2019-03-15
2019-03-15
倘若你看到一隻中型的動物在林木中穿梭，恭喜你！你有可能看到了果子狸 (Paguma larvata)……
2019-03-15
2019-03-14
2019-03-14
2019-03-14
我嘗試透過本文章令大家重新認識肩膊疼痛和其相關的復健方法，而本人也不是首次撰寫有關肩周炎的文章，若有興趣，可翻閲《啪啪聲，好鬼驚 (肩膀篇)》......
2019-03-14
2019-03-14
2019-03-14
2019-03-13
2019-03-12
2019-03-12
2019-03-12
國際田經聯會 (IAAF) 早前公佈2020東京奧運參賽標準，採用達標制與積分世界排名的「雙軌制」。一半名額以達標制入場，另一半採用世界排名。……
2019-03-12
2019-03-12
2019-03-11
2019-03-11
2019-03-11
這個超馬比賽是跟超邪惡山賽 The Barkley Marathons齊名的，因為搞手都是出名有虐待狂的Gary Cantrell (AKA Lazarus Lake)。……
2019-03-09
2019-03-09
好消息是胡蜂不是非常主動攻擊人，除非是你干擾到了牠們的巢那就另當別說了。如果牠們的巢在樹上，就像這個黑胸胡蜂的巢，可以是非常大的……
2019-03-09
2019-03-08
2019-03-08
2019-03-08
2019-03-08
按大會公布，有349男、19女選手參與這次馬拉松。跑手們在場內熱身預備起步。雖然天氣寒冷，但跑手們擠在一起和口中呼出一團團的霧氣，反而令人有熱氣騰騰的感覺……
2019-03-08
2019-03-08
2019-03-08
2019-03-07
在抽中東馬那一日，還記得大頭琪 (是我女朋友的別名XD) 曾說過:「這麼難的機會都給你中了，希望你好好練習，那個時候刷新個人最佳成績！」當時我只是草草回應了一句:「哦...…
2019-03-06
2019-03-06
2019-03-06
2019-03-06
轉眼間就已經3月啦，相信不少女生已經開始準備操fit定自己有個summer body! 要成為Fit Fit女王，究竟有甚麼辦法? 以下三大招式，讓你輕鬆保持最佳體態!
2019-03-06
2019-03-06
2019-03-04
2019-03-04
三月初北京召開嘅「全國兩會」，有人大代表將會提出要落實舉辦「港珠澳大橋馬拉松」喎。所謂「兩會」，就係人大 (人民代表大會) 以及政協 (政治協商委員會) ……
2019-03-04
2019-03-04
2019-03-04
2019-03-04
2019-03-02
2019-03-02
經過兩年多的鑽研與雕琢，ASICS 正式宣布推出全新革命性鞋款 METARIDE，並將顛覆傳統的長距離跑步體驗，改進跑手的訓練、比賽、跑步以及復原模式，為專業跑鞋性能科技寫下全新定義...
2019-03-02
2019-03-02
以我所知，香港只有一隻褐林鴞，居住在嘉道理農場附近的森林裡。這物種屬於俗稱貓頭鷹的鴟鴞科（Strigidae）……
2019-03-01
2019-03-01
2019-03-01
2019-03-01
2019-02-28
2019-02-28
2019-02-28
2019-02-27
一直以來，Nike 致力透過運動啟發女性，激勵她們活出自我，衝破社會對女性的界限、定型與偏見。由1984年參與開創首個女子馬拉松開始...
2019-02-27
2019-02-27
2019-02-27
2019-02-26
2019-02-26
2019-02-25
2019-02-25
豹貓 (Prionailurus Bengalensis）是小型的野生貓科動物。牠的體型跟家貓接近，但頭部較細，上面有兩條明顯深色的條紋，口鼻部白色短而窄。……
2019-02-25
2019-02-25
大家都問我怎做到大PB20分鐘？簡單的答案是： 六成歸功於生酮飲食（Ketogenic diet）；四成要多謝自己：每星期跟跑班的課表，做足功課……
2019-02-25
2019-02-24
2019-02-23
2019-02-23
2019-02-23
2019-02-23
今年獲選成為 PLTeam19 的成員，出戰了周日的渣打香港馬拉松。陪伴他們的有Plantronics BackBeat FIT 3100 特選裝備……
2019-02-23
2019-02-23
2019-02-22
2019-02-22
2019-02-22
2019-02-21
一大堆道理寫在前頭是因爲我一向認為練習是prepare for the best 但頂尖的人都是prepare for the worst（其實KK教練毅行都係打風落雨照去）……
2019-02-21
凌晨四時多五時，大帽山腰停車場只有微弱的燈光，四周依然漆黑一片，月光欠奉萬籟俱寂，風聲蟲聲腳步聲伴隨著一點點人聲……
2019-02-20
著名南非山地車多日賽，有「山地車環法賽」之稱的 Cape Epic距離開賽還有不足一個月的時間，2019年的賽事，車手需要在 8天的賽程需要應付 624公里以及爬升 16,650 米……
2019-02-20
2019-02-20
2019-02-20
2019-02-19
2019-02-19
2019-02-19
2019-02-18
今年渣打香港馬拉松，主辦大會聲稱為了環保，派發30,000個「硬膠杯」，並於水站提供自斟服務，期望減少使用紙杯。不過，在比賽當日，實際的使用情況可說極為冷清……
2019-02-18
2019-02-16
2019-02-16
2019-02-16
2019-02-16
晚上出外，你也可以找到很多睡覺的蝴蝶，通常倒掛在葉底。你或需帶備電筒，不過你可以很接近這些蝴蝶而不會驚醒牠們。這隻葉底下的是柱菲蛺蝶……
2019-02-15
2019-02-15
香港的醫護人員怎樣為市民盡心盡力，其實不用大明星拍短片講多謝，大家已可感受到。今年渣打香港馬拉松，有一群熱心的醫護人員，自願以跑手身份同時化身急救員……
2019-02-15
2019-02-15
當李潤庭被稱為「渣男」時，香港馬拉松簡稱「渣馬」，咁你明啦。香港跑友就如「渣男」的另一半，無論「渣馬」怎樣賤待自己，我們仍是對「渣男」不離不棄，直到地老天荒……
2019-02-15
2019-02-14
世界越野錦標賽 (Trail World Championships, TWC) 可說是山賽的「世界杯」，參加者代表所屬的國家或地區出賽，為地區而戰……
2019-02-14
2019-02-14
2019-02-14
2019-02-13
「惠比壽．大黑100公里超級馬拉松」個人組及接力組的總名額，只得約1,700個，海內外的參加者均要經抽籤才可搶得參加資格。不過經旅行社購買套票……
2019-02-13
2019-02-13
在2月17日能夠做『拾三哥』，『拾三妹』在終點線count down的跑手可謂鳳毛麟角。百份之九十五的跑手都只是抱著做到心目中時間和「比賽唔一定攞獎，比賽一定要有相」的心態……