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            • 生活
            2016-11-05
            一個人的旅行 2016-11-05

            [一個人的旅行] 尼泊爾.Mardi Himal.辛苦的旅程

            我在今年二月獨個兒到了尼泊爾徒步旅行,找了導遊,選擇去一個新開僻的徒步路線叫 Mardi Himal,只需要七天時間,算是比較短途的路線……
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            2016-11-02
            永誠 2016-11-02

            [營養界爭論] 早餐係每日最重要一餐?

            一般說法是,若果忽略了早餐,午餐及晚餐就是吃得過多,因而增加體重。但事實上,這個說法毫無科學證明……
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            2016-11-01
            家聯 2016-11-01

            [實用] 旅遊保險 保唔保參加馬拉松?

            出國跑海外馬,唔知要練跑,仲要有更多嘅準備。越來越多人遠赴海外參加馬拉松比賽,有跑友就遇到問題...
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            2016-10-30
            一個人的旅行 2016-10-30

            [一個人的旅行] 尼泊爾.山城.婚禮

            從 Bandipur 大街出發,有幾個即日來回的遠足路線,我選擇了一早出發,沿山路走,越過幾個山頭,到了一個幾乎被孤立的小村莊 Ramkot。……
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            2016-10-28
            金永強@重金屬 2016-10-28

            [金SIR教室] 吃一個有水準的全日早餐絕不容易

            講飲講食,金SIR也是專家。一日之計在於晨,早餐對身體是十分重要。至於如何選擇一份有益的早餐呢?通常可口的食物都未必有益……
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            2016-10-26
            小昭 2016-10-26

            YHA宿營新體驗

            說到摩星嶺,這是我度過7年中學生涯的地方,但遺憾多年以來都沒有到訪過附近的這家YHA。近年摩星嶺YHA經過翻新後,大受好評……
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            2016-10-26
            一個人的旅行 2016-10-26

            [一個人的旅行] 尼泊爾.山城 Bandipur

            在尼泊爾中部地區有一個位於山上的小城鎮叫Bandipur,被喻為 活生生的Newar民族博物館,因為這裡保留了很多Newar傳統的房子……
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            2016-10-24
            Florence Leung 2016-10-24

            我的運動回憶(九) 屋村妹流汗流到大…..所以長玩長有!

            中學前,我的閒暇活動,都很physical …… 我和姊妹們常常會衝出家門,跟鄰家孩子一起玩,大多在屋村冷巷裡追追逐逐; 這就是playgroup……
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            2016-10-24
            囉嗦大叔 2016-10-24

            我家的動物朋友野豬先生

            這兩個多月,村內出現了一頭野豬,牠大約四尺長、重二佰磅以上、男性;牠會定時在晚間走到垃圾站尋找食物。基本上,牠是怕羞,不願意與人類有正面接觸……
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            2016-10-23
            家聯 2016-10-23

            [書式生活] 結業在即 捐書撐小書店

            我們很奇怪:為何有些人會好意思去書店取書而不願付費?他們真的認為書店是慈善機構?我明白,當現今大學生已不會買參考書,做功課只靠Google的年代……
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            2016-10-20
            一個人的旅行 2016-10-20

            [一個人的旅行] 美國.波士頓的自由空氣

            的而且確,走在波士頓市中心,四周圍都是歷史悠久的建築物,而這裡更設有一條2.5 里長的步道…
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            2016-10-16
            家聯 2016-10-16

            [南生圍起Outlet Mall] 齊向城規會反對!

            南生圍有香港人嘅後花園之稱,呢度到有重要嘅濕地,係雀鳥嘅棲息之地;有棄置嘅村落,可以見證早年新界鄉村歷史……
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            2016-10-14
            大兔兔(bigbigrabbit) 2016-10-14

            [運動日記] 大兔的減肥日誌 兩個月的改變! (一)

            兩個月來,我做的只有三件事:正常作息、調整飲食、規律運動……就只是做好這三點 身體自然而然地就改變了…
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            2016-10-10
            一個人的旅行 2016-10-10

            [一個人的旅行] 緬甸.蒲甘.最美的日落

            在這裡,我看到了最美麗,最令人難忘的日出,一個只屬於我的日出。我剛到達蒲甘的時間已經是晚上,一個人,人生路不熟……
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            2016-10-09
            健身入門 Gymbeginner 2016-10-09

            [簡單方法] 無論外出或在家都吃得健康!

