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            運動 Sports

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            • 運動 Sports
            2020-06-17
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-17

            再痛的馬拉松 回憶總是美好的

            即使馬拉松帶給跑者這麼多痛苦的事情，但我們還是一次又一次的站在起跑線前……
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            2020-06-16
            達夫 2020-06-16

            [跑步心得] 夏天跑步訓練

            跑量雖然減少，但可提高訓練強度。跑步節奏感會受溫度的影響……
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            2020-06-15
            Fitz 編輯部 2020-06-15

            行夜山注意．民間智慧: 黑泥、白石、水反光

            要對抗酷熱天氣，夜間行山係其中一個方法。不過，人體五感喺日間同夜間有明顯分別……
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            2020-06-15
            朱溫 2020-06-15

            [運動場事件簿] 拍子機練跑大法 煩音好滋擾?

            有朋友去開運動場跑步，話經常有跑班要求學員帶住拍子機跑步，聲稱對練習步頻甚有幫助……
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            2020-06-15
            囉嗦大叔 2020-06-15

            [囉嗦大叔] 當V162寫在6.12之後

            原來幸福真係唔係必然，而好人亦唔一定一生平安，世事難料；其實大家都只係平民百姓，勢估唔到，惡夢話嚟就嚟……
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            2020-06-15
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-15

            Diana Nyad 永不輕言放棄 Never, ever give up

            寫於6月12日晚上。 我見過你失敗，我見過你成功，但我從沒見過你放棄。……
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            2020-06-13
            Fitz 編輯部 2020-06-13

            [帆船運動] 白沙灣遊艇會2019年度傑出海員 付遠威專訪

            一開始的時候也是戰戰競競的，初初也是觀望性質。由於每次來會所的路途遙遠……
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            2020-06-13
            原少風 2020-06-13

            [另一種法國國技]《我的鋼鐵老爸》(港譯: 鐵人父子)

            父親節快到，今次找到一套法國電影是有關父子勵志故事。電影藍本是取材自一本自傳最美的奉獻。電影《我的鋼鐵老爸》……
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            2020-06-13
            Fitz 編輯部 2020-06-13

            [行山知識] 適時飲水避免缺水 要帶幾多水?

            炎夏行山，其實對身體是一大考驗，屬高危活動。僅記最高安全原則，行山要做足準備……
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            2020-06-13
            老hike都去camp 2020-06-13

            [老hike都去camp] 沙灘露營攻略

            露營去沙灘會令人又愛又恨   愛係個環境，恨係會因為沙 今次講下沙灘攻防戰
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            2020-06-12
            朱溫 2020-06-12

            [夏天行山] 了解山徑「遮蔽度」避免中暑

            漁護署嘅「郊野樂行」網站，羅列全港漁護署轄下嘅山徑，仲有好方便嘅撿索方法，畀大家搵到想行嘅地方……
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            2020-06-11
            Fitz 編輯部 2020-06-11

            [繞轉香港] 電台DJ 何亨 環繞香港大挑戰 6.13起動

            鍾意一個人你會攬住佢，鍾意一個地方你會繞轉佢。 2020年6月，D100《風中三子》主持人何亨，連同拍檔發仔……
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            2020-06-11
            WL 2020-06-11

            [最愛的越野跑路線] 灣仔峽 黃泥涌 渣甸山 孖崗山 看港島最美麗風景

            我們由灣仔峽出發，登山布力徑，然後抵達黃泥涌峽陽明山莊……
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            2020-06-11
            達夫 2020-06-11

            [Saucony進化史] 低調實用的「勞斯萊斯」

            Saucony被稱作跑鞋中的「勞斯萊斯」成立於1898年的Saucony，是美國最早成立的運動品牌……
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            2020-06-10
            The hiking Database 山野‧新聞庫 2020-06-10

            [山野．新聞庫] 不要亂闖雨水排放隧道

            話說早兩星期有人在網上公開影片教人進入「XXX雨水排放隧道」，由於影片涉及危險行為，片主在回應中表示安全云云……
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            2020-06-10
            張伯倫 2020-06-10

            [凌空狂轉175次] 美國婦人行山獲救 反控告市政府

            2019年，來自美國鳳凰城，75歲嘅Katalin Metro喺攀登Piestewa Peak期間受傷，需要由直升機接走……
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            2020-06-10
            Fitz 編輯部 2020-06-10

            [足籃排球場重開無期] 39團體聯署 要求政府重開球場

            受普羅市民鍾愛的球類活動場地，例如足球場、籃球場、排球場等，仍然重開無期……
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            2020-06-09
            WL 2020-06-09

            [香港有趣地名] 梧桐河邊有個自由島?

