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運動 Sports

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2016-10-27
Fitz 編輯部 2016-10-27

[Merrell x Fitz] 陳詠欣 Bonnie: 毅行者肯付出就會有收穫

去年,毅行者Fitz Team以3男1女的組合出戰。當時,筆者「膽粗粗」在...
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2016-10-27
健身入門 Gymbeginner 2016-10-27

肌肉大=肌力大? 邊個話?

常常有人問為什麼有些人肌肉很大,但是要他們搬東西時卻比不上比他們瘦小的人? 或是有些肌肉較大的人,卻無法在做引體上升…
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2016-10-27
Fitz 編輯部 2016-10-27

[大學生號召] 深宵踩車環港島做善事

香港大學李國賢堂嘅學生,過去11年,每年都搞單車環島活動。2010年,更加開放畀市民參加。新一屆環台會喺出年1月舉行,於11月1日開始報名……
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2016-10-27
張伯倫 2016-10-27

10種街跑最怕遇到的人

上街跑步唔怕自己狀態唔好,最怕遇到衰人衰事。呢10種人各有特點,跑手遇到佢真係要掉頭走...
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2016-10-26
Eric 2016-10-26

橋咀趣石菠蘿包

橋咀洲 (Sharp Island),位處西貢市中心東南方,島上大部分地方與鄰近七個島嶼 (如白沙洲) 被劃入…
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2016-10-26
小昭 2016-10-26

YHA宿營新體驗

說到摩星嶺,這是我度過7年中學生涯的地方,但遺憾多年以來都沒有到訪過附近的這家YHA。近年摩星嶺YHA經過翻新後,大受好評……
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2016-10-26
鄭澤誠@R3CyclingHK 2016-10-26

如何為你的第一次山地車比賽作好準備?

我的第一次山地車比賽於2002年,由香港單車聯會舉辦在元朗水尾村的全港山地車賽,當時我參加新秀組,到了最後幾圈時都保持在第二名的位置……
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2016-10-26
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-10-26

世上或屎上最煩膠跑友 – 香港人

秋意漸濃,跑季也正式開鑼。剛過去的星期日,一天便有七個賽事。賽事多了,主辦單位理應吸收了更多經驗, 安排上會做到更周全…
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2016-10-26
山雞 2016-10-26

香港山野天梯大全 (下)

再續天梯未了緣,以下各條天梯,各位可趁天氣轉涼,體會一下踏上這些樓梯的滋味了。……
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2016-10-25
壞人Ryan 2016-10-25

[苗圃42K初體驗] 我和針山王的16K

剛剛舉行的苗圃12小時挑戰賽,是小弟第一次參加。 之前為毅行,主力操麥徑多,賽前沒有試過路,只係因女友玩26km,所以陪佢練過後26k。點知差D出事(一陣再講)……
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2016-10-25
Fitz 編輯部 2016-10-25

10項世上最難的耐力比賽

加拿大著名節目主持,兼耐力型運動員Simon Donato,要籌備新一輯節目。節目監製指示是:「總之你要在終點衝線後到達死亡邊緣!」……
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2016-10-25
阿寶@重行人生 2016-10-25

[重行人生] 由香港郊野垃圾 到PCT清潔大隊

當我係PCT上徒步個陣,發現西方人對保護大自然嘅意識,香港人真係比唔上...
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2016-10-24
Law少 許耀斌 2016-10-24

毅行者,我都好想行呀!

先宣布:我今年無得玩毅行呀,唔係抽唔到,唔係無朋友 就係有唔少隊,同太多朋友 古語有云:得唔到先至最美好! 仲有一個月時間,我先最想行呀!……
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2016-10-23
健身狂 Sally Chen 2016-10-23

[健身狂Sally] 體脂數字與飲食計劃

就因為你在做有氧運動和重量訓練,在雙管齊下的訓練之下,你更不能瘋狂的節食...
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2016-10-23
Fitz 編輯部 2016-10-23

[毅行備戰2016] 最完備的物資裝備清單

清單使用解說: 1. 當然唔係清單上所有嘢都要帶晒去,根據自己個人需要啦。你skin hair...
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2016-10-23
Lydia Chan 2016-10-23

第一次到澳洲入跑會

在2016年3月,我們旅居來到昆士蘭州的布里斯本(Brisbane)。布里斯本這個城市雖然不及悉尼和墨爾本有名,但這個城市屬於亞熱帶氣候全年和暖……
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2016-10-23
Fitz 編輯部 2016-10-23

[郁民教室] 跑鞋幾時要更換?

