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            2017-05-06
            李健樑 Eric LI 2017-05-06

            [急流救生專家教路] 石澗活動安全

            炎炎夏日將至，不少市民都開始進行水上活動解暑。除了大眾都喜歡的游水及遊船河外，近年亦有不少朋友喜歡到石澗浸浸腳……
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            2017-05-05
            阿寶@重行人生 2017-05-05

            [重行人生] 徒步活動有好多種，點止行山咁簡單

            Hiking, Trekking, Mountaineering三者有咩何別？最近在不同地方都看到有人討論...
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            2017-05-05
            Fitz 編輯部 2017-05-05

            [Nike Breaking2] F1賽車場挑戰馬拉松Sub-2 全球直播見證

            Nike早前公供「Breaking2」計劃，召集3大長跑高手，計劃將全程馬拉松的時間，突破在2小時以內。希望能打破現時2:02:57的世界紀錄之餘，更要快2.5%……
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            2017-05-05
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-05

            是跑步挽救了Brooks，不是畢菲特

            我擁有的第一對Brooks是Cascadia 11山跑鞋，路跑鞋我只穿日本牌子，但我知道她是許多美國跑手心中的專業品牌...
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            2017-05-04
            Team HNR 2017-05-04

            [HNR跑步團] 5.12 摩士衝上格仔山 斜路大考驗

            樂富附近有座小山丘，俗稱「格仔山」(亦即九龍仔山)，它聳立於九龍中部，仍可飽覽九龍城一帶景色...
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            2017-05-04
            健身入門 Gymbeginner 2017-05-04

            [Gymbeginner 健身入門] BCAAs是什麼?

            近來市面上有很多不同類型的 supplement，而當中最火熱的莫過於BCAAs (Branched-chain amino acids)...
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            2017-05-04
            Pan 2017-05-04

            [山野．絲帶] 夏蟲也為你沉默 沉默是漫山的膠藍 (上)

            正所謂「行山愈普及，知識愈貧乏」。部分人不是對登山知識不足，不是就忽視了保育郊野，以為郊野公園係公園...
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            2017-05-02
            Joyee Walker 2017-05-02

            [JoyeeWalker行山系列] 7分鐘行完 真．5星級難度《鹿巢石林》

            Joyeewalker首條真・5星級難度路線 需要準備手套 手足並用攀石 絕不鼓勵新手或單獨前往 務必量力而為 量力而為 量力而為！……
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            2017-05-02
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-05-02

            跑步寶藥黨又嚟嘞

            『跑圈無真話，谷中多騙子』是你同我的「真的假不了」體會。騙案是層出不窮的，就以以下騙徒為例，幾年前開始活躍於日本，雖然已經被廣泛報導其行騙手法……
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            2017-05-01
            WL 2017-05-01

            [週末行山] 粉嶺龍山行

            「去龍山行山？喂老友，邊到來架！？」龍山的確是一個名不經傳的小山，它位於粉嶺火車站旁邊，北邊連接流水響水塘，東南面接九龍坑山。如果朋友乘搭火車往九龍方向前望...
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            2017-05-01
            壞人Ryan 2017-05-01

            [潮流興玩帽] 識襯一定係襯「佢」 (Bike Cap)

            小弟之前跑山一直帶開Visor，因為頭頂通風可以有效散熱，又可遮太陽，落下又可以擋下雨水(特別係我地呢D四眼仔)。相信好多人都同我一樣起碼有4-5頂Visor係屋企……
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            2017-04-29
            山旅行 Insight Mountain 2017-04-29

            [世界名步道] 環白朗峰步道 Tour du Mont Blanc, TMB

            Tour du Mont Blanc，意爲環歐洲阿爾卑斯山脈最高峰白朗峰...
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            2017-04-29
            白沙澳王子 2017-04-29

            [定向Orienteering] 在維多利亞城跑定向 才是正經事

            香港野外定向總會已在2012年改名為「香港定向總會」，但大多數香港人仍堅稱定向是野外定向。實情是，在城市跑定向在外地甚至國內已是司空見慣……
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            2017-04-29
            小昭 2017-04-29