            疫情當前，大家都喜歡親親大自然，各處郊野公園都人頭湧湧。居民都轉到本區郊區地方，希望可以呼吸一口新鮮空氣……
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            2020-06-09
            張伯倫 2020-06-09

            [交通法例] 快速公路踩單車 罰款$5000

            香港法例對於單車進入嘅路段有嚴格限制，除咗要「單車徑優先」，無單車徑先可以踩出馬路外……
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            2020-06-08
            到台灣跑馬拉松 2020-06-08

            [旗山香蕉馬拉松2019] 我跑我「蕉」傲

            旗山馬有高雄接駁車，路線風景有特色，補給豐富，可配合信步小鎮閒遊……
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            2020-06-08
            Fitz 編輯部 2020-06-08

            [苗圃挑戰12小時2020] 路線大改動 11月1日舉行

            數到有悠久歷史嘅越野賽，不得不數到有20年歷史的「苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松」……
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            2020-06-08
            朱溫 2020-06-08

            [郊野危機] 暴雨成災 山泥傾瀉不能輕視

            香港地勢環境多山，唔少建設是依山行建，所以一直以來都經常有山泥傾瀉嘅災害……
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            2020-06-06
            逆流大嬸 2020-06-06

            [逆流大嬸] 「廢老」的二次貢獻

            有次跑班做平板比賽，第一回合竟然由一位60＋「廢老」同學及大嬸分別在男女子組勝出……
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            2020-06-06
            老hike都去camp 2020-06-06

            [老hike都去camp] 露營裝備測試 濾水器

            大部分filter 都聲稱可以過濾到0.1 micron 嘅野(amoeba 1 micron) 同99.99999% e.coli 等細菌……
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            2020-06-06
            郁民轉載 2020-06-06

            [單車安全] 單車徑險象橫生 李慧詩教你單車安全

            大家好，我是李慧詩。今天下午，我在單車徑目睹一幕又一幕驚心魄的場面……
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            2020-06-05
            張伯倫 2020-06-05

            [武漢肺炎] 美國單車銷售增39% 買車似足搶廁紙

            喺洛杉磯開設三鐵專買店嘅Robert Keating，話佢開業37年，都未見過咁誇張嘅情況……
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            2020-06-04
            朱溫 2020-06-04

            [達爾文獎2020] 無裝備爬富士山直播跌死 日本主播得奬

            2019年10月28日早上，網上平台niconico以「富士山GO」為題進行直播，拍攝主播Tedzu……
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            2020-06-04
            Fitz 編輯部 2020-06-04

            [康文署推介行山路線] 猴塘嶂上執牛耳

            沿西貢猴塘溪口漫步林泉幽境，緩登山鄉嶂上，出坳門俯瞰天梯、榕樹澳村及企嶺下海景色……
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            2020-06-04
            Halu - 人生就是不停的訓練 2020-06-04

            運動和社交網絡連結 是弊多與利嗎?

            周不時也會看到人運動後打卡的相片，在不少長跑群組更流行公開訓練數據來「呃Like」……
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            2020-06-04
            張伯倫 2020-06-04

            [走佬去英倫] 拎住BNO 跑勻全英國

            英國政府官員最近三番四次都話要計劃延長港人BNO護照到英國的簽證至12個月……
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            2020-06-02
            The hiking Database 山野‧新聞庫 2020-06-02

            [山野‧新聞庫] 長期架設繩索非善舉

            話說近日熱心山友到獅子山郊遊，途經紅圈位置時，不知何故該段路並非特別崎嶇難行，但全段路設有繩索……
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            2020-06-02
            張伯倫 2020-06-02

            [絕世筍工] $20000美金 請你行 Appalachian Trail

            國際新聞間中都會介紹「絕世好工」，有小島渡假村請管理員睇住啲海豚，亦有滑雪勝地請人做KOL，希臘有小屋亦請住客幫佢睇住啲貓……
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            2020-06-02
            達夫 2020-06-02

            [跑步知識] Foam Roller 改善肌肉彈性

            Foam Rolling (按摩滾筒) 有不同密度和直徑，但主要用途都是透過滾動來按摩和放鬆肌肉。跑者要使用Foam Rolling……
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            2020-06-01
            慢活主義 2020-06-01