正所謂「最鋒利嘅刀都有生锈嘅一日」,跑鞋穿久了當然要更換新一雙。然而,怎樣為之「久」?何時需要換新鞋?……
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2016-10-23
沙跑廢青 2016-10-23

當大腳板跑到大阪

2015年係沙田跑友會第一次有跑友到日本大阪跑馬拉松,除了恭喜所有跑友順完成賽事外,亦想在此總結和重温一下2015大阪馬拉松(“阪馬”)...
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2016-10-22
tam 2016-10-22

[去吧! 那些賽事] 2015 MSIG – HK50 (50km)

參加過2次MSIG 大嶼山50,以為這次大部份以港島徑為主的香港50會輕鬆點 好欺負,大會卻以時間限制來保持其難度,而且好戲總是在後頭……
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2016-10-22
大兔兔(bigbigrabbit) 2016-10-22

[運動日記] 大兔的減肥日誌 兩個月的改變! (二) 脊椎歪歪篇

我從2月開始 右側屁股上方、腰後側附近就常常很酸 尤其是走路走久了、穿高跟鞋一整天、做squat完之後、做橋式時…
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2016-10-22
跑玩日本 funrunjapan 2016-10-22

[日立櫻花馬拉松] 茨城 賞櫻加跑步,半馬剛剛好!

4月初的週末,來到距離東京不到2小時車程(特急電車)的日立市,參加這場以櫻花為賣點的半馬賽事…
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2016-10-22
WL 2016-10-22

[周末短遊新界群山] 梧桐寨瀑布

連續多天大雨及颱風侵襲,可能這條路線都變得面目全非了。我要說的是梧桐寨瀑布上接大帽山四方亭的一段遠足路線。梧桐寨瀑布是香港最著名的瀑布...
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2016-10-21
金永強@重金屬 2016-10-21

[金Sir教室] 毅行前Ryan分享小貼士

有跑友視「圖騰跑」為毅行前的熱身賽,如果你視毅行者為全年一個最重要的賽事時,你又做好準備沒有?這次,我金SIR請來跑班裏面一個學員Ryan Tse……
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2016-10-21
Fitz 編輯部 2016-10-21

[Fitz毅行者2016] 唔識死新鮮人 挑戰麥徑100公里

樂施毅行者的活動宗旨,並非講求時間、爭標,而是藉著挑戰100公里山路,去磨練意志,學習團隊精神。是故Fitz希望有更多「新鮮人」可體驗這個極有意義的活動……
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2016-10-21
Ling Ling 2016-10-21

[金澤馬] 你的第一次,我的第一次

正當大家憂慮, 在超強颱風臨近下, 會否仍可以起飛前往今星期日的金澤馬, 令我回想起, 金澤馬於2015年第一次舉辦, 這也是我的初馬……
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2016-10-21
山雞 2016-10-21

落雨行山咪亂搏

一位朋友問:「如果好天走咗去行山,跟住下晝突然落大雨,點算好?」我諗都唔使諗話:「走,有咁快得咁快,快啲落山!」……
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2016-10-21
囉嗦大叔 2016-10-21

練嘢之麥徑三段真係咁甘

人人都話上雞公山難,其實雞公山只是麥里浩徑第三段的其中一座小山崗,高度只有399公尺,高度比它高的還大有山在…
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2016-10-20
撐香港​SupportHK.org 2016-10-20

一人一信撐南生圍

規劃申請一旦獲批,會造成不良先例,造成整個后海灣濕地緩衝區淪淊,更會影響濕地保育區的魚塘生態……
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2016-10-20
山雞 2016-10-20

[落雨行山] 背囊雨冚真係萬能?

