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2016-12-03
馮兩努先生是香港第一代runner blogger，除非不是。二千零八年已經有blog，不過他沒有寫blog，但寫了《從減肥到馬拉松》。事緣他中年時一直飽受心臟疼痛之煎熬，每每氣喘如牛...
2016-12-02
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2016-08-25
1982年以前， Nike只用贊助及名人代言推廣品牌。Nike的第一位代言人是創辦人Bill Bowerman的徒弟， 長跑名將Steve Roland Prefontaine...
2016-08-22
2016-08-20
2016-08-19
當教練告知我的時候，心裏一沉，真的可以挑戰 30嗎？奧克蘭最後兩回練習告吹，到阿根廷已經要調整了，直至最後巴西一課簡短速度練習，才挽回少許自信……
2016-08-18
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