2016-01-23
2016-01-22
中國沿岸馬拉松, 就名字而言, 還以為是中國的哪個地方, 卻原來就在香港的西貢, 跑在萬宜水庫那邊. 香港真的很小, 所以能跑在市中心的馬拉松, 就只有渣打那個. 可以跑在高速橋上, 尾段亦能跑在鬧市中……
2016-01-22
是咁的，小弟見渣馬咁慷慨 (同時又咁hea) 咁將所有人既成績放落Excel到，咪嗱嗱淋將data做統計，俾大家睇下自己表現如何囉。嗱嗱嗱! 廢話唔講咁多。即刻上圖！……
2016-01-18
2016-01-18
2016-01-18
每次大型馬拉松比賽過後, 總免不了閒話家常的聊聊有關比賽的事情. 當中最常問到的, 當然是關於跑步的成績. 每次被問到名次是多少的時候, 總會有種哭笑不得的感覺. 會這樣發問的……
2016-01-18
2016-01-17
2016-01-15
2016-01-15
誰說賽事裡的參加者只限於跑手們 . . . 賽事本身便是一個舞台, 在賽道上, 苦練多時的跑手們便是為這個show time而大展身手. 可賽道旁的觀眾亦不是等閒之輩. 雖然沒有那種去跑個十公里或全馬的本事……
2016-01-14
渣打香港馬拉松將於2016年1月17日舉行，貴為本港一年一度的體育盛事，當然是全城矚目。除了是第20屆外，是屆賽事已正式獲國際田聯升格為金級道路賽事，與世界六大馬拉松同LV……
2016-01-14
2016-01-13
周日（1月17日）就是渣打馬拉松的大日子，相信各位跑手（包括筆者）等了這一天很久吧！上次介紹了尖沙咀、佐敦及銅鑼灣區的24小時食肆，但當日最重要的一環──前往比賽場地交通……
2016-01-13
古語有云：「萬事俱備，最驚撻Ｑ。」講到渣馬，最驚驚排行榜榜首一定係—唔知醒起身! 淨係諗起個心都離一離? 唔駛驚，我哋幫到你!大家只需喺下面表格填上姓名、電話以及Morning Call時間...
2016-01-13
2016-01-12
舊年MetroRide網站，整咗個方便渣馬選手搭港鐵嘅查詢網站，今年佢哋再接再勵。筆者訪問過網站負責人，問佢點解咁有心。佢話：「咁我都要比賽丫嘛！」原來係跑友，加油呀！……
2016-01-11
High Five 真的讓人很high, 如果你有打開心扉, 與陌生人作肢體上接觸的話. 所謂的肢體接觸, 極其量不過是手掌心的尺寸而已, 像蜻蜓點水式的觸碰, 畢竟跑者仍然在賽道上趕路去, 為著可量度的目標進發……
2016-01-10
還有一個星期左右，就是渣打馬拉松2016舉行的日子。比賽當日，跑手凌晨就要摸黑出發，前往尖沙咀（全馬、半馬）或銅鑼灣（10公里賽）準備出賽。由於需要在凌晨4至5時許抵達報到……
2016-01-10
2016年渣打香港馬拉松除踏入20週年外，她首次被國際田聯（IAAF）評為金級道路賽事，還有起跑後大約3-4公里，改為新的市區賽道，由尖沙咀彌敦道開始…
2016-01-07
2016-01-05
2016-01-05
2016-01-02
人人都知嘅寄行李常識：A用個袋笠住；B只掛一個號碼牌，唔好掛埋其他比賽嗰啲。總之一句，你都想個行李完好無缺，兼且快快手手拎到上手，所以大家合作啦……
2016-01-01
2015-12-31
2015-12-30
渣打香港馬拉松，全馬共15500人參加，分兩組起步：全馬挑戰組：6:15am起步 (個人最佳時間少於4小時) 全馬1組： 6:45am起步 (個人最佳時間多於4小時) ，組別比以往3組為少，或者大會相信2公里...
