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2017-04-22

Angus Au 2017-04-22

[人人有功練] 下壓踢 CUT DOWN KICK 示範

下壓踢CUT DOWN KICK主要先將腿部拉直提起，然後就在腳靶(目標上方)約二十厘米處以腳底為武器往下壓，用力攻擊後腳落於前方……

2017-04-21

Sportential 運動潛能資訊 2017-04-21

[Sportential 運動潛能] 長跑—只係長長咁跑?

齋跑唔做Gym? 二十年前係啱嘅！如果我話：「去舉鐵啦！」應該會有人搖頭搖到腦震盪。接觸過唔少嘅長跑人，個個都話會練體能，但好多都係「攞你命三千」……

2017-04-21

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-21

倫敦馬拉松Expo睇真啲

因工作關係被外派到倫敦，一直以來，對我來說，倫敦馬拉松像「外星人」一樣，我只聽過但從未親眼見過。抽了多年都未中過，又「籌旗」不成……

2017-04-21

Fitz 編輯部 2017-04-21

[郁民教室] 行山飲水基本知識

炎夏行山，適時飲水適量食水，可說是避免中暑等意外的重要一環。故此，在行程中，擕帶食水的份量，以至飲水的方法，實在必須要認真對待...

2017-04-20

米奇醫師 2017-04-20

[米奇中醫堂] 何解拗柴拗入唔拗出?(踝關節扭挫傷)

拗柴，醫學上的診斷病名為踝關節扭挫傷，又稱距小腿關節周圍韌帶損傷。本病十分常見，可發生於任何年齡，但以青壯年多見……

2017-04-20

黃基業 Kay Wong 2017-04-20

[海拔5千米的5個湖] Gokyo喜馬拉雅山 EBC: 加德滿都之吃喝玩樂 (下)

咦，Boudhanath Stupa 明明是旅遊景點，而且是尼泊爾最大佛塔（有些人說是全世界最大，那視乎你怎樣量度了），為甚麼會放在「購物篇」呢？……

2017-04-20

哈比仔 2017-04-20

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 4-5 摩洛哥的靚仔

今朝見到摩洛哥人，他也是踩單車，不過只踩2星期，不會踩到去沙漠，但他會踩跨過大山。他踩一天等於我踩三天，所以他真係好鬼勁……

2017-04-20

鄭澤誠@R3CyclingHK 2017-04-20

[ANS-R3-Voice車隊助力] 2017中國山地自行車公開賽完美落幕

2017中國山地自行車公開賽落地南京水墨大埝。由國家體育總局自行車擊劍管理中心的傾力指導，中國自行車運動協會及南京浦口區政府的大力主辦……

2017-04-20

Fitz 編輯部 2017-04-20

[報團優惠] 名產蜜瓜放題日本茨城 Melon Melon Run

「Melon Melon Run」嘅賽道，圍繞市內著名嘅「偕樂園」。公園於19世紀建造，歷史悠久，為日本嘅「三大名園」……

2017-04-20

店長 Frankie 2017-04-20

[Stairmaster Twins] 留力落山有斬鑊

星期六 (4月15日) 店長參加了Hoka Stairmaster Twins ，賽事特色總長度只有大約11公里...

2017-04-20

Jeremy 2017-04-20

[復仇之戰] CCM中國沿岸馬拉松2017

失敗經驗上次12月完成了皇者之戰，轉眼間就到1月參加中國沿岸全馬！第二次參加CCM，上次2015年因傷後半段全「行」……

2017-04-19

WaiYi 2017-04-19

[野獸山徑] 寓比賽於練習

參加過XTE賽事的參加者不知是否如我一樣，對「XTE」會標上這一個定義﹕越是走人跡罕見、崎嶇小路，越是XTE作風……

2017-04-19

Fitz 編輯部 2017-04-19

[山藝讀本] 一級及二級山藝證書課程現正接受報名

山藝證書除了是一項專業資格，更是一道令大家安全行山，了解山野的重要途徑。《山藝讀本》作者何偉明「明哥」……

2017-04-19

山旅行 Insight Mountain 2017-04-19

[世界名步道] 韓國濟州偶來 Jeju Olle

西方國家有不少知名的長途步道，但在亞洲國家卻不太流行...

