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運動 Sports

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2020-08-07
到台灣跑馬拉松 2020-08-07

[到台灣跑馬拉松] 石碇馬拉松 上落2228米之「死定馬」

石碇馬的完賽時間亦配合加長,不是台灣馬習慣的6-7小時,而是8小時……
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2020-08-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-06

要開始 永不太遲

69歲時,稻田 弘才開始接受三項鐵人訓練,70歲時首次參加日本茨城縣波崎町的奧運標準距離(51.5K)三項賽……
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2020-08-06
逆流大嬸 2020-08-06

[逆流大嬸] 只求高度不求里數 Race for Elevation

希望帶出不論年齡、性別、階層…..等等都不是局限,更不是藉口……
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2020-08-05
朱溫 2020-08-05

自己飲水自己酙 馬拉松新秩序?

湘南馬拉松呢一項BYOB安排,可能係疫症之後長跑賽事嘅指標,參加選手在疫症之後就更加注重比賽嘅衛生問題……
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2020-08-05
Fitz 編輯部 2020-08-05

[郊野樂行精華遊] 香港島 石澳打爛埕頂山

位於石澳郊野公園內,雖然標高只有284米,但山徑通往鶴咀半島,可一覽附近海域水天一色的風光……
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2020-08-05
朱溫 2020-08-05

[單車路線] 天水圍至下白泥 22公里來回 睇日落之選

要去下白泥,就可以揸車、坐小巴,甚至行過去。不過,咁多個方法又點夠踩單車入去咁優哉悠哉呢?……
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2020-08-04
達夫 2020-08-04

那些年,利物浦穿上New Balance的日子

儘管普遍利物浦球迷覺得 New Balance 的球衣設計比 Nike 特別和用心,但相信球迷們亦希望看到球隊變得更強大……
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2020-08-04
Fitz 編輯部 2020-08-04

[全民運動日] 康文署健體短片 鼓勵市民留家做運動

今年疫情關係,實體活動無晒,免費租場亦唔可行,康文署改以網上健體短片鼓勵大家屋企做運動……
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2020-08-03
張伯倫 2020-08-03

[IAAF國际田聯公佈] 逾20場金標賽事計劃年底前舉行 北京馬11月 深圳及廣州馬12月

國際田聯World Athletics官網公佈本年全球各個馬拉松舉行情況,唔少賽事都因疫情而延期或取消……
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2020-08-03
朱溫 2020-08-03

女學生孭住 ShelterBox 誓要攀登58座4000米高山

Brittney由七月開始,孭住ShelterBox,攀登科羅拉多州全部58座Fourteener……
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2020-08-02
Fitz 編輯部 2020-08-02

[武漢肺炎] 莫斯科疫情下舉行半馬拉松 近萬名跑手參加

[…]
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2020-08-02
張伯倫 2020-08-02

[武漢肺炎] 英國Sub-3導演中招治癒後 7分配速只能跑2公里

政府要打擊疫情,強制市民於戶外戴口罩,不過唔少跑友仍然千方百計,試圖喺強制令之下繼續跑步習慣……
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2020-08-01
金永強@重金屬 2020-08-01

[金Sir教室] 疫情下的挑戰 跑唔跑好?

本週應該是疫情七個月來最大挑戰的一周開始!……
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2020-08-01
老hike都去camp 2020-08-01

[老hike都去camp] 露營知識分享 頭燈的選擇

頭燈都算係露營標配裝備之一。頭燈最好嘅地方係可以騰出雙手,方便行夜山、入夜後起營、打繩結之類……
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2020-08-01
Fitz 編輯部 2020-08-01

[郊野樂行精華遊] 大嶼山 歷史遺跡分流炮台

位於大嶼山西南岬角的分流,可觀賞到珠江流出的泥黃河水與碧藍的太平洋海水對分海面的奇觀……
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2020-08-01
張伯倫 2020-08-01

[澳洲運動攝影師相片集] 奧運延期 運動員絕不OK

疫症打擊全世界人民方方面面,2020原本係運動年,可惜因為疫情,全球體育運動停擺……
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2020-08-01
Fitz 編輯部 2020-08-01

[康文署推介行山路線] 屯門藍地尋妙法

由華發遊樂場出發,沿石級上行接屯門健身徑(麥理浩徑第十段)後再轉屯門徑,經虎地往藍地水塘……
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2020-07-31
張伯倫 2020-07-31

Boris Johnson首相戰車 百年英倫品牌Viking Cycles

Viking Cycle係英國百年老牌,源自伍爾弗漢普頓 (Wolverhampton,香港球迷叫佢做狼隊)……
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2020-07-30
Eric Poon 2020-07-30

[運動科學] 運動口罩可達到「高原訓練」效果?