黑雨期間,去陪朋友揀行山背囊,佢著眼點唔係外型,唔係顏色,而係問我:「點解大多數行背囊都無rain cover (雨冚)?」……
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2016-10-20
Fitz 編輯部 2016-10-20

[郁民教室] 跑步都要識「飄移」

「飄移」呢個術語,並唔係賽車專用,原來跑步都會飄移。不過呢個「飄移」,唔係指身體上嘅動作……
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2016-10-20
Trailwatch徑‧香港 2016-10-20

良田坳

天氣仍甚炎熱,一伙人前去良田坳玩玩,那裡只算是青山的山腳吧,但這個被喻為「港版大峽谷」的景點,沒有半點誇張……
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2016-10-20
山雞 2016-10-20

[毅行備戰2016] 裝備最後檢閱

人人要帶嘅裝備都唔同架,千祈唔諗住按圖索騎。踏入十月,毅行之戰可謂如箭在弦,係時候為備戰作最後準備。而呢個時候,大家真係要為預備好當日作戰嘅裝備……
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2016-10-19
WaiYi 2016-10-19

[雷利全征] 第一個長途賽 = 意志的考驗

這80公里,令我再了解自己多一點,了解到雖然我的身體尚且能應付長途賽事,但心和意志仍然未夠堅強。在賽前一次練習…
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2016-10-19
Law少 許耀斌 2016-10-19

[世界上最遙遠的距離] 嘉亨灣與鯉景灣之間

2016年渡海泳非常特別,海已渡、獨木舟已攬、橡皮艇已扒、醫療船已上、但個終點未到(係游咗好XYZ耐都唔到)……
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2016-10-19
Angus Au 2016-10-19

[人人有功練] 橫踢Turning Kick示範

Turning Kick攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。 動作要求: 右腳蹬地,重心移到左腳,右腳屈膝上提,兩拳置之於胸前;……
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2016-10-19
722 2016-10-19

[澳門聯賽第三回合] 不圓滿的圓滿落幕

跑步兩年半,隨著9月份5k、10K、15K、28K做出了個人最佳時間,我感到這段期間,應該是我目前跑步歷史上最好的狀態……
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2016-10-18
山雞 2016-10-18

[郁民教室] 行山杖 帶唔帶都要知點用

支持要帶杖嘅朋友堅決咁話,行山杖用途廣泛,剷林、驅蚊、掃蜘蛛網、趕狗、自衛……帶好,唔帶好,其實都應該學識點用……
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2016-10-18
阿寶@重行人生 2016-10-18

太平洋山脊小徑PCT準備攻略 (三) BIG FOUR篇

就算你用全世界最好的裝備,也不代表你一定能完成PCT,但合適的登山裝備的確非常重要,所以我決定為了PCT而購買全套全新裝備……
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2016-10-18
Sam 2016-10-18

耶加達馬拉松 即將起行(上)

耶加達馬拉松今年係第4年舉辦,由當地一間銀行-Mandiri冠名贊助,講歷史當然冇香港渣馬、CCM咁悠長...
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2016-10-18
家聯 2016-10-18

[跑步環台1000K] 90後阿宗阿盛: 其實唔難

阿宗與阿盛兩位90後年輕人,在台灣用了24天,跑了926公里。以一個全馬約30,000步計算,他們每人跑了超過658,000步,兩人總計超過130萬步……
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2016-10-18
健身入門 Gymbeginner 2016-10-18

脂肪可以變肌肉嗎?

這是個很多人都擁有的概念,認為肥仔較容易變大隻因為脂肪可以轉化成肌肉...
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2016-10-17
健身狂 Sally Chen 2016-10-17

[健身狂Sally] 導致胸部下垂的壞習慣

有些女性朋友胸部因為豐滿...
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2016-10-17
張思縈 2016-10-17

[挑戰南極100公里] 練習之日常

今次開始要枕住練習越來越長嘅距離, 所以要用慢 d嘅 pacing。 要 Gary忍腳跑慢 d真係辛苦左佢, 我唯有好好發揮自己嘅作用……
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2016-10-17
姚潔貞 2016-10-17

