和跑步談一場戀愛
儘管您對跑步一見鍾情，以為自己對跑步的會愛川流不息，可惜想得到跑步的愛絕不容易，不是每天花時間去跑便會得到……
[水務設施條例] 水塘片石仔 原來已經犯法
根據《水務設施條例》第30(2)(a)條，任何人進入構成水務設施部分的水中或在其中浸洗或沖洗……
[2019中國馬拉松大數據] 路跑賽事全年700萬人參加 平均每日5場比賽
中國田徑協會公佈2019年賽事數據，顯示2019年最突破的一年，無論比賽場數及參與人次，均是歷年最為踴躍的一年……
[康文署推介行山路線] 屋頭紅樹出海下
在西貢屋頭欣賞淺灘紅樹，沿黃石家樂徑出大灘，進入大灘郊遊徑，沿途細賞塔門及高流灣的山光水色……
[居家踩單車] Tacx Neo 2T Smart Trainer 入手了!
從一開始找訓練台就當然從youtube搜尋「bike trainer 2020」，而本人在入手前已有一些要求……
大東山三條不可不知的小俓 (一之三)
二東山青龍脊，位於青龍石澗側，是一條不起眼的小俓，連接大東山和貝澳，但遊人極少，可飽望貝澳和芝麻灣半島的景色，冬天時更可見到芒草……
[HKTop100Mountain] 13日完成香港100座山峰
整個過程用了13日，當中有好多難忘的經歷。當我完成左三分一嘅時候，一度好想放棄⋯原因係原來（實行）冇想像中咁簡單……
[樂施毅行者2020] 上屆超過8成隊伍保留名額 今屆公開抽籤取消
去年因社會運動，毅行者歷史上第二次取消，並容許參加者把名額及已籌得的捐款主動保留至2020活動; 而不打算保留資格的隊伍，則可全數退回已繳交登記費及捐款...
[武漢肺炎] 韓國行山人數大幅增長 濟洲偶來最受歡迎
韓國嘅山徑屬旅遊景點，韓國觀光社 (KTO) 都會定期統計使用人數。KTO發現今年三月 (韓國疫情穩定後) 登山人數顯著上升……
3 hidden trails you need to know about Tai Tung Shan (Sunset Peak)
If you are week at directions, you can go to the peak of Yi Tung Shan and there will be a clear route which is next to the lantau house that goes down……
[保護大自然生態] 放生等如放死!
幾天前協會處理一宗個案，有市民發現有大量美洲牛蛙被放生至野外，因美洲牛蛙是外來物種而且體型較大……
[美女郊遊遊] 總有新手喺左近
大家只要留意睇個節目，無論係兩位主持定係製作團隊，都強調呢個節目係「真係人show」，再加少少行山資訊……
[街坊體育會] 風雨無阻 維港暢泳
破曉時分，晨曦初露，街燈漸關，鳥鳴喚醒，殘照蕭瑟，緩步微坡，看見門牌，拾級而下，光管引路，每朝如常……
[老hike都去camp] 營幕布料的選擇
露營對布要求好高，因為要做到:輕、防撕裂 、防水、甚至防曬。……
[居家踩單車] Zwift 測試報告
需則不俗，但亦有不足，首先，裝備上speed sensor 所產生出來的power 數據輸出並不準確……
[登山家] 天妒英才 David Lama
David Lama 曾提及讓他離開運動攀登比賽的原因是想追求自由之魂。而比賽中的賽例是其中的限制，所以他離開了比賽，回到大自然的懷抱……
[武漢肺炎] 康文署場地 5月6日起分階段重開
因為防疫，公共體育運動場地早前斷續關閉，五月終於解封。……
[實名預訂營地] 露營要check in 境外名額佔一半
網上露營group經常有人驚無位會問營地實況，遲下大家去露營唔怕驚無位，因為漁護署將擴展營地預訂服務……
[保護海洋生物] 每日過濾200公升海水 海邊摸蜆要不得
睇到網行山群組有人轉載一輯圖片，內容係圖主去某個海邊摸蜆，仲摸到一大堆。咁大堆蜆，一家人食都可以食到飽一飽……
[大嶼兩極] 縱走大嶼山 由北到南
路線由山界前輩設計，以大嶼最北與最南之燈塔為起點和終點，沿途貫穿大嶼山大部分山峰及山徑，加上沿途景色怡人……
[青公全走記] 究竟你有幾鍾意跑青公?
由於居住喺荒島，加上本身係一個超級路痴，人稱「青公」嘅青山公路好自然成為我長課嘅首選……
馬拉松世界第三人 Birhanu Legese
其實，風頭被蓋過不是第一次，Legese的馬拉松PB亦是世界第三快的2:02:48於 2019年柏林創造，那是他的第四場馬拉松……
[雷利衛徑長征2020] 10月17及18日舉行 6月開始報名
2020年賽事將於10月17至18日舉行，共分「跨越終極160公里」、「終極全征83公里」、「越野日征30公里」及「探險夜征53公里」4大賽程……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 6 (最後一天)
今朝好彩停左雨，但係天氣好陰寒，天陰陰 景色都係咁，依幾日都係見慣見熟，農田，小村，荒野，江河，水壩咁啦……
[康復香港] 如何在休戰期間 維持跑步推動力?
疫症時代，比賽無晒，出街練跑戴口罩又焗，唔戴又怕被人公審，唔少人因而無乜心機練習。1964年奧運10,000米金牌得主Billy Mills提出一個叫「Wokini」嘅概念……
[武漢肺炎] 世衛WHO: 建議單車代步抗疫
武肺全球肆虐，各國政府各出奇謀，希望可以戰勝疫情。德國柏林、匈牙利布達佩斯，以至加拿大溫哥華等城市……
[放電傳真機] 大人細路體能班 EP.3 單腳抹地
簡單健身運動，結合家居打掃，既可做運動，亦有實用性，更加添樂趣……
[單車旅遊] 首爾釜山國土蹤走 Day 5
落黎令番架車果時有個韓仔係度同我講野，但佢唔識英文中文，我唔識韓文，係唔知點解溝通倒情況下……
[街坊體育會] 明媚風光 山野步走
春末夏初，雲淡風輕，草木滋潤，疊嶂連綿，仰望梯徑，考驗意志，緩慢爬波，艱辛堅持，一口涼水，鼓足幹勁……
珠穆朗瑪峰建成5G基站 隔住個mon睇風景
本地電訊商同手機品牌呢排不斷吹噓5G網絡，講到現代人唔用佢就過到日晨。而呢幾日，內地三大電訊商亦宣……