            一千千公里伴我一人同遊

            如果你試過的話，大概會明白我為什麼喜歡一人同遊。計劃行程的時候不用顧慮同伴，可以完全按照自己的喜好而行，甚至完全沒有行程都可以……
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            2017-04-29
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-04-29

            [香港山女] 荃灣石龍拱賞美景 廢校探秘

            早前趁好天，到荃灣走走，一口氣走了石龍拱、蓮花山及白石橋，美景、探廢兼備，路況幾乎全石屎十分易走…
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            2017-04-28
            Bob Chen 2017-04-28

            [柴古唐斯—括蒼越野賽] 傳說中的拆骨躺屍初體驗

            清晨5點半起床天已亮，難得一場可以漫步晃著到出發場地，清晨街道有雨後清新味，順路買了兩個肉包當早餐。到了會場因為100K跟62K組已經出發所以沒什麼人……
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            2017-04-28
            阿寶@重行人生 2017-04-28

            [台灣情侶尼泊爾登山遇險] 雪地危機四伏 隨時身陷險境!

            看到這個一對台灣情侶在尼泊爾登山遇險的新聞，真的有點百感交集，悲的是女生遇難身亡，喜的是男生奇蹟生還，能夠在47天後仍生存……
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            2017-04-27
            李健樑 Eric LI 2017-04-27

            [由eSport說起] 體能活動 vs 運動 vs 體育

            有人話「打機都算係運動？」，「無錯！打機都可以係運動！」原來不少朋友都分不清什麼是運動、什麼是體育？……
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            2017-04-27
            Sportential 運動潛能資訊 2017-04-27

            [Sportential 運動潛能] 識跑，仲要識重訓!

            之前曾經同個資深長跑友吹開，其實做GYM對長跑係有明顯幫助。由於真係好資深，佢都有試過做GYM，但冇效嗰之餘仲攰咗……
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            2017-04-27
            Ebee@山女行 2017-04-27

            [山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 登山篇

            經過三次登上富士山的經驗，和大家分享入門級的路線，適合新手登山，容易和較多補給的富士吉田線。現在就分享我們2日1夜……
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            2017-04-27
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-27

            六個字 講故事

            都市傳聞是有人跟海明威打賭十元，買他不可以用六個字寫完一個故事，本來是兩個人的對賭，後來人人side bet，買定離手之後，他在一張餐巾上寫了...
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            2017-04-25
            沙灘 2017-04-25

            [日本富士五湖超級馬拉松] 只要敢想 就有可能!

            今次真名符其實快閃之旅，星期五夜晚凌晨機飛過去，到左羽田機場已經係5點鬆d，再坐七點到巴士去富士山河口湖...
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            2017-04-25
            Ebee@山女行 2017-04-25

            [山女行] 準備好，輕鬆登上富士山! 登山計劃和準備

            富士山的登山季節為7月至9月，山屋亦同時開放，但服務時間有所不同。各登山道會因應雪況和登山道狀況而有所差別。7至9月登山期以外……
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            2017-04-24
            小昭 2017-04-24

            [出走到天涯海角] 悉尼 Royal Coast Track

            到悉尼旅遊，如果想遊歷自然風光，估計大部分人都會選擇到 Blue Mountain 、 Manly 、 Kiama Blowhole...
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            2017-04-24
            黃俊橋 2017-04-24

            跑步的使費 The Cost of Running (三) 慳錢的藝術

            之前都同大家計過，每年大概花 3 萬幾蚊在跑步裝備及比賽上...
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            2017-04-23
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-23

            跑步之規條

            訓練最忌junk miles『鳩練』，最有效方式就是鑊鑊堅砌，即按照你比賽時pacing進行訓練。如果你想以4:30的配速完成一項10公里比賽……
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            2017-04-22
            山雞 2017-04-22

            [青山靶場] 駐港解放軍預告封場 杯靈雙渡或成絕響!?

            上面呢張通告，喺網上流傳咗幾日。通告內容，就係話屯門青山練靶場，屬於解放軍嘅軍事用地，平民百姓不得內進…
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            2017-04-21
            Sportential 運動潛能資訊 2017-04-21

            [Sportential 運動潛能] 長跑—只係長長咁跑?

