單車 | Fitz 運動平台

2015-10-28

夢騎士單車環球日誌 2015-10-28

[夢騎士] 我會說西班牙文: Sisisiissisisi!

不知不覺，來到墨西哥已將近2個星期了。大學時曾學過一個學期的西班牙文...

2015-10-26

BIKEID 2015-10-26

高山上的單車之旅

四周都是冰川，真可惜沒有太多的體力遊玩，來回冰川要多一趟數公里路程的石頭路上坡，才能看到比較明顯的冰川全貌，我的能力與時間都不夠，所以在入口處看看就好……

2015-10-23

BIKEID 2015-10-23

在仙境中讚歎

海拔4,000公尺以上的高域，照理講，每上升1,000公尺，氣溫下降6度，應該至少比平地降了24度，不過太陽出來後還是很熱，不知道是為什麼...

2015-10-22

夢騎士單車環球日誌 2015-10-22

[夢騎士] 到達墨西哥

已待在墨西哥近一個星期。雖然這個國家的北部大部份都是鄉下地區，但已充分令人感覺到它的活力了。每一個人都相當熱情的，特別是憑我那超破爛的西班牙文...

2015-10-19

BIKEID 2015-10-19

內洞林道、信賢步道

內洞林道，久違了，美麗的16K，闊別就是兩年多！ 2012年親臨一窺內洞林道美景之後，內洞林道旋即因為颱風，於10K、14K兩處坍方， 10K坍方尚可以高繞……

2015-10-18

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-10-18

2015日本 SDA山地賽—賽後篇

經歷過緊張刺激的比賽後，當然到輕鬆的吃喝玩樂的時間啦！比賽後的聚會，照片中最左的三位是日本最強的山地馬拉松車手，都贏過 SDA冠軍！另外有幾位是韓國的車手……

2015-10-14

張伯倫 2015-10-14

劣評下的單車節

香港單車節曲終人散，睇電視新聞影嚟影去都係啲小朋友玩得幾開心，一家大細踩四碌車有幾溫馨。不過，網上面似乎係另一番景象。揸呠呠車嘅朋友，就星期日一朝早……

2015-10-14

夢騎士單車環球日誌 2015-10-14

[夢騎士] 一罐環遊世界的可樂

在鳯凰城待了4天，每天都過得相當愜意！是時候要再出發了！（只拍了看NBA的照片—我想用『懶惰』來形容這種生活會更合適吧？）好！到達真正的墨西哥包會是甚麼樣的味道....

2015-10-13

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-10-13

2015日本 SDA山地賽—比賽篇

終於來到比賽日，之前的數個月準備也就是為了今天！今場比賽有多個不同的距離組別，分別是 120km/ 100km/ 42km，當中的 120km需要在 5月的比賽中 7小時才獲資格參加……

2015-10-12

BIKEID 2015-10-12

魚路古道日人路八煙聚落

騎遊魚路古道、玩遊八煙野溪，已經事隔三年，之後一直想去回味一下騎乘在魚路古道上的好滋味，卻三番兩次山下大太陽，擎天崗山上下大雨、敗興而歸……

2015-10-11

BIKEID 2015-10-11

自行車騎士進階訓練建議

由車友小姜的狀況可以發現其實他平路騎程的均速還算不錯, 但可以由迴轉速這邊的出還有提升的空間, 因為不確定小姜的正確年齡及體重, 所以無法判斷他最大的心率上限...

2015-10-08

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-10-08

2015日本 SDA山地賽—賽前篇

一日之計在於晨，食份靚靚早餐後，就準備裝車… 打開 biknd jetpack裝車袋，又看到自己的愛車了我們很快便把單車裝好，設定完成後，便準備上路 ……

2015-10-06

夢騎士單車環球日誌 2015-10-06

[夢騎士] 在大峽谷過中秋

旅程已近100天，終於來到另一個細細個就聽過的：大峽谷國家公園。特地調整了行程，在中秋節的正日來到露營地點。正在準備晚飯時，收留我的Chuck...