[姚潔貞 Christy Jotbox] 澳門半馬拉松賽第三回合

誰說全馬才要練,半馬練不夠一樣自尋死路。 今日是奧運兩個月後第一場比賽, 看看自己還有多少斤両剩下……
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2016-10-17
TOE 小腳趾 2016-10-17

[東京馬拉松2016] 賽前準備

一直喜歡越野跑,反而對馬拉松就沒有太熱衷。 身邊朋友都說 "東京馬拉松" 氣氛好好,大會安排好體貼,一定比香港的馬仔好玩。朋友提議可以先申請……
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2016-10-16
壞人Ryan 2016-10-16

毅行者~ 就是一場生化戰

近年(即係今年)小弟終於明白,毅行者真正要鬥的不是速度,而是補給與「續航力」。小弟初接觸越野跑時,年少無知,滿以為自己跑得快好世界……
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2016-10-16
白沙澳王子 2016-10-16

[野外定向] 定向四寶系列 (七) 控制點提示套

控制點提示會印在地圖上,本來並不須要跑手勞心,但定向中有個基本技術「拇指輔行法」,要把地圖摺細來運用。於是為了看控制點提示……
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2016-10-16
Fitz 編輯部 2016-10-16

[香港街馬] 四分三個全馬係咩玩法?

近年冒起嘅「新派」長跑比賽「香港街馬」,以嘉年華會式嘅比賽氣氛吸引唔少跑友。新一屆嘅香港街馬@九龍…
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2016-10-14
金永強@重金屬 2016-10-14

[金sir教室] 跑步時的阻力,是否地心吸力?

究竟地心吸力,在你跑步時,是一個幫助,還是一個阻力?可能每個人都有不同感受,而且不同時代,不同教練,都有一個不同的演譯方法。……
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2016-10-14
tam 2016-10-14

[去吧! 那些賽事] 雷利衛徑長征 | Raleigh Challenge – Wilson Trail (78Km組別)

毅行最讓人印象深刻的, 是上半場雞馬, 下半場針草帽. 那雷利呢? 應該是上半場讓賽的紫羅蘭山與同為苗圃路線的東洋山……
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2016-10-14
山雞 2016-10-14

[毅行備戰2016] 到支援點要做的事(上)

毅行者呢個活動,其中一項最令人稱頌之處,就係好強調團隊精神。佢哋嘅團隊精神,除咗講求「四人八腿一條心」之後,仲好鼓勵各支隊伍要籌組支援隊。……
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2016-10-14
家聯 2016-10-14

[挑戰南極100公里] 張思縈 走出局限 由北極跑到南極

北極與南極,可能是地球距離最遠的兩點,但氣候又如此相似。那麼在這兩個地方比賽其實有甚麼不同?由於張思縈已有北極作賽的經驗……
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2016-10-14
Tiffany Pun 2016-10-14

情侶間的運動樂趣 (非單身狗虐待文)

在遇見現任男友之前,我是癡肥女子一名。有些跑友對我說,他們的另一半不愛做運動,不知道如何驅使他們……
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2016-10-14
阿寶@重行人生 2016-10-14

太平洋山脊小徑PCT準備攻略 (二)

有了足夠的心理準備,就可以正式開始計劃行程,真正的第一個要準備的,就是美國簽證。雖然簽證可以放到後面才申請,但始終申請美國簽證有被拒的風險……
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2016-10-13
Fitz 編輯部 2016-10-13

[Merrell x Fitz] 陳耀榮醫生: 行走山野令我放鬆

其實說陳醫生是「毅行新手」,並完全不正確。因為陳醫生過去幾年,都以「自己的方式」支持毅行者。他曾在毅行當日自己跟大隊上山,亦感受過毅行活動的氣氛……
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2016-10-13
WL 2016-10-13

跑鞋的故事

有人說跑步是個便宜的運動。你不用租場,不用付出高昂的學費,也不用花錢買工具,最簡單,一條短褲,一對白鞋,一件短衣,就可以在街上通處跑。不過,喜歡跑步...
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2016-10-13
小昭 2016-10-13

一切從毅行開始

自從十來歲開始行山,一直有個心願就是參加毅行者。毅行者對於眾多熱愛行山人士來說是一個情意結,一個里程碑,一個自我挑戰…
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2016-10-13
Trailwatch徑‧香港 2016-10-13