            [慢活主義] 大欖郊野公園 牛寮野外定向徑

            快要復課啦！ 學童們再次活躍起來 ～ ～ 但 – 仍然 – 未能 – 鬆懈 - 繼續 – 做好 – 防疫 – 措施……
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            2020-06-01
            Kevin 2020-06-01

            《跑步驚奇》書評 貪官與俠女的跑步故事

            有興趣知道結局的，誠意推介大家去買一本支持！ 書的附錄刊載了多篇作者的跑步心得和心路歷程，也很值得一看……
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            2020-06-01
            張伯倫 2020-06-01

            [台灣登山] 玉山主峰單日往返 8月1日接受抽籤登記

            今年玉山線單日往返，就可以透過網上辦辦理抽籤，令海外人士少咗好多麻煩。……
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            2020-06-01
            朱溫 2020-06-01

            [破壞生態] 內地大媽教人到港旅遊 捉海星挖貝殼

            內地社交媒體「小紅書」有人出教學帖，教人去香港某海岸捉海參、海星、蠔類、貝殼……
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            2020-05-30
            孫立民 2020-05-30

            Never Too Far Down 我就係要呢啲

            我跑班的教練KFC經常操斜路，起初跟跑，四頭實過石頭，小腿拿住拿住，來回地獄冇折返到人間……
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            2020-05-30
            老hike都去camp 2020-05-30

            [老hike都去camp] 露營經歷分享 行山杖的應用

            行山pole本身唔算常用嘅露營用具，但如果要去一啲難度比較高嘅如萬丈布，或縱走全麥徑，就可能會用得著……
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            2020-05-30
            慢活主義 2020-05-30

            [慢活主義] 大帽山 走進迷離境界

            大帽山是全港最高的山，設有多條易行的遠足山徑，到處都是遊人……
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            2020-05-30
            Fitz 編輯部 2020-05-30

            [LINE FRIENDS YOGA DAY] 跟著NIKE導師探索瑜伽 6月2日公開報名

            6月21日是一年一度的國際瑜伽日，今年更適逢是父親節，BROWN & FRIENDS朋友仔齊齊響應國際瑜伽日，共度父親節……
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            2020-05-30
            張伯倫 2020-05-30

            [NN Running Team虛擬接力馬拉松] 6月5-6日 組隊挑戰地上最強

            Nike長跑隊NN Running team組成最強接友隊，畀個機全球跑友同呢班最強戰士共同比賽!……
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            2020-05-29
            朱溫 2020-05-29

            [鄉郊發展] 亂丟煙頭罰千五 幾噸泥頭罰$16,000

            平民百姓街邊揼個煙頭，被捉到罰1500，10支煙頭分10次揼，就罰15,000。反而大堆泥頭只罰16,000……
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            2020-05-29
            戴緻賢 2020-05-29

            [親子山遊] 牛尾海灘遊 (四) 露營灣

            牛尾海風光優美，令人樂不思蜀，而且沿岸天然海岸線長，可供探遊的沙灘多，從不同角度欣賞這個香港人後花園的海岸，確實心曠神怡……
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            2020-05-29
            慢活主義 2020-05-29

            [慢活主義] 黃龍石澗 救援隊伍的苦況

            他們攀山涉水又剷草前進，大概在凌晨時分，終於找到幾位傷者，並馬上施行急救，幸好無大礙……
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            2020-05-28
            朱溫 2020-05-28

            [行山知識] 用 Google Map 行山有幾傻?

            記得出行前先預備好電子地圖及路線，免得去到起點網絡不穩延誤行程……
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            2020-05-28
            張伯倫 2020-05-28

            [科學研究] 泳池水到底有幾多尿? 研究員得知結果後拒絕再去!

            尿液嘅化學成份同泳池水嘅氯混合，會產生三氯胺的三氯胺，呢混合物會引起刺激眼睛及呼吸系統疾病……
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            2020-05-28
            朱溫 2020-05-28

            [運動場儲物櫃被爆] 揀個好鎖頭 提升保安級別

            再有運動場失竊事件。再提醒大家，運動場locker係罪犯溫床……
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            2020-05-27
            Uncle A 2020-05-27

            [Uncle A] 瘦底有肚腩的健身新手迷思 (上半篇)

            所以正確既觀念係先唔需要集中減肚腩，而係先鍛練好全身肌肉，當然飲食都要節制……
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            2020-05-27
            山雞 2020-05-27

            [前港督麥理浩爵士] 奠定香港郊野發展

            要數麥理浩對香港嘅貢獻，馨竹難書，隨口講都有一大堆……
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            2020-05-27
            朱溫 2020-05-27