            不要看輕這隻碟,它讓你大概知道自己進食的食物的份額,避免過量進食。不過小編知道你一定會想...
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            2016-10-05
            Fitz 編輯部 2016-10-05

            [VEGFEST] 香港素食嘉年華2016

            素食唔只係潮流,其實亦實踐咗健康、環保、低碳嘅生活,亦可以保護動物。呢個嘉年華會可能係香港最多元化嘅素食活動,喺10月10日舉行……
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            2016-10-04
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-10-04

            不要以為年輕就健康 改變飲食才是王道

            我們會選什麼東西吃,常常是受家庭習慣的影響。如果父母習慣吃垃圾食物、餐餐要喝含糖飲料、每餐澱粉都過量、挑食,孩子就會有樣學樣……
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            2016-10-04
            Fitz 編輯部 2016-10-04

            [千奇百趣] 電解飲品治登革熱!?

            印尼人就更鍾情一隻日本嘅電解質飲品,佢哋話呢種飲品可以治療登革熱!令呢款飲品喺短短五年之內,成為當地最歡迎嘅飲品,佔市場超過一半銷量……
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            2016-10-01
            永誠 2016-10-01

            [郁民教室] 10招提升睡眠質素

            睡眠質數其實直接影響身體健康。訓得差,對新陳代謝、精神健康、甚至變肥變瘦。要訓得好一啲都難,記住呢十式包無甩拖……
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            2016-09-30
            雷彬冶文 2016-09-30

            上海回憶中的美味!!

            以前上海的大街小巷弄堂口環頭環尾,天蒙蒙亮時,灶膛內的紅藍火苗舔著鐵鍋的邊緣,師傅跟伙記小徒弟忙得風風火火,顧客臨門要兩只大餅一根油條兩碗豆漿三個粢飯……
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            2016-09-29
            Fitz 編輯部 2016-09-29

            [郁民教室] 點為跑鞋除臭?

            據講,腳部嘅汗腺比身體其他地方發達,所以有人夏天跑10K,對襪就可以扭出水。而汗水,其中一個大問題係會產生臭味,連帶著喺腳上面嘅跑鞋……
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            2016-09-25
            健身入門 Gymbeginner 2016-09-25

            三個步驟,制訂自己的增肌餐單!

            只要懂得吃,很多食物均對肌肉增長甚有功效,但很多讀者都不知道要吃什麼及吃多少,其實只要知道一些簡單原理,3個步驟足以讓你能制訂自己的增肌餐單……
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            2016-09-21
            永誠 2016-09-21

            [郁民教室] 唔要膠味 水壺除味大法

            講方便、輕巧,運動水壺都係以塑膠為主 (唔通拎個玻璃水樽跑步?)。不過,新買返嚟嘅水壺…
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            2016-09-21
            張居輋 2016-09-21

            殘奧會背後的商業社會價值

            經過十二天的賽事,里約殘奧會終於在上星期日完滿結束,香港的代表亦獲得兩金兩銀兩銅的驕人成績,足証香港的運動員不論身體有否缺憾,都是運動精英的一份子……
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            2016-09-18
            WL 2016-09-18

            打鼓嶺舞火龍

            中秋看舞火龍的機會,從來都不是屬於新界人的。吃過晚飯再出發到港島大坑?一來一回的時間,活動早已完場了。新界打鼓嶺村村民…
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            2016-09-15
            Fitz 編輯部 2016-09-15