            齋跑唔做Gym? 二十年前係啱嘅！如果我話：「去舉鐵啦！」應該會有人搖頭搖到腦震盪。接觸過唔少嘅長跑人，個個都話會練體能，但好多都係「攞你命三千」……
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            2017-04-21
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-21

            倫敦馬拉松Expo睇真啲

            因工作關係被外派到倫敦，一直以來，對我來說，倫敦馬拉松像「外星人」一樣，我只聽過但從未親眼見過。抽了多年都未中過，又「籌旗」不成……
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            2017-04-21
            Fitz 編輯部 2017-04-21

            [郁民教室] 行山飲水基本知識

            炎夏行山，適時飲水適量食水，可說是避免中暑等意外的重要一環。故此，在行程中，擕帶食水的份量，以至飲水的方法，實在必須要認真對待...
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            2017-04-20
            米奇醫師 2017-04-20

            [米奇中醫堂] 何解拗柴拗入唔拗出?(踝關節扭挫傷)

            拗柴，醫學上的診斷病名為踝關節扭挫傷，又稱距小腿關節周圍韌帶損傷。本病十分常見，可發生於任何年齡，但以青壯年多見……
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            2017-04-19
            WaiYi 2017-04-19

            [野獸山徑] 寓比賽於練習

            參加過XTE賽事的參加者不知是否如我一樣，對「XTE」會標上這一個定義﹕越是走人跡罕見、崎嶇小路，越是XTE作風……
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            2017-04-19
            Fitz 編輯部 2017-04-19

            [山藝讀本] 一級及二級山藝證書課程 現正接受報名

            山藝證書除了是一項專業資格，更是一道令大家安全行山，了解山野的重要途徑。《山藝讀本》作者何偉明「明哥」……
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            2017-04-19
            山旅行 Insight Mountain 2017-04-19

            [世界名步道] 韓國濟州偶來 Jeju Olle

            西方國家有不少知名的長途步道，但在亞洲國家卻不太流行...
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            2017-04-19
            WL 2017-04-19

            [週末短遊] 大帽山相思林徑

            地圖上沒有標上「 相思林徑 」這名字，估計該名字是在山界朋友之中口耳相傳。我第一次聽到這個路徑，都是在大帽山上……
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            2017-04-18
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-18

            紐約馬拉松 Funfographics

            我聽過最傷我心的說話是「抽紐馬有幾難啫? 我都中過兩次。倫馬我又中過一次。點解你抽唔到呀? 你自己檢討吓啦」。……
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            2017-04-18
            壞人Ryan 2017-04-18

            [有毒慎入] 識玩，一定要帶女友去玩呢個 (前篇)

            Eiger Ultra Trail 是Ultra Trail World Tour (UTWT)既其中一站。 當中最特別的是有一個Couple Team 的51km比賽，可以俾山友同另一半一齊挑戰UTWTlevel既比賽……
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            2017-04-17
            Fitz 編輯部 2017-04-17

            [波士頓馬拉松] 女權先驅Kathrine Switzer 50年後再踏賽道

            今屆波士頓馬拉松，將邀請Kathrine Switzer再上跑道。Kathrine可說是推動運動平權的先驅。她在50年前年的1967年……
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            2017-04-16
            Carlos Chau 2017-04-16

            [海外馬拉松] 陽光與海灘的關島馬 (好多女呀!!!)

            是咁的，小弟在剛剛過去的星期天去了關島跑馬拉松，正得很，於是打呢篇文出黎同大家開心 share XD...
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            2017-04-15
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-15

            由零開始十星期BQed (Boston Qualified)

            近日美國跑圈最「爆紅」的一個人一定是 Michelle Khare,她在Twitter上載了一條片,24小時內便有一百萬人觀看。……
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            2017-04-14
            黃基業 Kay Wong 2017-04-14

            [海拔5千米的5個湖] Gokyo喜馬拉雅山 EBC: 加德滿都之吃喝玩樂 (上)

            這一篇會介紹除了行山外，加德滿都一帶還有甚麼好玩好吃的地方...
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            2017-04-14
            Fitz 編輯部 2017-04-14