2017-04-19

WL 2017-04-19

[週末短遊] 大帽山相思林徑

地圖上沒有標上「相思林徑」這名字，估計該名字是在山界朋友之中口耳相傳。我第一次聽到這個路徑，都是在大帽山上……

2017-04-18

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-18

紐約馬拉松 Funfographics

我聽過最傷我心的說話是「抽紐馬有幾難啫? 我都中過兩次。倫馬我又中過一次。點解你抽唔到呀? 你自己檢討吓啦」。……

2017-04-18

Man Chee 2017-04-18

考你腿部平衡力、肌耐力和柔軟度「流瑜伽」提升運動表現

好多朋友問我在倫敦的生活是不是很悶，如果你喜歡大自然就絕對不悶喇！特別是天氣回暖，到處都是滿園春色。今次來到 Holland Park 送上一個 Vinyasa Flow 全方位修腿...

2017-04-18

阿寶@重行人生 2017-04-18

[雪地實測] 走在尼泊爾ABC的Merrell Arctic Grip ICE+ 冰雪戶外鞋

我在美國走PCT時，也有這種感覺，在遇到雪坡前，總是會以為「一直前進就沒錯的了」，但事實上，在走完第一個雪坡後，我感到無限的恐懼……

2017-04-18

Team HNR 2017-04-18

[HNR跑步團] 4.20 夜遊中山添馬

愛國人士話：沒有國，那有家。我哋話，無國父孫中山，就唔會有中山公園。無中山公園，我哋又少咗個地方跑步！……

2017-04-18

Fitz 編輯部 2017-04-18

[苗圃挑戰12小時] 新增51公里組別跑上大帽山頂

苗圃行動挑戰12小時越野馬拉松，今年將新增51公里項目。距離拉長，難度增加，但仍然維持12小時的限時，相信可吸引一眾hardcore的越野跑手挑戰……

2017-04-18

壞人Ryan 2017-04-18

[有毒慎入] 識玩，一定要帶女友去玩呢個 (前篇)

Eiger Ultra Trail 是Ultra Trail World Tour (UTWT)既其中一站。當中最特別的是有一個Couple Team 的51km比賽，可以俾山友同另一半一齊挑戰UTWTlevel既比賽……

2017-04-17

哈比仔 2017-04-17

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 3 烈炎赤土

第二日正式踩車，目的地Settat。第一、二日踩，隻腳特別酸軟。睇下我架車，成架黑色戰車，型呀!但是我有咁多行李，看來我要減磅，要掉一些東西先或者遲D去到另一地方寄返來...

2017-04-17

Fitz 編輯部 2017-04-17

[波士頓馬拉松] 女權先驅Kathrine Switzer 50年後再踏賽道

今屆波士頓馬拉松，將邀請Kathrine Switzer再上跑道。Kathrine可說是推動運動平權的先驅。她在50年前年的1967年……

2017-04-17

一個人的旅行 2017-04-17

[一個人的旅行] 尼泊爾．色彩繽紛的Holi

去旅行，最開心莫過於能參與當地的節日慶典。因為節慶反映當地的文化，而且這也是與當地人接觸的最佳時機。Holi 色彩節是印度教的一個重要節日……

2017-04-16

Carlos Chau 2017-04-16

[海外馬拉松] 陽光與海灘的關島馬 (好多女呀!!!)

是咁的，小弟在剛剛過去的星期天去了關島跑馬拉松，正得很，於是打呢篇文出黎同大家開心 share XD...

2017-04-15

山旅行 Insight Mountain 2017-04-15

[世界名步道] 澳洲塔斯曼尼亞陸上步道 Overland Track

陸上步道被國家地理雜誌選為全球二十大步道之一，沿著這條從搖籃山(Cradle Mountain)到聖克萊爾湖(Lake St Clair)、長達65公里的著名徒步路線……

2017-04-15

健身入門 Gymbeginner 2017-04-15

[健身入門 Gymbeginner] 健身在早上好還是在晚上好?