            [跑步知識] 跑步腹痛的4個原因

            踏上起步線，做好準備，諗住跑出痛快一課。點知跑咗一陣，肚仔隱隱作痛……
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            2020-05-26
            朱溫 2020-05-26

            [行山補水] 15個郊野公園加水站位置

            漁護署由2019年開始，於郊野公園設置「加水站」，郊遊人士隨時有水斟，既減水使用膠樽……
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            2020-05-26
            山雞 2020-05-26

            [夾竹桃打卡中毒] 對待植物最忌手多多

            其實「咪多手」呢句勸喻，最常聽到係阿媽教仔，小朋友先至手多多……
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            2020-05-23
            老hike都去camp 2020-05-23

            [老hike都去camp] 露營經驗分享 夏天露營準備

            其實夏天要面對嘅問題不外乎: 熱、蚊蟲、天氣轉變等……
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            2020-05-23
            達夫 2020-05-23

            晨跑和夜跑的利弊

            夏天來臨，氣溫太高，適宜跑步的時段要小心選擇，要取決於外界環境和身體狀態……
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            2020-05-22
            原少風 2020-05-22

            另一種台灣國技《下半場》

            《下半場》是一部台灣熱血籃球電影，故事講述兩兄弟姜秀宇及姜桐豪因緣際會下進入兩支球隊……
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            2020-05-22
            Halu - 人生就是不停的訓練 2020-05-22

            [初生] 我首次技術攀登來登山 Dent du Géant 巨人之牙

            這個經驗除了獲得在生理上的學習，心理上也有很大的改進。在攀登的過程中我對於繩索和攀登系統的運用增加了認識……
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            2020-05-22
            Fitz 編輯部 2020-05-22

            5大原則 揀選更實用的戶外裝備

            每件裝備如果有種用途，就可以帶少啲嘢。好似露營爐具如果可以照明，雨褸又可以保暖嘅話，就令裝 備數目大大減少……
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            2020-05-21
            戴緻賢 2020-05-21

            [親子山遊] 牛尾海灘遊 (三) 阿公灣

            來到牛尾海灘遊的第三集，山友讀者都會好奇，”乜牛尾海有咁多靚海灘架?”  是的……
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            2020-05-21
            戴緻賢 2020-05-21

            [親子山遊] 牛尾海灘遊 (六) 白水碗

            白水碗面臨牛尾海的較北位置，與香港科技大學彼鄰，南面海岸線前行是阿公灣，北面則是露營灣……
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            2020-05-21
            Jeremy 2020-05-21

            [越野入門小分享 3] 山野之王西貢站 KOTH Sai Kung

            今次已經是自己第4次參加同一比賽。過往比賽或試路經驗能夠讓跑手有齊心理準備！……
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            2020-05-21
            Ben Woo 2020-05-21

            [攀石意外案例分析系列] 第一章: 攀石意外可否避免?

            是咁的，話說某年某日某地點，小編聽到一聲「呀！」的慘叫後，走去看個究竟，當時已經見到「人在地」……
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            2020-05-21
            Fitz 編輯部 2020-05-21

            [UTMB 2020] 疫症影響歐洲多國 殿堂級越野跑賽事取消

            賽事涉及意、法、瑞士三國，共18個城市，並且有10,000位參加者及數以萬計的觀眾，為了降低疫症的傳播機會，主辦大會唯有將賽事取消……
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            2020-05-20
            朱溫 2020-05-20

            [武漢肺炎] 疫情之下的香港賽事

            因為疫情關係，有關當局未必批准太多人嘅賽事。亦因為去年因社會運動，令一連串賽事被逼取消……
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            2020-05-19
            張伯倫 2020-05-19

            [荷蘭愚公] 一個前單車手的夢想 平原興建2000米人造山

            Thijs開設了一個網上平台，令全國上下熱心人士共同參與，制訂計劃。Thijs回憶說，這些意見令他十分驚喜……
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            2020-05-19
            達夫 2020-05-19

            跑者應如何進行有效的時間管理

            瞭解自己的生活安排之後，就可以為自己設定一個目標，當然是身體上可以承受，其次要不影響個人生活……
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            2020-05-19
            朱溫 2020-05-19

            [行山郊遊] 水塘乾涸變大草地 避免污染咪亂入

            近日各個水塘存水量唔算好多，整理存水量只有65.72%，水塘某些更加出現「見底」，唔少遊郊人士往往會走入水塘嘅草地玩下……
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            2020-05-18
            Fitz 編輯部 2020-05-18