            [真·本土特色] 中秋舞火龍守護香港

            話說1880中秋節夕,有颱風殺到 (咁似今年香港),有條大蛇食咗銅鑼灣大坑村嘅家畜,村民將蛇打死。不過第二日,打完風之後,蛇嘅屍體唔見咗……
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            2016-09-15
            Fitz 編輯部 2016-09-15

            [不只是耳機] Bragi The Dash 是戴在耳上的微電腦Hearables

            德國品牌 Bragi The Dash 早於 2014 年在 Kickstarter 得到 1 萬 6 千個 Backers 的支持成功集資 2 千 6 百萬港元...
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            2016-09-13
            鄭素素 2016-09-13

            「運動·沖繩」西表島之行山、獨木舟之旅

            從石垣島坐45分鐘船到世外桃源的西表島,西表島是日本琉球列島八重山群島中面積最大的島嶼,也是日本沖繩縣內僅次於沖繩島的第二大島……
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            2016-09-13
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-13

            追不到的跑步女孩 (四)

            不經不覺,參加逢星期三晚的海港團跑快一年了。走過春、夏、秋,現來到訓練量最高的冬季,我的目標是每星期跑到八十至九十公里...
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            2016-09-10
            郁民轉載 2016-09-10

            [結束一桶專棄] 十級邪惡的螢光棒

            無論係塑膠做嘅燈膽燈籠,定係自然發光嘅螢光棒,都極為不環保!2014年,環保團體結束一桶專棄就派出「死士」,親身驗證呢啲螢光棒有幾難回收……
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            2016-09-09
            Fitz 編輯部 2016-09-09

            [置富山谷] 見證香港養牛歷史

            有英國人聯同香港商人合共投資3萬蚊,除咗興建牧場,仲係英國買咗80隻乳牛,用以生產牛奶。到二戰前高峰期,佢哋仲養過差唔多一千隻牛……
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            2016-09-06
            永誠 2016-09-06

            [真.聰明笨伯] 原始人飲食 護心一流

            美國最新嘅研究就發現,只係學石器時代嘅原始食嘢,食2個月,就足以大幅改善你嘅心臟嘅血管情況!……
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            2016-09-06
            Trailwatch徑‧香港 2016-09-06

            香港古樹巨木

            喜歡台灣、日本旅行又愛行山的你,總會走過阿里山看神木,到過神社看巨木,其實香港都有很值得我們去珍惜的古樹……
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            2016-09-03
            Florence Leung 2016-09-03

            我的運動回憶(八) 從網球班到闖珠峰—我給曾老師的信

            入中大讀書,除了翻山越嶺乘校巴,就是一年級要上體育堂,上下兩學期兩種運動,一定要pass,不然要retake……
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            2016-09-02
            永誠 2016-09-02

            7個必須常飲水的原因

            成年人每日要飲8安士(約8杯)嘅水。呢啲水可以係清水,亦可以係其他飲品,以及含有水份嘅食物。而依據科學研究...
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            2016-08-30
            小昭 2016-08-30

            [人形蚊糧特約] 天然驅蚊用品推介

            本人乃極度惹蚊人士,稱得上是人形蚊糧 …… 進貢血液也就算了,但被蚊叮的地方往往紅腫至少三五天 ……
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            2016-08-28
            Fitz 編輯部 2016-08-28

            [郁民教室] 長長秀髮 做運動點搞好?

            有一把長長秀髮做運動,真係要煩多樣嘢,唔係人人都可以大刀一揮剪短啲慧根,咁唯有靠啲心思。以下10款紥頭髮嘅方式,睇下邊款啱你...
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            2016-08-27
            永誠 2016-08-27

            「舊衣回收」回到堆填區?

            過咗「立秋」,加埋暑假尾聲,唔少家庭都趁呢個時間收拾舊衣。對好多人嚟講,拎舊衣去回收,就係最環保嘅做法。不過,現時舊衣回收並無監管……
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            2016-08-26
            Fitz 編輯部 2016-08-26

            本土熱血電影《點五步》

            呢十年八年嚟,以香港本土為主題嘅電影少之又少,以運動做主題就更加少。呢套電影兩者結合,絕對相當難得!……
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            2016-08-24
            永誠 2016-08-24

            [郁民教室] 快乾衣物點除汗味?