其實坊間主流的兩種理論，一種時，一般正常作息的人，一天的基礎代謝率週期...

2017-04-15

Connie 2017-04-15

[速度滾軸溜冰] 韓國南原速度滾軸溜冰國際公開賽 NAMWON KOREA OPEN

2017年韓國南原速度滾軸溜冰國際公開賽，將於4月20日至26日在韓國南原舉行，此比賽已廣為人知，愈來愈多世界級選手慕名而來，今年適逢是10周年，定必高手雲集，精彩刺激...

2017-04-15

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-15

由零開始十星期BQed (Boston Qualified)

近日美國跑圈最「爆紅」的一個人一定是 Michelle Khare,她在Twitter上載了一條片,24小時內便有一百萬人觀看。……

2017-04-14

哈比仔 2017-04-14

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 2 烈炎赤土

這裏交通很是繁忙。跟香港最大分別的是交通行車線—右去左來。這個，也很快適應起來。一直使用Google Map去導航，可是要快點改變這個習慣……

2017-04-14

黃基業 Kay Wong 2017-04-14

[海拔5千米的5個湖] Gokyo喜馬拉雅山 EBC: 加德滿都之吃喝玩樂 (上)

這一篇會介紹除了行山外，加德滿都一帶還有甚麼好玩好吃的地方...

2017-04-14

姚潔貞 2017-04-14

[姚潔貞 Christy Jotbox] 北極馬拉松

第一次得知有機會和家豪去跑極地賽是二月十五日，剛好就是渣馬後幾天…

2017-04-14

Fitz 編輯部 2017-04-14

[Fitz x Joyee Walker行山團] 4.30「山界谷阿莫」陪你上太墩

睇靚景，唔一定要上高山。北潭涌太墩，高317米，飽覽斬竹灣及滘西洲的全景，睇勻西貢群峰……

2017-04-13

Jeremy 2017-04-13

[海外馬拉松] 新社賞櫻全國馬拉松2017

因為有不少的心理準備，而且比賽還未到一半距離，上斜比想像中來得輕鬆，中間亦有一個補給站，一直慢跑到頂，轉眼間便回到折返點……

2017-04-13

Fitz 編輯部 2017-04-13

[敢想敢做挑戰極限] 黎志偉分享會

志偉2017年的新目標，是購買一套機械腳，重新站起來。最近，他終於得到了外國製造商的消息，會為他訂做一套機械腳，但費用約港幣300萬。……

2017-04-13

Fitz 編輯部 2017-04-13

[越野賽事] 南丫島長跑越野賽 (10公里)

GreenSportClub與南丫島體育會在南丫島合辦長跑越野賽,目的希望推動綠色運動及鼓勵年青人對運動熱愛風氣,以及宣傳南丫島發展成綠色旅遊熱點……

2017-04-13

哈比仔 2017-04-13

[哈比仔穿越撒哈拉] Day 1 踏足摩洛哥

資源不足真的很慘，想飲一滴水都無錢買，幸好爸爸上飛機前給了我一些餅乾(不是光酥餅)，所以還有東西可以吃……

2017-04-13

Joyee Walker 2017-04-13

[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完靚靚沙灘《浪茄》

香港熱門行山路線之一！有著靚靚沙灘浪茄灣！仲有六角柱石海蝕洞萬宜水庫等等特別地貌！……

2017-04-13

Fitz 編輯部 2017-04-13

[勇闖高峰] 出發了為器官移植者締造歷史

這支登山隊的領隊Elton，就表示這次他因工作關係，少了鍛煉，體能並非最佳狀態，加上這次登山他還要兼顧帶團以及拍攝工作……

2017-04-13

店長 Frankie 2017-04-13

[Stairmaster完賽報告] 上山落山依基本法

賽事特色全場只有23公里，但總爬升約2150 米，路線由南山上大東山落伯公坳...

