2016-03-09 張伯倫 2016-03-09[回應特首] 8個游水以外的lunch健康活動好超然,好識呃「嬲」嘅香港特區首長話,佢有諗過喺中環海邊起個泳棚,等大家用15分鐘食完個Lunch,就可以用45分鐘游下水喎。佢幾體貼香港嘅小市民呀。(#曲線要講明)……
2016-02-24 蘇妍臣 2016-02-24運動降低免疫力? 感冒容易找上門? 先別急著戒運動,只是吃得不對盤許多對他秋波的女性,都以為喜歡上的,是一個鐵錚錚氣昂昂的男子漢。等到深入交往之後,才發現原來是鐵漢其表,虛弱其中的軟男……
2016-02-19 Eva@榮拳館 2016-02-19家有兩拳王—親子活動休賽期間,精神上確是輕鬆很多,生活又再回復正常香港人水平,而且仲可以餐餐出街食飯,唔洗在街市搬餸返屋企,又可以多D時間陪囝囡。一講到囝囡,我覺得我地是有嚴重職業病呢!……
2016-02-16 RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-02-16[風靡日本] 1:1逆齡步行法想要刺激並活化腦部,重拾年輕健康的體態,養成走路習慣相當重要。例如, 通勤時提早下車多走一站、午休時繞著公司散步一圈、購物時用步行取代騎自行車…
2016-02-12 Kelvin Yuen 2016-02-12星球大戰 (兩個月的計劃)在拍攝這張相片前兩個月早已有構思 而一直也是在等待合適的時機出現 直至前日天氣開始轉晴也有想過出發拍攝 但到凌晨三時能見度一直轉差…
2016-02-12 Law少 許耀斌 2016-02-12「老師、運動、反思」有一段時間,每天都會花45分鐘去游水,無論平日還是假期,風雨不改,久而久之,變成了習慣。首15分鐘通常用來集中精神,後30分鐘才真正進入狀態……
2016-02-08 張伯倫 2016-02-08[破壞王殺到] 郁民護屋大法過年,意味住你屋企係處於不設防狀態。你阿媽(或你阿爸)會大開中門,歡迎各親戚朋友,姨媽姑姐嚟拜年。而你班同事損友,亦會趁呢個機會登門造訪...
2016-02-05 Sophia 2016-02-05[年廿八洗邋遢] 邊樣家務最消耗熱量?年尾執好間屋,並一定為咗等人嚟你屋企拜年。問心嗰句,你個狗竇年尾唔執嘅話,你一年入面仲有咩時間會執?而且,做家務其實仲幫你消耗熱量…
2016-02-04 家聯 2016-02-04[大白象] 一條高鐵等於幾多個鳥巢?高鐵最新造價844億,呢幾日政府又走去立法會追加196.025億撥款。咁人人話呢項建設係「大白象」。同樣被外界稱為大白象工程,可以話係奧運場館……
2016-02-03 家聯 2016-02-03[年又過年] 一幅圖睇晒全港年宵市場WhatsApp勁傳一幅「全港15個年宵市場」路線圖。有晒位置以及攤檔數目,一目了然。最好嘅係,話畀大家知各個花市已經喺噚日正式開幕。全港15個花市,講規模一定係維園,不過亦唔好睇少啲地區嘅花市……
2016-02-02 家聯 2016-02-02[猴年天氣預報] 曬住太陽睇櫻花呢兩個禮拜,一係霸王級寒流,一係回南天氣,總之唔係落雨就係落雪,唔係密雲就係大霧。今朝睇天文台嘅天氣預報,卒之見到期待已久嘅太陽嘞…
2016-02-01 家聯 2016-02-01[I beat that fxxker!] 以為懷孕卻發現三期癌瘤,十萬人見證她怎樣憑運動挑戰死神!住喺新加坡嘅Priscilla,今年28歲,被確疹患上第三期卵巢癌,經歷大肚腩、手術刀疤、甩頭髮、水腫…… 呢啲女性都被怕畀人睇到嘅...
2016-02-01 靚媽Joanne 2016-02-01[跑食地圖] 青公路邊私房菜辛苦跑來,旨在吃!很喜歡到青山公路跑步,練習長課。每次到青公練習長課前一晚,已經想好了練跑完吃甚麼,因為沿途太多美食了,哈哈,想起也很開心…
2016-02-01 Pocket Beauty 2016-02-01[日本勁Hit!] 三個唔洗運動唔洗餓嘅減肥法冬天真係一個好evil嘅季節。天氣一凍,人就停止唔到食嘢,而且一凍又唔想出街運動,小編今個冬天就肥咗差不多五磅,真係....唉...