2015-10-06

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-10-06

2015日本 SDA山地賽—出發篇

中佬不能無夢想，或者就因為這個想法，促成我們今年再次參加日本 SDA山地賽。5月的時候，是我和學生 Chris首次參加這個比賽，而那次學生 Danny因事未能出席，……

2015-10-05

BIKEID 2015-10-05

《愛在當下》郭富城的親子戶外旅行

這是身為一位爸爸，送給女兒的一份紀念禮物。故事改編自一對香港父女的真實故事，劇中郭富成升格為人父，趁著女兒正式上小學之前，帶著女兒一同來台灣騎單車環島挑戰……

2015-10-03

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-10-03

2015日本 SDA山地賽—準備篇

比賽，是否覺得這兩個字離你很遠？出外比賽，這會否更加覺得不可能？如果你這樣想，那夢想就永遠無法實現了！今次跟大家分享最近一次我帶兩位學生到日本參加比賽的故事...

2015-10-03

滾動吧！單車日誌。 2015-10-03

[滾動吧!] 台灣環島第十四天，感動吧，完成了!

這樣我們正式完成了最後一天騎行。。。安安靜靜的。。。老實說，心想到這趟旅程遭遇到的事，從籌備到現在，由六個人計劃，五個人出發，到現在三個人完成...

2015-10-02

滾動吧！單車日誌。 2015-10-02

[滾動吧!] 台灣環島第十三天，最溫馨的民宿體驗!

今天是旅行總結的尾二天了。隊友阿祥的腳傷好像越來越嚴重，於是經過商討，他決定要今天立刻乘搭飛機回港進急症。。。隊友，一路好走! 單車路上再見吧...

2015-10-01

滾動吧！單車日誌。 2015-10-01

[滾動吧!] 台灣環島第十二日，在中暑的幽谷徘徊。

今天是來台灣後騎單車最辛苦的一天! 過往那些暴雨、壽卡等等，雖然辛苦，但不算是折磨，而是一種挑戰...

2015-09-30

滾動吧！單車日誌。 2015-09-30

[滾動吧!] 台灣環島第十一天，颱風逃亡潮!

今早起來第一件事情，就是開會! 下來的日程究竟會怎樣呢？因為鐵路還沒有開駛，外面還是大風大雨，所有店舖也未有開店。我們的計劃是，首先找單車店...

2015-09-30

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-09-30

回顧騎行藏地神秘旅程—中國第一場 EPIC山地車賽 (三)

終於來到最後一站啦！相信很多車友心裡也是這樣的感覺。這些車友，包括那些快熬不住的，希望賽事儘早結束。或者是要和總時間相近的車隊來個最終PK的...

2015-09-29

滾動吧！單車日誌。 2015-09-29

[滾動吧!] 台灣環島的第十天，又摔車受傷了!

今天發生的事很漫長。。。要重新組織慢慢的說。。。6：00am 鬧鐘響起來，我不敢怠慢，即時起床走到室外看看天氣，竟然水靜河飛，一點風也沒有感覺到……

2015-09-28

滾動吧！單車日誌。 2015-09-28

[滾動吧!] 台灣環島第九天，爆Seed!

早上從隔壁老王出發，經過兩天的休息，感覺整個人也回覆了精神，相反地，肌肉卻感到非常遲鈍，要熱身很久才能提起幹勁。路徑方面，會其實非常簡單……

2015-09-28

夢騎士單車環球日誌 2015-09-28

[夢騎士] 踏進紀念碑谷

終於到了！紀念碑谷是我在美國最想到達的地方。雖然預計了會有不少遊人，但真的親臨其境時還是有點被嚇到——在我心目中這可是一次跟著《不去會死》朝聖的旅程啊！

2015-09-27

滾動吧！單車日誌。 2015-09-27

[滾動吧!] 台灣環島第八天，休息是要走更遠的路。

今天什麼也沒有做。對，什麼也不做，因為很忙，忙著休息。早上：和老王的小白和咖啡玩，然後坐在大廳看著天花板發呆。一點也不悶，反而感覺就棒。……

2015-09-26

滾動吧！單車日誌。 2015-09-26

[滾動吧!] 台灣環島第七天，意外入院了!