            時下運動衣物功能多多……不過,有唔少人打理不善,反而會積咗啲汗臭味。就算洗乾淨,不過一著去跑步,一出汗就會散發一陣臭味……
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            2016-08-17
            Fitz 編輯部 2016-08-17

            [郁民教室] 跑鞋濕水點處理?

            呢排天氣時晴時雨。落雨,無理由唔跑。落雨跑,無理由對鞋唔濕。要搶救濕咗嘅心愛跑鞋,就可以咁做……
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            2016-08-13
            金永強@重金屬 2016-08-13

            [金sir教室] 食得有營 鐵質的重要

            在講求食物的色、香、味之外,經常做運動的人,如果能夠講究食物結構的話,可多些了解,藉著飲食如何去改善體質……
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            2016-08-12
            張伯倫 2016-08-12

            [里約奧運] 水神菲比斯 一日食12,000卡路里!

            奧運游泳賽事已進入尾聲,今屆焦點,除咗係中澳(口水)大戰之外,當然仲有水神菲比斯累積拎到22面金牌。呢排菲比斯咁紅,當然有好多人挖番佢啲嘢出嚟講……
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            2016-08-11
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-11

            我的體重什麼時候才能達到平衡?

            如果因為長期飲食不均,造成持續血糖震盪,當血糖升得太高時,胰臟就會受傷;當血糖掉得太低時,腎上腺也會受傷。比較胰臟和腎上腺受傷的速度……
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            2016-08-09
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-09

            GI飲食 你該吃些什麼又該吃多少呢?

            在瞭解GI飲食的理論和科學依據之後,現在該是我們身體力行的時候了!如你所知,這份計畫的第一階段是減輕體重,所以讓我們一起深入瞭解這部分的細節……
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            2016-08-07
            金永強@重金屬 2016-08-07

            [金SIR教室] 電解飲料勿亂飲

            夏日炎炎,要保充水份係必要的。而電解飲品是我們最容易買到的補充飲料。今日,我們在便利店打開雪櫃,原來有不少聲稱有電解成份的飲品……
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            2016-08-07
            張伯倫 2016-08-07

            [里約奧運2016] 睇直播不要太TVB

            當大家坐定定,等睇江旻憓出賽嘅時候,但係撳均TVB咁多個台,都只係睇到佢哋直播中國槍手領獎(其實係睇美國拎金牌),江旻憓打成點呢?真係唔知喎……
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            2016-08-04
            永誠 2016-08-04

            [唔係禁藥] 治失眠又提升表現嘅神奇國寶茶

            失眠,除咗話瞓上眼光光之外,亦可以睡覺質素差,即係睡眠時間未能進入深層狀態,一般稱為「瞓下醒下」。通常瞓得唔好嘅原因就係……
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            2016-07-30
            金永強@重金屬 2016-07-30

            [金Sir教室] 運動可給你一個放下手機的機會

            無可否認,手機已牽引著大家的生活,而影響的範圍擴大至小朋友,甚至是嬰兒。我金SIR要問問大家,如何看今天的「生活質素」呢?...
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            2016-07-28
            永誠 2016-07-28

            [Pokémon Go] 科學研究: 捉精靈 越玩越健康!