2016-01-19 蘇妍臣 2016-01-19健身小叮嚀:男人呀! 別為了增加精實線條,卻減了性功能!我相信,完美的健美比例,是很多男性夢寐以求的理想身材。而在健美身材的生理條件,就是「愈多的肌肉,愈少的脂肪」…
2016-01-09 Kelvin Yuen 2016-01-09[獅子山] 一切也要由這裡說起……若要談夢的開始 一切也要由這裡說起 - 獅子山 這是我第一座憑我雙腿登上的山 也是令我迷上山野攝影的地方 由家中出發到達山頂大約四十五分鐘……
2016-01-08 烈敏 2016-01-08[跑食地圖] 碩果僅存紅豆冰看過我上一次介紹的「阿坑茶」, 應該知道小妹會是那種傳統或是喜歡懷舊的人。喜歡懷舊風,那就自不然會喜歡懷舊的永恆經典之一:冰室...
2016-01-04 烈敏 2016-01-04[跑食地圖] 跑完步飲阿坑茶作為偽文青,要顯示胸有半點墨水及文化修養,每篇文章都總會以書面語為依歸。不過今次為了要表達那種地道的感覺…對不起,我必需使用廣東口語才有親切感!好勒,廢話少講即刻黎料...
2016-01-04 原少風 2016-01-04素食一站式好去處第一次去Green Common 中環區。Green Common x OVO佔地共六千平方呎,打造出一站式綠色素食生活館。屬一站式素食雜貨店加素食開放式廚房加素食餐廳...
2015-12-21 烈敏 2015-12-21[跑食地圖] 西營盤的台式風味台灣的美食都是我喜愛這小島的原因之一。魯肉飯、鹽酥雞、皮蛋豆腐、蚵仔煎、滷味拼盆,馬上就想立刻飛到台灣大快朵頤......雖然機票便宜交通亦方便,但也用不著這麼麻煩,因為只需要跑個步...
2015-12-14 靚媽Joanne 2015-12-14[跑食地圖] 去太安樓掃街天寒地凍,想出去食宵夜,但又怕肥!辛苦跑來,旨在食,唔理喇!跑8K(八公里)去太安樓掃街!(註:掃街為香港俚語,意旨吃盡街頭小吃)...
2015-12-11 烈敏 2015-12-11如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣? (下)介紹過化學防曬,也介紹過物理防曬,全部都是暴曬前的準備功夫,又或是暴曬中的技巧與注意事項,今次最終回,也應該輪到曬後護理吧!....
2015-12-09 烈敏 2015-12-09如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣? (中)人所共知,進行戶外活動需要塗防曬,以保護皮膚不被曬傷亦盡量減少黑色素的形成。小妹上回推介過自己最愛的防曬產品,亦提到選購防曬產品時所需的注意事項...
2015-12-07 烈敏 2015-12-07如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣? (上)有跑步的女生問到底那一種防曬值得推介,因為每次跑步都必定會塗防曬,可是每次跑步後皮膚都彷彿黑了半度,覺得很沮喪到底可以怎辦...
2015-12-04 Sophia 2015-12-04[越坐越大鑊] 長期久坐14個隱患華盛頓郵報製作一幅資料詳盡嘅圖片,詳細解釋坐得耐唔郁,對身體各種嘅壞影響。一句講晒,每日坐超8個鐘,會衍生以下14個問題:1. 肥胖:肌肉缺乏運動,易積聚脂肪……
2015-11-22 RUNiROUND 慢跑俱樂部 2015-11-22減體脂卻不減胸的秘訣大公開胸部主要由脂肪、胸大肌和胸腺組成。瘦身中的水水,多半不喜瘦到胸部脂肪。而有些水水只要一旦減重,都會先瘦到胸部,其主因就是胸部經絡的氣堵塞不順暢...
2015-11-03 蘇妍臣 2015-11-03路跑究竟怎麼吃才會跑得好?運動前中後三要點,讓你跑得沒煩惱現在路跑盛行,許多人可能平日沒在練習,又怕真的路跑上場時,跑得力不從心,心在跑腿在抖,夢想達到了終點...
2015-11-03 綠色和平 Detox Outdoor 2015-11-03加入我們,向PFCs說不!去年在旺角街頭,綠色和平與熱愛運動的行動者,以創意手法直接向Adidas表達無毒生產的訴求。加上背後一系列的工作, Adidas終與綠色和平簽訂明確的「無毒生產」時間表...