溫泉，燕子洞，釣魚最後一樣也沒有完成。但不重要，最重要是隊友的安全!連續走了數天100+公里的路...

2015-09-26

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-09-26

回顧騎行藏地神秘旅程—中國第一場 EPIC山地車賽 (二)

我們在會場見到來自全國各地的車友，有些是平時在網絡上有交流的，這次是初次見面。下午14:30開賽，我們提前一小時到達賽事中心檢錄和準備。見到各地的車友，各種聊天打招呼...

2015-09-25

滾動吧！單車日誌。 2015-09-25

[滾動吧!]台灣環島第六天，綠島的監獄風雲。

早上7：50分下樓，發現山葡萄驛棧的老闆娘已經把早餐準備好等了我們很久! 不好意思地把早餐吃完，立刻和中國小伙子...

2015-09-24

滾動吧！單車日誌。 2015-09-24

[滾動吧!] 台灣環島第五天，壽卡山坡中再次發現自己。

墾丁雖然很美，但我們心中彷佛都各被一片雨雲籠罩著。。。因為今天就是壽卡驛站首腦日!!所以我們原著墾丁大街向東走，行200號公路一直往北走，沿途經過港仔，一直沿著海邊走……

2015-09-23

滾動吧！單車日誌。 2015-09-23

[滾動吧!] 台灣環島第四天，墾丁。

今天大家開始有點懶惰，延遲了一點，到早上八點半才能正式開始。簡單的終結一下今天的感覺，就是第一幅牆。其實今天的路程非常簡單，一直騎就是了……

2015-09-23

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-09-23

回顧騎行藏地神秘旅程—中國第一場EPIC山地車賽(一)

這是中國第一場 EPIC自行車賽。 EPIC名稱緣起於每年三月在南非舉辦的 CAPE EPIC，是全球山地車賽事的典範與巔峰，是世界各地山地車運動愛好者的朝聖殿堂...

2015-09-22

滾動吧！單車日誌。 2015-09-22

[滾動吧!] 台灣環島第三天! 修行的意義。

一直覺得呢次唔係旅行係修行，今天完全體會得到。睡了一覺好的，心想今天一定是好的一天，豈料。。。(buzz**** 語氣)天堂 8am-中午我哋由嘉義出發，行一號線一直南下……

2015-09-21

滾動吧！單車日誌。 2015-09-21

[滾動吧!] 滾動台灣第二天! 無盡的林蔭道路

準時8點正，滾動吧!五子齊集台中車站準備出發! 當然剛剛起步，少少阻滯就少不免，因為一個鐘頭之後，我地就發現一個噩耗，就係行錯路!! 抱著不死堅持，我哋重回正道繼續奮鬥。。。

2015-09-21

BIKEID 2015-09-21

單車冷知識之合法的並排騎單車?!

跟好友一同出門騎車是件愉快的事, 心中總是有些話想聊聊, 不論是關心、八卦、打屁都好, 有時一個不注意就並排閒話家常起來, 直到後方車友提醒才發現自己造成了交通堵塞……

2015-09-20

滾動吧！單車日誌。 2015-09-20

[滾動吧!] 滾動台灣的第一天!

中午一點半，我哋到達台中機場，喺行李帶上見到自己嘅愛車，即刻拿拿林check 下，見到紙皮箱竟然有破損，hubs 破壞表露無遺，於是即刻拆開來睇...

2015-09-20

夢騎士單車環球日誌 2015-09-20

[夢騎士] 圓頂礁國家公園

Day 84 Nephi (Utah, USA)進入猶他州已一個多禮拜，可以大聲地說著：媽呀！終於唔使見到熊！！我可以周圍露營，周圍放野食，周圍大小二……

2015-09-19

滾動吧！單車日誌。 2015-09-19

[滾動吧!]台灣環島出發前準備

好嘞，經過多個月嚟不斷嘅準備同練習，同拍埋晒啲自我陶醉嘅chok片同chok相，終於都到達咗出發前一晚，呢個時候要真正開始認真起來，因為拍片影相etc.其實都唔係環島嘅一部分……

2015-09-18

滾動吧！單車日誌。 2015-09-18

[滾動吧!] 史上最chok的緊身現代單車褲Model照!

