2019-01-18 Fitz 編輯部 2019-01-18[HK100 2019] 符合ITRA新標準 賽道更新 總爬升5300米今年HK100 2019,被世界越野跑巡迴賽(UTWT)升格為Series級別賽,更是全亞洲唯一成為Series級別賽的賽事,故此吸引了全球各國高手來港參賽……
2019-01-18 陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-01-18Kipchoge話阿Mo「無速度,唔夠快,跑得慢」會不會畀人扑呀?1月14日倫敦馬拉松主辦單位播出一條Eluid Kipchoge訪問影片,Kipchoge正式宣佈會參加2019年倫敦馬拉松並打算衛冕冠軍寶座……
2019-01-16 張伯倫 2019-01-16[HK100 2019] 去年被DQ 內地跑手梁晶再度參戰本周六 (1月19日) HK100重燃戰火,來自世界各地嘅越野高手,將再次喺香港山徑一分高下。其中一位大熱門選手,就係來自內地嘅梁晶……
2019-01-16 張伯倫 2019-01-16[廈門馬拉松] 嚴懲15名違規選手 震驚跑壇2019年1月6日,廈門國際馬拉松起步。消防員徐佚豪,佢話為咗「挑戰自我,挑戰極限」,孭住10公斤重嘅氧氣樽跑足全程……
2019-01-16 陳伯 Yiu Kwong Chan 2019-01-16龍門最多的運動不是足球 而是跑步前一陣子無論是外國或香港的跑步谷都好很熱鬧,花生價格爆漲。當你以為香港跑友搬龍門搬到開哂巷時。少年,你實在太年輕了。要講『西』……
2019-01-15 張伯倫 2019-01-15[選擇月刊] 消委會運動手錶測試報告 Garmin大戰Suunto 獨欠Polar最新一期的《選擇》月刊,刊出智能手錶及運動手環測試報告,報告早前消委會為17款智能手錶及3款運動手環,委托海外機構進行測試,……
2019-01-15 Fitz 編輯部 2019-01-15[跑季備戰攻略] 清爽潔淨頭皮護髮秘訣 保持最佳狀態大賽前夕,大家總不免要加強鍛鍊。但進行戶外訓練,對頭髮以及頭皮,都有或多或少的損害。頭髮及頭皮問題,除了是儀容,更是健康問題,不可輕視。……
2019-01-15 鞍山探索館 2019-01-15[香港礦山挑戰賽] 當越野跑手遇上老礦工有一個人已成功登上海拔8,848米,世界最高的珠穆朗瑪峰,成為第九位香港人完成此壯舉。他就是越野長跑教練及運動員 - 黃偉建(KIN)……
2019-01-15 永誠 2019-01-15[跑步猝死] HCM防不勝防 比賽出事避無可避?上周日 (1月13日) 舉行的香港街馬2019,有3位選手在比賽中途暈倒。選手出事有好多原因,唔係當人都唔會知道確實原因……
2019-01-14 Fitz 編輯部 2019-01-14[2019長洲西園越野單車嘉年華] 你追我逐無比刺激2019 年香港首個大型單車活動「2019 長洲西園越野單車嘉年華」於一月六日(星期日)假長洲西園盛大舉行。相比 2016 年第一屆,今屆加入更多適合一家大細的元素……
2019-01-14 Cara.C 2019-01-14[山賽亦不是一個人] 港女從路跑到山賽的小故事呢一年幾玩過形形式式嘅長跑賽事,亦達成左當日定下10K Sub50嘅目標。當你唔再單單係為左Tiffany頸鏈跑,而係想繼續喺運動路上尋求挑戰……
2019-01-14 Fitz 編輯部 2019-01-14[渣馬備戰攻略] 比賽一個月前的4項準備每年一度大戰,當然要悉力之赴,作好最充份的準備。隔離渣打香港馬拉松差不多一個月,這幾方面的準備工夫你必須要留意。……
2019-01-12 Fitz 編輯部 2019-01-12[校園躍動] 用豆袋玩的雪球大戰 殺到校園!雪合戰為日本一項傳統冰雪運動。每年雪季在日本降雪地區均會舉辦全國雪合戰比賽。同時在非降雪地區會舉辦練習雪合戰(室內雪合戰)……
2019-01-11 Eric Poon 2019-01-11[低碳策略] 訓練前後減碳水 鍛鍊耐力更有效?運動營養對表現的重要毋庸置疑,一個全面的營養配套計劃是日常訓練不可或缺。多年來不少教練和運動員皆認為每次訓練前後,均需要攝取充足碳水化合物……