            Pokémon Go推出之後,有唔少負面嘅新聞…… 但呢個遊戲有無好處呢?英國有大學就啱啱完成一份研究,話Pokémon Go可以解決現代人嘅健康問題……
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            2016-07-26
            Fitz 編輯部 2016-07-26

            [Pokémon Go] 精靈訓練員的健康指南

            各位訓練員,收集精靈、訓練精靈,都有保持良好體魄。坊間已經有唔少人叫大家注意安全,不過大家亦都要注意自己嘅身體健康……
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            2016-07-24
            Trailwatch徑‧香港 2016-07-24

            [心得分享] 以身試蠓

            行山會帶生果充飢,其中橙更是至愛。皆因吃完後,將橙皮撕開,放入網袋,便是現成防蚊蟲袋。露營時將橙皮浸熱水兩三小時,放涼後倒入樽……
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            2016-07-23
            金永強@重金屬 2016-07-23

            [金SIR教室] 急救—人人需要的觸覺

            不少行業,都會安排員工考取急救課程,這張證書證明了公司有認可的急救員。但萬一公司內有甚意外發生,你能否從容處理傷者呢?……
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            2016-07-21
            永誠 2016-07-21

            三文魚污糟過屎?

            傳染病專家袁國勇教授話:「進食生的三文魚好似食屎咁!」呢句說話足以嚇親鍾意食魚生、壽司嘅香港人。……
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            2016-07-17
            Trailwatch徑‧香港 2016-07-17

            對抗炎夏秘密武器: 迷你葵扇

            呢幾日天氣酷熱,但作為一個走在時代尖端嘅地球人,用電實在OUT突!我有秘密武器──「迷你葵扇」!……只要輕輕一撥……
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            2016-07-14
            健身入門 Gymbeginner 2016-07-14

            食泡菜可以幫助減肥嗎?

            韓國料理極受港人歡迎,韓式食店更是「老是常出現」,總有一間係左近。但要數其中為人最熟悉的食品一定是泡菜,究竟食泡菜可否食出...
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            2016-07-14
            永誠 2016-07-14

            [哈佛研究] 即食麵有幾唔健康?

            哈佛大學有大規模嘅追踪式調查,喺南韓搵來11000位成年人,調查佢哋食即食麵嘅習慣,與健康之間嘅關係,得出嘅結論令人吃驚。……
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            2016-07-12
            烈敏 2016-07-12

            [跑食地圖] 跑半馬到大澳吃全馬

            上回說過到大澳原本的目的其實是「掃街」,只是偶然下發現了新開的隱世茶座,才彷彿「放棄」了掃街的念頭。但烈女性格,當然不會就此而罷休...
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            2016-07-08
            蘇妍臣 2016-07-08

            皮膚油膩又長痘? 還在以為「皮膚缺水」? 錯了!

            仔細想想,若是平時明明喝了很多水,怎麼還會發生「皮膚缺水」的問題?抑或,其實皮膚缺的不是水,而是更重要的身體元素?……
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            2016-07-08
            撐香港​SupportHK.org 2016-07-08

            [簽名呼籲] 支持實施膠樽回樽制度

            仿效外國,擴大市民熟悉的「回樽」制度至所有飲品容器,既可鼓勵市民常常參與廢物回收,也可直接減少飲品容器流落至香港每個角落…
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            2016-07-07
            Fitz 編輯部 2016-07-07

            [驚嚇發現] 塔門空氣差過銅鑼灣!

            咪以為去到離島郊遊露營,可以呼吸到新鮮空氣,原來離島嘅空氣一樣唔掂!有環保團體嘅研究顯示,塔門係全港臭氧平均濃度最高嘅地方……
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            2016-07-05
            Fitz 編輯部 2016-07-05

            [全方位的運動] 醒獅集合武術體能於一身

            醒獅,唔單只係節慶表演,時至今日,呢個活動已成為體育運動,集合了武術、跳躍、力量、平衡、耐力,以至表演嘅全方位運動。……
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            2016-07-01
            郁民轉載 2016-07-01

            [台北另類遊歷] 衡陽路與榮町通的時光散步

            衡陽路在日治時代稱為榮町通,亦是台北市當時最繁華的街道之一,甚至有台北銀座之稱,台灣的第一間百貨、第一座紅綠燈都在這條街上……
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            2016-07-01
            Fitz 編輯部 2016-07-01

