,大約於2014年設立,用途眾說紛紜。較為深入嘅分析,見加拿大軍事網站《漢和防務評論》……
2021-01-09 Fitz 編輯部 2021-01-09[城市攀登300+] 黎志偉1月9日挑戰攀登如心廣場 安全理由延期舉行「包山王」黎志偉原定於1月9日攀上320米高嘅荃灣如心廣場,為脊髓損傷患者籌款。不過,因天氣因素,決定延期舉行……
2021-01-08 永誠 2021-01-08飲食研究: 膳食纖維抗抑鬱 確係得有關研究找來5800名更年期前嘅婦女,調查佢哋嘅飲食習慣。結果發現膳食纖維 (dietary fibres) 同情緒有極密切關係……
2021-01-07 Fitz 編輯部 2021-01-07[街坊怒跑團] 葵青區跑步路線 葵涌運動場—青衣運動場 來回7公里葵涌同青衣呢兩個運動場相隔唔遠,不過來回一轉沿海而跑,加埋條青衣大橋 (北橋),絕對係一個相當特別嘅跑步體驗……
2021-01-06 Fitz 編輯部 2021-01-06[康文署推介行山路線] 黃泥墩—楊家村古宅—元荃古道—大棠 (附縮時短片)訪大棠楊家村古宅,遊西中東白虎坳,尋三坳三古廟,賞「千島湖」,逆走麥理浩徑……
2021-01-05 官塘朝偉@運動壹指禪 2021-01-05實試 Hoka Carbon X2 易於駕馭的碳纖板跑鞋筆者大約於十二月中旬後從Hokaoneone HongKong手中接過Carbon X2,進行過一番測試……
2021-01-02 Jenna Chow 2021-01-02[懷孕跑者手記] To run or not to run? (二) 本地跑手 Eszter Csillag作為一個跑者,當我發現自己懷孕後,我便開始尋找懷孕女性繼續跑步的故事……
2020-12-31 Fitz 編輯部 2020-12-31HOKA CARBON X 2 路跑鞋 碳纖維板大底強化保護HOKA Carbon X 升級大更新,新推的 Carbon X 2 ,結合 HOKA 最大緩衝功能……
2020-12-31 老hike都去camp 2020-12-31[老hike都去camp] 露營知識分享 爐具睇一個爐具好唔好,就要睇: 重量、火力、火力範圍、爐架大細、有無自設風擋、企唔企得穩、packing size、有無電子打火等……
2020-12-31 Fitz 編輯部 2020-12-31[郊野樂行精華遊] 歷史遺跡 新界北區 橫七古道八仙嶺山腰上有一條以泥土及石塊砌成的古道,始建於十九世紀六十年代,是四條古村村民往來大埔和沙頭角的要道……
2020-12-31 Eric Poon 2020-12-31[運動科學] 如何有效設計重量訓練計劃?疫情下健身室雖然無奈關閉,然而我們都可把握時間增值知識。以下分享設計重量訓練計劃 (Program Design) 時需注意的七大考慮……
2020-12-31 Fitz 編輯部 2020-12-31[康文署推介行山路線] 西貢大坳門—釣魚翁—田下山—布袋澳 (附縮時短片)沿大坳門緩登釣魚翁,再沿郊遊徑攀海拔273米的田下山,細賞佛堂門地勢和東龍島古蹟地貌,再觀「大廟」及「大廟灣刻石」……
2020-12-29 仁在野 2020-12-29[仁在野] PCT步道故事: 行左15個鐘 然後Hitchhiking上錯賊車?在我們前方是PCT惡名昭彰的Forester Pass,聽說也曾發生過不少意外……
2020-12-28 小崎 2020-12-28[HK4TUL環港一小圈] 為毛孩送上一點尊嚴 為自己訂下一個目標「毛孩關愛組」年幾前已略知這個自發的義工,專門為在馬路被撞死的貓狗善終,讓毛孩的生命最後能得到一份尊重……
2020-12-28 陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-28好撚鍾意蚺蛇尖的日本人港督麥理浩在1972至1982這十年間,留下的legacy到今天已經消失殆盡,例如教育、醫療、廉政公署等等早已褪色……
2020-12-27 Fitz 編輯部 2020-12-27[康文署推介行山路線] 黃泥頭—梅子林—茅坪—西貢北港 (附縮時短片)從沙田黃泥頭出發,途經女婆坳,踏古徑到梅子林村,沿石砌古道登茅坪 (五鄉聯達)……
2020-12-25 Fitz 編輯部 2020-12-25[街坊怒跑團] 北區跑步路線 上水站—大水管—雙魚河 一圈5公里距離上水火車站唔夠一公里,可以望到石上河,呢到可以遠離上水熙來攘往嘅人潮,仲有甚有特色嘅大水管等你打卡……
