2016-08-03
2016-08-02
20年前，「風之后」李麗珊第一面香港人嘅奧運金牌，證明「香港運動員唔係垃圾」。20年後，香港滑浪風帆隊，派出兩位奧運「新丁」出戰里約，延續李麗珊嘅精神……
2016-08-02
2016-08-01
2016-08-01
2016-08-01
2016-08-01
2016-08-01
2016-08-01
2016-08-01
2016-07-31
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2016-07-30
2016-07-30
2016-07-30
2016-07-30
2016-07-29
第三堂 H.I.S. X Fitz.hk Fitathlon，好好玩的一課！之前兩堂，馬高教練教我哋間竭跑丶節奏跑丶配速跑，今堂玩咩呢...
2016-07-29
2016-07-29
2016-07-29
2016-07-29
2016-07-28
Pokémon Go推出之後，有唔少負面嘅新聞…… 但呢個遊戲有無好處呢？英國有大學就啱啱完成一份研究，話Pokémon Go可以解決現代人嘅健康問題……
2016-07-28
2016-07-28
最近一集港台電視節目《視點31》(7月26日)，除了訪問了「郊遊徑石屎化關注小組」發起人曾小強，解釋山徑石屎化問題，並講及屯門徑嘅膠墊，到環節結尾，聽到好消息：「呢啲膠墊喺呢幾日已經移走！」
2016-07-28
2016-07-28
2016-07-27
2016-07-27
話單車係香港喺奧運會嘅傳統強項，其實一啲無誇張。雖然香港第一塊奧運獎牌，係1996年李麗珊喺滑浪風帆奪得 (仲要一拎就拎金牌)，不過呢30幾年以嚟，香港運動員遠征奧運...
2016-07-27
2016-07-27
2016-07-27
無論你對於Pokémon Go呢個遊戲有咩睇法都好，不過無可否認，呢個遊戲真係令人多咗出街，剩係睇到啲人將公園逼爆，而唔係喺屋企涼冷氣，其實已經踏出健康一步。有朋友因為想行快啲，專登換上運動鞋出街...
2016-07-26
2016-07-26
2016-07-26
2016-07-26
2016-07-25
2016-07-25
2016-07-25
2016-07-25
兩個月前，筆者做了一個運動節目，主要是提及越野跑風氣已經在香港盛行，坊間已開始有一些越野跑訓練班供大家參加~筆者經朋友介紹下，認識了Blue Mountain Sports的王永育先生，就開始拍攝...
2016-07-25
2016-07-24
2016-07-24
2016-07-24
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2016-07-23
2016-07-23
2016-07-23
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2016-07-22
真的佩服跑步女生，唔怕烈陽，唔怕曬黑，唔怕出斑，跑呀跑！哪裡來的意志？「靚女，你做乜咁辛苦啫？咁曬，唔好跑啦。」……
2016-07-22
2010-2012年間,3次"渣馬"10k,都是比賽前幾個月,才開始不定期的練習,狀態不穩定.幸好每次都順利完成…… 然後,沒有了,因為連續2年未能成功報名……
2016-07-22
2016-07-22
2016-07-21
2016-07-21
2016-07-21
呢個以「9 Dragons」為名嘅山賽，聲稱路線係圍繞住九龍半島八座大山 (鴉巢山、筆架山、獅子山、雞胸山、慈雲山、大老山、東山、飛鵝山)，最長項目超過130公里……
2016-07-21
星期六參加Fitathlon，其中一位作分享的資深跑手是四次BQ（Boston Qualifying），體育網台主持及Pose Method Running教練Viola...
2016-07-20
2016-07-20
2016-07-20
2016-07-19
2016-07-19
2016-07-19
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2016-07-18
2016-07-18
2016-07-18
2016-07-18
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2016-07-17
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2016-07-17
2016-07-17
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2016-07-16
2016-07-16
2016-07-16
2016-07-16
針對紅肌與白肌的訓練，才可以達到訓練的效果。紅肌屬於慢縮肌纖維，主要是決定你的耐力；白肌屬於快縮肌纖維，主要是決定你的爆發力。所以，作為長跑訓練，是應該先針對紅肌的訓練。
2016-07-15
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2016-07-15
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2016-07-14
2016-07-14
2016-07-14
2016-07-14
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2016-07-13
2016-07-13
2016-07-13
筆者當時亦係體育節目迷，見丹尼爾喺星期日朝早講完MotoGP，下晝再講F1，然後夜晚仲要講英超，過時過節仲講埋龍舟。一日之內可以三四個唔同節目……
2016-07-13
2016-07-13
2016-07-12
2016-07-12
2016-07-12
2016-07-12
2016-07-12
2016-07-12
2016-07-11
2016-07-11
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