            [另類行山活動] 去汾流欣賞攝影展

            本地藝術攝影師梁山丹早年在大嶼山分流 (舊稱汾流) 居住,與認識了不少居民,對這個地方有深厚感情。多年後,梁山丹重返這村落,並開辦了作品展……
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            2016-06-30
            小昭 2016-06-30

            [新疆騎兵團] 第五天: 高原越野訓練

            我決定不騎馬了,我們三位徒步的團友先行起步,不緩不急地向山脊進發。這度山坎目測大約一百米高左右,我們登上了最高處後,便從另一面斜坡一直往下……
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            2016-06-29
            蘇妍臣 2016-06-29

            還在為失眠、胃脹困擾嗎? 吃「這個」準沒錯

            要說起鳳梨的好處,最廣為人知的,便是「酵素」這最優異的營養素了!但是,除了神格化的酵素外,究竟還有什麼研究證明,好吃鳳梨真正的功效呢……
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            2016-06-27
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-06-27

            [愛跑不能跑] 來生不做香港人之最終回

            有媾過陀地的洋腸形容港女high maintenance, 即是黐身, 要你待她們像公主一樣, 隨傳隨到, 等候差遣,做一些瑣事如落街放狗痾屎、到boutique找卡數……
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            2016-06-26
            HKYoyoWing 2016-06-26

            [Play Yoyo EveryWhere] 溜溜球外的賣藝—折氣球

            來澳洲工作假期前,曾看過台灣網友的分享,知道折氣球「賣藝」的收入十分可觀,而且普遍澳洲人對賣藝者也滿欣賞的。……
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            2016-06-23
            小昭 2016-06-23

            [新疆騎兵團] 第四天: 拔足狂奔

            在景色幽美的怪石林度過休閒的一天後,又是時候再度上路。這幾天在草原的旅程,電話無法接收,沒有廁所和沐浴設備,我們的生活就跟牧民一樣……
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            2016-06-22
            HKYoyoWing 2016-06-22

            [Play Yoyo EveryWhere] 工作假期 就是一次人類補完計劃

            阿德萊德是我來到澳洲首站,也是我街頭賣藝的首站。它是我在澳洲眾多逗留過的城市中最喜歡的一個。感覺上,阿德萊德的市民比大城市的親切……
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            2016-06-22
            RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-22

            「盡量喝 但不要熱量!」

            汽水是這個社會裡為禍最烈的肥胖製造者。沒有人會把糖一匙一匙鏟進自己嘴巴裡。可是當糖溶在液體中,這件事就不難了…
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            2016-06-21
            小昭 2016-06-21

            [新疆騎兵團] 第三天: 在怪石林攀岩

            以景色來說,今天的營地可算是整個旅程中最美的,背靠雪嶺,面朝廣闊的山巒,當天色開始轉藍,金黃色的霞光映照在岩石和樹上……
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            2016-06-20
            永誠 2016-06-20

            [炎夏推介] 行山跑步至醒神補品!

            大熱天時練跑,裝備補給必不可以少。基本上太陽帽或太陽眼鏡,同埋水,呢二寶必不可少。除此之外,仲可以花啲心思,自家製作一啲貼心補給品……
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            2016-06-19
            Florence Leung 2016-06-19

            我的運動回憶(三) 羽毛球令你想像起飛!

            多年前的一個晚上,跟友人單打,她是強勁的對手,但我未能配合,常常球不過網。心裡真不好意思,怕掃人家的興。她說我接球時像炒粉一樣…
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            2016-06-18
            健美女大生 2016-06-18

            [流言終結者] 吃素會變瘦?

            近年一間接一間開的蔬食餐廳,大部分主打健康、輕食、無負擔,非常自然地就可以跟瘦身減肥做聯想。一提到吃素,大家腦中直接的聯想不再是台灣宗教傳統……
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            2016-06-17
            小昭 2016-06-17

            [新疆騎兵團] 第二天: 下冰雹了!

            是日路程甚長,須走大約5-6小時的路,而且包括很多上下坡,對人和馬來說都比較辛苦。這天,馬伕給我換了另外一匹馬……
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            2016-06-15
            小昭 2016-06-15

            [新疆騎兵團] 第一天: 還騎得下去嗎?