高原訓練又稱「低氧訓練」(hypoxic training) ,是指在低於正常水平面(sea-level)氧氣含量的環境下作練習……
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2020-07-30
Fitz 編輯部 2020-07-30

[郊野樂行精華遊] 西高山觀景台 日出日落

香港島西高山海拔494米,為港島第四高峰,把中西區的繁華與南區的恬靜分隔開來。爬過600多級階梯……
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2020-07-29
達夫 2020-07-29

[捍衛髮型] 跑步會導致頭髮脫落?

當跑手為了成績和速度發愁,當跑步變成一種壓力,運動則會適得其反……
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2020-07-29
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-29

[黃浩聰跑步回憶錄] 第六篇 越野跑熱鬥小馬

第一次落山,產生好大衝擊,我知道越野跑係最適合我嘅運動。……
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2020-07-29
Eric Poon 2020-07-29

[新書介紹] 運動科學訓練攻略: 結合科學與科技 突破訓練樽頸位

「運動科學」是一門分析人體活動表現的跨領域應用學科,可以幫助我們根據各種嚴謹、具研究實證基礎的訓練方法……
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2020-07-28
Fitz 編輯部 2020-07-28

[俾啲掙扎] 英國健身室重開 民眾半夜排隊做gym

[…]
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2020-07-28
張伯倫 2020-07-28

[品牌故事] Garmin是美國還是台灣企業?

台灣媒體流傳Garmin因為受勒索軟件攻擊,令伺服器暫停數日,成千上萬用戶大受影響。事件亦令這間銷售全球定位系統 (GPS) 裝置的企業,成為大眾焦點……
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2020-07-27
張伯倫 2020-07-27

[武漢肺炎] 首相 Boris Johnson 帶頭 英國全民單車通勤抗疫

英國係歐洲疫情最嚴重國家,早前首相Boris Johnson亦承認政府應對疫情反應慢……
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2020-07-25
Fitz 編輯部 2020-07-25

[郊野樂行精華遊] 西貢萬宜標尖角 鳥瞰觀景

位於東壩北面的半圓形海角「標尖角」,它的山體被六角柱石群包圍……
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2020-07-25
老hike都去camp 2020-07-25

[老hike都去camp] 露營知識分享 冰箱的選擇

夏天露營,如果有冰凍嘅飲品,係好爽一件事,所以好多時都會用到冰箱,咁冰箱應該點揀呢?……
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2020-07-25
達夫 2020-07-25

點解跑步著背心唔著Tee?

大部份跑手,跑步都會選擇穿背心而不穿T恤,特別是在比賽時。就算在寒冷天氣下,寧願戴上手袖保暖,都要穿上背心……
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2020-07-25
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-25

[黃浩聰跑步回憶錄] 第五篇 新手村的日子

原來鼓勵嘅說話可以有咁多,每次聽到就好有動力跑落去。或者跑步真正嘅魅力唔止係跑,而係帶你跑嗰班人……
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2020-07-25
Fitz 編輯部 2020-07-25

[康文署推介行山路線] 大棠楓香飄河背

遊大棠楓香林,該處林蔭夾道,令遊人仿如置身歐陸庭園……
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2020-07-25
蝦里 2020-07-25

泳灘全線封閉 留家抗疫是正事

疫症高峰一浪接一浪,政府全線關閉戶外戶內康樂及運動設施……
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2020-07-24
達夫 2020-07-24

[將跑步變時尚] 日本跑步型男KOL 牧野英明

在計劃香港跑鞋銷售點時,上網看日本波鞋銷售網絡,試找靈感……
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2020-07-24
張伯倫 2020-07-24

[Garmin全球死機] 手機App暫停兩日 據報受黑客攻擊

香港時間7月23日晚上,網上越野跑群組流傳,Garmin程序「死機」,手錶與程序不能同步 (sync)……
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2020-07-23
Fitz 編輯部 2020-07-23

