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            跑步 Running

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            • 運動 Sports
            • 跑步 Running
            2016-06-21
            家聯 2016-06-21

            [官媒發炮] 國內馬拉松5年增10倍，是否太多!?

            未有《環球時報》之前，最應該要睇嘅指導性刊物，一定係《人民日報》(#曲線要講明)。呢兩日，《人民日報》竟然有評論文章，批評而家國內嘅長跑比賽泛濫……
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            2016-06-20
            張思縈 2016-06-20

            [撒哈拉超馬] 第四日: 82公里長征 (下)

            入夜後嘅路段盡是沙地，有高有低有sand dunes; 其實到 CP4 前右腳嘅...
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            2016-06-19
            Eric Lo 2016-06-19

            [Go Go Running Race] 我的首戰山賽: 圖騰跑2016

            每逢跑季，除了道路長跑賽外，愈來愈多的山賽都開始燃起戰火。除了「樂施...
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            2016-06-19
            姚潔貞 2016-06-19

            [姚潔貞 Christy Jotbox] 我的父親節禮物

            偶然一次看過李慧詩的facebook , 原來她很愛哭。想不到外表上看起來真的很棒的她，也會有像我一樣很軟弱的時候。……
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            2016-06-18
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-18

            在月球上跑步會比較快嗎?

            在月球重力下的跑者很難跑出跟地球上一樣的速度，而且跑姿會顯得非常怪異，重心要變得非常前傾才能跑到相同的速度…
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            2016-06-17
            Fitz 編輯部 2016-06-17

            [參賽保證] 沖繩那霸馬拉松2016

            日本嘅馬拉松比賽，近年成為香港跑友嘅夢寐以求參加嘅比賽。六大之一嘅東京馬拉松，固然唔少人去抽籤搏一搏，大阪馬拉松、名古屋女子馬拉松，亦同樣熱門……
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            2016-06-16
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-16

            半馬完賽 就可以挑戰全馬了嗎?

            完成了半程馬拉松的跑者，很自然開始想要跑一次全程馬拉松體驗看看，甚至都覺得應該不會太難，全馬只是半馬距離的兩倍而已……
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            2016-06-14
            張伯倫 2016-06-14

            [郁民教室] 運動場踏出「第一步」

            你一日唔去跑，你嘅運動計劃無論點樣完善，都係唔會實現。而對剛踏出「第一步」嘅跑友而言，運動場其實係適合練跑地方……
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            2016-06-13
            Jeremy 2016-06-13

            [第36屆北海道千歲馬拉松] 冷靜與熱情之間

            千歲馬拉松對於這個小城市來說，是一件重大的節目，在JR站、遊客中心、浴場也有貼上海報。海報以綠色為背景…
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            2016-06-13
            跑場新聞 2016-06-13

            跑步．行禮如儀的背後

            長跑也是一種行禮如儀的運動。每次都是落到街或運動場，有對跑鞋，然後在場中或街道上，做著重覆的動作：抬腿、擺手，一直去到完結才停止。……
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            2016-06-11
            鄭素素 2016-06-11

            [炎夏挑戰] 千級孖岡、紫羅蘭山

            如果任性，我們要怎樣跑也可以，我們可以像那些跑沙漠或極地的人，又或像剛爬上喜瑪拉亞山的那對夫婦，兩個人上山，卻只有一個人生還地下山...
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            2016-06-11
            金永強@重金屬 2016-06-11

            [金SIR教室] 最易忽略的訓練: 前手臂及手腕

            今天我介紹幾個方法去加強前手臂及手腕的肌肉以及力量。希望大家在平常練習時，亦可顧及這兩個微小部位，因為這在練訓當中其實很重要。……
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            2016-06-10
            Simon@Run Plus 2016-06-10

            [香港仲夏越野賽] 第一回合

            「差不多個半鐘，running app 顯示8.9k,就這樣完成了我的第一次山路賽了。說的是 'Midsummer Race 仲夏越野賽' 一個共有3場各約10k的...
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            2016-06-09
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-09

            夜晚進行和緩健走 血管更年輕

            一說到健走或慢跑，多數人聯想到的時間大概都是「清晨」吧，的確，在早晨清新的空氣中活動身體，能讓心情愉快。不過…
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            2016-06-09
            黃潤達 2016-06-09