仲有一日！無錯，仲有一日，滾動吧！就會遠征台灣，喺台中展開佢哋環島之旅！到時，我哋每日會喺Fitz.hk網站、Facebook同Instagram匯報進展之餘，仲會喺Youtube同大家報平安...

2015-09-18

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-09-18

2015瀾動中國山地車邀請賽秋季賽

這場比賽在觀瀾湖生態體育公園，今次我們 R3-Voice車隊共派出 10位車手參加。由於香港的山地車賽較少，參賽人數也不多，所以廣東省內有比賽，當然不能放棄參加的機會啦…

2015-09-16

滾動吧！單車日誌。 2015-09-16

[滾動吧!] 特輯首映 + 出發前重大消息!

今個星期不斷努力，用五年老Macbook對戰after effect 300 回合大戰之後，終於成功將首條滾動吧特輯剪好！唔講咁多，睇咗先...因為滾動吧其中一名成員不在港...

2015-09-16

BIKEID 2015-09-16

騎士們，準備好放手一搏了嗎?

許多單車比賽中都會看到前幾名快到終點的選手, 快速直線衝刺, 最後將身體拉直.雙手高舉勝利滑過終點線, 並且得到眾人的喝彩. 那種酷斃了的狠勁總讓人幻想, 總有一天我也要跟他一樣放雙手……

2015-09-14

BIKEID 2015-09-14

當煞車器在吶喊怎麼辦?!

自行車發展至今, 單車各部位零件都充滿了高科技的加持, 大到各種材質的車架, 小到每個部位的螺絲, 我想已經超越自行車發明者當初的想像了吧! 其中最複雜的變速配備, 如今各大廠都推出了電子變速系統……

2015-09-12

滾動吧！單車日誌。 2015-09-12

[滾動吧!] 外景拍攝日!

星期日炎熱天氣警告加上紫外線指數超高，一眾車友梗係要把握機會練車啦！而我哋滾動吧就決定要喺今日進行外景拍攝，去到鳥語花香嘅鹿頸拍攝，不過缺點就係，實在太多車啦...

2015-09-11

BIKEID 2015-09-11

經典單車電影院: 瘋狂約會美麗都

自行車電影第二彈又來囉，這次為大家獻上的是「佳麗村三姊妹」，這是一部不同於平常的動畫片，為什麼說不同於平常呢？他不像PIXAR、DISNEY等動畫工廠出品的老少咸宜系列……

2015-09-09

夢騎士單車環球日誌 2015-09-09

[夢騎士] 黃石國家公園，我來了!

黃石國家公園，我細細個就聽過佢個名架喇！不過好似會有很多熊就是了……對我來說，這應是最奇妙的國家公園體驗了！在一件我意想不到的事：在黃石國家公園的公路是沒有路肩的…

2015-09-07

BIKEID 2015-09-07

[必看經典單車電影] 單車失竊記

最近到了中山捷運地下街的書街去逛逛，其中也參雜了幾家專賣影集、電影的店家，平常就愛看電影的我當然也有搜刮幾片關於單車的片子。上面這張是1948年的老電影...

2015-09-05

囉嗦大叔 2015-09-05

夢想環港單車賽(聲音版)

早前blogger李照邦一篇《夢想環港單車賽》，引嚟網上廣泛討論同回響，Fitz.hk團隊亦深被文章鼓動，特別製作一個聲音版本，保留呢份熱血...

2015-09-04

BIKEID 2015-09-04

蘭嶼單車遊記

夜晚從下著大雨的台北，清晨來到下著大雨的台東，搭上船，搖搖晃晃的往蘭嶼前進。行前，朋友還特別交代吃了暈船藥上船就睡，因為最近東北季風特別強烈...