            [Fitz x Joyee Walker行山團] 4.30「山界谷阿莫」陪你上太墩

            睇靚景，唔一定要上高山。北潭涌太墩，高317米，飽覽斬竹灣及滘西洲的全景，睇勻西貢群峰……
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            2017-04-13
            店長 Frankie 2017-04-13

            [Stairmaster完賽報告] 上山落山依基本法

            賽事特色全場只有23公里，但總爬升約2150 米， 路線由南山上大東山落伯公坳...
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            2017-04-13
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-13

            盤點50個好跑得日本女孩 (下)

            蒲生麻由： PB -- 2011年東京馬拉松,28歲,跑出 4小時29分59 (大會時間)，４小時２６分４４秒 (晶片時間)。……
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            2017-04-12
            Connie 2017-04-12

            [Double Starter] 連續兩日 走兩個柏林馬拉松

            週六先在馬拉松賽道上舉行速度滾軸溜冰賽 (Inline Marathon)，週日舉行馬拉松跑步競賽(Running Marathon)，兩個項目賽程各為42.195km……
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            2017-04-11
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-11

            盤點50個好跑得日本女孩 (上)

            每次去日本，搬返香港最多的是跑步雜誌，當然最想帶回來的戰利品是日本跑步女生一個。我是翻閱《Tarzan》時認識到女子跑團 TOKYO GIRLS RUN...
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            2017-04-10
            李健樑 Eric LI 2017-04-10

            [新興活動] 峽谷挑戰

            峽谷挑戰(Canyoning)就是在峽谷裡從上游向下游前進的活動。不同地區對這項運動有不同的譯名，例如美國會稱之為Canyoneering，在歐洲稱為Canyoning……
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            2017-04-10
            家聯 2017-04-10

            [勇闖高峰] 器官移植者 由死過翻生到挑戰珠峰 (上)

            俗語有云：「死過翻生」。對面過死亡的人，是否真的會「翻生」(重生)？這當然因人而異...
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            2017-04-09
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-09

            騙自己跑上癮

            你可能聽過「跑上癮」， 形容跑步像吸毒。第一次試過了，以後也就難以自拔。但我可以話你知，跑步癮不但不易上，還好容易「搣甩」
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            2017-04-08
            Team HNR 2017-04-08

            [HNR跑步團] 4.16 光天化日 青公復活

            復活節長假，要復活，更要鞭策自己！ 我哋一齊以長課去鞭策自己，釋放大家潛能。日光日白，再次進擊青公。……
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            2017-04-08
            Kai Hin 2017-04-08

            [90後本土遊] 再遊蓮麻坑礦洞 禁區繞道離開

            新一年，自己終於下定決心要終止日夜顛倒的生活...
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            2017-04-07
            家聯 2017-04-07

            [HNR番外篇] 進擊台灣武嶺 跑上3275米

            2017年4月，「HNR跑步團隊」阿盛遠赴澳洲，面對人生的另一挑戰。HNR孖寶阿宗、阿盛，需要暫時分別。在這之前，他們再來一個挑戰。……
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            2017-04-07
            Sportential 運動潛能資訊 2017-04-07

            [Sportential 運動潛能] 都市傳說 熱身要拉筋?

            十個入面應該有九個人，運動前會熱身（除非唔係）。而當中，多數都會做拉筋。而我就成日問：「你運動前嘅拉筋，係想做乜先？」……
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            2017-04-07
            魔頭 2017-04-07

            假如……有一場男生限定的馬拉松

            我寫，不是為了引起性別爭端，只是希望大家明白，所有人都能跑步，男女老幼都一樣。所有的鼓勵、掌聲和讚美……
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            2017-04-05
            小昭 2017-04-05

            青公初體驗

            有咩出奇，青公、華景、澳景、寶雲道等等跑路「地標」我全都無去過。只因本人其實真的極少跑街，每星期例課就只有跑班練習……
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            2017-04-05
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-05

            奧運馬拉松亞洲第一金是日本定韓國?