[港式浪漫] 香港3大燈塔

燈塔,想起甚麼呢?海明威的老人與海,無盡孤獨,墾丁,海角七號的浪漫,香港三面環海,原來身邊還有不少有趣燈塔...
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2016-10-13
健身入門 Gymbeginner 2016-10-13

[在家操肌肉] 蜘蛛俠訓練

按照這套練習訓練,當然不會令你得到蜘蛛俠的超能力,但是只要持之以恆,你可以不需要任何用具...
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2016-10-12
靚媽Joanne 2016-10-12

名古屋馬拉松 食跑玩攻略

Yeah 出發,Yeah Yeah Yeah 到埗,由機場搭30分鐘地鐵到名古屋站,步行10分鐘到達租住的Airbnb小屋,行行逛逛飲飲食食……
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2016-10-12
Almen 2016-10-12

五個對獨木舟的「以為」

體力是需要的,但不需要力大無窮才做得到。別說女孩子,小孩子都能做到,只要年满八歲的小孩子便能參加獨木舟訓練……
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2016-10-12
跑玩日本 funrunjapan 2016-10-12

[姫路城馬拉松] 以世界遺產為終點的馬拉松

姫路城在2015年3月完成最近一次的大規模整修,而第一屆的姫路城馬拉松也在該年2月底舉行,首屆就入選馬拉松百選…
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2016-10-12
家聯 2016-10-12

[挑戰南極100公里] 視障跑手梁小偉: 你不能幫助一個放棄自己的人

節目中那位看不見的朋友,對當地事事物物都好奇非常…梁小偉就是這個節目的主持,他就以這份熱誠去打動每一位觀眾,而我也是其中之一…
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2016-10-12
壞人Ryan 2016-10-12

[毅行前試煉] 圖騰跑

毅行日子將迎,而步入9-10月亦係山賽賽季開鑼嘅時間。好多師兄師姐都操到如火如『柴』,有經驗的師兄分享過,想要知道自己大約毅行…
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2016-10-12
722 2016-10-12

天黑別回頭

聯賽之後發現左腳腳踭筋膜炎,連行路也感覺到仿如踩在玻璃上一樣 物理治療、針炙、推拿、骨科也看過,最終也是要休息休息再休息⋯
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2016-10-11
張思縈 2016-10-11

[我的六大連賽] 柏林、芝加哥的兩個世界

最近我一口氣跑左兩個馬拉松, 兩隻馬只係相隔一星期,而且兩隻都係六大, 分別係柏林同埋芝加哥...
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2016-10-11
阿寶@重行人生 2016-10-11

太平洋山脊小徑PCT準備攻略(一)

你必需要問自己,徒步PCT的動機是什麼?如果只是因為興趣就決定出發,當你面對困難時,是不是有足夠的決心去突破自己呢…
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2016-10-11
健身狂 Sally Chen 2016-10-11

運動倦怠期該怎麼辦?

我的運動狀況停滯了? 其實每個人都會遇到這種狀況,剛開始練習了兩三個月,看到效果有改善後,就非常地高興,然後很堅持的繼續下去。通常健身新手三個月都會...
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2016-10-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-10-11

我為什麼不跑步,不keep fit?

他還說早已unfriend,unfollow我,話睇我個啲跑步練習里數和pacing post,然後詐假意掀起衫拭汗曬腹肌selfie睇到好L大壓力…
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2016-10-11
劉德龍 (龍sir) 2016-10-11

對自己要有合理期望

近年大量參加長跑既人都有一個相同既目標,就係參加全馬拉松。…… 結果十個人有九個傷,最後一個係放棄左……
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2016-10-10
郁民轉載 2016-10-10

[郁民轉載] 陳彥博智利Long Day大逆轉 勇奪總冠軍

出發後,果然和他說的一樣,前三名選手很快就把我拉開,因為大家都知道這是最後決勝的機會…
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2016-10-10
Angus Au 2016-10-10