2015-09-02

BIKEID 2015-09-02

車門反手開確保單車騎士安全

當越來越多人開始加入單車一族，也開始在路上體會到單車與汽機車相較是更弱勢的，但是當您是汽車駕駛人的角色時，是否懂得如何保護單車族？其實不只是當車子在行進時，有時連車子靜止不動時，也會影響到單車騎士的生命安全……

2015-09-01

滾動吧！單車日誌。 2015-09-01

[滾動吧!] 繼續環台前體能訓練—核心肌肉群!

距離滾動吧台灣之旅的起步日期越來越近，我哋幾個同伴都加緊練習，今個星期同教練Erwin繼續進行特訓，今次主要著重核心肌群！核心肌肉不單止對踩單車有非常重要的地位...

2015-08-29

夢騎士單車環球日誌 2015-08-29

[夢騎士] 回到美國

再一次回到美國了！越過邊境時大叔問了几個問題後就示意我離開：『入境不用蓋章嗎？』大叔側著頭想了想：『你想要的話我可以給你啦！』然後，我就得了照片上的印章了...

2015-08-28

BIKEID 2015-08-28

[單車保養] 更換煞車皮教學

相信喜歡運動的車友平時忙碌的工作佔據了大半的時間，有時連找時間好好騎車都有點小困難，所以每次去門騎車往往匆匆忙忙，跨上單車才發現不是沒打好氣、不然就是安全帽忘了帶、水壺也沒裝水……

2015-08-24

滾動吧！單車日誌。 2015-08-24

[滾動吧!] 繼續環台前體能訓練!

其實環台來講，好多人咩訓練都冇做過就去，都一樣可以。不過作為一次經歷，唔係淨係著重去過，重要去得好，有準備，有得著，先會難忘...

2015-08-24

BIKEID 2015-08-24

騎車遇狗追冷靜勿慌張

在馬路邊騎乘單車時，若半路突然竄出一隻狗衝向你咧嘴大吠逼進，一定會讓正在騎車的你驚慌失措，情急之下很容易反射動作突然轉向，……

2015-08-22

囉嗦大叔 2015-08-22

夢想環港單車賽(三)

今天週末是首屆環港單車賽的第二站，比賽將移師起步點到彌敦道尖沙咀段。大會昨天即時對整個比賽程序、安排與及各界提出的意見作出檢討和改善...

2015-08-22

Eric 2015-08-22

東涌陰澳單車遊

談起踏單車，多會即時想起沙田、大埔、大尾篤，今天介紹另一條遊人不少但同樣風光明媚的單車路綫，由東涌踩至陰澳，並原路折返，全程約 28-30 公里...

2015-08-21

滾動吧！單車日誌。 2015-08-21

[滾動吧!] 事前活動第二擊! 重點修理和旅行準備技巧班!

多謝車界男神鍾伯鍵＠Bikeaholic 百忙抽空出來授教! 其實我哋幾個已經踩咗車一段小日子，講到基本維修技巧其實都有少少底，不過技巧嘅嘢...

2015-08-21

囉嗦大叔 2015-08-21

夢想環港單車賽(二)

經過接近一年競賽委員會無數次的實地路面考察、並參考業餘和專業單車好手的緞鍊路線，一條夢寐以求、充滿挑戰性和全香港市民都可以參與其中的單車賽道，終於誕生了……

2015-08-20

夢騎士單車環球日誌 2015-08-20

[夢騎士] 走過加拿大的高潮

由一開始拖著老拍檔自暴自棄，到最後成功翻過2座2000米的埡口，完成冰原大道的旅程，終於走過在加拿大的高潮了。我想，以後應該可以和老搭檔...

2015-08-17

BIKEID 2015-08-17

單車入門知多少?

騎自行車已是全民運動，大街小巷、高山曠野隨意騎乘，身心舒暢又快活。但對於平時缺乏運動、體力不好的人來說，騎乘一、二個小時，難免肌肉痠軟……

2015-08-16

滾動吧！單車日誌。 2015-08-16

[滾動吧!] 環台特訓第一擊!

