2019-12-18 張伯倫 2019-12-18[2019年大盤點] 馬拉松時間大躍進2019年可說係呢十年來人類跑得最快嘅時刻,從IAAF嘅世界排名,統計出由2016年至2019年呢四年之間,男子達2:10和女子達2:27嘅人數,足足增加咗100%……
2019-12-17 Fitz 編輯部 2019-12-17[康文署推介行山路線] 元荃古道石龍拱由柴灣角半山村入元荃古道,繞石龍拱,經田清橋和田夫仔營地到清快塘。西行約一公里至路徑交滙處,再南下深井沉澱塘……
2019-12-17 朱溫 2019-12-17[跳繩運動] 兩大總會合併不果 運動員前途岌岌可危跳繩運動近年在香港發展迅速,香港代表隊曾多次在國際賽揚威,甚至刷新世界紀錄。國際上,亦有呼聲要將此項運動打入奧運……
2019-12-16 戴雲露 2019-12-16[2019陽朔MaXi-Race] 山水甲天下的越野賽報告此比賽最大的特色是50km跑手需中段坐船過灕江對面碼頭一次,115km 跑手需要來回灕江2次。坐船要5分鐘,可以休息……
2019-12-15 Eric Poon 2019-12-15[運動營養]「朱古力奶」有助肌肉恢復?朱古力奶不論對耐力和力量表現皆具潛在好處。在現實角度,朱古力奶的味道相對可口怡人,亦較其他運動補充品便宜和方便購買……
2019-12-14 Fitz 編輯部 2019-12-14ASICS GEL-NIMBUS 22 矚目登場ASICS 為跑手帶來全新長距離跑鞋 GEL-NIMBUS 22,以迎接跑季。備受愛戴逾20年的GEL-NIMBUS 系列,糅合以跑步效能為本的人體科學及先進科技,為長跑跑手帶來優越緩震及雲上跑步般的舒適體驗。
2019-12-14 Fitz 編輯部 2019-12-14Pure Fitness旗下精品團體健身概念品牌FUZE 香港列陣Pure Fitness 正式推出全新的精品團體健身概念品牌 FUZE, 觸發眾人的運動潛能。FUZE 提供個人化指導及高能量團體課程,當中更有世界之首的訓練項目,勢將顛覆傳統的健身體驗,
2019-12-14 Fitz 編輯部 2019-12-14[葉倫明紀念盃2020] 活到百歲 照跑下去2014年12年28日早上八時,93歲的「葉伯」葉倫明與世長辭。葉伯活躍香港本地長跑比賽,直到九十歲,仍會現身比賽……
2019-12-14 Eric Poon 2019-12-14[VO2max] 先天基因: 贏在起跑線上?要在芸芸精英選手中脫穎而出,先天體格只是其中一部分,其餘各種後天因素亦同等重要,例如技術訓練、營養作息配合……
2019-12-14 張伯倫 2019-12-14[2019跑鞋回顧] Hoka One One 異軍突起每到年尾,傳媒都會搞「大事回顧」。對裝備L來說,亦係時候檢討下今年推出嘅產品。最近公佈嘅兩份跑鞋回顧,Hoka係Nike以外另一個大贏家……
2019-12-13 Fitz 編輯部 2019-12-13[康文署推介行山路線] 馬鞍山下過昂平由馬鞍山郊野公園管理站出發,沿馬鞍山郊遊徑登昂平營地觀景台,經茅坪往下行到富安花園。全程有上坡路及下坡路各一段,均屬易行的山徑及車路……
2019-12-10 Fitz 編輯部 2019-12-10[康文署推介行山路線] 苗三石澗烏蛟騰訪新界東北烏蛟騰群村,細賞吊燈籠山,下犁頭石古道,玩味三椏灣及三椏涌的山光水色,在三椏村品嚐客家小吃……
2019-12-10 張伯倫 2019-12-10[阿布扎比馬拉松] 領跑員全程快放 2分鐘優勢奪冠上周五阿聯酋的阿布扎比馬拉松,出現罕見一幕。擔任領跑員的Reuben Kipyego,並無於預定計劃退賽,來自肯雅的Reuben繼續全力作賽……
2019-12-08 熊貓爸爸 2019-12-08素人中佬三年的起跌故事初馬2016皇馬,Sub-4。完全不知自己練過什麼,沒有長課,大埔公園掉頭 (約25K) 已抽筋。犯了大部份初哥的錯: 不懂 pacing,前快後謝。接着是渣馬,勉強也 Sub-4 尾,但西隧後已是邊行邊走,自我評價是跑得極「樣衰」。同年幸運地中了東馬,開心過中六合彩...