2015-12-26
這是我的渣打香港馬拉松「半馬攻略」，當中有不少筆者自去年至今年跑渣馬半馬的心得。希望可以幫到跑手們！渣打馬拉松的半馬拉松賽事（半馬），2016年名額23,500人（比去年多500人）……
2015-12-25
位於御殿場附近的FUJI SPEEDWAY，曾是2007年和2008年世界一級方程式錦標賽日本GP的賽場。這項賽事的特色就是把賽車場變成路跑運動場，讓跑者用自己的雙腳征服F1賽道……
2015-12-25
渣馬嘅半馬賽，路程21.0975公里，名額23500，分3組起步，即係話每組有成七千人。而起步時間穿插於全馬之中：6:00am 半馬挑戰組 (包括青年組、壯年組、先進1、2組。個人最佳時間2小時)……
2015-12-24
最近嗰個禮拜日，大多香港跑友去咗跑美津濃半馬 / 台北馬拉松之際，我就重返三年前嘅終點--- 石崗雷公田參加一場長跑比賽。三年前(實際上係2013年1月)我就跑10km，當時仲拎埋全場冠軍……
2015-12-23
仲有唔夠一個月就到渣馬大日子，一般嘅跑步訓練，唔係講緊2個月最少都6個禮拜，要臨急抱佛腳，似乎都唔夠時間。不過，正所謂有心唔怕遲，小妹整理咗幾位英國專家同跑手...
2015-12-22
2015-12-22
2015-12-22
渣馬10K有3萬5人參加，就算分成6組起跑，每組五千幾人，一齊到場，一齊上線、一齊去廁所、一齊寄存行李都成為一個頭痛問題。有參加過10K嘅跑友話，每次都見到唔少人要拎住行李跑足10公里……
2015-12-21
渣馬10K賽，名額35,000人，肯定係全港最多人參加嘅長跑活動。所以，佢要分開7組進行，由5點20分，一直跑到8點15分：理論上，除咗輪椅組之外，應該係越早起步嘅腳程越快...
2015-12-20
2015 年中秋佳節早上 9 時正，一堆黃色氫氣球在德國柏林的六月十七大街 (Straße des 17. Juni) 除除升起，標誌著 2015 年的柏林馬拉松正式開始了。然而處身 G 起跑區的我及周遭的人群卻都紋風不動……
2015-12-20
曾經, 過西隧是很艱難的事, 那時全馬時限為5小時. 曾經, 每年跑一次渣打馬拉松是一個傳統. 剛開始是半馬, 由於訓練不足, 以極限挑戰的後果是不良於行一個星期……
2015-12-18
2015-12-18
2015-12-18
2015-12-17
2015-12-16
2015-12-15
在 12 月 5 日那天，傷後復出的筆者跟朋友一起參加了 “可口可樂健跑樂2015”。雖然很久沒有跑步令我的 "跑步癮" 發作，加上我真的很貪玩，但由於腳傷還沒有痊癒，所以當天只打算慢jog……
2015-12-15
2015-12-11
2015-12-11
2015-12-09
2015-12-09
2015-12-09
可能睇緊本文的你已經SUB4左好耐，甚至SUB3左9世 不過請你回想一下9世前，打算明天比賽SUB3的你，你應該會明白個種忐忑不安, 唔知得定唔得類似同心儀女仔表白個種心情......
2015-12-08
12月6日星期日好不容易才完成今年的第三個馬拉松 - 澳門馬。之前，在網上已經收集到不少相關資料，都是一些負面資料。我曾經考慮過放棄這項賽事，因為一來大會補給不足、二來限時只得五小時、三來天未光六時起步...