2019-01-11 Fitz 編輯部 2019-01-11[香港越野單車挑戰賽2019] 2月10日 大欖涌水塘之戰對不少人而言大欖涌水塘是一個遠足郊遊的地方,但其實這裏也是本港的合法越野單車徑之一。今年農曆年初六 (2月10日) 會在這裏舉辦香港越野單車挑戰賽2019……
2019-01-11 Jeremy 2019-01-11[廣州龍洞凱樂石LD50] 有聲有色的毗鄰山賽2018年經歷UTMF的DNF,為作八月UTMB有更佳的準備,在未回到香港時已經計劃八月前再次參加外地山賽,在ITRA網站中尋找到有廣州的50公里賽事……
2019-01-11 張伯倫 2019-01-11[箱根驛傳2019] 跑鞋統計 Nike Vaporfly 4%完勝日本迎接新年的比賽「箱根驛傳」,今年出現戲劇性賽果,東海大學在回程第八區突圍而出,並且創出紀錄,成功勝出……
2019-01-11 Fitz 編輯部 2019-01-11[黃道益活絡油香港街馬2019] 1月13日起步 宜食宜玩宜跑每年跑季,九龍東都有一項嘉年華會式的長跑比賽,令跑手們熱切期待。大家在這一天,齊齊走入鬧市,跑步去、玩樂去,吃盡美食!
2019-01-10 Man Chee 2019-01-10[跑步會腿粗?]「拍牆」瑜伽拉筋改善腿部腫脹對跑步的女生來說,最可怕莫過於 - 你去跑步減肥,但相反,你的腿在跑步後比你開始時看起來更粗大。 由於衝擊水平和血液循環增加……
2019-01-10 Kevin 2019-01-10[樂華半馬精英賽] 川內優輝的風采1月6日星期日和幾位跑友一齊參加「樂華半馬拉松100分精英排名賽」。比賽的賣點,是邀請到日本最出名的市民跑手川內優輝落場獻技……
2019-01-08 Team HNR 2019-01-08[逆の女] 當逆の女遇上忤逆男 CP1邂逅初戀味道1月5號當朝嘅逆之女CP1補給,除左有正正常常嘅水、運動飲品、攞你命幾百條蕉、餅乾同朱古力外,仲有初戀可樂加初戀 Free Hug……
2019-01-08 官塘朝偉@運動壹指禪 2019-01-08[跑鞋評測] 穩健之選 Brooks Ravenna 10筆者今次實測的鞋款為Ravenna 10, 打開鞋盒一看,配色及設計上給我第一印象是務實與穩健,很有傳統路跑鞋的風格,沒有多餘花巧……
2019-01-08 張伯倫 2019-01-08[市民跑者之王] 川內優輝教練著書 傳授業餘跑步訓練法川內優輝用三日時間攻陷香港跑友Facebook,唔使用雙腳,佢親切友善嘅態度,令接觸過佢嘅跑友,甚至只喺Facebook睇佢嘅相,都感受到呢份由日本傳來嘅暖意……
2019-01-08 逆流大嬸 2019-01-08[逆流大嬸] 逆の女 被寵愛的感覺近年多了給女性的賽事,例如Lantau Ladies Trail Running Race 和agnès b. hong kong ladies run。首辦的「逆之女Rebel Queen」也是旗熾鮮明標榜女生專屬山賽……
2019-01-07 Eric Poon 2019-01-07[運動補充劑] ABCD 評級分類不少專業運動員以至業餘愛好者皆有服食補充劑 (Supplement)以提升表現,然而部分產品的效用卻一直受爭議……
2019-01-07 NC.Leon 2019-01-07[極限運動Parkour] 走出舒適區超越自己間中都有人問我,"玩Parkour唔驚仆X咩?",又或者有人覺得玩呢樣運動唔知驚,唔知危險,心裏面唔驚死。但其實只係踏出左自己comfort zone……
2019-01-07 Jeremy 2019-01-07[西貢超馬100] 100公里的新勢力雖然總升落差超過4500米,但整段路的最高點只有441米,可想而知就是不停上落,上過一個山頭下山後又轉上了,也是香港越野比賽的其中一個特徵!……
2019-01-06 張伯倫 2019-01-06[樂華半馬精英賽] 川內優輝鋒頭勁過姜B樂華杯參門檻甚高 (半馬成績達100分鐘才可參加),不過呢場比賽受到大家關注嘅原因,並唔係比賽嘅水準,而係參者入面有日本「市民跑者」川內優輝參賽……