            [輕鬆登山法] 山藝課程傳授的行山8步曲

            在登山時，應站立在平整而沒有斜度的地方，將身體挺直，讓身體及背負的重量交與骨架支撐，讓小腿及大腿肌肉得以休息……
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            2020-05-18
            Halu - 人生就是不停的訓練 2020-05-18

            [登山分享] 合歡山群 北峰西峰主峰

            往西峰之路，我稱之為「傻子之路」，無限的起伏讓人崩潰，極濕的樹林是我最討厭的東西，邊走邊說髒話……
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            2020-05-18
            Eric Poon 2020-05-18

            [疲勞恢復] 持續進步的關鍵

            平日我們作鍛練會為身體帶來刺激，附隨的疲勞雖然會令表現短暫下滑……
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            2020-05-18
            張伯倫 2020-05-18

            [武漢肺炎] 美國逾萬賽事受影響 損失數十億美元

            武漢疫症令全球長跑賽事停擺，由日本、中國，以至歐洲美洲，甚至非洲，二月開始各項賽事不是要延期就是要取消……
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            2020-05-16
            Eric Poon 2020-05-16

            [訓練科學] 三大能量系統 Energy System

            尤其對於上述提到的間歇性運動 (intermittent sports)，比賽總時間由數分鐘至超過兩小時不等……
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            2020-05-16
            老hike都去camp 2020-05-16

            [老hike都去camp] 露營知識分享 背包的選擇

            由肩帶同腰帶組成，一個好嘅負重系統，可以將重量分散到腰同埋身體，令到肩膀受壓減少……
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            2020-05-16
            張伯倫 2020-05-16

            [武漢肺炎] 全球最大型超馬南非Comrades Marathon 二戰以來首次取消

            Comrades Marathon於1921年開始舉辦，大概一百年以來，首次取消係第二次世界大戰 (1941至1945) ，呢次取消係歷來嘅第二次……
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            2020-05-15
            戴緻賢 2020-05-15

            [親子山遊] 牛尾海灘遊 (二) 碧沙灣

            筆者也是以”窮遊”模式，從坑口落巴士後，推着BB車載着女兒，經孟公屋往清水灣道方向行走，在碧沙路轉入……
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            2020-05-15
            張伯倫 2020-05-15

            [武漢肺炎] 英國政府花180億 推廣單車代步

            英國交通大臣Grant Shapps指出，現時理想嘅社交嘅距離為2米，咁嘅距離之下，公共交通工具嘅容量只有過去嘅10%……
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            2020-05-14
            Halu - 人生就是不停的訓練 2020-05-14

            [登山分享] 霞慕尼的陰影 Aigulle du Petit Dru

            在霞慕尼的早上，即使日出以後氣溫仍然寒冷，因為3754米高的德魯峰(Les Dru)仍阻擋著照進霞慕尼的陽光……
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            2020-05-14
            Fitz 編輯部 2020-05-14

            [渣打香港馬拉松2021] 1月24日舉行 續獲國際田徑聯會金標認證

            渣打香港馬拉松2021將於明年1月24日（星期日）舉行，並將繼續獲得國際田徑聯會的金標認證。……
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            2020-05-14
            Fitz 編輯部 2020-05-14

            [行山遠足注意] 春夏交替天氣不穩 戶外活動要睇天行動

            各種天氣對戶外活動的影響，除了破壞了玩樂的趣味外，往往也威脅人身安全……
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            2020-05-13
            朱溫 2020-05-13

            [台灣登山] 帶女友上北大武搞到分手 男子遷怒辣妹KOL

            台灣屏東縣嘅北大武山高3,092米，與玉山、雪山、南湖大山、秀姑巒山齊名，合稱「五岳」。因其度與地勢……
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            2020-05-13
            何駿傑 2020-05-13

            [街坊體育會] 砥礪磨練 共謀發展

            拋出想法，構思和議，合力齊心，邁向成功，場地共用，歡欣快樂，比賽競技，增進友誼，日久人心，忘卻初衷……
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            2020-05-13
            張伯倫 2020-05-13

            [武漢肺炎] 戴口罩跑到爆肺 武漢男子直送急症室

            湖北武漢一位26歲張姓男子，疫情之下養成跑步習慣，每日食飯後都落街跑步……
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            2020-05-12
            戴緻賢 2020-05-12

            [親子山遊] 牛尾海灘遊 (五) 檳榔灣

            探遊檳榔灣，心態必須是陽光石灘、浸腳及短途遠足觀光探遊。筆者是次仍是沿用窮遊方式，由坑口經孟公屋……
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            2020-05-12
            張伯倫 2020-05-12

            [地球最快父子] 60歲爸爸 跑出2:27的秘訣

            日常減少練跑距離，並唔代表Tommy跑得少。Tommy堅持寓跑於操……
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            2020-05-11
            達夫 2020-05-11

            跑步聽音樂 有益定有害?