            選擇於6月進行這次旅程,因為這是高原百花盛放的季節,再遲一點,雪便融化,花海也被夏牧牲口吃光,景致便大為失色……
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            2016-06-15
            蘇妍臣 2016-06-15

            [萬油皆下土 唯有椰子高?] 椰子油的事實與迷思

            究竟,椰子油是21世紀以來,最迷人的養生商品,還是又一個名過其實的包裝神化,就讓我們用人體臨床研究,用中性的立場,輕解羅裳說分明…
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            2016-06-12
            熊仔姨姨 2016-06-12

            [台式食譜] 涼拌龍鬚菜

            今日分享既龍鬚菜,好多人見佢怪怪地,以為係山菜野菜,其實佢係合掌瓜既幼藤,好粗生,所以唔需要落農藥都可以種到……
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            2016-06-12
            HKYoyoWing 2016-06-12

            [Play Yoyo EveryWhere] 太多選擇的煩惱

            人生無Take two,錯過了機會,往往都不可再次重來。過去的,已成了你的沉沒成本,那已不是現在的你的機會成本(因你已失去了那次機會)……
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            2016-06-11
            健美女大生 2016-06-11

            [流言終結者] 吃素會變胖?

            第一次聽到「吃素會變胖」這樣的說法時,其實是滿驚訝的。直到越來越常聽到身邊人這樣說的時候,讓我開始思考:為什麼這些人會認為吃素會變胖……
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            2016-06-08
            永誠 2016-06-08

            [應節食隻糉] 肥唔肥 視乎你點食

            過節流流,點都避唔開應節食品。其中,端午糉確唔少人嘅心頭好。佢鹹又得,甜又得,見到人哋食,又真係幾難忍到口。……
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            2016-06-02
            永誠 2016-06-02

            [唔驚出事咩] 賣過期食物竟然係大生意!

            喺香港,喺超級市場買到嘅食物,一般都有俗稱嘅「限期」。有啲人,喺屋企見到啲食物一過咗呢個「限期」,就會將啲食物揼都揼唔切,咁樣做係咪啱嘅呢?……
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            2016-06-01
            蘇妍臣 2016-06-01

            想讓運動後疲勞提早恢復? 來杯西瓜汁吧!

            說到夏天,馬上讓人聯想起多汁甜美的西瓜!無論紅黃,在曬後的炎炎炙陽下,一口冰涼又沁新的酥爽,總是讓人欲罷不能……
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            2016-05-30
            Stay Fit with Mi 2016-05-30

            [Stay Fit with Mi] 健康飽足的速成早餐秘訣

            了 解身體以後,我才真正的切身感受到早餐有多重要! 由於腸胃從昨晚空到早上起床已經過了八小時以上了,不吃早餐的話,基本上身體是沒有什麼多餘的能量……
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            2016-05-25
            蘇妍臣 2016-05-25

            [防曬飲食大破解] 讓人跌破眼鏡的五種實證美白營養素

            朋友A頭上頂著大大遮陽帽,配上超大隻太陽眼鏡,另加一件包臉加包頸的誇張口罩,更別說快到肩膀的黑色手套,若不是認得她的身材體型,還以為那裡跑來的銀行搶匪。……
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            2016-05-22
            Stay Fit with Mi 2016-05-22

            [健康甜點香蕉草莓小蛋糕] 無麵粉 無砂糖 無泡打粉

            又到了嘴饞甜點的時間了,是說這好像是一個週期,整天雖然吃的飽飽的不會餓,但除了優格與水果之外,也是很想吃其他甜食啊…
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            2016-05-20
            永誠 2016-05-20

            食多咗 做多啲運動減唔減得返?

            唔少人都有個概念,既然做運動可以減肥,飲食同運動,只不過係一條簡單嘅加減數,食多咗,做返運動咪減得返囉。譬如話,一個漢堡包270大卡…
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            2016-05-20
            Fitz 編輯部 2016-05-20

            街上發現幼鳥點算?