2019-12-07 Fitz 編輯部 2019-12-07[鹽田梓藝術節2019] 藝術裝置融入小島西貢外海小島鹽田梓,有接近300年歷史,歷史雖遠,但小島仍保留珍貴嘅自然生態和歷史古蹟。這幾年,鹽田梓發展成郊遊勝地,吸引不少遊客……
2019-12-06 Jeremy 2019-12-06[越野入門小分享 2] Hard As Nayls首先有關比賽前的準備,上次談論過賽前都星期要準備刻意減量,正如路跑般在馬拉松兩至三星期前訓通常量會到達高峰……
2019-12-06 永誠 2019-12-06[狗衝上山] 5大準備 帶狗行山必須要帶備狗帶及口罩,以備不時之需。亦要預備飲用水、小食,供狗狗補充體力 (當然主人亦要預備埋自己嗰份)。事前亦為狗狗防蟲防蚊……
2019-12-06 張伯倫 2019-12-06[2019年馬拉松大盤點] 吉隆坡渣馬最低分英國運動「放毒」網站Sole Supplier趁住年尾,為全球81個IAAF有評級嘅馬拉松比賽逐一評分。評分最低嘅10個賽事裏面……
2019-12-06 Fitz 編輯部 2019-12-06[康文署推介行山路線] 城門雙林尋萬佛城門郊野公園位於大帽山東南面,山徑縱橫交錯,風景秀麗。當中羣山環抱的城門水塘、塘畔小徑、大城石澗、白千層樹林及標本林……
2019-12-05 Fitz 編輯部 2019-12-0570%港人拒絕健身中心 選擇個人化健身應用程式72%的受訪者認為運動為非常重要,另有40%的受訪者每週運動一至三次,唯近三成受訪者每週運動少於一次……
2019-12-04 永誠 2019-12-04[台灣三讀國家賠償法] 不理警告登山睇浪 出意外後果自負香港行山季節,偶爾都有啲行山人士,因為喺山上亂行亂走,盲舂舂走入一啲危險區域,結果因為不自量力,而勞煩消防員將佢哋送落山……
2019-12-03 張伯倫 2019-12-03[新加坡渣打馬拉松2019] 為爭奪大滿貫名銜 封路三日怨聲載道新加坡渣打馬拉松於十二月一日舉行,呢個可說係東南亞最重嘅長跑賽事,有50,000人參加……
2019-12-03 Fitz 編輯部 2019-12-03[康文署推介行山路線] 遠足研習採芙蓉先遊大帽山遠足研習徑再進入扶輪公園自然教育徑,然後往下行到川龍村考察西洋菜地,繞行帽南幽徑,經芙蓉山竹林禪院……
2019-12-02 永誠 2019-12-02[國家地理雜誌] 2020年必去旅遊目的地係時候計劃明年嘅旅遊行程,《國家地理雜誌》趁呢個時候專題介紹5個2020年必去旅遊目的地。5個地方集中於東歐及遠東,極有尋幽探秘嘅意味……
2019-12-02 Fitz 編輯部 2019-12-02截肢跑手Eitan奮鬥7年破世界紀錄 上月紐約馬奪冠上個月舉行嘅紐約馬拉松 (NYC Marathon),當中唔少故事都賺人熱淚。喺幾萬名參加者入面,以色列嘅 Eitan Hermon 絕對令人關注,原因並唔單止因為佢嘅義肢,仲有佢嘅熱血...
2019-11-29 張伯倫 2019-11-29Farah返頭嫁 2020東京奧運重返田徑場「英國之寶」Farah (法拉) 2017年由離開田徑場,轉去玩路跑,唔少人都寄以厚望,希望可以打破非洲跑手壟斷馬拉松賽事嘅情況……
2019-11-29 Joyee Walker 2019-11-29[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完《昂坪棧道》纜車就搭得多。係纜車下行山真係機會難得,仲有香港少見的木造棧道,同唯一的天壇大佛……
2019-11-29 死肥仔 2019-11-29[死肥仔的跑步大全] 100+條跑步筆記 (一)聲明: No offense, 「死肥仔」呢個稱號,唔係講你、你、你,或者你,係講我自己! 我真名無人想知,總之呢幾十年來,人人係叫我做「死肥仔」。不嬲都係,只要你身型略胖,你就姓「死」名「肥仔」。
2019-11-29 WL 2019-11-29[Garmin又出新手錶] Garmin vívoactive 4 五大功能逐個睇Garmin 一直為用戶提供最貼身的需要,除了專為極限運動而設的fēnix系列外,最近Garmin亦為喜愛運動生活的用戶推出全新vívoactive 4 系列……
2019-11-29 Fitz 編輯部 2019-11-29[康文署推介行山路線] 金督馳馬到大潭以推動市民參與康樂活動為宗旨的康文署,網上除了提供各個運動場及設施資訊外,其實亦有推介戶外跑步及行山路線。《行山樂》網頁,介紹了香港44條各具特色的遠足路線...