            [跑步日誌] 我的「地獄」馬拉松

            新加坡的日落馬拉松（Sundown Marathon)，就讓我在炎熱下感受城市的孤藉和冷寞。因就著家人意願，五月尾想去新加坡舊地重遊……
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            2016-06-09
            跑玩日本 funrunjapan 2016-06-09

            [名列馬拉松百選的日本鄉村馬] 信州中川村半馬2016

            中川村位於從長野縣的諏訪湖往西南方延伸的谷地中，從東京坐客運要大約4小時，所以我在前一天晚上就到附近的駒ヶ根住一晚……
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            2016-06-09
            722 2016-06-09

            [百日千里] 第一位完成者

            4月1日開始的百日千里，已經有師兄成功完成了一千公里 香港師兄Lam Ka Fai ，用了67日完成了一千公里，成為活動中首個進入一千公里俱樂部的跑者……
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            2016-06-06
            沙跑Sum 2016-06-06

            [I go to school by BUS] Human VS 巴士(Round 1)

            較早前於某Facebook 群組中，有跑友提議玩一個叫「Race The Bus」的小挑戰，聽個名就知係同架巴士鬥快。點鬥?…
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            2016-06-06
            Fitz 編輯部 2016-06-06

            [最強境界] 跑完30K執9萬 跑多2K報案

            台中一位姓黃嘅跑女，每日放工，都會跑大約30K返屋企。呢一日，佢差唔多跑完返屋企時，竟然仲好清醒咁留意到，地下有個紙袋……
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            2016-06-05
            早兒 2016-06-05

            谷關越野賽的七宗事

            谷關越野賽已過了七天，翻看著隊友們轉過來近千幀照片，台中谷關之行還是歷歷在目。這個越野賽跟「七」字很有淵源……
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            2016-06-04
            Fitz 編輯部 2016-06-04

            [估你唔到] 地球上最快生物勁過火箭!

            現今地球上跑得最快嘅人類，相信無人懷疑，一定係牙買加飛人保持。有人錄得佢嘅最高時速，高達每小時43.9公里。唔講短跑運動員嘅話……
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            2016-06-02
            烈敏 2016-06-02

            新加坡日落馬拉松 [終章]

            這個新加坡日落馬拉松之旅簡直就是帶著矛盾去旅行。因為年初時渣馬後重傷，雖然比賽前兩個月復原進度漸入佳境，但其實醫生根本不想我跑馬....
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            2016-06-01
            Fitz 編輯部 2016-06-01

            [唔怕酷熱] 全港5條室內緩跑徑

            康文署轄下，一共有5條室內緩跑徑，畀公眾人士涼住冷氣練跑。而且仲有飲水、沖涼同儲物嘅設備。真係天氣太熱唔想練烈陽神功……
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            2016-05-31
            722 2016-05-31

            鐵人之門

            我知道室內游泳跟外面是兩個世界，但首先基本條件必須有能力完成750M。將大仔交比教練之後，我要在鮑思高游泳池聖殿上，展開我的第七感……
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            2016-05-30
            烈敏 2016-05-30

            新加坡日落馬拉松點火之旅 [憤慨の延續] 

            新加坡從來都是先進發達的國度，從前有跑過 Sundown 的一般都給予正面評價，因此我一直都認為整個配套...
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            2016-05-30
            跑玩日本 funrunjapan 2016-05-30

            [東北風土馬拉松2016] 用跑步體驗東北的風土人情與佳餚美酒

            在這場以東北的風土人情與佳餚美酒為特色的馬拉松賽事，競速不是重點，而是要好好享受東北當地的風土人情與佳餚美酒。……
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            2016-05-28
            Eric Lo 2016-05-28

            [Go Go Running Race] 創新績．慈善PB跑

            這個賽事今年已是第4屆舉行，更首次衝出將軍澳，在將軍澳、馬鞍山舉行兩場長跑賽事。今年在馬鞍山首次舉行的賽事，更首次推出半馬拉松……
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            2016-05-28
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-28

            輕鬆征服上坡的秘訣

            習慣路跑的跑者碰到上坡，通常會抬高大腿加大步距想快快結束，但是山徑不斷起伏，這種跑法跑久了對肌肉的負擔實在太大…
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            2016-05-28
            烈敏 2016-05-28

