2015-04-26
2015-04-24
2015-04-23
2015-04-23
春回大地，草木正茂，一家大小行山享受大自然是賞心樂事，增進親子關係，呼吸新鮮空氣。行山，觀察自然，走進動物世界，也是兒童身心學習之旅。精選三條行山路，既輕鬆，又有趣，配上繪本故事，活動之餘，反思世界，親子共同成長...
2015-04-22
2015-04-22
如果大家有打開籃球嘅話，都知道最近幾年籃球鞋絕對陷入「低潮」，小弟所指嘅當然係籃球鞋越出越「低筒」啦﹗冇計嘅，當Kobe Bryant、Kevin Durant甚至James Harden等都「玩低啲」嘅時候，作為籃球界「尖瑞」嘅你地，又點會唔跟到足呢...
2015-04-22
我是在2011年開始接觸泰拳， 2013年接觸瑜伽，換句話說2014年我一邊一打拳一邊上瑜伽堂。那時候， 我一星期上六堂瑜伽課和二堂泰拳，早上完了兩堂瑜伽，晚上再去打拳。現在回想起真的不知道如何騰出時間來...
2015-04-21
香港二手單車零件市場非常活躍，當中有唔少好嘢，同好人，但亦有唔少人諗住從中獲利同純粹搵老襯，除此之外亦有唔少潛規則，所以我決定寫一篇文，去列出買公路車交收時需要留意嘅地方...
2015-04-20
2015-04-20
有人以跑步去認識身處的社區，而我享受以散步去反省自己，也發現我城。閒暇時去一些陌生的地方遊走，而對那個地方來說，我也算是一個陌生的人。沒有計劃，不看地圖，隨興之所致而走走、佇足、坐下，可說是遊蕩，或另一種旅遊...
2015-04-20
星期日（4.19）有幸參與葉伯盃紀念跑，雖然路線需要臨時被更改縮短，但伴隨著八佰跑友的熱情及齊心，這項民間跑步界的盃賽得以順利舉行。當然最重要是多謝盧先生及一眾義工的群策群力，在有限資源和有限時間情況底下成功舉辦這場盛宴...
2015-04-19
2015-04-18
2015-04-17
2015-04-17
2015-04-16
熱愛旅行的我最貪新鮮! 驚喜地給我在tripadvisor發現了這個集合「sightseeing x fitness x history x cultural」的Running Tour，而且配合到我可以選擇長短里數和個人喜好的路線，最適合我這個未能應付全馬，又貪跑外國的人不過...
2015-04-16
古語有云：「酒精害人，開車前咪飲」。咁跑步呢？香港衛生署就意見多多，大意話酒精同運動「兩個只能活一個」，叫大家做運動就唔好飲酒……
2015-04-15
2013年對於我來說，是艱難的一年。是的，在2013年我經診斷後，證實患有情緒病。或許是工作上的壓力，也許是生活上的問題，在一次意外中燃爆了自己的炸彈，剛開始病發時，連自己都沒有察覺...
2015-04-15
2015-04-14
2015-04-14
2015-04-14
2015-04-13
2015-04-13
2015-04-12
今個月初，我們轉載了Facebook專頁《慢騎主義》一篇有關希慎廣場神秘單車位的報導，當時保安員聲稱，商場地庫單車泊架是商戶員工專用，並不開放給公眾。事發不夠兩個星期，有車友竟然發現...
2015-04-11
2015-04-10
2015-04-10
2015-04-10
2015-04-09
2015-04-09
2015-04-09
2015-04-09
2015-04-08
2015-04-07
我一直抗拒做gym，覺得跑在街上天大地大，為何要侷限自己，在狹小的空間裡運動，還要付款呢? 聽說健身室最初是為囚犯而建的…而且我是個機械白痴，對著各樣器械，已經不知所措，又怎樣與它們合作? ...
2015-04-06
雖然明道是宣傳技倆，但Sophia還是不得不佩服Nike的心思。要知道，馬拉松比賽的不確定性已經不低，他們還要用三位全無track record，甚至乎「個底花晒」的跑手代言...
2015-04-06
2015-04-05
2015-04-04
2015-04-03
2015-04-03
2015-04-02
2015-04-02
2015-04-01
所謂大冷，就係Big Round咁解，簡單嚟講就係會環繞九龍新界踩大約80-100公里，路線有好多變化，但普遍而家嘅人通常會由大圍出發，經大埔道落深水埗，之後到美孚、荃灣西、屯門、元朗、上水、粉嶺、大埔、吐露港單車徑，最後返回沙田這一個路線...