2019-11-29 張伯倫 2019-11-29[和你踩] 十八區單車徑有無得諗?區議會大洗牌,好多人對未來區議會滿懷希望,對自己社區亦好積極提出意見。有單車友提出要喺全港十八區大興單車徑,仲要區區互通……
2019-11-28 Law少 許耀斌 2019-11-28[獅子山精神隊2019年度小結] 互相逼害直至最強大獅子山精神隊一年一度的大活動樂施毅行者最終以民間方式進行,亦因平生未見過嘅鄰近山火警告令當日毅行在第八個檢查站就提早完結……
2019-11-27 Fitz 編輯部 2019-11-27[Nike React Infinity Run] 別對跑步望而卻步2017年,Nike首次推出Zoom Vaporfly 4%時,一眾跑者均十分雀躍,因為這雙跑鞋大大提升跑步效率,協助一位又一位精英選手在賽道上所向披靡……
2019-11-26 張伯倫 2019-11-26[代言都唔夠] 費達拿入股瑞士跑鞋 “On”體育明星退休前都會謀定後路,唔少香港運動員唔係去電視台做旁述,就係返學校讀下書。外國體育明星更加鍾意搞下生意,用自己做生招牌,保證有錢途……
2019-11-26 官塘朝偉@運動壹指禪 2019-11-26[藍牙真無線運動耳機] JBL Reflect Flow 評測筆者今次評測的運動耳機為JBL最新產品Reflect Flow,屬於運動型高階藍牙耳機,此型號剛獲得#2019德國紅點獎,有信心保證……
2019-11-26 張伯倫 2019-11-26[1:49:32] 美國45人合力破2 打破Kipchoge紀錄美國三鐵愛好者Jon Ornée年中因撞車受傷復元後,鬥志大爆發! 佢除咗一口氣喺開放水域游足11公里外,更於九月創下了踩單車穿越密歇根州 (205英里) 嘅速度記錄……
2019-11-25 張伯倫 2019-11-252020年 IAAF新增七大「白金標」賽事IAAF國際田徑聯盟宣佈來年有7項賽事,將升級為「白金標」賽事 (Platinum Label Race)……
2019-11-22 Fitz 編輯部 2019-11-22[自由潛水] 香港運動員三破香港記錄該比賽於台灣科技大學游泳館舉行,28位參賽者大部份為台灣自由潛水好手,並包括4名來自日本的自由潛水運動員,其中一人為日本泳池國家記錄保持者 Shina Oi……
2019-11-22 永誠 2019-11-22萬達體育Q3蝕2.6億 中國馬拉松大滿貫前景不明內地民營企業萬達集團,涉足各項世界級運動賽事,包括西班牙甲組足球隊馬德里體育會、中超聯賽、三項鐵人賽事Ironman……
2019-11-20 Fitz 編輯部 2019-11-20[癲傻253] 民間自助式超馬 長短皆可每年超馬愛好者施Sir,都會發起一個叫「癲傻」自助跑活動,由2013年180公里,每次遞增,到這一次已達到253公里了……
2019-11-20 盧松昌 2019-11-20[11.24 時代跑] 警方: 跑步無須申請不反對通知書早前,約跑須要申請之事,甚囂塵上,令跑步界人心惶惶,莫衷一是。LoSIR黍爲當日馬鞍山與警方會面……
2019-11-19 Man Chee 2019-11-19[MancheeYoga 知瑜之樂] 瑜伽呼吸法 改善催淚彈引致的不適係過去幾日我因家住九龍,重災區地帶,身體出現不適包括皮膚痕癢有紅疹、鼻敏感流鼻水不停、及拉肚子的情況...
