2017-06-30
2017-06-30
2017-06-30
30年來，跑步走過不少經典時刻，就讓我們重溫一下。1987 Jackie Joyner-Kersee成位首位女性田徑運動員登上SI封面。她在四個不同的奧運會的女子七項全能……
2017-06-29
越野跑參與者通常關心賽事距離，累計上升及下降，賽事時限及補給等。 不過路況同樣重要，例如本地賽事會留意是否有密林，多少梯級……
2017-06-29
2017-06-28
2017-06-28
2017-06-27
2017-06-27
2017-06-26
樂施毅行者格言，四人八腿一條心，100公里48小時的限時裏，講求團隊合作，四個人的毅力及堅持。在這原則之上，有人亦希望可挑戰自己，盡力做出好時間……
2017-06-25
你沒有見過聽過是正常的，因為Micropacer從未熱賣過。2015年，adidas Originals 再度打開經典寶庫，並選上了 Micropacer 將其款式作出適度調整……
2017-06-24
2017-06-23
2017-06-23
2017-06-21
去年我選擇走PCT，其中一個原因是它的多樣性…… 這次冰島的Laugavegur Trail也有類似的情況，不過只有55公里的它，已經能夠令我感受到這種變化……
2017-06-21
2017-06-21
2017-06-20
2017-06-19
2017-06-19
每一個三項鐵人運動員，不論業餘職業年齡國藉性別膚色攣直高矮，心裡面都經常縈繞住三個數字， 唔係三圍唔係八字唔係紅簿仔結餘，係2-2-6……
2017-06-19
2017-06-18
如果不是Rob Hadgraft把Alfred Shrubb 的故事寫出來，大概沒有人再記起Alfred這位跟Paavo Nurmi 和 Emil Zatopek一樣典堂級長跑名將。Alfie擁有28個世界紀錄……
2017-06-16
2017-06-16
始創於2000年嘅「雷利衛徑長征」，每年10月都會喺衛奕信徑上演，目的係為雷利計劃(香港)青少年發展項目籌款，支持更多的青年人去參與海外義工服務...
2017-06-16
2017-06-16
現在不少跑友在操練過後也會將紀綠分享到社交媒體。這些圖片往往是一張相片加些跑步數據，如：距離、時間、配速等；又或是將跑步路線截個圖好了……
2017-06-15
2017-06-15
2017-06-15
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-14
2017-06-13
2017-06-12
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2017-06-10
2017-06-09
2017-06-09
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2017-06-08
2017-06-07
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2017-06-06
2017-06-05
2017-06-05
2017-06-05
2017-06-05
2017-06-04
2017-06-03
紐西蘭境內有九大步道(9 Great Walk)，其中3條在北島，6條在南島，而南島的的景色公認比北島壯麗，當中米爾福德步道是最知名的一條……
2017-06-03
2017-06-03
2017-06-02
2017-06-02
「夏日為大地帶來美腿」，其實亦適用於定向界。在約十多年前，香港的定向賽季只限十月至四月，因為四月後十月前太熱，基本上不會有定向活動舉行……
2017-06-02
2017-06-01
工作關係認識了環保機構綠惜地球的社區協作總監 Vivien ，一位很落力推動環保的女生；啱啱正值端午節公眾假期，參加了綠惜地球舉辦的「植林優化計劃」……
2017-06-01
2017-06-01
2017-05-31
2017-05-31
2017-05-28
24小時就是24小時，當你通宵過後，你就需要在白天補充睡眠，你並不會因此而走得更多，而且風險會更大。總結來說，他會在早上6至7點起步，走到大約晚上10點……
2017-05-28
2017-05-28
2017-05-27
2017-05-26
2017-05-26
2017-05-25
2017-05-25
2017-05-25
2017-05-25
說回這個20-21/5 在澳洲悉尼西面200公里的Blue Mountains 賽事，起點是Katoomba, 一個遊悉尼必到的景點小鎮……
2017-05-24
訓練錯誤係常見問題；最好方法就係休息，以及重新審視訓練內容。唔好幻想，打針、食葯、針灸、衝擊波、手法、符水…而你嘅訓練冇變過……
2017-05-23
2017-05-23
2017-05-22
2017-05-21
2017-05-21
2017-05-20
Crazy71幾天前到達洛衫磯機後，轉乘火車來到聖地牙哥，住在Trail Angel(步道天使，簡單來說就是幫助徒步者的有心人) "Scout & Frodo"的家…
2017-05-19
2017-05-18
好多人會用shin splint 呢個名，但因為好多時會包含埋脛骨前、後嘅痛，所以我好唔鍾意（就好似我好憎人講 “跑者膝（Runner’s Knee)"）。要描述內側、內後側脛骨不適……
2017-05-18
2017-05-18
之前同一位師兄劈酒，他話打算60歲大壽送自己一份大禮，Boston Qualified。可能我飲大咗，我好大力拍枱，之後起身舉杯話: 「呢鋪我撐硬你。」仲撥到一地都係酒……
2017-05-18
2017-05-17
位於粉嶺聯和墟的 山車堂 BIKE TOWN 堂主 - 龍哥，就告訴我們，不是什麼生意都能用錢去衡量，至少他口中的街坊生意，比起錢，他更看重在聯和墟與街坊所建立的情誼……
2017-05-17
2017-05-16
世界定向日由國際定向聯盟訂立，在當日，世界各地都會響應，舉行各式各樣定向活動，讓定向運動在不同角落扎根成長，亦為了打破單日參與定向活動人數的世界紀錄……
2017-05-16
2017-05-16
2017-05-15
2017-05-15
2017-05-15
2017-05-13
2017-05-11
講嘅係 “Overspeed Training”，係跑項嘅運動其實好常見，只係香港比較少聽人講。一般就係用唔同嘅方法，幫你訓練時跑快過你正常速度，最常見嘅係跑落山……
2017-05-11
2017-05-10
2017-05-10
2017-05-09
2017-05-09
2017-05-08
2017-05-08
曾經聽人說過，徒步就像動態的靜修。因為徒步者需要無時無刻專注在眼前的每一步，一不留神，踏錯一步，小則失平衡扭傷，大則可能整個摔到不知哪裡……
2017-05-07
2017-05-07