[人人有功練] 少林八段錦動作及養生機理

八段錦在社會上流傳頗廣,究其原因為簡單易學、強身養身去病之功效甚好,因而很受歡迎。八段錦是少林易筋經的一部份…
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2016-10-09
阿寶@重行人生 2016-10-09

[其實唔難] 8歲小朋友徒步10,000公里

"Buddy backpacker"真名是Christian Thomas,他有這個Trail Name可說是理所當然,因為他在5歲時...
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2016-10-09
山雞 2016-10-09

[毅行備戰2016] 剪帶的理由

上次我山雞講過,對於毅行者嚟講,「退出嘅決定會更令你一生遺憾……」。收到有網友嘅回應,大意話退出呢件事唔使太執著,今次衰咗,都仲有大把機會重頭嚟過……
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2016-10-08
Fitz 編輯部 2016-10-08

[逆旅先鋒2016] 歷奇活動磨煉抗逆能力

比賽嘅最高境界,就係唔計較輸贏,只係一心挑戰自己。咁呢個活動,一定可以滿足你!……確定挑戰目標、組織參加隊伍及支援隊伍…
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2016-10-08
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-08

[針山十登] 在針山中感受妳

筆者路跑多年,確實對跑步已有點“滑哂啞”的感覺,過往參加無數大小路跑比賽,近年已經厭戰,就算參加也沒有去再追求...
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2016-10-08
山雞 2016-10-08

城門水塘行山路線全記錄

點解要去城門? 易去:位於荃灣對上,但無論喺九龍,或者沙田大埔去,要去城門完全唔難。而就算係行山旺季,亦唔似得西貢咁要塞幾粒鐘車……
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2016-10-07
金永強@重金屬 2016-10-07

[金SIR教室] 跑姿講標準 亦要講實用

其實在跑姿裏面,效率比標準更重要!但我們仍可多發掘身體裏有哪裏的肌肉未用到,對症下藥,集中訓練這些地方,從而提升跑步的表現……
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2016-10-07
家聯 2016-10-07

[日本馬報名有法] 專訪《跑玩日本》網主Charles

台灣跑友Charles陳慶光,或是比較幸運的一位。他創辦的網誌《跑玩日本》,以「玩」及「跑」,去體會日本文化。原來他因地利之便,在日本讀書……
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2016-10-07
Fitz 編輯部 2016-10-07

[Formula E 駕到] 香港站觀賽懶人包

對於賽車迷嚟講,喺香港睇方式程賽車,肯定係大家多年嘅夢想。而既然呢次賽事咁緊要,當然要好好預備。以下各個觀賞要點……
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2016-10-07
山雞 2016-10-07

[圖騰跑2016] 橫風橫雨可以點算?

睇番天文台喺10月6日夜晚11點嘅預報,星期六嘅天氣係大風、有幾陣雨。而且,撞啱星期六由東北吹過來嘅強烈季候風,加埋風暴影響…
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2016-10-06
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-06

[針山十登] 鄉下仔第一次見識白波

麥徑四段這一次戰役發生於7月25日,當晚已經耿耿於懷睡得不好,心有不甘之下第二天清晨再問山賽友人A君,說我決定要去拿回男人自信...
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2016-10-06
Fitz 編輯部 2016-10-06

[郁民教室] 揀跑鞋5大原則

開開心心買新鞋,不過一個唔小心,買咗對唔啱著嘅鞋,心情即刻跌落谷底!買錯跑鞋仲大件事,因為夾硬著隨時令你受傷……
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2016-10-06
Stay Fit with Mi 2016-10-06

[Stay Fit with Mi] 沒時間? 試試五分鐘的腹肌訓練!

開始健身練線條以來,認真覺得腹肌好任性,出不出現都要看他大爺心情,每次吃飽飯以後他就消失...
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2016-10-05
Fitz 編輯部 2016-10-05

[郁民教室] 跑步機可代替跑街?