2019-11-19 永誠 2019-11-19[科學研究] 養成跑步習慣 死亡風險降27%最新一期《英國運動醫學雜誌》(BJSM) 發表了一篇由澳洲多間大學合作的研究調查,他們於2018年從14個項目之中,調查近230,000人……
2019-11-15 Fitz 編輯部 2019-11-15[攬炒吧] 社會局勢持續緊張 周末多項賽事取消社會局勢持續緊張,香港最大型遠足籌款活動「樂施毅行者」亦要歷史性取消,其實這個周末另有不少比賽未能舉行,各位可留意取消安排:
2019-11-14 Dick Cheng 鄭子鍵 2019-11-14[黃竹坑開小差] 便利店 警民關係緩衝點汗水,是從運動「鑽」出來,還是成長的洗禮? 經常在黃竹坑的「小差」有一番體會,他的成長離不開足球、寶礦力、便利店……
2019-11-14 Fitz 編輯部 2019-11-14[樂施毅行者2019] 時局不明 毅行者活動取消再有大型活動因局勢而取消。樂施會公佈,為了保障參加者及義工的安全,原定11月15日開始的樂施毅行將會取消。……
2019-11-12 Fitz 編輯部 2019-11-12[樂施毅行者2019] 最完備的物資裝備清單當然唔係清單上所有嘢都要帶晒去,根據自己個人需要啦。你skin hair唔係仲會帶頭飾髮夾丫嘛?……
2019-11-11 Fitz 編輯部 2019-11-11[DRT Show 亞洲最大潛水展] 慶祝成立十週年 香港國際潛水暨度假觀光展亞洲最大潛水展DRT SHOW,自2010年首度於國際都市香港舉辦,今(2019)年邁入第十屆,將於12月13日至15日香港會議展覽中心(HKCEC)盛大舉行……
2019-11-11 山雞 2019-11-11山上蒸餾水 飲得唔飲得?臨近樂施毅行者活動,同往年一樣,沿途路線已開始設置電力,並且擺放物資。呢個全港最大型嘅行山活動,有幾千人參加,所以提早佈置可以話係無可厚非……
2019-11-09 Fitz 編輯部 2019-11-09[撐綠惜慈善夜行2020] 帶您由日走到夜 西貢欣賞美麗星空的減塑之旅一年一度的綠惜地球「撐綠惜慈善夜行」將於2020年1月11日舉行。今屆,活動將帶領大家走進塑膠時光機,沿途細訴香港塑膠史...
2019-11-09 Fitz 編輯部 2019-11-09[樂施毅行者2019] 避免罰時 留意新計時系統今年樂施毅行者採用了新的計時系統,與過去的甚為不同。無論新手與老手,必須注意這套新系統以及計時方式。……
2019-11-08 Fitz 編輯部 2019-11-08秋冬戶外活動旺季 杜絕尷尬衣物汗臭味5大法則香港的秋天可說是戶外的季節,除了每星期都有大大小小、各式各樣的長跑賽、越野賽,香港郊野亦是不少人周末出行首選目的地……
2019-11-07 張伯倫 2019-11-07[Nike React Infinity Run] 今次唔係鬥快 係鬥穩定話說React Infinity Run於研發期間,搵咗226位半馬選手進行測試,佢哋分別穿上React Infinity Run同Air Zoom Structure 22呢兩款「慢跑練習鞋」……
2019-11-07 陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-11-07七十二歲時 她「拾科」慶生貴為六大的紐約馬拉松自然有她的江湖地位,不是靠土豪劣紳掟錢堆砌出來、財大氣粗、無品無文化、無體育精神、造假不臉紅、GDP大L哂……
2019-11-07 張伯倫 2019-11-07[2020東京奧運] 5000面獎牌 全由手機回收再造距離明年東京奧運會尚有差不多半年時間,國際奧委會與東京都政府就馬拉松與競步舉行地點,雖然雙方爭拗十分激烈……
2019-11-06 美國註冊足科矯形師 Bonnie 朱子琪, Ricky 李韋基 2019-11-06[足部矯形師分享系列] 備戰毅行 做好足部護理毅行在即,也是香港山賽的高峰期,相信不少朋友已經加緊操訓,以求達到更好成績。然而傷患隨著操練而來,但很多人忽略了足部護理……
2019-11-06 慢活主義 2019-11-06[慢活主義] 髻山 遠離煩囂 香港很美位於元朗的髻山,海拔高121米,沿途能俯瞰整個新界西北部,視野非常廣闊,農田、魚塘、濕地、舊村落、新市鎮、工業邨、鐵路… …
2019-11-05 陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-11-05Carbo Load 撈你老母其實有沒有想過許多我們奉為圭臬的健康飲食指引好可能是習非成是的,更大可能是來自唯利是圖大企業的spin doctor。……