[Airbnb X 國際奧委會 X 國際殘奧會] 奧運及殘奧線上體驗夏日祭 線上延續東京奧運

運動愛好者只要安在家中,也能與超過20個國家和地區的運動員互動交流。除此之外,我們亦希望透過提供多元化的線上體驗……
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2020-07-23
永誠 2020-07-23

澳洲墨爾本實施全民戴口罩 豁免跑步單車惹爭議

澳洲墨爾本及Mitchell Shire於本周四 (7月23日) 推出新一輪防疫措施,就係要求市民於公眾地方佩戴口罩……
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2020-07-22
小崎 2020-07-22

謝謝您再次喚醒我對跑步的熱情 三浦春馬

從得知三浦春馬離世的消息那刻開始,心中頓時感到很鬱悶,那種很驚訝、很可惜、很無奈的感覺很重很重,直到今天整理這篇文章時也一樣⋯⋯
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2020-07-21
Fitz 編輯部 2020-07-21

[郊野樂行精華遊] 新界北區 荔枝窩咸蛋超人

荔枝窩保存了香港最古老和最大片的銀葉古林,貴為香港最大的紅樹品種……
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2020-07-21
永誠 2020-07-21

[跑步知識] 5招避開腳甲變黑

足部科醫生Georgeanne Botek指出,因撞擊而產的黑色腳甲,未必會很痛……
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2020-07-20
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-20

無跑過呢十條港鐵 唔算好撚鍾意香港

有玩三項鐵人的Gillian最愛東鐵線,濕地毗鄰深圳,一邊是喧鬧的城市,一邊是寧靜的村落,鳥語花香,令人心曠神怡……
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2020-07-19
Jack Wong 2020-07-19

[Map Runner 繪畫香港] 單月1000公里挑戰

千K,是一個好大的挑戰,過程相當漫長、難熬,是鬥志的磨練……
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2020-07-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-19

老不一定廢 最強阿婆workout

當知悉美國高齡87歲最高法院大法官Ruth Bader Ginsburg在7月13日被送院治療,疑似感染武漢肺炎時……
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2020-07-18
老hike都去camp 2020-07-18

[老hike都去camp] 露營經驗分享 野味的攻防戰

露營遇到牛、野豬、狗應該要點做? 其實一般野生動物都會驚人……
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2020-07-18
囉嗦大叔 2020-07-18

[囉嗦大叔] 知天命之路

知天命,亦稱作知天命之年,知天命的意思是知道上天的旨意、人的自然稟賦與天性、人的道義和職責等……
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2020-07-18
Fitz 編輯部 2020-07-18

[ASICS調查] 疫情之下 跑步熱潮席捲全球

疫情影響之下,保持社交距離是最好的防疫方法,而多個國際及本地體育活動都因此停擺……
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2020-07-18
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-18

[黃浩聰跑步回憶錄] 第四篇 我係跑手

嗰一場賽事,真係瘀到爆,我代表消防長跑隊,代表成個部門,係現場直播下,輸左……
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2020-07-18
Fitz 編輯部 2020-07-18

[康文署推介行山路線] 鶴藪沙羅鳳園遊

沿鶴藪道經鶴藪營地暢遊鶴藪水塘,經古道往張屋,遊沙羅洞谷,往下沿混凝土車路或經鳳園出汀角路……
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2020-07-16
山雞 2020-07-16

[武漢肺炎] 疫情大爆發 網民怒斥40人行山隊隨時播毒

7月16日星期四,香港武肺本地中招個案63宗,創單日新高,其中35宗更係源頭未明……
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2020-07-16
William Fung 2020-07-16

[癲傻南北跑] 上水跑到赤柱

大熱天時,留喺屋企涼下冷氣,撚下貓唔好? 係乜嘢驅使一個傻佬,頂住烈日,由香港最北端跑到最南端呀……
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2020-07-16
女青適健中心 物理治療師 2020-07-16

[女青適健中心] 動態矯正系列 如何解決踩單車時的腰痛問題?