2019-01-06 張伯倫 2019-01-06[渣馬備戰攻略] 買對新鞋落場好唔好?面對住鞋商鞋舖蜂湧而至嘅4%、5%、10% (指折扣),唔少人都有衝動買番對新鞋 (甚至幾對) 去比賽去。著新鞋係咪會快啲呢……
2019-01-06 Eric Poon 2019-01-06[功能性訓練] 如何鍛鍊「核心肌群」提升運動表現?「Core Training 」近年在體適能界大行其道,不少運動員和健體朋友也希望透過建立強壯的核心肌群提升表現和預防傷患……
2019-01-04 Bob Chen 2019-01-04[山東濟南] 不送了2018 泉跑濟野收官之戰拜越野賽事蓬勃發展的關係,18年的最後一天還是在賽道上而且還不用遠行,十幾分鐘的車程就到了比賽場地……
2019-01-04 永誠 2019-01-04[Strava 2018大數據] 全球平均步速6分05秒呢一日,係2018年最少人上Strava記錄運動情況。佢哋話,人人都喺新年許下願望,話要多做運動。結果,大家只係堅持咗12日,就齊齊放棄。……
2019-01-03 tam 2019-01-03[去吧! 那些賽事] UTMT 環大帽山越野賽 (下)說來UTMT的氣氛滿不錯的,印象最深是TTF那年往SCP7的路上,在如若無人之境的黑夜裡,突然傳來熱鬧的聲響,還要是狂歡派對那種……
2019-01-03 朱溫 2019-01-03[香港奇石] 大澳 將軍石香港境內有幾舊稱為「將軍石」嘅奇石,其中大澳嘅將軍石可說係最易去,同埋最出名。 大澳將軍石係大澳地標,身高10米,面對著伶仃洋……
2019-01-03 Jeremy 2019-01-03[元旦東北縱走] 2019的新開始!精英組於上午8時準時出發,而挑戰組即於8:30出發。改道後的路線距離較長,分別由32公里至39公里及24公里至26公里,攀升亦有所增加……
2019-01-03 Fitz 編輯部 2019-01-03[實試 Samsung Galaxy Watch LTE 智能手錶] 跑步連繫無間斷一個跑友經常遇到的問題: 出街跑步,電話該如何放? 要知道,隨著電話螢幕越來越大,重量亦有所增加,任何攜帶方法都會帶來一定程度不便...
2019-01-02 Eric Poon 2019-01-02[肯亞跑者] 時速22公里的背後有留意開此專欄的朋友都可能會對筆者過往的研究分享有印象,而最近我就很榮幸在一測試中認識到一位來自非洲肯亞的黑人跑手 (Abel)……
2019-01-02 MOMMENT 山海有時 2019-01-02[台灣百岳] 我看到的藍寶石嘉明湖三天兩夜的行程,背著8公斤的背包,走到海拔3310米,為了一睹嘉明湖的風采,這個推測因隕石撞擊而成的高山湖泊,早已被這個成因吸引着。……
2019-01-02 Fitz 編輯部 2019-01-02[癲傻250] 全自助式跑步活動 挑戰個人最高里數不少人嫌倦了本地長跑比賽一式一樣的賽道,一式一樣的流程,一式一樣的獎牌 (最近有比賽甚至將舊獎牌重用),「癲傻250」那種更有人情味,更貼地的長跑活動,近年深得人心……
2019-01-01 Law少 許耀斌 2019-01-01[Law少 許耀斌] 努力嘅辛苦係一時 努力嘅成果係一世 (2018感恩文)神蹟在於你第一天肯改變,你第一次決心培養運動習慣,然後反反覆覆在現實中的自己及理想中的自己兩邊掙扎……
2019-01-01 Fitz 編輯部 2019-01-01[渣馬備戰攻略] 寒冷天氣跑步大法 (日常練習與比賽須知)天寒地凍,你肯踏出家門上街跑步,已經贏咗一半。不過天冷會令身體反應異常,身體為了維持體溫,血液更集中在心臟區域……
2019-01-01 tam 2019-01-01[去吧! 那些賽事] UTMT 環大帽山越野賽 (中)全程共11個檢站的UTMT,與慣常百公里約9個檢站相比,每段檢站間的距離幾乎都是十多公里以上,感覺就是漫長,尤其走在黑夜走到不知方向那時……