對喜愛跑步人士來說,腦海經常會出現一個疑問: 跑步機的訓練可代實地練習?明眼人固然可一口說出否定的答案,但跑步機確實有...`
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2016-10-05
白沙澳王子 2016-10-05

[野外定向] 定向四寶系列 (六) 手錶

有趣的是,在定向中不戴錶可能出事,但戴錯錶卻肯定會出事。……最近有定向跑手,真的因此而被取消資格。實情是,他戴的是有…
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2016-10-05
Eric 2016-10-05

[山林深處尋神樂] 愉景灣、神樂院、梅窩

在熱鬧非常的愉景灣碼頭總站下車,折返路口左轉愉景灣道東行,林蔭夾道...
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2016-10-05
山雞 2016-10-05

[毅行備戰2016] 剪帶要有規有矩

唔係話我黑心,只不過係未雨綢繆,一日參加活動,都會有中途退出嘅一日。不過要中途毅行者活動,並唔係話剪斷手帶咁簡單。樂施會活動網站雖然好詳細咁講晒退出流程……
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2016-10-04
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-10-04

[針山十登] 魂斷麥徑四段

繼之前提及過第一次去挑戰孖崗山,以及嘗試完成針山六登的操練課,今次會憶述7月25號去挑戰麥徑第三四段的慘痛經歷...
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2016-10-04
家聯 2016-10-04

[完走4300公里] 阿寶:夢想係唔會實現!

拜星爺所賜,香港人一講到夢想,就會諗到鹹魚:「做人無夢想...
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2016-10-04
tam 2016-10-04

[去吧! 那些賽事] 雷利路線

以香港四大長途遠足徑之一的衛奕信徑作為賽事路線的雷利, 又豈能不好好介紹那賽事路線. 同樣廢話少說, 好好參考以下資料吧~…
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2016-10-03
健身狂 Sally Chen 2016-10-03

[健身狂Sally] 如何消除馬鞍袋

各位鬥士,馬鞍袋雖然是許多女鬥士最氣人的地方,但是透過有節奏的運動方式…
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2016-10-03
Law少 許耀斌 2016-10-03

[光明導師INTI] 把工作跟人生都一併跑回來

不少視障人士都過著「蛇齋餅粽」的生活,因為大多數的服務思維都是從生理出發…
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2016-10-03
囉嗦大叔 2016-10-03

練嘢之歡迎歡迎熱烈歡迎

上個週末,陽光充沛兼清風送爽,又是練習毅行好時機。一行四人早上齊集北潭涌,映過事前大合照,便浩浩蕩蕩迎難而上…
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2016-10-03
WaiYi 2016-10-03

[原始味道] 玉桂山、鴨脷排

玉桂山、鴨脷排,對這兩個山名是否有點陌生﹖相信有不少人即使聽過「玉桂山」、「鴨脷排」這兩個名,也未必清楚知道它們的地理位置……
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2016-10-03
Fitz 編輯部 2016-10-03

[愛上六休遊] 傷健共融遠足行

郊遊季節,各大小行山Group都經常有山友「吹雞」,召集朋友上山去……本地品牌Re:echo 以傷健共融為主題,舉辦「愛上六休遊」慈善行……
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2016-10-02
健身入門 Gymbeginner 2016-10-02

[時刻消脂] 15招讓你將消脂融入生活中!

一想到減肥,大家不禁想到跑步、做Gym、節食!無錯,以上的活動對減肥是非常重要,但是除此之外,我們生活中的一些小習慣...
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2016-10-02
Ling Ling 2016-10-02

[柏林馬] 小花絮,大考驗

沿著又濶又直又平馬路出發,路線圍繞整個城市,跑著馬路,不斷有途人打氣,有d帶著小朋友,give me five,就有糖派。有d在路邊喝住啤酒打氣...
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2016-10-02
Fitz 編輯部 2016-10-02

香港奇景大集合 (一)

重陽臨近,又提醒大家係郊遊季節。我哋集合過去介紹嘅7大香港奇景,等大家可以喺呢個時節導人上山,齊齊感受山野之樂。肥豬石位於芝麻灣半島,下徑碼頭側邊...
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2016-10-02
Bob Chen 2016-10-02

[黃崖關長城越野賽] 不到長城非好漢 跑了長城腿很幹…

這一休息又將近兩個月沒有參加賽事,在強國越野賽〝井噴〞的狀態下,只要忽略賽事地點,隨時都有賽事可以參加的……
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