一位退役籃球甲組運動員K先生熱愛運動,因多年前雙膝也做過手術已經沒有打籃球……
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2020-07-15
The hiking Database 山野‧新聞庫 2020-07-15

[山野.新聞庫] 淺談失蹤事件 (一)

單拖上山有大量必須注意的事情,例如要選擇熟悉和有能力應付的山路,出發前要交待行蹤、選擇路線難度要低、多補給、容易徹退……
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2020-07-14
朱溫 2020-07-14

尼泊爾斥資7000萬美元 為EBC提供免費WiFi

武漢肺炎重創全球旅遊業,尼泊爾嘅攀山活動亦告暫停。尼泊爾政府為咗振興當地旅遊業,其中一招改善山區嘅流動網絡……
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2020-07-13
Fitz 編輯部 2020-07-13

[康文署推介行山路線] 寶馬奔馳大潭篤

由寶馬山道遊樂場出發,經聖貞德中學左邊梯後的小徑上金督馳馬徑至大風坳,續遊大潭水塘……
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2020-07-13
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-13

[黃浩聰跑步回憶錄] 第三篇 熱奶茶

結完婚用盡我一生嘅積蓄,銀行戶口得返幾千蚊,婚後同父母同住,但我連每月供養父母嘅錢都唔夠,望住幾十尺嘅房,兩尺半嘅床……
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2020-07-12
張伯倫 2020-07-12

[新界單車徑網絡] 屯門至馬鞍山60公里 今年9月開通

只聞樓梯響嘅「新界單車徑網絡」,終於有確實消息。發展局局長黃偉綸喺佢嘅官方網誌發表文章……
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2020-07-10
蝦里 2020-07-10

[跑步路線] 跟著《幻愛》遊屯門最美燈塔

港產片《幻愛》以屯門取景,唔少「屯門牛」都覺得將屯門拍出異地風情,既將輕鐵拍到似日本電車,亦將屯門碼頭幻化成浪漫海岸……
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2020-07-10
達夫 2020-07-10

[足球 vs 跑步] 要贏人先要贏自己

中學時入讀當時的體育名校,足球、籃球、田徑和越野賽都是 Division 1……
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2020-07-10
老hike都去camp 2020-07-10

[老hike都去camp] 露營經驗分享 野炊文化

露營中,最開心地方都係煮同食。好多人平時唔入廚嘅,去到露營時都會顯一手……
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2020-07-10
Fitz 編輯部 2020-07-10

[康文署推介行山路線] 降下逐鹿出雞谷

從新娘潭路降下凹出發,走過亞媽笏、分水凹,在凹上細賞古碑,沿古道往下走,尋谷埔古榕,欣賞海濱風光後經雞谷樹下到鹿頸……
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2020-07-10
囉嗦大叔 2020-07-10

[囉嗦大叔] 青蛙唔易劏

「劏青蛙」意指由港島鶴咀起步,經過不同的山峰或路段,從東向西,一直走到終點西環鐘聲泳棚……
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2020-07-10
慢活主義 2020-07-10

[慢活主義] 行澗樂無窮 (一) 橫涌石澗

從小到大都有大夥兒郊遊的習慣,家人親戚朋友同學同事都是好伙伴……
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2020-07-09
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-09

[黃浩聰跑步回憶錄] 第二篇 剎那光輝

一年一度嘅「消防處大帽山越野賽」,隊際計算總區最快5人名次總和,最少分數為優勝隊伍……
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2020-07-08
Fitz 編輯部 2020-07-08

[康文署推介行山路線] 萬里長城打咚咚

由上水虎地坳走過形似「萬里長城」的華山,登臨大嶺「祈雨碑」……
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2020-07-08
張伯倫 2020-07-08

[瑞士行山安全自我測試] 網上考你能力 香港一樣有用

行山熱潮全球爆熱,不過登山意外隨之上升,各個政府各出奇謀推廣行山安全。……
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2020-07-07
黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-07-07

[黃浩聰跑步回憶錄] 第一篇 加入消防長跑隊

訓練開始,由鳳園跑上九龍坑山斜路5轉,個師兄一黎就衝上斜,我心諗:「頂你,洗唔洗跑咁快,想hea跑都唔得……
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2020-07-07
Fitz 編輯部 2020-07-07

[康文署推介行山路線] 邊陲塘北望神州

由落馬洲徑起步,先登落馬洲花園,園內設瞭望台,可遠眺深圳河一帶廣闊魚塘景色……
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2020-07-06
張伯倫 2020-07-06

[武漢肺炎] 全球跑鞋需求逆市上升 多個品牌銷量倍數增長

疫情之下,人人都以為全球消費極速「攬炒」,財經雜誌《福布斯》發表文章,話有一項消費品無受疫情打擊……
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2020-07-06
張伯倫 2020-07-06

