2017-06-28
2017-06-27
2017-06-27
2017-06-27
來屆渣馬，即香港馬拉松，已定於2018年1月21日舉行。主辦大會田總並且確認，2018年的渣馬賽道，今年一樣，重點如下：
全馬及半馬……
2017-06-26
2017-06-26
2017-06-26
樂施毅行者格言，四人八腿一條心，100公里48小時的限時裏，講求團隊合作，四個人的毅力及堅持。在這原則之上，有人亦希望可挑戰自己，盡力做出好時間……
2017-06-25
你沒有見過聽過是正常的，因為Micropacer從未熱賣過。2015年，adidas Originals 再度打開經典寶庫，並選上了 Micropacer 將其款式作出適度調整……
2017-06-24
2017-06-24
2017-06-24
2017-06-24
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-22
香港實在突然間太多人跑步啦，多到各大品牌都主攻跑步市場；每逢假日，山上又有無限咁多賽事…… 仲有一堆嘅跑傷人，其中最熟識嘅，一定係一眾IT Boys(/Girls)……
2017-06-22
我們就以攝影圖片，去發掘香港另一種面貌，發掘她充滿大自然氣息的一面。遺傳性心律基金會 (SADS)，舉辦「SADS香港山景攝影比賽」，廣邀各位攝影愛好者，徵求香港山景靚相。……
2017-06-21
去年我選擇走PCT，其中一個原因是它的多樣性…… 這次冰島的Laugavegur Trail也有類似的情況，不過只有55公里的它，已經能夠令我感受到這種變化……
2017-06-21
2017-06-21
2017-06-19
2017-06-19
徙步前往Kagbeni的路上，認識了一位住在該村、工作在印度、移民自西藏的哥仔。尼泊爾有時候就是這樣一個有趣的地方，人和人的緣份可以來自那一瞬間……
2017-06-19
2017-06-19
每一個三項鐵人運動員，不論業餘職業年齡國藉性別膚色攣直高矮，心裡面都經常縈繞住三個數字， 唔係三圍唔係八字唔係紅簿仔結餘，係2-2-6……
2017-06-19
2017-06-19
2017-06-18
如果不是Rob Hadgraft把Alfred Shrubb 的故事寫出來，大概沒有人再記起Alfred這位跟Paavo Nurmi 和 Emil Zatopek一樣典堂級長跑名將。Alfie擁有28個世界紀錄……
2017-06-18
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
始創於2000年嘅「雷利衛徑長征」，每年10月都會喺衛奕信徑上演，目的係為雷利計劃(香港)青少年發展項目籌款，支持更多的青年人去參與海外義工服務...
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-16
2017-06-15
2017-06-15
稍為識重訓嘅人都聽過做訓練時，要盡量覆蓋整個活動幅度（Full Range of Motion)，咁先可以得到最全面嘅效果，其中一個原因係SAID principle……
2017-06-15
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-13
2017-06-12
2017-06-12
2017-06-12
2017-06-11
2017-06-10
2017-06-10
2017-06-10
中西區，係香港嘅政治同經濟嘅心臟地帶。金鐘，有政府總部同立法會，亦有昔日嘅佔領地段；中環，有摩天輪，仲有一幢又一幢嘅甲級商廈；西環，更加之唔使講...
2017-06-09
2017-06-09
2017-06-09
2017-06-09
2017-06-09
2017-06-09
2017-06-08
2017-06-08
2017-06-07
2017-06-07
有留意之前嘅文章，大家應該知道肌纖嘅長度，係其中一樣影響你爆發力嘅特質。通過訓練，肌纖長度、pennation angle及肌肉大小都會有所變化……
2017-06-07
2017-06-07
2017-06-07
2017-06-06
2017-06-06
2017-06-06
2017-06-05
2017-06-05
2017-06-05
2017-06-05
瘦不一定是好事，但結實、防下垂就一定是每個女生所願。 今次的練習為大家帶來幾個翹臀方法，可以針對下半身的線條作提升。……
2017-06-05
2017-06-04
2017-06-03
紐西蘭境內有九大步道(9 Great Walk)，其中3條在北島，6條在南島，而南島的的景色公認比北島壯麗，當中米爾福德步道是最知名的一條……
2017-06-03
2017-06-03
2017-06-03
2017-06-02
2017-06-02
體能好，做咩運動都好！呢次，我哋唔係就咁跑，而係做Interval (間歇跑)！Interval嘅目的，係以短時間鍛練跑步嘅速度及體能。跑完之後再嚟一round體能練訓，效果更佳！……
2017-06-02
2017-06-02
2017-06-02
「夏日為大地帶來美腿」，其實亦適用於定向界。在約十多年前，香港的定向賽季只限十月至四月，因為四月後十月前太熱，基本上不會有定向活動舉行……
2017-06-02
2017-06-01
工作關係認識了環保機構綠惜地球的社區協作總監 Vivien ，一位很落力推動環保的女生；啱啱正值端午節公眾假期，參加了綠惜地球舉辦的「植林優化計劃」……
2017-06-01
2017-06-01
2017-05-31
2017-05-31
2017-05-31
2017-05-30
2017-05-28
24小時就是24小時，當你通宵過後，你就需要在白天補充睡眠，你並不會因此而走得更多，而且風險會更大。總結來說，他會在早上6至7點起步，走到大約晚上10點……
2017-05-28
2017-05-28
2017-05-28
2017-05-27
2017-05-27
2017-05-27
無論你是想減肥還是想增肌，你一定有聽過朋友建議你不要吃太多碳水化合物，特別是夜晚，背後的理論是晚上我們身體的運動量普遍較低，新陳代謝率減慢……
2017-05-26
