2015-11-20
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2015-11-04
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2015-11-03
2015-11-02
2015-11-01
今年6月是我人生首次操山， 當時只想在facebook的行山谷裏面開心share操山的興奮與滿足， 那是我第一次post and share.,, 萬料不到一張普通的針山+無樣背影圖竟然過300Like.……
2015-10-29
2015-10-28
2015-10-26
2015-10-24
在8月底的豔陽裡，負著腳傷的我，偕同媽媽大人，慢步在香港仔海傍。我們要穿越地下行人隧道，才能抵達香港仔中心的跌打舖。慶幸不久之前，誕生了升降機雙星……
2015-10-20
2015-10-19
2015-10-18
2015-10-17
2015-10-15
2015-10-14
十月十一日星期日，有幸出席一個由浪高長岸舉辦的水上活動比賽，2015 LCS CUP (Skimboard and SUP competition 2015)。天氣開始清涼，太陽也不是十分猛烈……
2015-10-14
2015-10-09
2015-10-06
2015-10-03
2015-10-03
發生日期： 2013/10/25 地點： 大阪這天對我來說是個值得紀念既日子， 因為是我人生之中第一個成功挑戰的馬拉松，當中有不少辛酸， 現在想起來， 仍然覺得歷歷在目...
2015-10-01
2015-09-30
2015-09-27
2015-09-24
2015-09-23
2015-09-19
2015-09-19
2015-09-18
2015-09-16
2015-09-15
又crew run，路線是跑得最多的九龍灣至啟德。沒看天氣報告，不知道有可能落雨，遮也沒帶。放工前，一齊跑的同事問落雨仲有無得跑，我上一上天文台app查 loc-based rain forecast……
2015-09-12
2015-09-11
作為跑手的妳，當然希望你的好友姊妹可以加入跑步行。以下6招包保管用：1. 從購物開始 與好姊妹結伴去購置跑步用品，由跑鞋、跑衣、跑褲，以至運動內衣皆可。當姊妹明白到這些裝備既時尚又有型...
2015-09-09
終於收到期待已久的業餘田總會員証好開心呢!那是我去年從來沒有想過的事，跑會什麼的概念完全沒有⋯ 也完全不知道怎加入。 今年還真是奇蹟的一年，身心的變化也很大，認識了很多朋友，生活也起了很大的改變...
2015-09-09
2015-09-05
跑女去學舞有甚麼強處呢？長氣也。雖然動作未必做得足，三成到九成不等，你總可以keep moving! 持續動用你各處的肌肉，即使幅度有限度，動力有難度。跑女去習舞有甚麼益處呢？
2015-08-29
健體舞(aerobics)始祖是美國的 Ms Jackie Sorensen，在1970年代開創了以舞蹈形式來進行有氧運動。80年代，再由影星Ms Jane Fonda大力推行之...
2015-08-27
鍾意做運嘅OL相信對呢張相深有同感。放工計劃咗上gym房，或者去運動跑步，結果就係要返工時拎到一袋二袋。有外國網站就影到電影《狂野時速》(Fast & Furious) 嘅女主角Jordana Brewster，做完運動行街街，網站針對佢嘅打扮大做文章...
2015-08-25
2015-08-22
2015-08-19
2015-08-18
最近朋友見面時，都對我說︰「你變了第二個人。」 或是︰「明明你以前踢都唔郁架喎。」 或是︰「你做乜多左咁多朋友﹖」 或是︰「其實你唔好再跑，你睇你又黑咗。」或是︰「你仲跑做乜，你已經瘦到似非洲人...
2015-08-14
跟師兄道別後，全速跑入落斜的西隧。清楚明白，落斜是應該拖慢的，因為膝蓋要承受的重量比平路及上斜更大。一年前準備初馬時曾經因跑下坡及著錯鞋而受傷，所以格外小心，盡量以輕盈的步伐走...
2015-08-13
2015-08-10
2015-08-09
2015-08-05
2015-08-03
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2015-07-27
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2015-05-29
2015-05-27
2015-05-25
2015-05-22
2015-05-21
2015-05-15
你能否想像，一個從小體弱多病，每個月都要看醫生，逃避上體育課，運動細胞欠奉，外表弱不禁風，從地鐵月台走樓梯上地面也氣喘喘的普通港女，會愛上運動，跑到全馬嗎?...
2015-05-15
起步時，天氣雖有點熱，但因有風，感覺還是不錯的。可是，不知怎的，腳總覺得又重又緊，跑不起來...... 身上感覺重重的，使不上力。那種感覺之前在長課時都出現過，但始終可以保持在均速6:30min/km，就提起精神就能撐多少是多少...
2015-05-13
一個男人可以喺女子馬拉松度做d乜？不如先諗下唔可以做d咩先？唔准報名，唔准參加，唔准講（都無你份、講咩啫），唔係太好意思去睇/昅，同埋唔關你事d衫幾靚都……
2015-05-11
2015-05-05
因為有瑜伽，我的心靈得到寄託；因為有瑜伽，我的生活變得有規律，身心越來越健康美麗；因為有瑜伽，我認識了很多正面的好朋友；因為有瑜伽，我改善了很多缺點，不再覺得自己是悲劇女主角...
2015-04-28
2015-04-24
2015-04-22
我是在2011年開始接觸泰拳， 2013年接觸瑜伽，換句話說2014年我一邊一打拳一邊上瑜伽堂。那時候， 我一星期上六堂瑜伽課和二堂泰拳，早上完了兩堂瑜伽，晚上再去打拳。現在回想起真的不知道如何騰出時間來...
2015-04-16
長頭髮嘅女孩子做運動通常都有個煩惱：to 紮or not to 紮? 唔紮頭髮，郁兩下就好快變成阿烏婆。做瑜珈時自己／人地會唔小心踩到啲頭髮，跑步時仲會唔小心食到自己啲頭髮。麻煩到呢...