2015-10-22 太公 2015-10-22[既是孤家寡女] 三人組歸西遊記—Week 1 初到貴境很久沒有上網了!雖然帶了LAPTOP同行,但因為住的地方沒有wifi,需要偶爾帶電腦到街上有WIFI的CAFE上網方能成事...
2015-10-19 靚媽Joanne 2015-10-19[跑食地圖] 去寶雲道晨跑,再食大早餐!寶雲道,是香港島山上晨跑最佳之選。寶雲道健身徑,全平路,四通八達,連貫中環丶灣仔丶跑馬地半山,全長4公里,於茂盛的樹林之中,空氣非常清新...
2015-10-15 太公 2015-10-15[既是孤家寡女] 我的歸西……班牙之旅原本,09年才剛去完西南部的jerez,還想在13/14年才重遊西班牙的 - 現在卻敬告各位...我即將出發去Sevilla了...
2015-10-14 Jeanne Wong 2015-10-14請不要忘記,好好感謝每一個自己早一陣子在fackbook上,看到一位化名"汪綺/貓不"的台灣女生寫的文章, 有一段我覺得寫得滿不錯的, "如果你真的覺得你很肥,那就減。 如果你真的覺得你好醜,……
2015-10-13 蘇妍臣 2015-10-13運動我好累! 什麼? 只要選對音樂,就能減肥事半功倍!不知多少人有和我有一樣的感覺,就是「運動真的是要靠毅力來支撐的」!為什麼這麼說?大家是否也曾和我一樣...
2015-10-01 綠色和平 Detox Outdoor 2015-10-01海底的訪客之道萬志權(Raymond)先生,是香港最早一批學潛水的人。面對遼闊無邊的海洋,儘管Raymond有二十多年潛水經驗,但他一直也只當自己...
2015-09-21 Law少 許耀斌 2015-09-21有撻瘌先照鏡?爆芒好多人都試過,而個芒唔爆,我地都唔會睇清楚呢塊薄薄嘅透明芒原來係咁脆弱,佢原來只係一塊「食玻璃大」嘅透明片,No one cares。人係犯賤,爛左先望多幾眼……
2015-09-12 背包很亂 A Messy Backpack 2015-09-12[背包很亂] 京都 嵐山的那所小店我實在很喜歡冬天的關西, 少許積雪配上樹木的枯枝, 輕輕的滄桑感反令人舒服。小路、小湖、竹林、寺廟、神社、平房、人力車。 嵐山不算是個大地方,但古式景點卻很多,有種回到古代的錯覺……
2015-09-09 Trailwatch徑‧香港 2015-09-09急救包應放甚麼? (下)之前說過急救包內的基本裝備,希望大家都會自備一個。然而急救包並非只有一種清單,如何裝備還須視乎情況。本篇將會再講解一下。首先,在上回提過的清單以外,還有一種野外求生訓練所定的裝備方式……
2015-09-06 Trailwatch徑‧香港 2015-09-06失落的馬灣往事: 從島主到清潔工穿 着外判清潔工服飾的姨姨,皮膚黑黝黝,戴着竹條編織的大帽子,如果不是拿着掃帚,還以為是漁民。「我是村民,以前住係呢到,今日好熱,來以前的地方(馬灣 大街)吹吹風」……
2015-09-01 Trailwatch徑‧香港 2015-09-01午間散步—灣仔在市區工作的人可以在午飯時間行山?對,還要是風景美空氣好的步道 - 寶雲道健身徑。寶雲道健身徑是著名的跑步徑,沿途大樹成蔭,有多個休息點...
2015-08-30 Trailwatch徑‧香港 2015-08-30急救包應放甚麼? (上)相信並不是太多人習慣行山帶備急救包—畢竟香港一般的山徑路程不算太長,周遭亦少有危險地形,因此似乎人人都可以「輕裝上陣」。又問問大家...
2015-08-29 RUNiROUND 慢跑俱樂部 2015-08-29別再說你沒時間 隨時都能做的懶人運動法舉手抬腿,消除掰掰肉大家平常走路時,會擺動手臂吧!請盡可能大幅度∼大幅度擺動,一定要有活力,不要怕被路人看!同時,狠狠地掐住自己的手臂,便能消除堆積在手臂上的贅肉...