            初夏時分,係雀鳥繁殖季節。唔少地方,更加有燕子築巢孵蛋。正因為咁,呢排有唔少人喺街上面,都會發現有幼鳥喺巢上面跌落嚟。咁應該點做呢……
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            2016-05-19
            永誠 2016-05-19

            [英國研究] 漢堡包有人類DNA

            近日,有香港傳媒關注哈迪斯回港開店嘅消息,同一時間,英國有化驗中心就發現,當地嘅漢堡包原來有好多大家意想唔到嘅成份,當中包括老鼠甚至人嘅DNA……
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            2016-05-15
            Stay Fit with Mi 2016-05-15

            [Stay Fit with Mi] 健康簡單的燕麥香蕉蛋糕

            好久沒有做低卡甜點了!! 最近因為懷孕過了害喜期,所以常常會很想吃些零食甜點,但是孕妹在懷孕期間實在是沒有辦法多吃多動… 因為懷孕能做的運動有限……
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            2016-05-15
            郁民轉載 2016-05-15

            請和一個旅行女孩約會

            請和一個旅行女孩約會。你不需要花費置裝,購買新車和名錶炫耀一番。你只需翻看旅遊雜誌或Google一下,哪個國家或地區剛被Lonely Planet選為...
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            2016-05-14
            健身入門 Gymbeginner 2016-05-14

            減重不吃飯有用嗎?

            相信不少想減肥的人都聽過戒碳水化合物這個方法,或低GI飲食餐單,但是到底GI值是什麼?低GI飲食又是否真的能夠幫助減肥?...
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            2016-05-13
            WL 2016-05-13

            [周末離港] 越南Marble Mountains半天遊

            位於越南中部,峴港附近的 Marble Mountains 按字面意思解作大理石山,越南人稱為五行山,因為它們是由五座巨大的大理石組成...
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            2016-05-07
            Stay Fit with Mi 2016-05-07

            [低GI、低脂、低卡] 巧克力布朗尼與香蕉冰淇淋食譜

            一般的巧克力熱量都好高,營養成分醣類與脂肪佔多數,所以健身以來,吃巧克力的次數10根手指頭都數的出來耶…
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            2016-05-04
            蘇妍臣 2016-05-04

            夏天多曬易長斑 原來是吃了這個

            等到假期結束後,回家照鏡子時,是否發現,細細一看,皮膚似乎多長了一些斑,而且擦了許多美白產品,依然「白不回來」……
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            2016-04-30
            Stay Fit with Mi 2016-04-30

            [Stay Fit with Mi] 奶油波菜焗番薯健康食譜

            你喜歡吃焗烤嗎? 我超~愛吃焗烤類的菜! 這次要分享的食譜是奶油波菜焗烤番薯,盡量使用低脂低GI的食材,讓這肥肥的菜變成健康美味版本~……
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            2016-04-27
            流浪攝 2016-04-27

            [流浪攝] 屬於香港人的藍眼淚 (續篇)

            香港出現大範圍藍眼淚,大家興緻勃勃去觀賞,可說是無可厚非,甚至不是壞事,藉此提高市民對海洋污染的認識。就像大棠紅葉……
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            2016-04-25
            流浪攝 2016-04-25

            [流浪攝] 屬於香港人的藍眼淚

            本來平平無奇的海水,在漆黑的環境下,只要一有風吹草動,例如有船隻駛過,魚類游過,甚至是有雨灑下,海面就會出現幽幽藍光……
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            2016-04-24
            Stay Fit with Mi 2016-04-24

            [Stay Fit with Mi] 超低卡清爽 無麵粉 無砂糖 低脂乳酪蛋糕

            減肥還能吃乳酪蛋糕是不是超幸福!完全不用擔心吃完會有太多脂肪與熱量的囤積,高蛋白與健康澱粉的成分真的吃起點心來一點都不會內疚欸……
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