2017-04-13

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-13

盤點50個好跑得日本女孩 (下)

蒲生麻由： PB -- 2011年東京馬拉松,28歲,跑出 4小時29分59 (大會時間)，４小時２６分４４秒 (晶片時間)。……

2017-04-12

Fitz 編輯部 2017-04-12

[香港盛事] 場地單車世界錦標賽李慧詩主場爭彩虹戰衣

香港女子代表李慧詩，將參加500米個人計時賽、爭先賽、凱林賽3個項目，爭奪代表世界冠軍的「彩虹戰衣」……

2017-04-12

Connie 2017-04-12

[Double Starter] 連續兩日走兩個柏林馬拉松

週六先在馬拉松賽道上舉行速度滾軸溜冰賽 (Inline Marathon)，週日舉行馬拉松跑步競賽(Running Marathon)，兩個項目賽程各為42.195km……

2017-04-12

米奇醫師 2017-04-12

[米奇中醫館] 世上不只有媽媽才會患上的「媽媽手」(橈骨莖突腱鞘炎)

媽媽手，又稱橈骨莖突（狹窄性）腱鞘炎，起病多緩慢，一般無明顯外傷史，多見於家庭主婦，辦公室文員，侍應，職業司機等手腕部經常活動且受壓勞損的人士……

2017-04-12

家聯 2017-04-12

[勇闖高峰] 吳俊霆Elton: 登山痛苦不及等候器官移植 (下)

Elton這一次，計劃用8至10日行程，帶領Martin和Peter徒步往EBC後，繼續行程。他希望用大概個半月的時間，登上世界第一高峰，海拔8848米的珠穆朗瑪峰……

2017-04-11

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-11

盤點50個好跑得日本女孩 (上)

每次去日本，搬返香港最多的是跑步雜誌，當然最想帶回來的戰利品是日本跑步女生一個。我是翻閱《Tarzan》時認識到女子跑團 TOKYO GIRLS RUN...

2017-04-11

張伯倫 2017-04-11

[跑步裝備] 波士頓馬拉松2017紀念版跑鞋

一年一度波士頓馬拉松，今年就會喺4月17號舉行。雖然你同我都未必有份落場，但都可以睇下有咩好睇好買。除咗大會贊助商Adidas...

2017-04-11

Man Chee 2017-04-11

[陰瑜伽教學] 肩頸救星 10分鐘鬆膊拉筋去勞損

無論你係都市低頭族，定係熱愛運動，經常鍛煉肩膀肌肉嘅大隻族，今次嘅Yin Yoga練習都適合你……

2017-04-11

香港山女 Mountain Girl HK 2017-04-11

[香港山女] 翻越八仙嶺體力大挑戰

上周六終於等到好天，藍天白雲陽光出哂嚟，唔行山對唔住自己！幸好氣溫涼快...

2017-04-10

WL 2017-04-10

[我的旅行相機] 最強一吋CMOS 無反相機: Sony RX10II

上山拍攝，都是愈輕便愈好，簡簡單單行一轉山，也起碼要三、四小時，一部輕巧靈活、功能齊備、畫質不俗的相機，能夠使你的旅程倍感輕鬆……

2017-04-10

李健樑 Eric LI 2017-04-10

[新興活動] 峽谷挑戰

峽谷挑戰(Canyoning)就是在峽谷裡從上游向下游前進的活動。不同地區對這項運動有不同的譯名，例如美國會稱之為Canyoneering，在歐洲稱為Canyoning……

2017-04-10

Fitz 編輯部 2017-04-10

[行山裝備] 21個膠樽製成嘅Columbia環保外套

仲記唔記得電影Wall-E？喺一個充滿垃圾嘅國度，全部高樓大廈都係由垃圾堆砌而成。你以為套戲誇張？實情係，你慢慢變緊做Wall-E都唔知...

2017-04-10

家聯 2017-04-10

[勇闖高峰] 器官移植者由死過翻生到挑戰珠峰 (上)

俗語有云：「死過翻生」。對面過死亡的人，是否真的會「翻生」(重生)？這當然因人而異...

