2017-09-15
七八月是香港的暑假，好些定向朋友也到了歐洲，避暑之餘又繼續享受定向。只是我今年反其道而行，人家向西我向東，跑到加拿大，沾沾人家國慶150週年的喜氣……
2017-09-15
2017-09-14
2017-09-14
Caesar記者出身，所以資料搜集十分全面和嚴謹，Caesar更是位說故事高手。聽他娓娓道全世界最出色的馬拉松選手之一Geoffrey Kiprono Mutai和多位個性鮮明的馬拉松跑者的故事……
2017-09-14
2017-09-14
路線：將軍澳運動場 > 昭信道 > 將軍澳醫院迴旋處右轉 > 田下灣村 > 釣魚翁郊遊徑 > 布袋澳村道 > 大坳門道 > 清水灣道 > 坑口道 > 昭信道 > 將軍澳運動場……
2017-09-14
這次是我22歲女的第一次Full Ironman，相信大家會報名之後，出發之前，會不斷上網或問朋友，"Full Ironman 有甚麼要留意？"，但很多人會答您 "堅持！"……
2017-09-14
2017-09-14
2017-09-13
2017-09-13
9月10日在南韓求禮郡舉行的IRONMAN Gruye Korea，香港共有16位運動員參加。結果，一共有2男1女的運動員取得佳績，站上頒獎台……
2017-09-12
2017-09-12
2017-09-12
2017-09-12
剛剛在韓國求禮郡舉行的IRONMAN Gurye Korea，22歲的曾嘉紅，是全場年紀最小的運動員，並且勇奪組別冠軍。她也是全港年紀最輕的運動員……
2017-09-11
那時候我們會定期去香港不同的行山徑行山，自此以後，就慢慢開始喜歡行山。行山其實有很多好處，不但可以強身健體，而且行山是免費娛樂……
2017-09-11
2017-09-11
路線：鉛礦坳營地 > 四方亭 > 大帽山山頂 > 大帽山郊野公園遊客中心 (CP 8) 距離：9公里 標距柱：M138-M155 最高點：916米 (大帽山) 最低點：約400米 (鉛礦坳) ……
2017-09-11
2017-09-10
Steven Ng 一名普通不過的跑步人，幸運地曾在2016年7月 Gold Coast Airport Marathon 以 2小時45分 完賽；2016年12月台北馬拉松跑以 2小時48分 普通成績完成...
2017-09-10
2017-09-10
我並不是這齣神劇的擁躉，膚淺的我愛看「煮個麵你食」的CCTVB膠劇﹑用架單車將架零式戰機擊落的愛國『西』片和唔L使用腦的「送車(禍)又送瘤」的韓劇...
2017-09-09
2017-09-09
2017-09-09
台灣四面環海，其中七成為山地與丘陵，地形海拔變化大，展現多樣化的地形面貌。而北回歸線貫穿，氣候介於熱帶與亞熱帶地帶之間，一年四季氣候舒適宜人……
2017-09-09
2017-09-08
2017-09-08
今次專訪剛由騰格里沙漠拍攝回來，The Moment Sports Photography 的攝影師Foto Moo，跟我們談談這次到沙漠拍攝比賽的經驗……
2017-09-08
"Persistence can change failure into extraordinary achievement." 「堅持，可以將失敗變為非凡成就!」 ……
2017-09-08
2017-09-08
2017-09-07
2017-09-07
2017-09-07
2017-09-07
2017-09-06
2017-09-06
2017-09-06
2017-09-06
2017-09-04
2017-09-04
上次講咗set program要先知道自己健身程度，咁仲有咩會影響set program呢？其實話多唔多，話少唔少嫁！ 睇埋下面兩樣，就可以有初步把握啦！……
2017-09-04
2017-09-04
2017-09-03
2017-09-03
離開CP 6，至城門水塘針山山腳 (麥徑第七段起點)，俱為良好石級及石屎路。上針山約2000級石級，是毅行者的「抽筋勝地」。記住：不要急，慢慢走，達者為先。……
2017-09-03
2017-09-02
一條新界區十分出名的路線，路程約長9km。單程約4.5km長，梅子林入口至梅子林頂閘口約2.5km暗上斜，跑手需保留足夠體力應付2.5km長的上斜……
2017-09-02
2017-09-02
"I love running because it is the one thing I do every day that I never regret." Katie Mackey 美國現役中長距離跑手。「我鍾意跑步，因為呢件事絕對唔會令我後悔！」……
2017-09-01
2017-08-31
2017-08-31
美人魚近年是歐美一項熱門的活動甚至運動，近年有團體把活動引進本港，究竟 Mermaiding 的樂趣在甚麼地方? 而學成之後，她們又最想做甚麼? 我們跟幾位學員談過...