2015-04-01
2015-04-01
2015-03-31
2015-03-30
2015-03-29
不去跑步的人，口邊總掛著千萬個理由，其實最主要的原因是自己還未定清楚跑步的意義。人總是有惰性的，如果任何工作都要一個監督一個才可以完成，那麼，我們的社會發展將會很慢，我們的施工效率將會很低...
2015-03-28
日本在二戰後的六十年代，經濟有待發展，亦因為傳統思想朿縛，令家庭主婦外出工作的機會不多。她們面對家庭的生活壓力，就走出家門去跑步，以發洩負面情緒。到今日，日本女性已發展一了她們特有的跑步文化...
2015-03-28
2015-03-27
喜歡長跑的朋友也許會覺得是次活動不倫不類，皆因賽事全程只有約3公里，每到checkpoint還會停下來講解，醉翁之意根本不在跑，而在為「起動九龍東」的「活化」項目抬轎。諷刺的是...
2015-03-27
由伯公坳登上鳳凰山其實不算太辛苦，因為不是全程無止境的天梯石級，時有平緩路段，而且風光明媚，總會不由自主停下來細味一番，故此若非急步而行，這段路走上來倒是挺舒服的說。向北遠眺，可見香港三尖之一的青山...
2015-03-26
2015-03-25
2015-03-24
2015-03-23
2015-03-22
雖然要避開牛糞和綠的，仍感到很有空間,因跑手只是幾百人。沿路有行山人士，只在衝線前的幾百米有封路之處。有媽媽鼓勵孩子替我打氣，真的與眾同樂，他們不是在圍欄之外，而是跟你擦身而過...
2015-03-21
2015-03-19
做自己，等於唔使減肥？如果大家還記得欣宜去年六月的自白，她放棄減肥的主因是胃痛難當，是身體警告她根本不適合那麼瘦，不是因為她減不了，或者沒有恆心減，才輸打贏要地自詡肥胖萬歲...
2015-03-18
2015-03-15
大阪的河岸規劃在日本不是獨例。筆者邊跑邊聯想到，少時看的日本動畫片，不是經常都有小學生在河岸進行球類活動，或者在河堤樓梯跑步的情節嗎？筆者在港的戶外長課練跑，多數在屯門至荃灣的青山公路進行...
2015-03-14
上回講到，小弟一向認為只要有恆心，普選會成真，所以決定要以我貢獻咗咁多錢俾大學換返嚟完全冇鬼用嘅知識，去挑戰一下大陸行貨，淘寶Garmin 810，解決偏移嘅問題...
2015-03-13
2015-03-11
2015-03-11
陡峭的斜向懸崖邊的路段，我們通常稱為off-chamber，假如在這些路段使用煞車或做大動作的移動，可能造成輪胎失去抓地力和滑出路面邊緣；如果您學會了以下技巧，絕大部分的路段都能安全通過...
2015-03-09
2015-03-09
2015-03-06
2015-03-06
小編不嬲係孤寒種，所以喜歡精打細算，將慳到嘅錢用喺更有用嘅地方，所以當小弟決定為自己添置一部Garmin 單車GPS／導航／訓練儀／速度儀 你鍾意叫佢乜都好，最後都走咗去淘寶，而呢段經歷令我學到不少，而家教你...
2015-03-05
2015-03-05
2015-03-04
2015-03-04
2015-03-03
2015-03-02
呢幾個月來香港嘅運動手錶市場風雲色變。行業龍頭之一的Garmin剛推出新一代的Fenix 3，New Balance又推出咗一系列New Balance Watch，連Asics都話計劃在五六月間在香港推出手錶...
2015-03-01
2015-02-28
2015-02-26
2015-02-24
2015-02-23
許久以前，在Facebook讀過一篇叫《To The Fatty Running on the Westview Track this Afternoon》的文章，這篇文章讀完後心裏很不舒服...
2015-02-23
2015-02-22
2015-02-20
2015-02-18
2015-02-18
2015-02-17
2015-02-15
2015-02-15
2015-02-14
2015-02-12
2015-02-11
2015-02-10
繼上篇《唔怕俾人鬧單車L！公路單車十大潛規則》一文中提及這世上存在「單車女神」這個可遠觀而不可褻玩的神聖車界生物體後，小編發現很多車友似乎對這個題材抱有特殊情意結...
2015-02-08
2015-02-05
2015-02-05
2015-02-04
標題無作大，78歲的天主教教宗方濟(Pope Francis)公佈其九月訪美之行，其中一項已確定行程，就是造訪費城，並參加費城馬拉松的半馬賽事，聲言要贏標錦。據說，教宗貴為阿根廷人，固然酷愛足球運動，但與此同時，他亦為...
2015-02-02
2015-01-30
2015-01-22