            新加坡日落馬拉松點火之旅 [序幕]

            小妹跑齡尚淺只有大約一年多，參加過既比賽亦係有限公司。但話雖如此，拎號碼布呢種等簡事亦不下十次八次， 從未想像過第一隻海外馬...
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            2016-05-27
            Jeremy 2016-05-27

            [荷蘭萊登馬拉松後感] 穿畢業袍跑進歐洲小鎮

            馬拉松往往被認為是個人運動，……跑邊的每位打氣者，家人在終點線上的盼待，還有身旁的每一位向同樣目標進發的跑手……
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            2016-05-26
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-26

            玩在山上 跑在山上 越野跑變強的必備要件

            越野跑要跑得快，需要腿力與技術去應付上坡與下坡。假設兩個人跑步的本領差不多...
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            2016-05-26
            Sam 2016-05-26

            [跑進寶島] 雙溪櫻花馬拉松

            北馬雙溪櫻花馬拉松係2009年舉辦第一屆，去到今年(2016年)已經舉辦到第8屆，呢場賽事同其他係台灣鄉郊地區舉行嘅路跑賽一樣，沿途都跑經不少上落斜…
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            2016-05-25
            Fitz 編輯部 2016-05-25

            [一萬幾千過眼雲煙] 5個最乸脷嘅長跑賽

            為咗令大家心理平衡啲，不如睇下世界各地嘅「天價」長跑比賽入場費。相比之下，香港呢啲一千幾百嘅賽事，其實只係小兒科……
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            2016-05-24
            722 2016-05-24

            我的百日千里要腰斬嗎?

            百日千里活動至今，已經52日了，如果照當初進度，每日養生慢跑10k，平均數應該是520K...我的4月份月結單，雖然我未能達至平均數...
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            2016-05-24
            張伯倫 2016-05-24

            4個非常人可創的世界紀錄

            對我呢啲地球人嚟講，任何可以破世界紀錄嘅人，都可以話係「非常人」。不過以下呢幾個世界紀錄，真係好難，好難，好難……
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            2016-05-20
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-20

            上下坡怎麼跑? 越野跑者必看的小技巧!

            越野跑就是在大自然進行，翻山越嶺、橫渡溪流是不可避免的狀況，此時若能掌握一些技巧，就能立即應變而不中斷行動…
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            2016-05-18
            J. Jacques 2016-05-18

            42.195公里是甚麼世界?

            看看地圖，由舊居到現在的家，已經是三十四、五公里左右。西貢到屯門三聖，就差不多是全馬了，多可怕的距離，這樣的路程，怎能去完成呢……
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            2016-05-17
            鄭素素 2016-05-17

            超級馬拉松: 最懦弱的時候 看見真正的自己

            完成了10人24小時總距離最長，以創世界紀錄為目標的支援隊其中一員，明白了一個長闊高深的道理，也對自己……
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            2016-05-17
            Fitz 編輯部 2016-05-17

            「世界紀綠」小風波

            懷疑者認為呢個「10人24小時跑步總距離最長」，呢個1875.8公里嘅紀錄，比起去年24小時超馬比賽，頭10名成績嘅總和更少，覺得這個紀錄未夠代表性。……
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            2016-05-16
            張思縈 2016-05-16

            [撒哈拉超馬] 第三日: 無盡的沙漠

            每天比賽時間，大約都係響早上八時半左右出發。我地通常天未光約清晨五時就已經起身作準備，因為好早就已經有大軍殺到要拆掉營幕...
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            2016-05-16
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-05-16

            CV夾張馬拉松證書有無So

            等我從心理學角度去老吹一下,面試時咁啱遇上hiring manager或HR同樣是院友時, 兩樣嘢會令你加分,第一是affinity bias,第二是halo effect.……
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            2016-05-16
            Fitz 編輯部 2016-05-16

            [世界紀綠之誕生] 1875.8公里達成!