2017-04-10

哈比仔 2017-04-10

[哈比仔穿越撒哈拉] 3500公里獨行單車之旅等待出發

所以今次先挑戰自己，在沒有支援隊伍的情況下，自己一人踩單車穿越撒哈拉沙漠共3500公里，橫越4個國家……

2017-04-09

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-09

騙自己跑上癮

你可能聽過「跑上癮」，形容跑步像吸毒。第一次試過了，以後也就難以自拔。但我可以話你知，跑步癮不但不易上，還好容易「搣甩」

2017-04-09

Fitz 編輯部 2017-04-09

[郁民教室] 一幅圖睇晒完全拉筋動作指南

專家都說，運動前不要拉筋...

2017-04-09

Fitz 編輯部 2017-04-09

[小心中招] 單車法例大集合

近年警方有加強檢控違法的單車使用者的趨勢。不想誤陷法網而被罰，就要留意以下有關法例……

2017-04-08

Team HNR 2017-04-08

[HNR跑步團] 4.16 光天化日青公復活

復活節長假，要復活，更要鞭策自己！我哋一齊以長課去鞭策自己，釋放大家潛能。日光日白，再次進擊青公。……

2017-04-08

Kai Hin 2017-04-08

[90後本土遊] 再遊蓮麻坑礦洞禁區繞道離開

新一年，自己終於下定決心要終止日夜顛倒的生活...

2017-04-08

一個人的旅行 2017-04-08

[一個人的旅行] 印度．鄕愁

在乘船前往佛塔的途中，我隨便走進了一家素食餐廳吃午飯。當我一走進去，那個長得不太像印度人的侍應生不斷問我是否尼泊爾人……

2017-04-08

Wake Up Cycling Channel 2017-04-08

[香港單車故事] 單車父女真正的失敗不在終點

本集的主角是香港青少年單車隊成員趙蕙芸(Chiu, Vivien)及他的爸爸 Bobby Chiu。在競爭劇烈，不能贏在起步線便就似是失敗者的香港……

2017-04-07

家聯 2017-04-07

[HNR番外篇] 進擊台灣武嶺跑上3275米

2017年4月，「HNR跑步團隊」阿盛遠赴澳洲，面對人生的另一挑戰。HNR孖寶阿宗、阿盛，需要暫時分別。在這之前，他們再來一個挑戰。……

2017-04-07

香港山女 Mountain Girl HK 2017-04-07

[香港山女] 漫遊鰂魚涌康柏賞軍事遺跡

遊鰂魚涌樹木研習徑、康柏郊遊徑，勝在交通方便、坡幅不大、而路況容易，屬休閒郊遊之好地方。沿途還可以近距離觀賞日戰時期的備戰設施……

2017-04-07

阿水 2017-04-07

[日本馬] 能登和倉萬葉之里馬拉松2017

當你發現人生在打轉時，就要跑一場馬拉松。 2017年3月12日...

2017-04-07

Sportential 運動潛能資訊 2017-04-07

[Sportential 運動潛能] 都市傳說熱身要拉筋?

十個入面應該有九個人，運動前會熱身（除非唔係）。而當中，多數都會做拉筋。而我就成日問：「你運動前嘅拉筋，係想做乜先？」……

2017-04-07

Connie 2017-04-07

[速度滾軸溜冰] 有助子女身心發展

香港的滾軸溜冰活動資源比外地貧乏，己遠遠被外國水準拋離，仍然被誤為是街童之玩意，錯誤認定滾軸溜冰愛好是不良分子……

2017-04-07

魔頭 2017-04-07

假如……有一場男生限定的馬拉松

我寫，不是為了引起性別爭端，只是希望大家明白，所有人都能跑步，男女老幼都一樣。所有的鼓勵、掌聲和讚美……

2017-04-05

米奇醫師 2017-04-05

[米奇中醫堂] 行山跑步雙腿痠軟之按穴自救法 (下)

踝關節又稱矩小腿關節，以上穴位有助舒緩踝關節附近的內側韌帶（三角韌帶）及外側韌帶（距腓前韌帶、距腓後韌帶、腓跟韌帶）的拉傷疼痛症狀……

2017-04-05

Joyee Walker 2017-04-05

[JoyeeWalker行山系列] 7分鐘行完真．遠離煩囂《鹿頸》

只有少量梯級，主要係平路既行山路線...