2015-08-28 囉嗦大叔 2015-08-28電車隨想曲孩提時代在香港島打滾,總會乘搭電車作為交通工具,故此亦勾起一些與電車有關的點滴。大家有沒有試過搭電車要買票呢?如果你說有,這就暴露了你的年歲了。作為70後的我,有幸見証乘客上車後排隊,向坐在車尾的大叔買票的一幕...
2015-08-27 背包很亂 A Messy Backpack 2015-08-27[背包很亂] 韓國 慶州人情來到韓國的第二個星期就迎來了中秋,亦即是在韓國人心中,跟春節同樣重要的秋夕추석,包括周末,一共有整整五天的假期!當然不能只呆在首爾,但去濟州島的機票早在月前已訂光光……
2015-08-27 蘇妍臣 2015-08-27身材天注定? 基因與運動,比你想得多更多!學姐要和她男友的家人見面了!我們正為她歡欣鼓舞之時,她臉上卻露出憂愁的焦慮。我們以為她緊張,紛紛為她加油打氣。沒想到學姐的答案讓人出乎意料...
2015-08-26 Trailwatch徑‧香港 2015-08-26午間散步—上環善用午膳時間散步,做運動並看風景,下午回到公司更精神呢。四十五分鐘散步路程,可以望全海景聽海水泊岸,大草地上曬太陽,並行經多家老店...
2015-08-19 Trailwatch徑‧香港 2015-08-19午間散步—尖沙咀尖沙咀,在地面和地底都佈滿了商店並擠滿了遊客。若要找綠色的或寧靜的空間,你一定會想起九龍公園了。但九龍公園太聞名了,毋需多作介紹了。反而有一些空間,懸在半空,遊人較少...
2015-08-18 背包很亂 A Messy Backpack 2015-08-18[背包很亂] 韓國正東津 全日出體驗本人非常討厭不能睡覺的日子。 人生至今活了二十年只是通宵過三次: 第一次是唱通宵卡拉OK; 第二次是通宵趕起剪片的功課; 第三次是坐五小時多的火車看韓國的日出。那是我人生第一個在異地看的日出...
2015-08-16 Trailwatch徑‧香港 2015-08-16動物何價: 日本捕鯨日本和歌山縣太地町,是日本古式捕鯨發祥地,也是2010年奧斯卡最佳記錄片《血色海灣 The Cove》捕鯨現場。據有關歷史記載,自江戶時代1606年起,已開始在該地出現有組織的捕獵鯨豚活動,太地町漁民傳統...
2015-08-12 背包很亂 A Messy Backpack 2015-08-12[背包很亂] 韓國首爾 北村的靜韓屋是韓國人的傳統房屋,跟中國人的四合院有點相似。 為保留這一種文化建築,首爾市政府於大概十年前開始規劃出一些土地,只容許業主興建韓屋...
2015-08-06 張伯倫 2015-08-06李小龍的10句經典名句李小龍雖然唔係運動員,但佢嘅武術精神同生活哲學,喺運動上好多時都用得著。例如佢叫大家「唔好為每件事情設限」,就好適用喺練跑。以下呢10句金句...
2015-08-05 太公 2015-08-05[既是孤家寡女] 台北偷走兩天遊這是當年在商台工作時的一篇遊記;當年人在商台,節目纏身,假也不多,走得開的時間少,這次是趕坐週五的飛機,深夜才抵台北,就只玩個週末叉叉電。 ……
2015-07-30 太公 2015-07-30[既是孤家寡女] 台中彰化胡亂走—出發篇鹿港很美,美在那份小鎮的隨性,還有當中的人文情懷 -新認識的朋友帶我去乳牛藝術村,有趣呢!身邊不少朋友總是會就「一個人去旅行」這件事糾結著……
2015-07-26 太公 2015-07-26[既是孤家寡女] 彰化縣 — 社頭/田尾/田中/永靖/北斗自從上次在台北某家咖啡店看到有一個叫「濁水溪問候你老母」的活動,就對濁水溪產生一種不能自拔的情懷……
2015-07-20 張伯倫 2015-07-20[懶人佳音] 想健康只需運動三分鐘3分鐘除咗烚隻蛋煮個麵外,連等下一班地鐵都未必得,不過,英國有研究就話,每星期做3分鐘高強度運動,就等如每日做做三十分鐘低強度運動...
2015-07-17 健身入門 Gymbeginner 2015-07-175個小貼士讓你變成美麗新娘身邊很多朋友快要結緍,當中不少女性朋友紛紛詢問如何盡快收身,好讓自己成為最美麗的新娘子。最經典的一次是...