            恭喜10位香港精神超馬隊嘅跑步手，於5月15日創造了3項世界紀錄： 10人24小時跑步總距離最長 (新紀錄：1875.8公里) ……
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            2016-05-15
            鄭素素 2016-05-15

            Run~全然痛 才明白樂

            直至此比賽前，我已經與極為痛苦、不能跑的感覺共存一個多月的時間。當你習慣痛苦，你會對身邊的人予以同情，心也會比之前敏銳……
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            2016-05-15
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-15

            練出越野慢跑的驚人實力

            在過去或許有些人會說， 只要一直跑、一直跑就會進步，對於這句話我並不完全認同，因為「一直跑」應該是指持續維持運動的習慣……
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            2016-05-13
            Fitz 編輯部 2016-05-13

            [香港精神加油] 24個鐘10個人跑2000公里

            10位香港精神隊嘅隊員，會喺星期六5月14日，挑戰「世界10人24小時跑步總距離最長」嘅世界紀錄。咁即係要跑幾長呢？目標係2000公里!……
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            2016-05-12
            tam 2016-05-12

            [香港的馬拉松] 全馬 半馬 及 超馬

            也許香港真的太小了, 竟讓西貢北潭涌一帶變得如此受歡迎, 除了中國沿岸跑之外, 萬宜地質跑 、New Balance Half Marathon及勇跑地貌王都在此舉行……
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            2016-05-12
            CC 2016-05-12

            [熊本地震支援跑] 不求PB不求競爭 全為賑災

            活動由公佈至完成，僅是短短兩星期；原本打算兩三百人的活動，變成七百人參加，足見攪手的辦事能力…
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            2016-05-12
            Fitz 編輯部 2016-05-12

            [同麥迪文跑步] 美國新節目跑勻全世界

            最近，荷里活影星麥迪文（Matt Damon），同埋老友Ben Affleck（新蝙蝠俠），就籌備緊一個真人騷節目《The Runner》，形式類似《Amazing Race》...
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            2016-05-11
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-11

            長距離與短距離跑步大解析

            行走或跑步時，人體移動的力量皆來自於地面給我們人體的反作用力（地面反作用力）。隨著跑步速度加快，支撐期的時間會縮短……
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            2016-05-11
            家聯 2016-05-11

            [專訪泳衣男] 我想喚醒大眾

            4月24日，我們在Facebook專頁上載了這張照片，不少人議論紛紛。相中人，叫做謝允健...
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            2016-05-08
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-08

            運動猝死不分年齡

            最近海軍陸戰隊古上校在測量3000公尺後心肌梗塞身亡，還有去年底台北馬拉松中年男子昏厥送醫。2015年在中國各地的馬拉松比賽也有四個猝死的案例……
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            2016-05-08
            姚潔貞 2016-05-08

            [姚潔貞 Christy Jotbox] 本季最後一次搏老命

            本季最後一場搏老命田徑賽告終，跟上場一樣以 2" 之差才達教練最低"請求"⋯賽前教練突然又訓話，說今場是最後，然後就完結，……
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            2016-05-07
            盧松昌 2016-05-07

            5·1葉伯跑近乎完美 明年1·8舉辦第三屆

            7點抵達荃灣西站，遇着到來的跑友打招呼。義工陸續到來，掛上葉伯跑橫額，分派義工崗位，卸下600支瓶裝水…
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            2016-05-07
            CC 2016-05-07

            熊本地震支援跑

            每次跑日本的馬拉松，我們都很感謝賽會的周到與體貼、感謝打氣團落力的演出、感謝當地人對跑友的熱情支持、及無微不至的照顧。……
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            2016-05-06
            張伯倫 2016-05-06

            [當C朗跑贏美斯] 足球員一場跑幾遠?

            跑步控嘅朋友，下下用時間同距離去計算運動能力，都無話唔啱。而足球可以話係競賽以外嘅運動裏面，最講求跑動能力……
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            2016-05-05
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-05

            [迎接酷暑] 夏日練跑的注意事項

            夏季訓練時，不只會因天氣炎熱而增加排汗量，更會因而使內臟疲勞、食欲不振等，必須特別注意。而這些傷害，與練跑後對身體造成的「負荷」完全不同……
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            2016-05-04
            Fitz 編輯部 2016-05-04

            [永不言敗] 愛爾蘭大學生爆seed追到尾

            接棒前仲輸緊成130米，隊友叫我盡力追番個季軍，有牌攞就得。點知跑到最後一個彎位，覺得自己仲有大把貨，就有理無理衝埋落去啦！……
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            2016-05-03
            722 2016-05-03