2017-04-05

小昭 2017-04-05

青公初體驗

有咩出奇，青公、華景、澳景、寶雲道等等跑路「地標」我全都無去過。只因本人其實真的極少跑街，每星期例課就只有跑班練習……

2017-04-05

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-05

奧運馬拉松亞洲第一金是日本定韓國?

馬拉松曾是韓國在過去的奧運會唯一獲得獎牌的田徑項目，但卻在里約奧運大失水準！兩名韓國選手在男子馬拉松中同日本著名搞笑藝人……

2017-04-05

Man Chee 2017-04-05

[陰瑜伽教學] 10分鐘去水腫瘦腿運動舒緩

這10分鐘陰瑜伽課，能深入放鬆舒緩進行劇烈運動後的繃緊，一整天忙碌工作後放空心情。練習時記著留意自己的呼吸，盡量保持深而長的呼吸……

2017-04-05

Fitz 編輯部 2017-04-05

[Columbia x 山系．清道夫] 山野拾遺你意想不到的郊野垃圾

「自己垃圾自己帶走」運動，政府的說法是「頗有成效」。但是，郊野垃圾理應是零容忍，一件都嫌多。於是，不少熱心的山友，更走多一步，自己上山執垃圾……

2017-04-05

孤獨跑者 2017-04-05

[科學化訓練] 人生四馬

我的初馬練習十分隨性，有空就跑。不過與其說是靠練跑而初馬完走，倒不如歸功於之前幾個月為毅行者而積累下來的山課……

2017-04-05

張伯倫 2017-04-05

30件在比賽遇到的「爛事」

陳伯講爛比賽與巷九記，本地唔少比賽都好爛。係又點？遇到呢啲「爛事」，更成就我哋香港跑友「打不還手，罵不還口」嘅堅毅精神……

2017-04-04

Fitz 編輯部 2017-04-04

[瑞士出品] 踩在雲上的On跑鞋

兒時睇《龍珠》，讀到悟空得到貓仙人嘅觔斗雲，於是「踩住舊雲」任意飛翔，就是不少小朋友幻想得到的超能力。幾十年後，要「踩在雲上」...

2017-04-04

一個人的旅行 2017-04-04

[一個人的旅行] 印度．達蘭薩拉的約會

「我坐在陽光照耀下的大殿門外，聽著殿內的僧人們以沉厚的聲線誦經，還有幾隻小鳥吱吱作伴，有一種悠然自在。」……

2017-04-04

健身入門 Gymbeginner 2017-04-04

[健身入門 Gymbeginner] 拉筋真的這麼重要嗎?

很多人上健身室習慣...

2017-04-04

Kai Hin 2017-04-04

[90後本土遊] 迷途金馬倫山

見金馬倫山不算太遠、距離不長且仍然有點難度，便決定到該處一遊。乘15號到灣仔峽下車後，沿中峽道進發。……

2017-04-03

Almen 2017-04-03

美妙的獨木舟旅程

新手一開始能扒2，3公里(大概是銅鑼灣去金鐘)，遊覽一下後花園白沙洲已大呼過癮。當完成中高級的訓練，加上日復日的練習，技術耐力踏實地拾級而上……

2017-04-02

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-02

爛比賽與巷九記

兩星期前的曲奇跑給參加者鬧爆，有『谷友』在大會Facebook作出投訴，竟立即被删除...