2018-12-31 張伯倫 2018-12-31[橫琴馬拉松2018] 接駁巴士失踪 幾百人被逼棄賽2018年中國南方最後一項全馬比賽,相信係橫琴馬拉松。呢項首次喺珠海舉行嘅比賽,據講11月尾一開始報名,萬多個名額隨即爆滿……
2018-12-31 Eric Poon 2018-12-31[科學研究] 壓力長褲有助血液循環?壓力衣物 (Compression Garment) 近年深受運動愛好者歡迎,過去曾有多份外國研究指出它有助身體復原和減少運動後肌肉痠痛……
2018-12-30 陳伯 Yiu Kwong Chan 2018-12-30都話唔好跟車太貼 Whitlock紀錄仍未破當Gene Dykes以2小時54分23秒的成績打破了加拿大已離逝Ed Whitlock在73歲時創造的70 - 74歲年齡組世界紀錄(2小時54分48秒)時……
2018-12-30 tam 2018-12-30[去吧! 那些賽事] UTMT 環大帽山越野賽 (上)對於UTMT(2016年)的崛起,全因UTMB,UTMF的興起。隨著越來越多人參加海外喵百英里的賽事,UTMT的出現提供了多一個出發前的實戰經驗……
2018-12-28 Fitz 編輯部 2018-12-28[選購指南] 揀選跑步緊身褲4大貼士天冷唔少跑友都會鍾意著緊身褲 (legging) 做運動,貪佢既保暖又舒適。2017年,消委會做過一項「緊身褲大測試」……
2018-12-28 張伯倫 2018-12-28山寨有ASICS 4%還會遠嗎?網民驚見,內地有售呢隻叫Aisekais嘅運動鞋,鞋嘅款式,特別係鞋面嗰個「井」字,簡直同大家熟悉嘅日本品牌ASICS一模一樣!……
2018-12-28 朱溫 2018-12-28[香港三尖] 西貢 蚺蛇尖雖然只有463米高,不過形狀獨特,位置突出,可從西貢不同地方都可觀賞得到,久而久之,成為了山界傳奇,亦因為其難於攀爬,更係唔少山友視為考牌大挑戰……
2018-12-28 We-Cycle2/改變輪舍-單車導賞員及義工訓練計劃 2018-12-28[We-Cycle/改變輪舍] 戒「一世」(單車導賞員阿文)大家好,我叫阿文。今年30歲,吸食毒品約13年。回想第一次吸毒,是大麻。起初只是兩三天吸食一次,最後變成每天吸食……
2018-12-28 盧松昌 2018-12-28[香港赤足跑步] 參與肆命疾走 四人八隻赤腳今天 (2018年12月26日),巴富街運動場舉行"肆命疾走"爭霸戰,藉着4人接力疾跑,是否可以打破香港10K紀錄31:17?……
2018-12-28 Jeremy 2018-12-28[泰國Tanaosri Trail TNT60] 回到原始的越野跑今次到了泰國曼谷附近的拉差汶里(Ratchaburi),由UTMB之後計劃2018年的最後一個旅程,泰國算是東南亞最熱衷於越野跑的國家……
2018-12-27 Fitz 編輯部 2018-12-27[肆命疾走2018] 接力挑戰香港10公里紀錄31分17秒 達成!2018年12月26日,跑友雲集巴富街運動,以接力形式挑戰香港10公里紀錄,31分17秒。結果,共有16隊人馬,打破「香港紀錄」,成功在限時內突破10公里的成績……
2018-12-26 Fitz 編輯部 2018-12-26[渣馬備戰攻略] 7個雨天跑步要訣落雨絕對唔係偷懶藉口,正如村上春樹話:「如果因為下雨就停,一定會變成終生都沒法跑了。」下雨天跑步,就要有適當準備……
2018-12-26 永誠 2018-12-262019年最熱門的健康飲食法美國生活網站 Insider,向讀者進行調查,結果發現接近一半的讀者計劃在2019年實行減肥瘦身計劃。頭5位他們選擇的減肥方式……
2018-12-25 Calson Leung 關節SIR 2018-12-25[運動治療系列] 做運動要有feel 康復性治療的4項原則若你是我的長期讀者,你必定記得我所提倡處理痛症的「鬆筋、復位、穏固」。假設你的痛症不是因斷骨或裂骨導致……