2017-08-31
2017-08-31
2017-08-30
2017-08-29
今天晨早第一潛是船潛，我們組裝完便出發去坐船。由於前一晚沒睡飽，又令我有點暈船，幸好船程不長，很快便下水了。原來一下水便要下潛差不多24米……
2017-08-29
2017-08-29
我們喜愛山野，便去認識山野。要安全及有系統去認識山野，就要學習山藝。山藝證書除了是一項資格，更是一道令大家安全行山，了解山野的重要途徑...
2017-08-29
樂施毅行者第6段：畢架山 > 走私坳 (CP5—CP6) 路線：畢架山 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔道道 > 金山道 > 走私坳 距離：6.1 公里 標距柱：M116-M120……
2017-08-29
2017-08-29
2017-08-28
2017-08-28
2017-08-28
2017-08-28
2017-08-26
"Don't ask me why I run. Ask yourself why don't!" 「唔好問我點解跑，應該問自己點解唔跑！」 8月30日，維園直上寶馬山， 進入秘境賞夜景。……
2017-08-26
2017-08-26
是次路段以90%平路為主，過左汀九橋後會有一段約500m暗斜段，其餘路段起伏都不太大。難度在於18km距離，跑友於起跑前須衡量自己能力……
2017-08-25
2017-08-25
2017-08-25
2017-08-24
2017-08-24
2017-08-24
最大攝氧量測試 (VO2 Max test)，是國際公認衡量心肺耐力的黃金標準，反映一個人身體利用氧氣的能力。根據測試數據可評估當前體能狀況和制定合適的訓練計劃，在頂尖運動員層面一直受廣泛採用...
2017-08-23
2017-08-23
2017-08-22
2017-08-22
2017-08-22
ITBS嘅力學問題，近端嘅成份比較多，之前講過其中一樣，就係落地時，大脾內收會比較多。因此，引發好多人話："ITBS要練強abductors！"……
2017-08-22
2017-08-21
樂施毅行者第5段：基維爾營 > 畢架山 (CP4—CP5) 路線：基維爾營 > 大老山 > 沙田坳道 > 獅子山 (山腰過) > 畢架山山頂
距離：7.8 公里 標距柱：M094-M115 ……
2017-08-21
2017-08-21
2017-08-20
2017-08-19
2017-08-19
2017-08-19
2017-08-18
來自美國的科學家 Dr. Maurie Luetkemeier和他的團隊最近就進行了一個實驗，找來10位年輕男士(平均21歲)。他們的共通點就是其中一邊手臂有紋身……
2017-08-18
麥理浩徑，一處郊野、遠足，甚至越野跑嘅勝地。當大家對「雙坳」(北潭凹至荃錦坳)、雞公山、針草帽、西灣山等，行到滾瓜爛熟嘅時候，逆走完全畀你另一種新嘅體驗……
2017-08-18
2017-08-18
對很多人來說，這個城市欣欣向榮，經濟富裕。但你有否留意過，這城市仍有不少問題：社會貧富懸殊、家庭環境限制，令無數弱勢青年飽受學業、情緒、交友、前途問題困擾……
2017-08-18
「遺傳性心律基金會」（"SADS HK"，簡稱「心律會」）是一個非牟利性的國際組織SADS基金會在香港的分支機構，致力向公眾宣揚對個人心臟健康的關注和認識……
2017-08-17
2017-08-17
2017-08-16
2017-08-16
2017-08-16
2017-08-16
除咗手指，由於攀石都係上肢＋過頭運動，膊頭就係第二常見嘅常見嘅受傷部位。應該都唔少人試過舉手痛、膊頭不舉甚至乎甩骹。今日到淺談膊頭常見問題……
2017-08-16
加過山地車比賽的騎手，大家應該都對奧運會或 UCI山地車世界杯不陌生。奧運會、世界杯或大家最常接觸到的山地車越野賽，簡稱為 XCO (Cross Country Olympic)……
2017-08-16