2017-04-02

金永強@重金屬 2017-04-02

[金SIR教室] 怪人阻路不如自己讓路

在公眾地方，無論是個人，或是群體的聚集，我們會否因為自己過於投入，而令其他人覺得不便？金SIR以三個不同的處境，嘗試去解釋活動時的安全外……

2017-04-02

Team HNR 2017-04-02

[HNR跑步團] 4.6 跑馬地直上寶雲道瘋狂上斜

特首選舉跑完馬仔，輪到我哋去快活谷跑馬仔！呢次我哋穿梭跑馬地，踏足全港最靚風景嘅緩跑徑寶雲道……

2017-04-01

tam 2017-04-01

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松集中營的配給生活

賽事的營地像個開四面的紅館舞台，有著一條主要通道，營帳則像觀眾席般環繞著這核心呈圓形擴展而立，共有三層……

2017-04-01

Trailwatch徑‧香港 2017-04-01

[Trailwatch徑．香港] 五分鐘重溫行山知識

行山是一門易學難精的運動，除了考驗自身的體能之外，在規劃整個旅程亦需運用不同層面的知識。希望每個人上山都能夠妥善照顧自己……

2017-04-01

Bob Chen 2017-04-01

[北京九龍山越野] 藍天陽光雪道跑者的九龍山越野

賽前兩天收到一則短信，問我「是不是華裔人士，我說是台胞，主辦單位說那就沒問題，因為賽道更改有段管制賽道如果是非黃種膚色的人經過可能會有問題……

2017-04-01

健身入門 Gymbeginner 2017-04-01

[健身入門 Gymbeginner] 健身及減肥過程中最受忽略的兩個關鍵

沒有人想自己身型肥胖，一來影響健康，二來影響外觀，但為什麼有好身型的人這樣少...

2017-04-01

一個人的旅行 2017-04-01

[一個人的旅行] 印度．學習呼吸

單看照片，大家一定會以為我去了緬甸。其實這裡是印度孟買，而這座仿照仰光大金廟所建的金色建築，既是供奉著佛骨舍利的佛塔……

2017-04-01

囉嗦大叔 2017-04-01

復仇癲傻成功

去年參加超馬男神施Sir每年一度的癲傻跑，於子夜時份，在屋企外的路線加入，跟隨大隊由大埔仔跑出九龍。可惜腳仔唔生性……

2017-03-31

tam 2017-03-31

[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (廁文化)

所謂大事要緊，那先說說大號吧(poopoo，外國人簡稱No.2)。大會每天都會派發好幾個廁所袋給參加者，那是辦大事放便便用的……

2017-03-31

魔頭 2017-03-31

除咗跑步，你仲有咩興趣?

自從跑步成了生活的一部分，Facebook多了很多陽光：跑班衝圈相、長課後食飯合照、比賽中槍相．．．行街不自覺留意跑衫跑鞋……

2017-03-31

Fitz 編輯部 2017-03-31

[郁民教室] 如何用Google Map規劃行山旅程

行山前要規劃行程，目的有四：計算行程所需時間，令參加者心理上有所準備。預備所需裝備 (如食水、食物、電筒)……

2017-03-31

山雞 2017-03-31

梁美芬倡嘉頓山起lift 搭電梯上鳳頂不是夢?

立法會議員梁美芬，去信發展局，查詢政府有無計劃喺深水埗嘉頓山...

2017-03-30

Team HNR 2017-03-30

[HNR跑步團] 60分鐘直入西貢仲快過搭車

話就話今次依條路11km唔太長，但難度黎講十級高。因為從運動場出發...

2017-03-30

722 2017-03-30

[百日千里2017] 百日再度千里

在去年的「百日千里」活動中雖然我未能完成但在過程中到我一直所欠缺的令我在往後的跑步歷程中跑出了幾個個人最佳時間……

2017-03-30

Fitz 編輯部 2017-03-30

[郁民教室] 計算行山腳程搵尼史密夫

制訂行山計劃時，首要問題，就是問：「這段要行多久呢？」如果是政府規好的行山徑，還好一點……

2017-03-30

Joyee Walker 2017-03-30

[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完超級海景《龍蝦灣》

上一段山之後就有無敵海景！落山又有風箏場…

2017-03-29

陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-29

阿婆跑得晒一定有古怪

70歲的Chau Smith想要更進一步挑戰自我，所以她決定七天內在七大洲跑七場馬拉松，名副其實『柒』出國際。……

2017-03-29

Runder Woman 2017-03-29

[Runder Woman] 女生力量無限大名古屋女子馬拉松全紀錄

因為大家都喜愛跑步而成立咗－ Runder Woman，希望分享跑步資料同經歴，令更多人感受到跑步既樂趣……

2017-03-29

中年東西 2017-03-29

日落Sundown熱馬

26/3零晨起步的坡馬 Sundown Marathon，是筆者決定是否跑星加坡渣馬的測驗賽。起步點設在F1賽車場大樓傍的海濱，由於25/3晚上八時半...