衝破艱辛向著目標進發，同時珍惜沿途風景。這是我們一班單車愛好者留著熱汗，忍受猛烈陽光，踩著啲單車腳踏向前的主要原因...

2015-08-16

BIKEID 2015-08-16

單車騎士到底該怎麼吃?

車友不論是夏天或是冬天出門騎車，在面對體能的消耗及高低溫度的環境，身體的基礎代謝率會自然上升，所以看起來不會那麼累的自行車運動...

2015-08-14

鄭澤誠@R3CyclingHK 2015-08-14

[山地單車] 每個人心中都有一場epic山地賽

各位久居城市裡的朋友們是否想過把一切拋開，單純為自己的心情或愛好去夢想之地撒野一番？或許城市生活的不易已讓你不敢輕易再談夢想……

2015-08-13

夢騎士單車環球日誌 2015-08-13

[夢騎士] 這是個改變自己的旅程

離開Prince George 3天後，我來到了Mt. Robson國家公園。中途單車再一次倒下了，這次還是相當要命的變速器部份。在下著大雨的公路上我努力了半個小時，是弄得可以騎了...

2015-08-10

BIKEID 2015-08-10

你的單車鏈條被拉長了嗎?

腳踏車的鏈條會被拉長? 怎麼可能呢? 其實是金屬材質鏈條在長期使用後，也會被單車騎士的踩踏力量拉伸，雖然只是短短的拉長比例，但鏈條過長會產生...

2015-08-08

BIKEID 2015-08-08

正確的煞車—穩穩地停住

按煞車的時候，前後煞車的比例如何？我通常是教學員5比5。我提過好幾次，我教的自行車騎乘法要騎在車子的中心點。所以煞車的時候也不能偏廢哪一邊……

2015-08-07

Jeanne Wong 2015-08-07

《破風》觀後感

早前去看了電影 <破風> 的優先場，劇情節奏明快，場面浩大，緊張刺激~! 沒有讓我這位久未入場的觀眾失望。小妹在此不便詳細討論劇情，以免失掉大家的雅興...

2015-08-07

Max Wong 2015-08-07

GoPro x 音樂 x 單車

你地好，我是Max Wong，Youtube單車剪片頻道的頻主，香港單車愛好者，同是耳機音樂愛好者。由細到大都是個「舊歌」支持者，尤其是「Beyond」的音樂...

2015-08-05

夢騎士單車環球日誌 2015-08-05

[夢騎士] 回到城市竟然惴惴不安

對單車騎士來說，除非你有一個鐵造的臀部，否則每天騎車怎也會帶來生理上的不安：不光只是屁股，敏感部位也會變得痛苦起來。為此夢騎士在出發前買了一個加厚坐墊...

2015-08-03

BIKEID 2015-08-03

單車遠行的斷捨離

「當我們能放下更多對物質的欲望時才會發現什麼才是自己最需要的東西。」在旅程開始之前，我列出了一大張的裝備明細，從睡的到吃的、住的，甚至連玩的都在我的清單裡……

2015-08-01

BIKEID 2015-08-01

來學學YouBike怎麼借

會員租車至各 YouBike 場站，選擇自行車，持已註冊的悠遊卡，置放於自行車旁的感應區；當綠色指示燈開始閃爍並發出短鳴聲時，用雙手將自行車拉出，便完成取車。……

2015-07-31

夢騎士單車環球日誌 2015-07-31

[夢騎士] 在北美一個月簡單概念都改變了

終於完成37號荒野小路重返人間，以後我不用帶著5-6天的食物上斜路了！正待在一個叫作Smithers的地方，我想住在這裏的居民不會超過2,000人...

2015-07-29

囉嗦大叔 2015-07-29

夢想環港單車賽(一)

前幾天，在家一口氣回帶重看今屆環法單車賽各站的精華片段。當中發現法國人真的十分支持這項世界體壇盛事，無論政府、社區組織、體育機構、民間團體……

2015-07-27

張伯倫 2015-07-27

[環法] Stage 21 塞夫爾—巴黎香榭麗舍大道

經過21站後，第102屆環法單車賽正式落幕。冠軍由賽前大熱嘅費路美（Chris Froome）奪得，呢位英國車手仲攞埋紅點戰衣，勇奪登山王...

