2016-04-23
2016-04-22
2016-04-15
2016-04-12
2016-04-09
2016-04-09
2016-04-02
2016-03-31
有時候真的會覺得吃點甜食可以感覺清爽有活力些，但是便利商店裡賣的餅乾、糖果，根本就是害死人不償命… 隨便抓幾個來吃就不知不覺破300卡……
2016-03-30
2016-03-30
2016-03-29
2016-03-29
2016-03-26
2016-03-24
「REST & RUN 活力廚房」，除了是一家為跑者提供營養均衡美味料理的餐廳，同時也是設置了淋浴間和寄物櫃的跑站，可以練完跑後沖個澡……
2016-03-23
不少人私訊問我… 如果剛好要在外聚餐的話要怎麼控制飲食? 健身減肥期間如果吃了幾頓大餐是不是就失敗了?
「健身是一種生活態度，不是一個減肥的過程」 ...
2016-03-23
2016-03-21
2016-03-16
2016-03-15
好多人以為唔食野係其中一個瘦身既方法－錯哂！！當你習慣左唔食午餐或者晚餐，慢慢你既身體開始習慣你每日係會唔夠野食，會產生一個錯覺……
2016-03-11
2016-03-09
好超然，好識呃「嬲」嘅香港特區首長話，佢有諗過喺中環海邊起個泳棚，等大家用15分鐘食完個Lunch，就可以用45分鐘游下水喎。佢幾體貼香港嘅小市民呀。(#曲線要講明)……
2016-03-08
2016-03-07
2016-03-06
2016-03-01
2016-03-01
2016-02-29
2016-02-26
做開運動嘅人都會明白一對穩陣而又有返咁上下音質嘅無綫藍牙耳機對運動係幾重要。我喜歡耳機，對音質有一定要求，不過只係平凡的地球人…
2016-02-24
2016-02-24
2016-02-19
大家去行山、露營、旅行，自攜水樽已經係指定動作。近年更加有人拎個紫外光嘅水樽，為咗可以喺需要時，隨時補充飲用水。不過，呢啲紫外線水樽，喺使用上有幾點值得留意……
2016-02-16
身為營養師的筆者，經常被詢問健身怎麼吃或是補充品的吃法。而網路上的資料，大多也是健身者的「使用者見證（心得）」。而目前市面上的健身書籍，對於實際的熱量分配上，也少有著墨……
2016-02-12
2016-02-11
沒有棒球比賽的時候，東京巨蛋可以是演唱會場、美式足球場、也可以是個展場。這次要為大家介紹的是每年1月，將日本各地的美食和祭典都搬到巨蛋內的…
2016-02-10
2016-02-08
2016-02-05
2016-02-04
2016-02-04
2016-02-03
賢惠顧家的王太太，最喜歡逛大賣場買家用，因為她相信，大賣場裡總是買得到「俗又大碗」的好東西。這天，她想說老公最近常加班，正好可以買個人蔘飲給他補一下。走到保健品處的架旁……
2016-02-01
住喺新加坡嘅Priscilla，今年28歲，被確疹患上第三期卵巢癌，經歷大肚腩、手術刀疤、甩頭髮、水腫…… 呢啲女性都被怕畀人睇到嘅...
2016-02-01
2016-01-28
上回介紹過一啲戶外煮食嘅食譜 (《[情人節之選] 星光下的DIY晚餐》)，有人隨即回應話：「去郊外煮嘢食又要拎爐，又要拎氣，又要拎火機，又要拎cookset...
2016-01-27
2016-01-27
2016-01-25
2016-01-25
2016-01-23
2016-01-18
光之丘公園位於東京西北部的練馬區，搭大江戶線、副都心線、有樂町線都可到達。這一帶原本是軍用地，在二戰後成為駐日美軍的宿舍，到70年代才整建為大規模的公園和住宅區。……
2016-01-12
2016-01-09
2016-01-08
2016-01-05
2016-01-05
2016-01-04
作為偽文青，要顯示胸有半點墨水及文化修養，每篇文章都總會以書面語為依歸。不過今次為了要表達那種地道的感覺…對不起，我必需使用廣東口語才有親切感！好勒，廢話少講即刻黎料...
2015-12-30
2015-12-29
2015-12-27
2015-12-22
2015-12-21
台灣的美食都是我喜愛這小島的原因之一。魯肉飯、鹽酥雞、皮蛋豆腐、蚵仔煎、滷味拼盆，馬上就想立刻飛到台灣大快朵頤......雖然機票便宜交通亦方便，但也用不著這麼麻煩，因為只需要跑個步...
2015-12-19
2015-12-17
2015-12-14
2015-12-13
一直以來，紅菜頭（台灣叫甜菜，Beetroot）都被視為非常健康的食物。最廣為人知的，就是紅菜頭可降血壓，並能促進心血管健康。而近年來有科學家更發現，紅菜頭可提升運動員的表現……
2015-12-11
2015-12-10
被拎著進衛教室的林伯伯（真的是被拎著，因為瘦骨如柴），只見被老婆右手一壓，只能一屁股坐在椅子上。林太太劈頭就說，「營養師呀，哩卡伊哄啦！」……
2015-12-04
根據美國研究諮詢公司國際數據資訊 (IDC) ，最新公布嘅數據顯示， 2015 年第 3 季 Fitbit 全球穿戴裝置出貨量達到 470 萬件，穩佔全球第 1 ...
2015-12-04
2015-12-03
2015-12-01
2015-11-29
2015-11-27
2015-11-25
2015-11-16
2015-11-12
2015-11-11
要講潮講in，普通嘅運動手錶未必啱你，而咁多個品牌嚟講，Fitbit主力開拓潮流運動用家，其中佢哋嘅Fitbit Charge HR 絕非得個樣，佢擁有專利嘅 PurePulse 光學心跳率監測技術……
2015-11-09
2015-11-03
2015-10-27
2015-10-25
2015-10-23
古語有云：早買早享受，遲買平幾舊。今時今日，呢句說話似乎已經唔適用咯。皆因新貨一出，佢價未跌，已經有新Model咯。你等佢平幾舊，等得嚟唔係平幾舊，係變成舊款........
2015-10-22
2015-10-21
2015-10-20
2015-10-19
2015-10-15
2015-10-13
2015-10-09
2015-10-08
繼上回，繼續餘下10個令你減重「失敗」的原因。11. 沒有採用低碳飲食 低碳飲食（low-carb diet）可以改善內分泌問題（如二型糖尿病），更對控制體重有正面作用。……
2015-10-07
2015-10-06
很多聽到我去台灣學flamenco, 都很嘩然，大問為何 - 明明香港也有flamenco 課，要去也是去西班牙啊~首先得要理解“去台灣學flamenco"的意思，就是要去上大師營……
2015-10-06
當慢跑成為全民運動，各種相關訓練及輔助品便因應而生。無論是和朋友相揪的短程路跑、早晨的清醒晨跑、夜間的螢光慢跑、到半馬以上的競賽馬拉跑……
2015-10-04
2015-10-01
2015-09-29
2015-09-28
2015-09-23
2015-09-22
2015-09-22
2015-09-21