            馬拉松曾是韓國在過去的奧運會唯一獲得獎牌的田徑項目，但卻在里約奧運大失水準！兩名韓國選手在男子馬拉松中同日本著名搞笑藝人……
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            2017-04-05
            孤獨跑者 2017-04-05

            [科學化訓練] 人生四馬

            我的初馬練習十分隨性，有空就跑。不過與其說是靠練跑而初馬完走，倒不如歸功於之前幾個月為毅行者而積累下來的山課……
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            2017-04-05
            張伯倫 2017-04-05

            30件在比賽遇到的「爛事」

            陳伯講爛比賽與巷九記，本地唔少比賽都好爛。係又點？遇到呢啲「爛事」，更成就我哋香港跑友「打不還手，罵不還口」嘅堅毅精神……
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            2017-04-04
            Kai Hin 2017-04-04

            [90後本土遊] 迷途金馬倫山

            見金馬倫山不算太遠、距離不長且仍然有點難度，便決定到該處一遊。 乘15號到灣仔峽下車後，沿中峽道進發。……
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            2017-04-03
            Almen 2017-04-03

            美妙的獨木舟旅程

            新手一開始能扒2，3公里(大概是銅鑼灣去金鐘)，遊覽一下後花園白沙洲已大呼過癮。當完成中高級的訓練，加上日復日的練習，技術耐力踏實地拾級而上……
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            2017-04-02
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-02

            爛比賽與巷九記

            兩星期前的曲奇跑給參加者鬧爆，有『谷友』在大會Facebook作出投訴，竟立即被删除...
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            2017-04-01
            Trailwatch徑‧香港 2017-04-01

            [Trailwatch徑．香港] 五分鐘重溫行山知識

            行山是一門易學難精的運動，除了考驗自身的體能之外，在規劃整個旅程亦需運用不同層面的知識。希望每個人上山都能夠妥善照顧自己……
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            2017-03-31
            Fitz 編輯部 2017-03-31

            [郁民教室] 如何用Google Map規劃行山旅程

            行山前要規劃行程，目的有四：計算行程所需時間，令參加者心理上有所準備。 預備所需裝備 (如食水、食物、電筒)……
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            2017-03-31
            山雞 2017-03-31

            梁美芬倡嘉頓山起lift 搭電梯上鳳頂不是夢?

            立法會議員梁美芬，去信發展局，查詢政府有無計劃喺深水埗嘉頓山...
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            2017-03-30
            Fitz 編輯部 2017-03-30

            [郁民教室] 計算行山腳程 搵尼史密夫

            制訂行山計劃時，首要問題，就是問：「這段要行多久呢？」 如果是政府規好的行山徑，還好一點……
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            2017-03-30
            Joyee Walker 2017-03-30

            [JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完 超級海景《龍蝦灣》

            上一段山之後就有無敵海景！落山又有風箏場…
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            2017-03-29
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-29

            阿婆跑得晒 一定有古怪

            70歲的Chau Smith想要更進一步挑戰自我，所以她決定七天內在七大洲跑七場馬拉松，名副其實『柒』出國際。……
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            2017-03-29
            Fitz 編輯部 2017-03-29

            5大紀律部隊 入職體能考試一覽

            香港5大紀律部隊，佢哋嘅體能考試內容，一次過show晒畀你…
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            2017-03-28
            米奇醫師 2017-03-28

            [米奇中醫堂] 行山跑步雙腿痠軟之按穴自救法 (上)

            很多時候，行山跑步等腿部運動之後，大家都需要還「氧債」（Oxygen Debt），雙腿痠痛到不得了，感覺腿部不屬於自己似的……
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            2017-03-28
            黃俊橋 2017-03-28

            跑步的使費 The Cost of Running (二) 時間成本

            週一至週五，每日只有 6 小時空檔，五日共 30 小時；假設週六，日放假，減去每日 7 小時睡眠，剩餘 34 小時……
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            2017-03-28
            山雞 2017-03-28

            [居家旅行必備] 政府地圖售價調整 郊遊地圖$33

            呢幾日，網上不斷流傳以下訊息： 「政府地圖銷售處大減價，地圖半價！」正所謂有便宜唔好洗頸……都係時候要添置過一批新……
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            2017-03-27
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-03-27