2015-07-24

BIKEID 2015-07-24

運動過度的徵兆

我就發生了慘痛的經驗，訓練過度時，壓力賀爾蒙破錶了卻還是無感，若非經過鐵人前輩和教練的提醒，我自己完全不知道，甚至於生病了半年...

2015-07-23

家聯 2015-07-23

你哋係咪要逼單車友返大陸?

呢兩日，單車友睇新聞嘅時候唔爆粗，一係好好修養，一係已經麻木。先有「香港單車節」公佈參加詳情。一項唔計排名，講到明係悠遊嘅單車活動，竟然要求...

2015-07-22

張伯倫 2015-07-22

[疑似係伏] 參加單車節請你先接受評核

賽前要參加技術評核，但係評核時嘅單車係由大會提供。叫關公唔好騎佢隻赤兔馬打仗，你話佢肯唔肯過你？

2015-07-21

夢騎士單車環球日誌 2015-07-21

[夢騎士] 進入加拿大兩熊相遇

熊啊啊啊啊啊！！該，該怎麼辦？本該是馬上拿出防熊噴霧的手，不知何故第一時間抓住的竟是照相機。換上武器後，我和熊仍是互情深對望著...

2015-07-20

BIKEID 2015-07-20

單車旅行第一次就要上手

出發前，每個人擔心的問我：「你會搭帳篷嗎？你有露過營嗎？你會生火嗎？你會煮飯嗎？你會補胎嗎？你會調煞車或變速嗎？」...

2015-07-15

張伯倫 2015-07-15

[香港單車節] 鬧市踩車機會難得

旅發局喺10月10日及11日，搞咗個香港單車節。嗱，嗰啲咩美食攤檔、音樂表演、遊戲攤位，相信大家已經估到咩質數。但係各位單車友真係要留意單車節入面嘅「公路繞圈賽」……

2015-07-12

張伯倫 2015-07-12

「超級單車徑」又斷唔得晒

喺荃灣區議會嘅會議上，土木工程署嘅代表澄清：「當局沒有計劃擱置工程」，更提出已修改的單車徑前期工程「走線」方案，仲得到大部份議員同意。即係話荃灣至屯門嘅單車徑有望起得成。……

2015-07-10

BIKEID 2015-07-10

紐約時報推薦的臺北鐵馬樂活遊

《紐約時報》選出2014年52個必去地點，臺灣名列第11名，其中在大臺北地區的河濱自行車道公園騎自行車，更是國外遊客來臺必體驗的旅遊行程之一...

2015-07-07

體數！Count Move 2015-07-07

屋企踩車 + 打機不是夢!

呢個online game，可以畀你踩住自己嘅單車，穿梭遊戲入面唔同嘅公路同山坡，一路踩一路顯示你嘅速度、回轉速、心跳，甚至功率都有……

2015-07-06

BIKEID 2015-07-06

運動膠布對單車導致的傷害有幫助?

車友可自己藉由使用肌內效貼布再騎腳踏車，藉此來讓膝蓋骨的活動位置正確並強化肌群，也因此讓自己原本受傷的肌肉...

2015-07-04

張伯倫 2015-07-04

[準備好未?] 環法單車賽懶人包

第102屆環法單車賽，今日正式展開！適逢熱浪席捲歐洲，加上今屆賽事加入了新路段、新賽制，預期競爭將會相當激烈...

2015-07-03

BIKEID 2015-07-03

[鐵人之單車指南] 裝備正確騎車安全又順暢

如果你決定參加較長競賽和自行車訓練，車褲〈長褲或短褲〉絕對是你的救星。最重要的部分是「麂皮」護墊，讓你的臀部後方...

2015-07-02

夢騎士單車環球日誌 2015-07-02

[夢騎士] 阿拉斯加熊出沒注意

『好！阿拉斯加我來了！』才剛跨上踏板……耶，怎麼慢慢飄到路中心了？單車好像失到控制，後面大卡車叭叭叭的響號聲更令人進一步不知所措起來...