[武漢肺炎] 無比賽斷生計 肯雅跑手竟成台灣地區icon

肯雅跑手Thomas Muli全馬最佳時間有2:18:03,雖然未能同世級頂尖選手較勁,但呢個時間仍然可以於亞洲地區搵到食……
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2020-07-03
Fitz 編輯部 2020-07-03

環保署泳灘水質報告 西貢區大致良好

橋咀泳灘位於西貢區橋咀洲西北。該泳灘水清沙幼,四周是樹木遍布的山巒,是一個受歡迎的度假勝地。以水質和景色來說,該泳灘均屬良好……
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2020-07-03
到台灣跑馬拉松 2020-07-03

[台灣馬拉松] 咪走雞之虎尾烤雞馬 2019年回顧

虎尾烤雞馬一戰成名,當然會有後來者。2019年尾嘉義管樂馬便送一人一只烤雞……
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2020-07-03
Fitz 編輯部 2020-07-03

[康文署推介行山路線] 三峽連走會金督

由灣仔峽起步,沿中峽道前行,至盡頭接山徑至中峽,再沿布力徑東行到黃泥涌峽,取道金督馳馬徑,經金督園往畢拉山道。……
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2020-07-03
老hike都去camp 2020-07-03

[老hike都去camp] 露營經歷分享: 走營 Trekking

全走玩法係偏向訓練、挑戰、成就解鎖,過程一啲都唔chill,仲相當嘥時間去準備,還有一定危險性,請三思。……
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2020-07-03
逆流大嬸 2020-07-03

[逆流大嬸] 疫情.逆思維

賽事取消,不等於沒有操練,總有些人不落街跑下、不上山爆下,他們會生病……
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2020-07-01
中年東西 2020-07-01

[苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松] 挑戰十全馬

於剛過去的6月28星期日,由香港消防處義工隊及香港消防長跑隊,加上香港全馬一哥徐志堅……
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2020-07-01
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-01

武肺持續 大型賽事成絕響

為了減少接觸,獎牌會採取自助形式派發……
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2020-07-01
Eric Poon 2020-07-01

[訓練科學] 何謂「中樞」與「周邊」疲勞?

任何運動訓練皆會伴隨疲勞,要有效提升練習質量,利用適當的策略來處理和加速恢復至為重要……
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2020-07-01
Fitz 編輯部 2020-07-01

環保署泳灘水質報告 港島南區整體良好

為了市民健康,香港環保署會密切監測全港各個泳灘的水質……
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2020-07-01
朱溫 2020-07-01

[日本登山統計] 單獨行山意外率 比結伴出行高一倍

日本警察廳公佈最新登山意外的統計數據,2019年全日本山岳遇難個案共2351件……
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2020-06-30
香港登山俱樂部 Hong Kong Alpine Club 2020-06-30

[Black Diamond / Patagonia] 兩大品牌的淵源軼事

Yvon Chouinard,可能你沒有聽過他的名字,但作為一個鍾愛戶外運動的人士、或者非常時尚的潮童,你一定會聽過 Black Diamond 和 Patagonia 這兩個享負盛名的品牌...
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2020-06-30
Fitz 編輯部 2020-06-30

[康文署推介行山路線] 馬鞍千島尋圓墩

大欖郊野公園是熱門的郊遊地點,以景色優美的植林區和大欖涌水塘聞名。郊野公園內郊遊路徑縱橫交錯……
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2020-06-29
永誠 2020-06-29

[運動科學] 用拍子機練跑 可提升跑步效能?

「拍子機練跑」近來成為本地跑界熱門話題,當中值得討論之處……
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2020-06-27
老hike都去camp 2020-06-27

[老hike都去camp] 露營知識分享 山鞋的選擇

有部分人揀鞋時仲會考慮到防水能力,例如有無Gore-Tex等……
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2020-06-27
女青適健中心 物理治療師 2020-06-27

[女青適健中心] 行山小Tips: 上山容易落山難

落山難,難在於肌肉的離心收縮(Eccentric contraction)……
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2020-06-27
Eric Poon 2020-06-27

[耐力訓練] 乳酸 (Lactate) 與強度的關係

乳酸 (lactate) 是運動科學裡其中一個最重要的生理指標,它的產生水平和速率能反映運動的強度……
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2020-06-26
Fitz 編輯部 2020-06-26