            [香港山女] 登港第二高峰 鳳凰山

            鳳凰山高934米，為全港第二高峰，以23米之差僅次於大帽山。遇著天朗氣清的日子，不少人更會半夜開始登山，以便「鳳凰觀日」……
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            2017-03-27
            魔頭 2017-03-27

            在香港跑步，其實很幸福

            所謂「辛苦跑來志在食」，沒有什麼比跑完大汗淋漓後可以來沖熱水涼，換好乾淨衣服，一大班人開開心心去覓食更爽的事……
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            2017-03-25
            Team HNR 2017-03-25

            [HNR跑步團] 3.31 Happy Friday 進擊青公

            青山公路，傳說中嘅長跑勝地，坐擁青衣、馬灣、大嶼山無敵海景。跑過「青公」，你先係真正嘅發燒跑友！……
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            2017-03-24
            Joyee Walker 2017-03-24

            [JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 高．香港兩隻牛《黃牛山》

            馬鞍山一條相對較冷門的行山路線 但有超震撼無遮擋風景! 360度飽覽馬鞍山，吐露港，西貢靚景……
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            2017-03-24
            黃俊橋 2017-03-24

            [3M Futuro特約] 黃浩輝: 識得練 一定交叉訓練

            作為一個跑手，跑步固然係主項，但要完成超馬，全身上下由內至外都需要強壯，否則身體因長時間跑步受壓而引致勞損，或因為跑步中途肌力下降而受傷...
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            2017-03-24
            孤獨跑者 2017-03-24

            [科學鍊鋼] 20星期埋單計數

            參考了台灣的跑團做法，將最後三次原定為E強度的LSD更改為M強度長跑：距離分別是Week 17的21公里、Week 18的12公里及Week 19的10公里……
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            2017-03-23
            WaiYi 2017-03-23

            「野獸山徑」第一回練習

            小師妹我是一個慢腳，一個極度貪玩兼大無畏的慢腳，堅持人生就是要有挑戰，才會顯得特別和有色彩。2016年香港各大長途山賽未完成前……
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            2017-03-23
            Sportential 運動潛能資訊 2017-03-23

            [Sportential 運動潛能] 拗柴—韌帶撕裂?!

            運動嚟講，腳傷最遍嘅，而且大部分集中係腳掌腳髁。當中最常見，一定非拗柴(Ankle Sprain)莫屬啦。就算你唔係運動人，都經常會有人中招……
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            2017-03-23
            Fitz 編輯部 2017-03-23

            [顧己及人] 行山遠足安全常識

            老生常談：「欺山莫欺水」，事實就是山野也不能看輕。山間遠足，安全為上。我們集各方之成，製作了「安全遠足常識」……
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            2017-03-22
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-22

            「喜跑」風繼續吹? 還看囡囡

            當中港台『跑步瘋』燒得熾熱時， 美國跑步熱潮已經出現退卻跡象。今日美國， 會否是明日香港呢?……
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            2017-03-22
            Fitz 編輯部 2017-03-22

            [郁民教室] 春夏行山 挑選食物要小心

            天氣回暖，戶外活動除了要留意身體反應，避免缺水、中暑外，亦要小心帶上山的食物變壞...
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            2017-03-21
            領隊K 2017-03-21

            猛龍，死都要快佢兩秒

            認識猛龍，源於參加香港單車節時......「雙人單車？！咩玩法？」從來認為雙人單車只會出現喺單車徑嘅我...
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            2017-03-21
            WL 2017-03-21

            [賭仔姓賴] 衝擊Sub-2失敗 聯合國兒童基金會慈善跑2016

            聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑，我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽，測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名……
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            2017-03-21
            扭神 2017-03-21

            一個為您甘去共跑馬的人

            比賽當日為了讓她多睡一點，我獨個兒先早起床，到便利店買早點返回一同進食，之後便擠上開往會場的地鐵。那時候，我發現我比自己作賽還要緊張……
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            2017-03-20
            tam 2017-03-20

            [去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (裝備)

            賽前對於重量的關注會特別地小心眼，突然像個精明格價好媳婦般，一個幾毫也都像千元般看待，為了減省重量，幾乎無所不用奇技……
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            2017-03-20
            Katrinauntie 2017-03-20