            [百日千里] 四月份的月結單

            四月一日開始了百日千里活動，剛過了一個月，為自己整理了一張月結單，看看進度如何之外，還可以將過程記錄下來……
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            2016-05-03
            張思縈 2016-05-03

            [撒哈拉超馬] 第二日: 沉重的背囊

            「死火，第一日已經咁痛，第二日仲要跑長 D ，真係都唔知頂唔頂得順……」 第二天早上，我地好早就已經起身作準備……
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            2016-05-02
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-05-02

            [從0到42.195]「起機」十五招

            世界上最短跟最長的距離原來是同一個距離，就是從0到42.195公里。這是一個比喻，是指從心動到行動，可以在下一秒發行...
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            2016-05-01
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-01

            比賽 不需要跑贏才是贏家

            那你為什麼要參賽呢？參賽有什麼意義？唔，如果你是幾百或幾千個人當中前面的十幾名佼佼者，你抱著獲勝的希望而跑……
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            2016-04-30
            Fitz 編輯部 2016-04-30

            一個保留32年的全馬香港紀錄

            17年嘅紀錄當然難破，不過原來男子馬拉松嘅香港最佳時間 (Best Performance)，已經Keep咗成32年，而家仲未有人破到！……
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            2016-04-29
            姚潔貞 2016-04-29

            [姚潔貞 Christy Jotbox] 我是 Rain Lady

            因達標奧運緣故，大會破例將我這非本土跑手列為特邀，可跟男子高中生同時起步。大懵的我昨晚聽不到教練說上線時間提早 (因改了跟男子起跑）……
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            2016-04-28
            前璡 2016-04-28

            長野馬拉松 2016

            若不是女友的一句說話，我恐怕便不會在 4 月 17 日早上站在長野運動公園旁，也不會準備為即將要展開的長野馬拉松比賽拼搏了……
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            2016-04-26
            金永強@重金屬 2016-04-26

            [金SIR教室] 有效率的跑姿

            騰空、步距、後蹬、前跨、步頻。同時間要重覆向前進行的話，肌肉的節奏感，以及韻律性是相當重要。原則上，這與「好力」是沒有太大關係……
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            2016-04-26
            Sophia 2016-04-26

            [前無古人] 三胞胎出戰奧運馬拉松

            更難得係，根據奧運規例，每個國家最多只可派3名選手出戰。咁呢三位三胞胎，就隨時成為愛沙尼亞唯一嘅代表。……
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            2016-04-25
            張伯倫 2016-04-25

            [7出國際] 倫敦馬拉松 居民搶水飲

            短片中所見，呢班居民拖男帶女，連小朋友都有，佢哋仲拎埋手推車，相當狼胎！慘就慘在，跑到去嘅跑水，唔知會唔會因為咁而無水飲！……
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            2016-04-25
            姚潔貞 2016-04-25

            [姚潔貞 Christy Jotbox] 我要盡力爭取完美

            今天又是一場練習賽，教練指示是要比最佳時間快點，最終還差一秒多才到最佳時間。賽前其實很害怕，兩星期前的一個長課練習因腳痛加劇而上岸……
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            2016-04-24
            Bob Chen 2016-04-24

            雨戰黃山美景之經典中的傳奇荒謬賽事

            技術會上主辦人回答選手問題的答案真是令人拍案叫絕，例如有人問參賽人多，水站的水夠嗎？主辦人說：就算不夠喝溪水就好了……
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            2016-04-24
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-04-24

            重要! 容易造成跑步運動傷害的原因

            田徑競賽包含跑步動作、跳躍動作和投擲動作等，再加上分類複雜，要歸納出某種競賽會有某種運動傷害實屬不易，但通常爆發型的競賽運動……
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            2016-04-23
            囉嗦大叔 2016-04-23

            風雨下的香港街馬

            各路英雄能夠精神飽滿到達會場，事關主辦單位是一群真·跑步人，將起步時間鐵定在早上八時半，大家終於不需要倒塔咁早起床……
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            2016-04-22
            722 2016-04-22

            熱血！並非青春的專有名詞—羅。莽。車輪陣

            召集陪跑員過程中，有其他跑友表示，可以成為亂入陪跑員，而在招募過程中，更有大量熱心人士報名成為花生友，花生攝影師……
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            2016-04-21
            張思縈 2016-04-21