[康文署推介行山路線] 松仔尋鉛訪碗窰

由松仔園經大埔滘自然護理區抵鉛鑛坳,再沿清幽山徑直下碗窰,參觀歷史古蹟-樊仙宮。路程頗長,大部分為限制使用通道……
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2020-06-26
Fitz 編輯部 2020-06-26

專訪 Eliud Kipchoge: 不要讓病毒的恐懼感 束縛你的思想

請走出戶外吧,去跑跑步,帶你的狗散步。讓跑步融於生活。讓健身融於生活。……
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2020-06-25
戴緻賢 2020-06-25

[親子山遊] 西貢某河邊小歇

牛尾海灘遊系列剛完滿結束,希望讀者山友們喜歡。西貢沿岸的海岸線風光優美,漁村生態地質旅遊資源豐富……
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2020-06-25
Fitz 編輯部 2020-06-25

[康文署推介行山路線] 炮台山下有將軍

以推動市民參與康樂活動為宗旨的康文署,網上除了提供各個運動場及設施資訊外,其實亦有推介戶外跑步及行山路線。
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2020-06-25
Fitz 編輯部 2020-06-25

[中華游樂會香港精英網球邀請賽2020] 香港頂級網球手雲集 7.12競逐冠軍頭銜

中華游樂會為協助香港精英運動員在「疫」境下保持最佳狀態,以迎接大型國際賽事復辦……
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2020-06-25
Fitz 編輯部 2020-06-25

[康文署推介行山路線] 蝶飛許願到林村

沿蝴蝶山混凝土小徑直上,全程主要為上階梯和下斜坡,要注意個人體力。在蝴蝶山至箕勒仔一段設有瞭望台……
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2020-06-23
女青適健中心 物理治療師 2020-06-23

[女青適健中心] 行山小貼士: 行山雙杖齊發

於歐美國家行山,不難發現外國山友喜歡使用兩支行山杖。可是於香港本地行山,卻發現甚少山友使用兩支行山杖。……
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2020-06-23
Jack Wong 2020-06-23

[繪畫香港] 將軍澳「龜兔圖案跑」

「龜兔賽跑」著眼點總是離不開「勝負」、「驕傲和虛心」或是「積極與消極」等對比……
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2020-06-23
慢活主義 2020-06-23

[慢活主義] 紅香爐峰 十幾分鐘登頂 無敵港九維港景

天氣愈來愈炎熱,不少人已暫停了遠足活動,轉往海灘去消暑,而且就算遇上風雨不定的日子,都隨時有退路。……
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2020-06-23
Fitz 編輯部 2020-06-23

[何亨發仔.繞轉香港] 6月21日 烈陽環港島60公里達成

何亨加發仔,再埋一班自己友,6月21日星期日,撞正父親節加埋日蝕,太古起動繞轉香港島一個圈……
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2020-06-23
Fitz 編輯部 2020-06-23

[運動場事件簿] 足球比賽期間 跑道人數上限僅75人 跑步人士要大排長龍

讀者報料,6月21日星期一,黃昏7點,斧山道運動場,有幾十位市民喺門外,等候進入運動場嘅緩步徑……
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2020-06-21
達夫 2020-06-21

[日本馬拉松一哥] 大迫傑的衣著

相信有不少跑手已看完大迫傑自傳《跑過、煩惱過,才能發現的事》……
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2020-06-21
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-21

一日未死 永不退場

Gabriela步入運動場,但身體機能已經關掉,拒絕支撐Gabriela再跑下去……
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2020-06-20
Eric Poon 2020-06-20

[HIIT高強度間歇訓練運動] 有效消除腹部內臟脂肪?

HIIT近年於全球各地掀起健體熱潮,不少朋友都對它的減脂原理深感興趣……
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2020-06-20
張伯倫 2020-06-20

[單車出行] 「開門L」意外普遍 一個動作可避免

汽車乘客落車,絕對可以避免意外發生,除咗落車前望清楚出面環境,亦可以用呢個方法……
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2020-06-20
老hike都去camp 2020-06-20

[老hike都去camp] 露營經驗分享 防蚊措施

因為蚊係驚煙,加上某啲灌木係有驅蚊效果,所以柴火驅蚊係有一定嘅作用……
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