            [肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 當跑步不只是一個人的修行

            經常聽到不少前輩說：「跑步是一個人的修行。」每個人帶著不同目標練跑、參賽。為了快樂、為了瘦身...
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            2017-03-20
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-20

            大媽跳廣場舞 靚媽跑馬拉松

            衝線後， 囝囝問:「媽咪， 係唔係好痛呀?」 媽咪答: 「有啲痛啦， 不過， 媽咪無因為小小痛而停下來， 我要到終點見到你先會停落來。……
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            2017-03-20
            何偉明@山藝讀本 2017-03-20

            [野外環保的迷思] 污水及廚餘處理 (四)

            在野外較難處理 是生活污水和廚餘，最簡單 做法是適當地計劃餐單，減少一些油膩或需要大量食油烹煮 食物；也要計劃每餐 份量……
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            2017-03-18
            阿寶@重行人生 2017-03-18

            [重行人生] 徒步旅行的6個好處

            邊個話去旅行返黎一定會肥左幾公斤，你肯去徒步旅行，邊行邊食都唔洗怕肥，男士們仲可以鍛鍊埋大小腳瓜，消耗多啲脂肪身型更加Fit……
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            2017-03-18
            黃基業 Kay Wong 2017-03-18

            [海拔5千米的5個湖] GOKYO喜馬拉雅山EBC: 準備及裝備 (六)

            到尼泊爾行山，基本裝備和香港行山需要的差不多，另加應付落雪環境的裝備便已足夠，切記不要攜帶過多裝備，一來辛苦自己……
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            2017-03-18
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-03-18

            [香港山女] 遊走大刀屻 360°賞新界美景

            好天行山，唔好天也行山，陰天行山別有一番滋味。少了藍天白雲雖然風景沒那麼美，但透心涼走得也舒服。大刀屻位於新界西北……
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            2017-03-17
            Fitz 編輯部 2017-03-17

            [3M Futuro 特約] 物理治療師提提你: 身體關節高危位置

            身體關節，就像汽車的零件。長期使用，或使用過度，都會出現問題。而我們的關節，若沒有適當保護，亦容易勞損、受傷。……
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            2017-03-17
            囉嗦大叔 2017-03-17

            日本三連馬之番外篇

            在這難得的兩個多星期自由行，當然亦順道欣賞當地的湖江山色、體驗本土的民風傳統、加深人生哲理的體會。實話實說，日本真的有很多值得香港借鏡的地方。……
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            2017-03-17
            張伯倫 2017-03-17

            大陸馬拉松「亂象」

            中國大陸嘅馬拉松，近呢幾年可以話「番10番」。馬拉松賽事，由2010年嘅13場，到2015年已多達134場。2016年更達到337場……
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            2017-03-16
            阿寶@重行人生 2017-03-16

            [重行人生] 台灣徒步環島準備攻略

            在不同的季節環島，感受可能完全不一樣，挑戰性也大大不同，甚至有人在嘗過夏季環島後，會再次在冬季環島，感受不一樣的台灣...
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            2017-03-16
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-16

            [跑步禮儀] 中國篇

            他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後，大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便，其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽……
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            2017-03-15
            Fitz 編輯部 2017-03-15

            [Fitz x LBC 行山團] 3.25 拍住上大東山 漫遊南大嶼

            香港第三高峰大東山，旺季時人潮如湧，旺過旺角，俗稱MK山！趁住芒草凋零，遊人減退，輪到我哋上去喇！……
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            2017-03-15
            Joyee Walker 2017-03-15

            [JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 先苦後甜《九龍坑山》

            上山一段路雖然較為沉悶同辛苦 但山頂過後路段亦有不少靚景睇 路面唔算難行，交通亦算方便 惟 cp值唔太高，需一定體力。……
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            2017-03-14
            烈敏 2017-03-14

            [名古屋女子馬拉松] 我不需要Tiffany

            作為一個港女，鍾情日本該是常識吧，不過作為非典型港女，小女子對日本卻又是異常地冷感。但話雖如此，日本人發展成熟的長跑文化，特別是馬拉松比賽...
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