2015-06-29

BIKEID 2015-06-29

[騎力] 練車前須知的五級訓練功率與心率

我們衡量一個人的自行車騎乘能力，是由FTP與體重的比值來決定，每一個比值對應到一個特定的騎力，以及各級訓練功率的比值，這個比值再乘以體重就能得到各級訓練功率區間……

2015-06-27

夢騎士單車環球日誌 2015-06-27

[夢騎士] 阿拉斯加行李與驅熊噴劑

其實Bear Spray真的有用嗎？Matt：『它可以令你安心一點啦！』那實際上呢？Matt：『嗯……如果我是熊的話，有時候也會想在食物上加一點香辣料就是了。』……

2015-06-24

滾動吧！單車日誌。 2015-06-24

[擁抱路權] 單車絕對不讓私家車的原因!

我駕駛私家車，亦駕駛公路單車，所以我認為私家車司機和單車司機的罵戰是無聊至極。大家下了車，換轉角色，你還會用「單車L」來稱呼他嗎？……

2015-06-24

BIKEID 2015-06-24

岩士唐的禁藥人生電影《The Program》

是的，岩士唐「曾經」是史上最偉大的職業單車選手，相信沒有人會懷疑他得過癌症這件事，光是做完一連串的化療再加上能健康地活下來，就是一件驚人的奇蹟……

2015-06-18

張伯倫 2015-06-18

電波單車友騎行3萬公里返港

80後單車友Zenda嘅單車騎行絕不簡單，佢旅遊有幾個原則：不光顧任何餐店，睡覺地方不花錢，不買肉不買水，不截車不觀光……

2015-06-17

FreeWider 2015-06-17

從香港騎單車到印度 — 拉薩

一個瘋狂的念頭、兩個月的騎行，無數藏民崇拜的聖城就這樣矗立在面前，佛光照在我這渺小的俗人身上，這是東方的耶路撒冷…

2015-06-16

張伯倫 2015-06-16

「超級單車徑」經脈盡斷

東方日報報導，全港單車友期待已久嘅新界東西大迴環、全長112公里的「超級單車徑」，可能已經胎死腹中。最新消息話...

2015-06-07

FreeWider 2015-06-07

從香港騎單車到印度 — 然烏

這初次露營看似順利，但我們當然沒這樣幸運，在翌日的清晨，我們都冷醒了。我們的防潮墊是最便宜的那種，整塊就只是一層膠…

2015-06-05

張伯倫 2015-06-05

環台單車徑一口氣踩1000Km

灣傳媒就報道，話全長939.5公里嘅環台單車徑，將會喺今年年底通車。到時除咗大家可以安安全全踩車環遊台灣一圈外，亦唔使擔心補給問題…

2015-06-02

FreeWider 2015-06-02

從香港騎單車到印度 — 怒江

這七十二拐實在兇險，下坡時往往有接連的急彎，更有騎友曾經在此遭遇嚴重車禍，因此我也相當謹慎，不敢騎太快……

2015-05-30

FreeWider 2015-05-30

從香港騎單車到印度 — 紅拉山

跨越白馬雪山後，緊接而來的是海拔4200米的紅拉山……要翻過紅拉山、騎到105公里外的芒康，當中需要在50公里內爬1550米的坡....

2015-05-27

FreeWider 2015-05-27

從香港騎單車到印度 — 白馬雪山

大概騎了四、五個小時，邊看著周邊一直夢寐以求的景致和路旁石牆的打氣字句、聽著凜冽風聲及不時有人大喊的「加油！」，邊保持著雙腿緩慢卻穩定的節奏，我們終於到達頂點……

2015-05-20

背包很亂 A Messy Backpack 2015-05-20

[背包很亂] 踏單車去大阪逛街

有單車的感覺很自在……掌握自己的節奏，不快也不累，一試難忘。那種清靜，我相信不是每一個地方也可以找得到。閉起眼深呼吸一口氣，又再想一想下一個目的地...