            [撒哈拉超馬] 第一日: 34公里的挑戰

            之前我曾用左一整日嘅時間重新 repack 過個背囊，到最後上磅有 8.5 kg，重量中規中矩，如果以我高大嘅身形嚟講其實不算很重……
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            2016-04-21
            家聯 2016-04-21

            [波馬佢至威] 洪松蔭全港No. 1

            香港勁揪！撐自己人！Fitz.hk老朋友松哥洪松蔭，剛結束嘅波士頓馬拉松，喺62位參賽嘅香港人裏面，最快嘅選手！……
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            2016-04-20
            Heidi Strong 2016-04-20

            [狂野行] 0.1至42.195的蛻變

            看到42公里牌, 不能自己! 我終於走到這裡了? 這樣一個0.1的我, 竟然快將成為42.195的我? 不住加快腳步, 衝向終點……
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            2016-04-20
            張伯倫 2016-04-20

            [上海半馬賽] 做完Pacer去捉賊

            上星期日 (四月十七日)上海舉辦國際半馬賽，同大多數強國嘅比賽一樣，呢啲國際盛事總係要動員到官方機關。呢次，佢哋就搵咗上海警察，負責做領跑員pacer。……
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            2016-04-19
            姚潔貞 2016-04-19

            [姚潔貞 Christy Jotbox] 我不要躲在後面跟著跑

            人需要得到激勵才能擴張境界，這不是自然發生的事，我們必須學習激勵自己。橡皮筋有各種不同的大小、顏色與形狀，卻有一個共同的使用原則；……
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            2016-04-19
            722 2016-04-19

            [綻放的玫瑰] 記Nike台北女子十公里

            我在她不知情的情況下，幫她報了台北Nike 女子十公里，還訂好了三人(包括大兒子)的機票及酒店，這個方法是好友家榮提供……
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            2016-04-18
            inoji 2016-04-18

            初之街馬體驗 (半馬)

            關於集郵, 我唸起蝦叔形容得好貼切, 明明隔左唔係好耐無見(其實大部份人對上一次見只係2號NRC), 次次見到都要集郵先安樂……
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            2016-04-18
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-18

            關於跑步的 我在幼稚園已學懂了

            任選以上一項準則，都可以將之應用在跑步訓練、比賽，或作為參賽者 (不是消費者)身上，你會發現這些道理依然真實、清楚和恆久不變。……
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            2016-04-17
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-04-17

            纏繃帶的陷阱 可能讓受傷部位變嚴重?!

            不限於馬拉松，超級馬拉松或越野賽跑中，在腳上纏繃帶的跑者有很多。補強受傷害部位，或者即使沒受傷，也要藉由補強各部位……
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            2016-04-17
            邱敬忠 2016-04-17

            2016 關島馬拉松

            我的第十二個馬拉松關島站，在4月10早上7㸃40分鐘完成。這是繼仰光和夏威夷茂宜島後第三隻熱馬。今次成績是4:40'比上兩次5:05及4:51...
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            2016-04-17
            金永強@重金屬 2016-04-17

            [金SIR教室] 好的賽事是要以人為本

            在道路上就算駕駛人士有良好駕駛態度，但道路的規劃不好，或是交通指示不清晰，依然會出現塞車，甚至交通意外……
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            2016-04-16
            快樂媽媽Shirley Siu 2016-04-16

            輸在起跑線 贏在終點線

            一場汗水夾雜雨水的街馬喚醒了我， 只要一天仍在跑道，不怕慢，不怕溜後，我必定能跑到終於見，小時候，有人說：你手長，去打排球啦！……
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            2016-04-15
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-15

            跑步潮語字典 (下篇)

            有一次全馬「被pacer」, 那位師兄跟得很貼, 我清楚聽到他的喘氣聲,他的呼吸聲有點三級, 像在造愛時發出的呻吟聲,巧驚驚! 只好狂奔拋離他……
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            2016-04-14
            小昭 2016-04-14

            [七週八賽] 第5擊之比卡超雨戰街馬

            魔鬼賽程來到下半場，第五場賽事是4月10日舉行的香港街馬@九龍東。過去兩年都想參賽，但總是錯過了報名時段...
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            2016-04-14
            Lincole 2016-04-14

