2016-06-06
較早前於某Facebook 群組中，有跑友提議玩一個叫「Race The Bus」的小挑戰，聽個名就知係同架巴士鬥快。點鬥?…
2016-06-06
2016-06-06
2016-06-06
2016-06-06
2016-06-05
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2016-06-05
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2016-06-04
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2016-06-04
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2016-06-03
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2016-06-03
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2016-06-02
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2016-06-02
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現實跟理想總是有差距，比賽當日未能提早上線，佔不到前排位置起步，於是在頭一段林路努力追上前。跑完頭幾公里，來到川龍檢查點後的引水道，熱得有點頭暈，立即放慢腳步讓身體散熱...
2016-06-01
2016-06-01
2016-06-01
2016-06-01
2016-05-31
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2016-05-30
2016-05-30
2016-05-30
2016-05-30
2016-05-30
了 解身體以後，我才真正的切身感受到早餐有多重要! 由於腸胃從昨晚空到早上起床已經過了八小時以上了，不吃早餐的話，基本上身體是沒有什麼多餘的能量……
2016-05-28
2016-05-28
2016-05-28
2016-05-28
2016-05-28
2016-05-28
2016-05-28
2016-05-27
我的名字是張志榮。外表平庸，頭腦一般，運動神經一點都不發達 。我不喜歡自己，想改變自己，但最後總是原地踏步。出走，應該是不錯的選擇吧？……
2016-05-27
2016-05-27
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2016-05-26
2016-05-26
2016-05-26
2016-05-26
2016-05-25
朋友A頭上頂著大大遮陽帽，配上超大隻太陽眼鏡，另加一件包臉加包頸的誇張口罩，更別說快到肩膀的黑色手套，若不是認得她的身材體型，還以為那裡跑來的銀行搶匪。……
2016-05-25
2016-05-25
2016-05-25
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2016-05-24
Deload Week的目的是讓身體準備下一輪更強程度的的訓練以及減少過量訓練的風險，因此在Deload Week中，身體能夠復元、生長、加強……
2016-05-24
2016-05-24
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2016-05-23
2016-05-23
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2016-05-22
2016-05-22
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2016-05-21
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2016-05-20
2016-05-20
2016-05-20
2016-05-20
2016-05-20
2016-05-19
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想生多數磅純肌肉？淨係去做GYM無用嘅！記住，三分訓練，七分飲食，無論是增肌或是減肥，我們永遠都要從飲食着手，因為We are what we eat，我們的身體...
2016-05-19
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2016-05-18
2016-05-18
2016-05-18
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2016-05-17
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2016-05-17
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2016-05-16
2016-05-16
2016-05-16
2016-05-16
等我從心理學角度去老吹一下,面試時咁啱遇上hiring manager或HR同樣是院友時, 兩樣嘢會令你加分,第一是affinity bias,第二是halo effect.……
2016-05-16
2016-05-15
好久沒有做低卡甜點了!! 最近因為懷孕過了害喜期，所以常常會很想吃些零食甜點，但是孕妹在懷孕期間實在是沒有辦法多吃多動… 因為懷孕能做的運動有限……
2016-05-15
2016-05-15
2016-05-15
2016-05-14
2016-05-14
2016-05-13
2016-05-13
2016-05-13
2016-05-12
也許香港真的太小了, 竟讓西貢北潭涌一帶變得如此受歡迎, 除了中國沿岸跑之外, 萬宜地質跑 、New Balance Half Marathon及勇跑地貌王都在此舉行……
2016-05-12
2016-05-12