2015-12-07
12月6日是新地公益垂直跑活動。今年是我第二年參加。同上年一樣，我是參加個人組。垂直跑活動是由ICC第八層跑至天際100觀景台頂層。我的比賽時間是10:48am，按賽例是每三分鐘放12名男士…
2015-12-06
2015-12-05
2015-12-04
2015-12-04
2015-12-02
2015-11-30
2015-11-27
傳說中的石崗30, 不知怎的總以為是在石崗軍營的機場跑道上, 卻原來是在雷公田的石崗起步, 經石龍甲段引水道及河背, 到大欖涌水塘主壩尾底下的懲教所噴水池原路折返……
2015-11-24
一直有「一生要跑一次全馬」的夢想，但不敢亂衝亂撞，知道需要認真備戰。2013年兩位跑友昇和慧轉戰渣打全馬，而且成功了，太激勵我了。於是立定決心，一年後我也要轉戰……
2015-11-18
2015-11-10
2015-11-05
2015-10-29
對於日本人嘅堅持，我不得不寫個服字。係，我係講緊阪馬，但我指嘅係日本人追星嘅堅持。我諗當日好多跑友跑跑下，都會見到一班著住藍色背心嘅人喺路上以同一pacing黎跑...
2015-10-24
2015-10-20
2015-10-20
名副其實的慈善跑, 為兒童而跑, 跑在兒童樂園香港迪士尼一帶. 賽事吸引之處, 可能是受迪士尼樂園之名. 只是舉辦單位乃聯合國兒童基金, 而非迪士尼樂園, 所以路線只是圍繞樂園一帶……
2015-10-19
2015-10-13
2015-10-01
2015-09-29
2015-09-25
2015-09-21
2015-09-18
2015-09-17
2015-09-08
兩年前郵輪碼頭街跑10公里，一次頗為破格的安排，要將跑步運動臨入在城市當中，直至今年街馬@中環的5公里賽事，以嘉年華形式去舉辦跑步比賽，亦都為市民受落。回顧街馬賽事，都有很多東西與大家分享……
2015-09-07
2015-09-04
2015-08-27
2015-08-27
呢兩日，9月6日舉行嘅中環街馬派發選手包，唔少跑友都第一時間post個動物頭飾上facebook。當然，唔少跑手最大疑問，並唔係帶青蛙頭飾還是帶長頸鹿頭飾，而係比賽嘅路程…
2015-08-26
2015-08-19
2015-08-03
2015-06-07
2015-05-17
2015-04-30
2015-04-29
自從上年全馬、半馬、10K賽之後，一直想重頭開始訓練，但對跑步嘅熱情，心態上一直都彷彿患得患失，提唔起衝勁，為咗有個明確目標，從網路上搜到4月尾台北有個比賽《台北星光夜跑》...
2015-04-26
高峰跑全長6.8公里，於早上八時正開始。賽程路線經山頂廣場至夏力道、盧吉道及凌宵閣。因這條賽道是要重覆跑兩次才算完成。個人感覺像是動畫頭文字D中的女角沙雪與真子挑戰主角藤原拓海...
2015-04-20
2015-04-16
古語有云：「酒精害人，開車前咪飲」。咁跑步呢？香港衛生署就意見多多，大意話酒精同運動「兩個只能活一個」，叫大家做運動就唔好飲酒……
2015-04-06
2015-04-06
2015-03-27
喜歡長跑的朋友也許會覺得是次活動不倫不類，皆因賽事全程只有約3公里，每到checkpoint還會停下來講解，醉翁之意根本不在跑，而在為「起動九龍東」的「活化」項目抬轎。諷刺的是...
2015-03-24
最令我感到莫明其妙的是那些創作對我來說只不過是commercial art。完全不是城市中自然發展出來的一部份！真正的graffiti 是有個性隨時隨地有感而發的作品才有力量...
2015-03-22
雖然要避開牛糞和綠的，仍感到很有空間,因跑手只是幾百人。沿路有行山人士，只在衝線前的幾百米有封路之處。有媽媽鼓勵孩子替我打氣，真的與眾同樂，他們不是在圍欄之外，而是跟你擦身而過...
2015-02-21
2015-02-17
2015-02-16
2015-02-13
2015-02-12
2015-02-11