2015-07-15 背包很亂 A Messy Backpack 2015-07-15[背包很亂] 新加坡 夜遊濱海灣花園作為新型的旅遊景點,Garden by the Bay分別設有免費參觀和收費入場的不同部份。進入園區的範圍是不用收費的,在一棵棵Supertrees之間一邊閒逛...
2015-07-14 太公 2015-07-14[既是孤家寡女] 彰化縣 旅人小屋舒宿從家園大事聊到自己家事,再聊起大家的晚餐;我說我晚餐已經喝了一罐啤酒,成哥呈現驚訝的表情:「哇,你女中豪傑!」...
2015-07-14 家聯 2015-07-14[變幻原是永恆] fb上的超浪漫群組我身邊雖沒有朋友有拍攝天氣圖片的嗜好,也不認識他們當中任何一人。但我相信,喜愛天空,喜愛日出日落,喜愛雲朶的人,一定明白甚麼是「變幻原是永恆」……
2015-07-08 背包很亂 A Messy Backpack 2015-07-08[背包很亂] 大阪 日本人學音樂二戰後的日本受著美國人的影響,日本人學習他們的生活,他們的文化。那種學習不只是模仿,而是學習背後的歷史...
2015-07-08 家聯 2015-07-08夏天運動會洩咗度氣 中醫話嘅中醫認為,人身體入面有一道無形嘅氣,用嚟維持身體健康(氣功就係將呢一股氣引導),而暑天多汗,再做運動嘅話,流得太多汗就會影響健康。而且夏天因為天氣熱,人會變得心浮氣燥...
2015-07-06 張伯倫 2015-07-06荷里活大導 憑兩招減85磅荷里活導演Kevin Smith喺2014年,睇完一套紀錄片之後決意減磅。終於喺今年六月尾,佢喺Twitter宣佈減咗85磅。健康網站Men's Health訪問佢嘅減磅之道,佢話完全無咩減磅餐單,又唔講咩醫學療程...
2015-07-05 太公 2015-07-05[既是孤家寡女] 日月潭 其實毒L一個踩單車更開心駛L你講距離下車地點不遠就有單車出租店,近潭的都是普通的單車 – 相信也比較便宜;而離潭稍稍較遠的一邊有一家捷安特...
2015-07-01 背包很亂 A Messy Backpack 2015-07-01[背包很亂] 日本特色明信片全攻略你會發現,這些風景印通常都只是剛好蓋到郵票。只能說,日本人實在是太體貼了 ♥ 因為知道大多數人都想要風景印做個記念,所以...
2015-07-01 Sophia 2015-07-0110個暴曬急救的DOs & DON’Ts其實,大熱天時無論去行山、跑步抑或遊行,都好難避免喺陽光之下曝曬。以下係小妹喺網上搵到嘅「暴曬急救DOs & DON'Ts」...
2015-06-26 健身入門 Gymbeginner 2015-06-26什麼!? 人體這7大尺寸決定壽命長短說到三圍,你會想到什麼?如果你的答案是胸圍、腰圍、臀圍,那說明你的健康諮詢已經過時了...
2015-06-25 張伯倫 2015-06-25行山「神仙水」只是假降溫?Fitz.hk Blogger 山雞早前介紹了「行山神仙水」,惹來網上廣泛討論,其中facebook專頁「野外急救資訊站 HKWFA, Hong Kong Wilderness First Aid」,刊登了一篇...
2015-06-24 背包很亂 A Messy Backpack 2015-06-24[背包很亂] 大阪 想令我回去的家 Drop Inn Osaka我是被寵壞的小朋友,實在太喜歡這種舒適的格調,旅程往後的旅舍我覺得也比不上Drop Inn Osaka,我終於明白什麼叫念念不忘……
2015-06-23 Trailwatch徑‧香港 2015-06-23夏日防曬防蚊方法要有效防止紫外線,最簡單直接的方法就是避免皮膚被陽光暴曬。外出時可以頭頂一頂闊邊帽,帽邊至少能遮擋臉部。另外,穿著通爽的淺色長袖衫褲可避免外露的手臂受災。再撐一把太陽傘,
2015-06-20 Florence Leung 2015-06-20老爸與海 — My Dad and me!爸爸帶領我們游向浮台,然後輪流玩跳水。見到姊妹都跳得快活,我也不甘後人,一躍而下,衝破浪濤,眼前是一片碧綠,爽!...