2018-12-24 Fitz 編輯部 2018-12-24[台灣首支] 勇闖南極350公里 陳彥博團隊聖誕前夕抵南極中心「前進南極點長征隊」,於12月24日上午6時到達目標,成為台灣第一支成功登陸南極中心點的探險隊。……
2018-12-24 Jeremy 2018-12-24[The Hilly Grail] 魔鬼輪迴今次的「比賽」有別於其他賽事,主辦單位The Trail Hub開宗明義為不夠ITRA積分的跑手一個最後機會……
2018-12-24 Law少 許耀斌 2018-12-24C AllStar安仔的毅行初歌我一直以為要揀一首行毅行嗰陣最應景嘅歌就係《當你走到無力》「當你走到無力繼續下去⋯」(你自己嗰首又係邊首,能夠一吓打入心裡面?) ……
2018-12-24 張伯倫 2018-12-24[BBC超激節食減重法] 9星期減40磅 瘦咗唔會返轉頭傳統醫學理論,都強調節食減肥不要一步登天,要循序漸進。因為大家都相信,身體需要時間去適應不同的飲食習慣……
2018-12-24 陳伯 Yiu Kwong Chan 2018-12-24我的豬 · Hike隊友跑者哲人最近出了一本名為《我的豬隊友》的書。所謂咩嘢人睇咩嘢,我驟眼看書的封面時,下意識地看錯了豬尾是繫在腰間的爬山繩………
2018-12-23 Fitz 編輯部 2018-12-23[渣馬備戰攻略] 可以用跑步機練馬拉松嗎? (或其他長跑距離)答案:可免則免。因為跑步機與真正路跑,有著明顯分別。在跑步機上練跑,所獲得的好處,明顯不及在道路上練習。……
2018-12-23 Clara @Osprey Women Team 2018-12-23[吉爾吉斯Kyrgyzstan] 遇上 Supertrac Ultra RC今年年初,我同一班爛玩山友得知XTE 攪了一個新地方既海外越野賽,地點在吉爾吉斯,聽了完全一頭霧水,回家上網八下原來是在中亞的其中一個國家……
2018-12-21 Bob Chen 2018-12-21[雁蕩四尖越野賽] Last Dance in 四尖似乎已經習慣漫長的車程,在經過10小時的路程後來到位於浙江的雁蕩山,看介紹雁蕩山是〝三山五嶽〞之一,號稱〝東南第一山〞……
2018-12-21 亞霍 2018-12-21[香港馬拉松史] 馬拉松的目標 第三屆香港馬拉松(1980)眨眼又到翌年(1980)第三屆香港馬拉松。日期:1980年1月13日,地點:石崗。路線:除了在錦田有少少路段改道,整條賽道與上年相同……
2018-12-20 紐澳 2018-12-20[執葉樹藝師] 我的爬樹血淚史我嘅工作是一名樹藝職人,係香港叫做"樹藝師",係西方國家叫 "Arborist"。大部份香港人認為從事樹藝師並唔係一份高尚及高薪既職業……
2018-12-20 Ernest 2018-12-20[TNF100 2018] TNF 定 DNF 一百公里的高低起伏TNF100 被喻為香港一百公里最高難度賽事之一。因整路段要上升六千米,路線也較崎嶇。另外最㞳峭難行的路段,也放在後五十公里……
2018-12-19 Joyee Walker 2018-12-19[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完 超短路線《喃嘸山》(又名嘉頓山)超短超輕鬆的行山路線 不需半小時便由鐵路站上到山頂 山頂更可飽覽日落美景……
2018-12-19 Fitz 編輯部 2018-12-19「香港高爾夫球公開賽」及香港哥爾夫球會 獲國際高球手票選為年度最佳亞巡大賽及年度最佳比賽球場香港哥爾夫球會欣然宣布,經由參加亞洲巡迴賽的國際高球手票選,香港哥爾夫球會以及由 HONMA冠名贊助、東方匯理資產管理呈獻的「香港高爾夫球公開賽」榮獲本年度亞巡頒發的最佳比賽球場及年度最佳亞巡大賽。這兩個獎項足證香港哥爾夫球會在國際球壇上的地位。
2018-12-19 Man Chee 2018-12-19[居家瑜伽] 行山馬拉松季節 10分鐘舒緩運動後肩+大腿內側+腰 (下)今天給大家介紹的幾個瑜伽拉筋法,也是非常非常適合大家是運動後在家裡練習,可以放鬆身體,把肌肉線條拉得比較好看喔……