            跑步時，戴著耳機聽音樂是很多跑者的習慣。對於跑手來說是有利還是有弊呢?...
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            2020-05-11
            何駿傑 2020-05-11

            [街坊體育會] 雞肋政策 完善設施

            狹小空間，地盡其用，李表示香港人愛打羽毛球，即使加場亦不能滿足需求，「想置室外運動場，職業運動員在室外場練習……
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            2020-05-11
            金永強@重金屬 2020-05-11

            [金Sir教室] 疫境、逆境，自強不息

            人生終會遇上意料之外的事情，確實需我們調節心態迎接挑戰，在這看似停擺的日子，時間仍在我們身邊走過……
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            2020-05-11
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-05-11

            「自肅」時，村上春樹仍會跑步嗎?

            讓我們回到帶一九八三年，Duran Duran的歌整天在播放，日本作家村上春樹正在跑步……
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            2020-05-11
            Fitz 編輯部 2020-05-11

            [武漢肺炎] 康文署場地陸續開放 泳池 健身室5月21日重開

            廿幾日嘅零確診、放寬限聚令、中小學復課，社會似乎在疫症威脅之下重新恢復。康文署於5月10日亦宣佈設施重新開放……
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            2020-05-11
            Eric Poon 2020-05-11

            [提升表現] 12種常見重量訓練方法一覽

            「重量訓練」(Weight Training) 對提升表現的重要性無容置疑。在運動科學層面，我們可把它細分成不同種類……
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            2020-05-09
            Fitz 編輯部 2020-05-09

            [全脂燃 Virtual Sport] 攞你命3000大卡 計算卡路里的好處

            全脂燃 Virtual Sport 清走腩肉大挑戰，大家可透過跑步、步行、行山、單車，以至家居健身.....
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            2020-05-09
            朱溫 2020-05-09

            [康復香港] 虛擬跑全攻略

            虛擬跑，中國大陸稱為「線上跑』，英文Virtual Run，係一種經由網上參與嘅活動。簡單講，參加者喺網上報名之後……
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            2020-05-09
            張伯倫 2020-05-09

            [武漢肺炎] 攀石運動員隔離不忘訓練 變身蜘蛛俠

            攀石成為今奧運新增項目，但隨著疫症爆發，奧運延期一年，唔少攀石手無比賽不特止，連實地操練亦唔可行……
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            2020-05-09
            老hike都去camp 2020-05-09

            [老hike都去camp] 露營經驗分享 垃圾處理

            經過五一黃金周嘅洗禮，一如以往，成個fb充斥住: 垃圾山頭、大媽掘蜆、斬樹等post。……
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            2020-05-09
            張伯倫 2020-05-09

            [武漢肺炎] 武漢一男子戴口罩跑步猝死

            中國內地又再發生戴口罩跑步猝死意外，武漢一位朝早跑步嘅男子突然暈低，經搶救後不治。……
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            2020-05-08
            Eric Poon 2020-05-08

            [重投訓練] 認識 50/30/20/10 原則

            要有效而安全地重投訓練，當中有不少地方需要注意。其中美國肌力與體能協會(NSCA) 最近發佈了一個COVID-19參考指引……
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            2020-05-08
            戴緻賢 2020-05-08

            [親子山遊] 牛尾海灘遊 (一) 小棕林

            小棕林灣附近的香港風帆訓練協會訓練中心門口有小量免費車位可停泊小型客車，但泊滿即止……
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            2020-05-07
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-05-07

            40種港人郊遊遊仆街行為

            有四十種咁多咩? 有少無多，更是香港郊遊遊獨有的。……
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            2020-05-07
            戴雲露 2020-05-07

            [越野跑小徑分享] 具特殊科學價值 南風道林地

            今次介紹的地方是南風道林地具特殊科學價值，起點深水灣道，終點是深水灣泳灘……
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            2020-05-07
            張伯倫 2020-05-07

            [道路使用者守則2020] 3大改動保障單車權利

            可以話係每一位駕駛者、單車車友，以至行人，都要熟讀嘅《道路使用者守則》，呢本小冊子相隔20年卒之有更新……
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