2019-04-13
2019-04-11
2019-04-10
2019-04-08
2019-04-08
2019-04-08
2019-04-07
2019-04-04
2019-04-02
2019-04-01
2019-04-01
由於呢條友既跑事 太·傻·太·癲,筆者近日受連登仔的認真攪笑,娛樂大眾文化感染,靈機一觸,決定寫呢篇文同大家開心share下佢D瘋狂跑事,娛樂大家。……
2019-04-01
2019-03-29
2019-03-29
2019-03-28
2019-03-27
2019-03-26
2019-03-26
2019-03-25
能夠奇蹟完成⼈⽣⾸個100k⼭賽,先要衷⼼感激老婆⼤⼈睇住頭家,舅⽗幫忙照顧家⼈,公公婆婆湊住孫仔孫女,仲要多謝⼀眾HNR跑友、supporter⽀持。……
2019-03-25
繼2017年毅行者後第2個100公里,同樣是麥理浩徑10段全走。和絕大部分人一樣,痛苦地走過1次100公里後,就耍手擰頭說沒有下次……
2019-03-25
2019-03-25
2019-03-25
2019-03-24
諗返起上年,都幾變態! 拍左一年拖既我地就要玩100km痛苦山賽,除左面對完賽呢個挑戰外,我地仲要賭上感情。有玩過100km既朋友就知道,100km 咁長,發生咩事都唔會知道...
2019-03-23
2019-03-23
2019-03-21
2019-03-20
2019-03-20
2019-03-20
2019-03-19
2019-03-18
Den者竇也。遠在跑友因為霸lockers而劍拔弩張之前,我曾經諗過搞一間如日本東京皇居附近的Raffine或台灣的森林跑站RunBase的小店以解決跑步儲物問題……
2019-03-15
2019-03-14
2019-03-13
2019-03-12
2019-03-12
2019-03-11
2019-03-11
這個超馬比賽是跟超邪惡山賽 The Barkley Marathons齊名的,因為搞手都是出名有虐待狂的Gary Cantrell (AKA Lazarus Lake)。……
2019-03-09
2019-03-08
2019-03-08
按大會公布,有349男、19女選手參與這次馬拉松。跑手們在場內熱身預備起步。雖然天氣寒冷,但跑手們擠在一起和口中呼出一團團的霧氣,反而令人有熱氣騰騰的感覺……
2019-03-08
2019-03-07
在抽中東馬那一日,還記得大頭琪 (是我女朋友的別名XD) 曾說過:「這麼難的機會都給你中了,希望你好好練習,那個時候刷新個人最佳成績!」當時我只是草草回應了一句:「哦...…
2019-03-06
2019-03-06
2019-03-06
2019-03-04
2019-03-04
2019-03-04
2019-03-02
2019-03-01
2019-03-01
2019-03-01
2019-02-27
2019-02-26
2019-02-25
2019-02-25
大家都問我怎做到大PB20分鐘?簡單的答案是: 六成歸功於生酮飲食(Ketogenic diet);四成要多謝自己:每星期跟跑班的課表,做足功課……
2019-02-22
2019-02-21
一大堆道理寫在前頭是因爲我一向認為練習是prepare for the best 但頂尖的人都是prepare for the worst(其實KK教練毅行都係打風落雨照去)……
2019-02-21
凌晨四時多五時,大帽山腰停車場只有微弱的燈光,四周依然漆黑一片,月光欠奉萬籟俱寂,風聲蟲聲腳步聲伴隨著一點點人聲……
2019-02-20
2019-02-15
當李潤庭被稱為「渣男」時,香港馬拉松簡稱「渣馬」,咁你明啦。香港跑友就如「渣男」的另一半,無論「渣馬」怎樣賤待自己,我們仍是對「渣男」不離不棄,直到地老天荒……
2019-02-13
在2月17日能夠做『拾三哥』,『拾三妹』在終點線count down的跑手可謂鳳毛麟角。百份之九十五的跑手都只是抱著做到心目中時間和「比賽唔一定攞獎,比賽一定要有相」的心態……
2019-02-11
2019-02-09
2019-02-08
2019-02-07
2019-02-05
我是細碼越野跑手,不是指身形,那是XL,是指賽程,參加的山賽大部份是20K以內,像Polar Vantage Challenge 10K短途賽是最愛……
2019-02-02
2019-02-01
2019-01-30
2019-01-28
2019-01-26
2019-01-24
曾經聽過一位start-up投資者分享,他指Facebook厲害之處是他不是Google,Amazon或WhatsApp ,Facebook不是因為解決到什麼問題而賺大錢……
2019-01-24
2019-01-24
2019-01-23
每年一馬,是我的目標。至今,第五隻。剛剛星期日再跑中國海岸馬拉松(China Coast Marathon,簡稱CCM)……
2019-01-18
1月14日倫敦馬拉松主辦單位播出一條Eluid Kipchoge訪問影片,Kipchoge正式宣佈會參加2019年倫敦馬拉松並打算衛冕冠軍寶座……
2019-01-16
2019-01-11
2018年經歷UTMF的DNF,為作八月UTMB有更佳的準備,在未回到香港時已經計劃八月前再次參加外地山賽,在ITRA網站中尋找到有廣州的50公里賽事……
2019-01-10
2019-01-08
近年多了給女性的賽事,例如Lantau Ladies Trail Running Race 和agnès b. hong kong ladies run。首辦的「逆之女Rebel Queen」也是旗熾鮮明標榜女生專屬山賽……
2019-01-07
2019-01-04
2019-01-03
2019-01-02
2019-01-01
2018-12-31
2018-12-30
當Gene Dykes以2小時54分23秒的成績打破了加拿大已離逝Ed Whitlock在73歲時創造的70 - 74歲年齡組世界紀錄(2小時54分48秒)時……
2018-12-28
今次到了泰國曼谷附近的拉差汶里(Ratchaburi),由UTMB之後計劃2018年的最後一個旅程,泰國算是東南亞最熱衷於越野跑的國家……
2018-12-28
2018-12-25
2018-12-24
2018-12-24
2018-12-21
2018-12-21
2018-12-20
2018-12-20
2018-12-19