2018-12-19 Fitz 編輯部 2018-12-19大帽山茶水亭新增加水站 蓮姐有熱水斟政府話要喺郊野公園設置飲水機,方便市民斟水行山。不過高鐵、港珠澳都已經通車,但呢政設施仍然只聞樓梯響,反而大帽山茶水亭蓮姐,就一早已經提供斟水服務……
2018-12-19 郁民轉載 2018-12-19[澳門銀河馬拉松2018] 一位攝影師眼中的42.195公里首先恭喜得獎朋友,你地既付出得到回報。其他完賽朋友也非常利害,大大個太陽都阻止不到你們的鬥志,看見你們每一個堅持走下,真的很佩服……
2018-12-19 陳伯 Yiu Kwong Chan 2018-12-19一對4%未必令你跑快些 但一本好書可以過去一星期跑步谷鬧哄哄討論4%,本打算抽水,但擔心抽水抽著火水。因為無論我怎樣寫,讚或彈,都會令我唔見咗一半朋友……
2018-12-18 永誠 2018-12-18[渣馬備戰攻略] 科學支持 5種比賽前中後的飲食偏方我們這些業餘跑手想長期以科學監察訓練未若有點不切實際,不過仍可參照一些科學研究,以改善比賽時的表現。……
2018-12-17 Fitz 編輯部 2018-12-17[由OL到獨木舟教練]《擁抱海洋去旅行》繪本作者奇美 不一樣的人生善待自己,好好過活,也許是一個很空泛,很微不足道的做人目標。但在營營役役的生活裏,大家又可否放下過得好好的物質生活……
2018-12-17 倫sir 2018-12-17[翱翔活力10公里] 一場比賽 一課公民教育 一課歷史課今天是翱翔活力10公里比賽日,其中一個主辦單位是工聯會。一個有70年工會和內地背景歷史的主辦單位,究竟舉辦跑步比賽又如何呢?……
2018-12-17 Peeta葛格 2018-12-17[PEETA營養健身葛格] 常見的健身補給品介紹這篇文章會介紹各種不同的健身補給品像是支鏈胺基酸 (BCAA)、肌酸 (Creatine)和丁酸甲脂(HMB),目的是要讓大家可以了解他們的使用方式……
2018-12-17 小崎 2018-12-17[大阪馬拉松2018] Sub-3 是多謝您的最好禮物 爸爸這篇文章並不是分享跑步技巧,不是分享訓練方式,不是分享如何跑得更好,而是筆者希望向讀者分享自己為何會愛上跑步……
2018-12-14 Fitz 編輯部 2018-12-14[運動手錶] 以美國軍用標準打造 Garmin Instinct多功能耐用智能手錶—直積極研發運動型智能腕錶的 Garmin,最近首推以美國軍用標準 MIL-STD-810G 打造的耐用智慧手錶 Instinct。手錶通過多項測試,能抵抗各種惡劣環境,即使身處雪山、大海都無問題...
2018-12-14 Ebee@山女行 2018-12-14[2019珠穆朗瑪中國香港攀山隊] 2019年5月 曾志成率四港人挑戰珠峰2009 年,John 憑着自己的信念,首次成功攀上高峰。達到世界頂峰後,頓感自己的渺小,有感攀山途中獲雪巴人的照顧,決心協助他們改善生活……
2018-12-14 Fitz 編輯部 2018-12-14[渣馬備戰攻略] 新手操練10K 勵志小貼士唔少跑步新手都以完成10公里為目標。離渣馬大概兩個月,對於練習,對於操練,大家有咩進展?無論點都好,盡人事啦……
2018-12-14 Fitz 編輯部 2018-12-14[世界第二高峰] 巴基斯坦 K2 喬戈里峰 Chogori位於巴基斯坦、中國與印度邊境地區的喬戈里峰 (Chogori),西方稱為 K2,海拔8,611公尺,為地球上第二高峰……
2018-12-14 Man Chee 2018-12-14[居家瑜伽] 行山馬拉松季節 10分鐘舒緩運動後大腿及腰背繃緊 (上)這幾天香港突然變得好冰涼呀!大家是不是覺得醒來總是冷得整個人繃繃緊緊?還是最近參加馬拉松及行山活動,所以大腿和腰間都感到特別累和痠痛呢……
2018-12-14 鄭澤誠@R3CyclingHK 2018-12-14[日本瀨戶內島波海道・國際自行車大會] 觀光篇 Day 3來到旅程的最後一天,我們到了廣島縣福山市一個可以可以輕鬆體驗「禪」的景點 - 天心山神勝寺。……