2017-07-12
Spinning spin到上市cap水，你都得架嘞！ 我講嘅係SoulCycle。今期Harvard Business Review有SoulCycle跑者CEO Melanie Whelan訪問長文……
2017-07-11
2017-07-11
2017-07-11
2017-07-11
剛剛過去的6月，我們一行9女子到意大利參加在Cortina的越野跑山賽。Cortina 是意大利著名的滑雪區，在威尼斯坐約2小時巴士便到達。……
2017-07-10
2017-07-10
2017-07-10
跑界中出名的「科學園」賽道，相信有參加過比賽的跑手大家都不會覺得陌生，我亦是。無論春、夏、秋、冬；清晨、黃昏還是夜晚；個人賽還是親子賽……
2017-07-09
2017-07-08
相比起四千多公里長的PCT，準備環白朗峰步道(Tour du Mont Blanc, TMB)可說是簡單得多，「容錯度」也較高，就是說準備上有什麼出錯也好……
2017-07-08
2017-07-08
2017-07-08
2017-07-07
九龍，古稱官富山，現稱九龍群山。泛指大老山、飛鵝山、獅子山、畢架山、琵琶山等九座九龍北面的山峰。呢次我哋由鑽石山而上，跑上獅子亭，飽覽九龍全景！……
2017-07-07
2017-07-07
在早前《跑掉1,200磅》一文，有跑友留言推薦Netflix 另一部跟跑步有關的電影《The Barkley Marathons – The Race That Eats Its Young》……
2017-07-06
2017-07-06
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
2017-07-06
2017-07-05
2017-07-04
2017-07-04
Jean-Luc Diard和Nicolas Mermound 推出Hoka One One跑鞋。跑鞋發展猶如鐘擺，一輪吹捧簡約 minimalist 之後，又回到另一極端……
2017-07-04
2017-07-04
有日我去Training 嘅時候，咁啱偷聽到隔離有幾個人討論訓練嘅問題。其中有個，中學時體育老師就成日放羊（明嘅就明啦～），基本乜都冇學過……
2017-07-04
你身邊總有一位朋友無論是每天打邊爐還是晚晚喝啤酒都不會肥１磅，但你十分注意自己的飲食卻又輕半磅也很困難。這時候你會想起他的新陳代謝一定很快……
2017-07-04
2017-07-03
2017-07-03
2017-07-03
2017-07-03
2017-07-02
2017-07-01
2017-07-01
JoyeeWalker衝出香港第一撃！！！ 係台北都算好熱門既路線 因為cp值高，路程短得黎又睇台北101 日落 同夜景！ 交通亦十分方便，有埋象山捷運站！……
2017-06-30
Cheat meal 中文可譯作為「獎勵餐」，它可能是飲食計劃中我們最喜愛的一部分。為了增肌減肥，我們都為自己擬定了一分健康的餐單……
2017-06-30
2017-06-30
2017-06-30
由於前一天休息不足，我們睡了10小時才出發。(差不多中午最熱最辛苦的時候…) 之前Michael炒車炒壞了前剎，打算到嘉義的Giant修理單車……
2017-06-30
2017-06-30
2017-06-30
2017-06-30
2017-06-30
2017-06-30
30年來，跑步走過不少經典時刻，就讓我們重溫一下。1987 Jackie Joyner-Kersee成位首位女性田徑運動員登上SI封面。她在四個不同的奧運會的女子七項全能……
2017-06-29
2017-06-29
越野跑參與者通常關心賽事距離，累計上升及下降，賽事時限及補給等。 不過路況同樣重要，例如本地賽事會留意是否有密林，多少梯級……
2017-06-29
2017-06-29
2017-06-28
2017-06-28
之前睇過D POST 話台灣踩車其中一樣危險係惡犬，估唔到第一晚就遇到被野狗追。真正兇惡的狗不會在遠處吠，你留意到牠的時候，牠已經跑到你身邊……
2017-06-28
2017-06-28
2017-06-27
2017-06-27
2017-06-27
來屆渣馬，即香港馬拉松，已定於2018年1月21日舉行。主辦大會田總並且確認，2018年的渣馬賽道，今年一樣，重點如下：
全馬及半馬……
2017-06-26
2017-06-26
2017-06-26
樂施毅行者格言，四人八腿一條心，100公里48小時的限時裏，講求團隊合作，四個人的毅力及堅持。在這原則之上，有人亦希望可挑戰自己，盡力做出好時間……
2017-06-25
你沒有見過聽過是正常的，因為Micropacer從未熱賣過。2015年，adidas Originals 再度打開經典寶庫，並選上了 Micropacer 將其款式作出適度調整……
2017-06-24
2017-06-24
2017-06-24
2017-06-24
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-22
香港實在突然間太多人跑步啦，多到各大品牌都主攻跑步市場；每逢假日，山上又有無限咁多賽事…… 仲有一堆嘅跑傷人，其中最熟識嘅，一定係一眾IT Boys(/Girls)……
2017-06-22
我們就以攝影圖片，去發掘香港另一種面貌，發掘她充滿大自然氣息的一面。遺傳性心律基金會 (SADS)，舉辦「SADS香港山景攝影比賽」，廣邀各位攝影愛好者，徵求香港山景靚相。……
2017-06-21
去年我選擇走PCT，其中一個原因是它的多樣性…… 這次冰島的Laugavegur Trail也有類似的情況，不過只有55公里的它，已經能夠令我感受到這種變化……
2017-06-21
2017-06-21
2017-06-19
2017-06-19
徙步前往Kagbeni的路上，認識了一位住在該村、工作在印度、移民自西藏的哥仔。尼泊爾有時候就是這樣一個有趣的地方，人和人的緣份可以來自那一瞬間……
2017-06-19
2017-06-19
每一個三項鐵人運動員，不論業餘職業年齡國藉性別膚色攣直高矮，心裡面都經常縈繞住三個數字， 唔係三圍唔係八字唔係紅簿仔結餘，係2-2-6……
2017-06-19
2017-06-19
2017-06-18
如果不是Rob Hadgraft把Alfred Shrubb 的故事寫出來，大概沒有人再記起Alfred這位跟Paavo Nurmi 和 Emil Zatopek一樣典堂級長跑名將。Alfie擁有28個世界紀錄……
2017-06-18
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
始創於2000年嘅「雷利衛徑長征」，每年10月都會喺衛奕信徑上演，目的係為雷利計劃(香港)青少年發展項目籌款，支持更多的青年人去參與海外義工服務...
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-15
2017-06-15
稍為識重訓嘅人都聽過做訓練時，要盡量覆蓋整個活動幅度（Full Range of Motion)，咁先可以得到最全面嘅效果，其中一個原因係SAID principle……
2017-06-15
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-13
2017-06-12
2017-06-12
2017-06-12
2017-06-11