2020-12-24 Joyee Walker 2020-12-24[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘帶你行《花瓶石》Fa Ping Shek大嶼山一向多行山好路線,今次路線有齊芒草、巨石、青馬大橋! 仲等!? 遲啲未必係咁樣架啦……
2020-12-24 Eric Poon 2020-12-24[運動科學] 馬拉松 Breaking 2 的體格需求當時有份參與計劃的英國University of Exeter 學者Andrew Jones 教授最近就發表了一篇研究 ,分析當中參與的精英跑手數據……
2020-12-24 Fitz 編輯部 2020-12-24Garmin 全新 Instinct Esports 電競版 屈機登場運動腕錶品牌Garmin又有驚喜搞作,今次進軍電競界,為打機迷呈獻Instinct Esports電競版智能手錶……
2020-12-24 Fitz 編輯部 2020-12-24攀珠峰好手跨年大挑戰 3日攀登香港100高峰 為病友組織籌款香港最年輕完攀 7 大洲最高峰 (7 Summits) 的物理治療師 Elton 吳俊霆,一直協助多個病友組織及推廣器官捐贈……
2020-12-24 Fitz 編輯部 2020-12-24[郊野樂行精華遊] 西貢區 鹿湖郊遊徑從西貢西灣路入口起步,不一會就能看到香港儲水量最大的水庫──萬宜水庫,名字源於受水塘工程影響而遷走的漁村萬宜村……
2020-12-24 達夫 2020-12-24實測碳板跑鞋 Saucony Endorphin Pro 中底彈力大提升穿上腳第一個感覺當然是彈,因為中底 PWRRUN PB 泡棉跟 Nike ZoomX 一樣是Pebax……
2020-12-23 小崎 2020-12-23ALTRA雙坳FKT Challenge 黃浩聰5小時48分刷新紀錄12月18日 ALTRA Hong Kong 邀請了8位香港精英越野跑手挑戰雙坳最快時間完成(即麥理浩徑第3至8段,北潭坳至荃錦坳)……
2020-12-22 陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-22跑手唔可以係殺手㗎?38歲的Mark Fellows,The Iceman (冰人) 係佢個朶,在2015年7月持槍啪了Salford一個幫派的重要成員……
2020-12-21 Fitz 編輯部 2020-12-21[康文署推介行山路線] 西貢白沙澳—深涌—水浪窩 (附縮時短片)在海下路見白沙澳路牌後走入混凝土路,經下洋、南山洞遊蛇石坳,下山經舊教堂往深涌……
2020-12-21 The hiking Database 山野‧新聞庫 2020-12-21[山野.新聞庫] 大棠楓香林 賞紅葉要注意3件事如果大家有留意近日既新聞同埋某時事節目,都應該知道大棠楓香林人流嚴重爆滿……
2020-12-19 永誠 2020-12-19芫荽黨 vs 反芫荽黨: 臭定唔臭? 聞得到先叫臭!近日香港掀起一場「芫荽之戰」,「香港芫荽黨」同「香港反芫荽黨」兩幫人馬日日為咗芫荽嘅味道拗得面紅耳赤……
2020-12-18 張伯倫 2020-12-18[防疫抗疫基金] 註冊教練獲資助$7500 業界: 唔係人人有份政府公佈新一輪防疫抗疫基金詳情,會注資64億元以資助受疫症影響的各行各業,當中包括健身中心及教練……
2020-12-18 Jason 2020-12-18Zyphr創辦人Jason: 我對體育的執著我係一個土生土長嘅香港人,13歲就分別去咗英國同美國求學。喺外國生活咗超過10年,期間嘗試過各種唔同嘅運動……
2020-12-18 Fitz 編輯部 2020-12-18[救世軍定向無定向] 慢遊城市 樂玩定向 帶孩子體驗助人精神活動與青進定向協會合作,賽區設定橫跨九龍和香港,參加者自由選乘公共交通工具找尋遍佈港九各處的Checkpoint……
2020-12-18 仁在野 2020-12-18[仁在野] PCT步道故事: 帶個一歲都唔夠BB去行幾千公里? 玩野咩?在準備前往Kennedy Meadows的路途上,我們從山頂下降到草甸的溪邊,突然聽到嬰兒哭泣的聲音……
2020-12-17 Fitz 編輯部 2020-12-17[郊野樂行精華遊] 衛奕信徑第四段 井欄樹至沙田坳要看香港萬家燈火的美景,港島太平山一帶固然是理想位置,原來走入衛奕信徑第四段,也可以從東山涼亭上欣賞到華燈初上的日落美景……