2015-06-19 Queenie 2015-06-19[旅行跑步] 在沖繩首里城附近四處跑旅行的第二天早上 在日本沖繩 難得可以在外地 可以用雙腳去體驗風土文情 絕對不可以錯過跑步的機會 這次旅行 由始至終都著同一對跑鞋...
2015-06-17 背包很亂 A Messy Backpack 2015-06-17[背包很亂] 台灣屏東 與魚同眠–夜宿海生館屏東這一塊對我來說一直都有點「雞肋」的感覺。因為我很喜歡海,但秉承作為一個宅不想動的良好傳統,我還真是一點都不喜歡戶外活動(特別是水上活動啦…) ╮(╯▽╰)╭
2015-06-13 Eric 2015-06-13優山美地霧之戀 — Yosemite National ParkYosemite National Park,優山美地國家公園,閉着眼就能聯想到一大片優美景色,此譯名「信、雅、達」俱備,是神來之筆...
2015-06-10 背包很亂 A Messy Backpack 2015-06-10[背包很亂] 新加坡 大街中的特色小巷Haji Lane這裡最美的是店舖內外各種不同風格的設計: 不論是走型格路線的衣飾店,還是...
2015-06-03 背包很亂 A Messy Backpack 2015-06-03[背包很亂] 山西平遙 穿越二千年—平遙古城平遙古城是一座具有2700多年歷史的文化名城,位於中國山西省晉中市平遙縣,是1997年聯合國教科文組織評定的世界文化遺產...
2015-05-31 Trailwatch徑‧香港 2015-05-31注意! 香港常見有毒植物 (花類)生在自然環境,除了要為生存而爭妍鬥麗,各位徑友也不要忘記,很多植物同時帶有毒性。當中不少竟是既常見又可愛的花卉...
2015-05-28 Trailwatch徑‧香港 2015-05-28從鳳凰木的火紅故事說起近日,走在公園、路旁,迎來鮮艷的火紅,鳳凰木,世界最鮮艷的樹木,被稱為城市的火炬,象徵夏天的來臨。上班、生活常遠看鳳凰木,但有否近看花朵呢?
2015-05-27 背包很亂 A Messy Backpack 2015-05-27[背包很亂] 屬於你的台灣手信說到台灣的手信……引用一句母親大人的話:「買咩丫買,一田台灣食品節都有得買啦。」人在台灣,想送一份別出心裁的手信,其實很簡單:寄明信片吧!
2015-05-20 背包很亂 A Messy Backpack 2015-05-20[背包很亂] 踏單車去大阪逛街有單車的感覺很自在……掌握自己的節奏,不快也不累,一試難忘。那種清靜,我相信不是每一個地方也可以找得到。閉起眼深呼吸一口氣,又再想一想下一個目的地...
2015-05-16 Trailwatch徑‧香港 2015-05-167個快被消失的城市風光城市太快,回憶太慢,每天都有不同的樓盤……尋訪城市的邊緣,觀察發展的威脅,為大家帶來七個可能快將消失的城市景觀……
2015-05-13 山雞 2015-05-13[有段故] 城市裏的驕陽: 鳳凰木香港每年五至六月,就係鳳凰木開花嘅季節。當政府喺城市裏面,為咗方便,為咗所謂嘅整潔,只肯種植常綠嘅樹木,紅彤彤嘅鳳凰木確實係萬綠叢中一點紅……
2015-04-16 DopeyZoe 2015-04-16我的巴塞隆拿Travel x Running Tour熱愛旅行的我最貪新鮮! 驚喜地給我在tripadvisor發現了這個集合「sightseeing x fitness x history x cultural」的Running Tour,而且配合到我可以選擇長短里數和個人喜好的路線,最適合我這個未能應付全馬,又貪跑外國的人不過...
2015-03-21 永誠 2015-03-21[郁民教室] DIY酵素 洗走千年臭汗家陣絕大多數運動衫都係用所謂嘅快乾布料製造,汗水嘅蛋白質、油脂,會殘留喺布料纖維,使用環保酵素可除走殘留在衣物的臭味......
2015-03-10 永誠 2015-03-10不可不知的健康大敵去年內科醫學檔案(Archives of Internal Medicine)的研究報告,亦指每日長坐8小時的人,比坐4小時的人,早死風險高...
2014-12-28 Erwin 2014-12-284 best food for muscle buildingThere are thousands of different foods that can help build muscle. But what if you only get to pick 4 out of all foods that...