            從運動裡認定自己

            從10多歲已喜愛運動，當中包括短跑、籃球、單車及游泳。其中最出色的是短跑，每年的校際比賽我衹參加大約三個比賽……
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            2016-04-13
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-13

            跑步潮語字典 (中篇)

            馬拉松訓練是極艱苦的,有時練長課會中伏,遇上一條甜頭少勁辛苦嘅路綫,跑到有頻死的經驗,最後還陽,死去活來,有重返人間既感覺。……
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            2016-04-12
            Christine。k 2016-04-12

            用雙腳跑出人生新一頁

            記得初中第一次參加學校運動會，老師點名要我參加100米比賽，當時我非常吾開心，心裏不停問：點解要揀我？我喜歡其他運動，我想跳遠、推鉛球呀……
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            2016-04-12
            沙跑Sum 2016-04-12

            賽前空肚食早餐 (本地篇)

            最近有跑友疑因未有進食早餐，在比賽期間不適暈倒。其實跑個半馬分分鐘消耗千幾卡路里，所以比賽前食早餐有幾重要，相信各位跑友都是知道的……
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            2016-04-11
            722 2016-04-11

            包青天第69回《夜審犯婦人之怒洗烏盆》— 記香港街馬2016

            我們一早將目標釘在隊際賽上，未開始報名之前，已經分了8小隊，由每隊隊長負責報名，最終成功報了8隊隊際賽，7個個人賽……
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            2016-04-11
            Florence Leung 2016-04-11

            Gym房有偈傾

            「放工後，做下gym，暫時不動腦，挺好的。」我會邊做邊發呆，甚至會閉上雙眼養下神。你不用擔心街跑時跟途人相撞，或者變得目中無人……
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            2016-04-11
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-11

            跑步潮語字典 (上篇)

            潮流自然會產生『潮語』, 唔係潮語浸信會個種潮語,是「潮流用語」的簡稱。是在社交媒體內跑步群組常用的流行用語……
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            2016-04-11
            Sophia 2016-04-11

            [蘇威暈低] 賽前早餐「有食唔食，罪大惡極」

            「人類總要重複同樣的錯誤」，呢次就喺全城街馬@九龍東，藝人蘇志威無食早餐跑10K，結果去到8公里暈低入院。……
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            2016-04-10
            金永強@重金屬 2016-04-10

            [金SIR教室] 跑步活動的正確態度

            近年多了很多跑步活動，都以「RUN」作賣點。遠一點的，就是「可口可樂歡樂跑」，歷史最短，又會否是上星期的「Nike 10K Women 10K」呢……
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            2016-04-10
            Miss Friday 2016-04-10

            卻了我的跑步

            跑步對我來說就好像充電一樣，下班回家雖然已經有點累，但總會跟自己說，「不跑才會更累」，就這樣穿上跑鞋往街上跑去……
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            2016-04-09
            跑玩日本 funrunjapan 2016-04-09

            [東京馬拉松2014] 照片回顧

            2014年東京馬拉松，來到增上寺和東京鐵塔的對面觀賽加油。雖然當天遇不到堀北真希，但熱情可愛的東京市民(平常看不到的一面)……
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            2016-04-08
            鄭素素 2016-04-08

            不是逆來順受的跑者

            我雖不是憤青，卻也不是盲目、阿諛奉承的跑者，更不是接受運動品牌贊助的精英運動員，對於朋友於某大品牌的跑步比賽中發生嚴重意外……
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            2016-04-06
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-06

            寫給港．跑女的跑步禮儀篇

            跑步咁悶! 仲有咩嘢好寫呀? 古語有云:「鑊鑊高潮，鑊鑊新鮮」。剛過去週六的六千港．跑女夜跑不就是洗了Facebook版嗎? 在留言裡，見到主辦單位捱罵...
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            2016-04-06
            小昭 2016-04-06

            [七週八賽] 之第4擊 – Nike Women’s 10KM

            4月第一場賽事，是女子專屬的 Nike Women’s 10K比賽，這是我參與的第一場10K路跑比賽，本來挺期待這一場賽事，打算以輕鬆步伐完成50分鐘的目標...
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