2019-11-05 Fitz 編輯部 2019-11-05[佛你跑2019] 舉辦以來最佳天氣 第五屆賽事1200人開心緣成這天大嶼山昂坪氣溫約20度,濕度約60%,可說是佛你跑自創辦以來最好的天氣。今年「佛你跑2019」於11月2日準時起步……
2019-11-04 Joyee Walker 2019-11-04[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完《丫髻山》人氣不高,高度亦不高 但風景超好的好路線 同時俯瞰元朗市區及濕地公園一帶景色……
2019-11-04 Fitz 編輯部 2019-11-04[Foot Pain Solutions x Golden 100 賽前分享會] 參加者緊記留力 做好傷患預防「香港黃金百里」於賽前兩個月,假中央圖書館舉行賽前分享會,向參加者講解賽前有用資訊……
2019-11-03 陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-11-03Kipchoge 啪呢個 Sub-2我這種屎波架撐多的跑步低端人口最愛花錢買嘢。如果我同 Kipchoge 一同站在起跑線上,我會在第一百公呎就連他的尾燈已經見不到。他的速度我當然跟不上,但他裝備我仍是買得起...
2019-11-01 永誠 2019-11-01負重19公斤 台灣山友登山6日險送命行山要做足準備,指嘅係唔單止裝備、籌劃、補給,連身體狀況都要有所準備。台灣近日就有宗因身體有問題上山,而差啲無命嘅個案……
2019-11-01 Fitz 編輯部 2019-11-01[樂施毅行者] 全球14個毅行者 等你挑戰樂施毅行者是國際知名的籌款活動,自1986年開始樂施會藉香港的毅行者活動已籌得超過5億7千2百萬港元。也正因如此成功,世界各地已舉行不同形式……
2019-11-01 Eric Poon 2019-11-01[功能性訓練]「跳箱」(Box Jump) 越高代表越好?「跳箱」訓練近年在體適能界大為流行,這工具在各大健身中心隨處可見。跳箱可由不同物料組成 (如木製或軟膠)……
2019-11-01 Calson Leung 關節SIR 2019-11-01[運動治療系列] 維穩,要從結構問題著手承接上文 I got your back 的兩段說話:「有腰骨的人,一定有機會腰痛!」和「每當人說嘗試過所有方法的時候,這只是他所認知的「所有」...
2019-10-31 Fitz 編輯部 2019-10-31[紐約馬拉松2019] 今年最後六大賽事 男子跑手收成期2019年可說是男子馬拉松跑手的豐收年,馬拉松的時間有突破性的提升。10月Eliud Kipchoge在維也納……
2019-10-31 Fitz 編輯部 2019-10-31Garmin 全新 fēnix 6 系列 重磅登場Garmin 宣佈全新 fēnix 6系列正式登陸香港,系列包括fēnix 6、fēnix 6S、fēnix 6X 及 fēnix 6X Pro Solar,當中 fēnix 6X Pro Solar 更是 Garmin 首款具太陽能充電功能的手錶,使用 Power
2019-10-31 張伯倫 2019-10-31[新世界紀錄] 尼泊爾登山家 7個月征服14座8000米高峰尼泊爾登山專家Nirmal Purja於日前打破新世界紀錄,用7個月攀上世界各地14座最8000米以上高峰。……
2019-10-30 Fitz 編輯部 2019-10-30[大帽山之美2019] 充滿正能量的越野賽如果說獅子山代表了香港精神,那麼大帽山就代表了香港人的毅力與堅持。只要肯堅持一步一步拾級而上,定能踏上這座957米的香港最高峰……
2019-10-29 陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-10-29唔跑唔舒服的Ron Hill今年5月26日,美國的Jon Sutherland正式完成了堅持跑步50年的壯舉。68歲的他因此成為美國歷史上堅持跑步最久的人。……
2019-10-29 Eric Poon 2019-10-29[補水迷思] 體重下跌越多 馬拉松成績越好?馬拉松運動講求持久耐力,尤其在炎熱天氣下,適當補充水分至為重要。多年來不少學者和組織皆引用實驗室研究數據……