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跑步

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  • 跑步
2016-09-02
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-09-02

追不到的跑步女孩 (一)

由於跑步女生是最美麗的,所以你一定會找到你的『秋香』。因為她, 你會day day 跑, 更不會缺席任何一堂訓練課。你渴望成為一個更強…
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2016-09-02
Fitz 編輯部 2016-09-02

[又要抽籤] 山野之王可能縮名額

渣馬查佈玩大抽籤之後，唔少山友對「抽籤」呢兩個字相當敏感。香港第一代山賽「山野之王」，就喺9月1日開始入飛，話唔定係香港長跑比賽抽籤風氣之先……
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2016-09-01
中年東西 2016-09-01

UTMB 有幸參與

越野界的朝聖賽事 UTMB 魅力非凡，系列內5個（CCC, OCC, TDS, UTMB, PTL）賽事中又以170公里，累計上升超10000米的UTMB 最受注目。我剛夠分數加上...
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2016-08-30
Fitz 編輯部 2016-08-30

[郁民教室] 長跑飲水方程式

里約奧運女子馬拉松，印度選手O. P. Jaisha ……要靠奧運大會每8公里嘅水站。賽事佢雖然跑89名，但出現嚴重缺水，跑完入咗醫院昏迷3個鐘……
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2016-08-29
Fitz 編輯部 2016-08-29

[渣馬2017] 報名大抽獎 唔靠F5靠念力

2017年2月12日舉行嘅香港渣打馬拉松，之前已經放咗風，話會以抽籤方式報名，大家唔係靠F5，而係靠念力…
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2016-08-28
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-28

跑步 究竟是為了什麼?

我跑步的最初半個小時是為了我的身體，最後的半個小時則為了我的靈魂。起初，道路是孤獨與逃避的奇蹟；尾聲，道路是發現與歡樂的奇蹟……
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2016-08-27
金永強@重金屬 2016-08-27

[金SIR教室] 全城街馬之看不見聽不到的矇眼跑體驗

本年全城街馬，我金SIR同助教Kitty，再次伙拍猛龍隊，參與「矇眼組別」。而協助的跑手，兩位都是聽障人士，他們在看不見，與聽不到……
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2016-08-26
大夫 Charmaine 2016-08-26

[認識肌肉溶解症] 跑少一次唔洗死!

一個經常訓練，年紀輕輕，精力充沛的跑友突然入院，更在深切治療部數天，一眾認識他的跑手都大為驚訝，最後發現他在一個攝氏三十五度的早上上山練習……
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2016-08-24
Fitz 編輯部 2016-08-24

[同泥漿玩遊戲] 斯巴達障礙賽香港站

斯巴達障礙賽Spartan Race喺美國越嚟越多人玩，成為繼三鐵、超級越野跑以外，最快速增長嘅運動。參加者要要鬥快衝過重重障礙……
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2016-08-24
張伯倫 2016-08-24

[報名要抽籤] 大陸跑友抽9次中1次

2017年香港渣打馬拉松，報名方式就搞新意思，今次玩抽籤。跑友對呢個安排就有彈有讚……今年9月起步嘅北京馬拉松，啱啱公佈抽籤結果……
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2016-08-23
Fitz 編輯部 2016-08-23

[元朗越野跑] 鐵人暖心慈善越野賽2016

呢項比賽可以畀你比賽方式去欣賞大棠、大欖水塘一帶嘅風景，絕對稱得上係越野賽理想嘅比賽路線。值得一讚係，選手包會喺起步前派發，唔使專登請多日假去拎……
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2016-08-23
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-08-23

[針山十登] 學人玩天梯

筆者跟兩位友人於鰂魚涌衛徑二段開始，早段尚算輕鬆，中段慢慢開始感到有點疲憊而且不對勁，望著那些上斜的梯級……心裡開始有點絕望的感覺……
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2016-08-22
張伯倫 2016-08-22

跑步一定要著壓力褲?

近年壓力褲、壓力襪大行其道，但係仍不斷有人懷疑呢啲「壓力裝備」嘅實際效用。咁樣，幾百蚊至千幾二千蚊條壓力褲，究竟應唔應該買呢……
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2016-08-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-22

肥叔叔，你都教跑步呀?

我被安排在最後一組(亦是最慢一組) 衝intervals. 衝兩衝……有位貌似吳孟達的黑人肥叔叔走過來跟我說: 「靚仔, 我睇你好有潛質, 跟我學跑步啦!」……
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2016-08-20
鄭素素 2016-08-20

Run~ 跑步的價值在於「發現」

早前小女子跑畢貴陽馬拉松，不少朋友說，可以選擇的話，他們不會參加中國舉辦的馬拉松，還問我為甚麼今次那麼大膽。自從那次香港一百越野賽突然下雪……
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2016-08-18
小苗 Samuel 2016-08-18

肯付出 就會有收獲

2015年5月份，香港仔運動場，有免費的跑步活動。…… 不過由於是第一次參加，要跑多久多長，跑多快才跟得上其他人等等，我都一無所知……
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2016-08-18
Fitz 編輯部 2016-08-18

[跑入中環] 彭博一英哩接力賽

唔少長跑賽事搞到有口皆碑的話，就成為全球性嘅盛事。好似話渣打馬拉松，全球有超過10個站；樂施毅行者，今年就喺15個城市舉行...
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2016-08-17
Florence Leung 2016-08-17

我的運動回憶 (七) 我們的群跑精神: 更闊、更傻、更嘈!

跑者總是給人「形單影隻」、「孤苦無依」的印象吧 (“lonely runner”)。始終是你自己的雙腳在一路推進...
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2016-08-15
Fit Chic in the City 2016-08-15

[香港跑道節] 中環後街跑 認識舊區故事

一連9日的香港跑道節在8月13日拉開序幕，今晚參加的是「中環街後跑」,全長3至4公里，穿梭中上環多個著名地標…
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2016-08-12
家聯 2016-08-12

[年少多好] 跑步環台1000公里 HeHe畢業之旅

阿盛21歲，阿宗22歲，兩位大專體育系畢業生。人哋嘅Grad Trip去日本、南韓風花雪月，佢哋揀咗一個...
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2016-08-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-11

我最喜愛的二十個Nike跑步廣告

我坐在她們Gateway辦公室, 看著由十幾個廿幾吋深的巨mon組成的video wall 播放著在香港不會看到的廣告。由此, 我愛上她們的廣告片。……
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2016-08-08
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-08

一個「廢青」跑出全世界的故事

公司叫「Nike」不是他創作的；Michael Jordan不是他簽下的；「Just Do It」不是他想的；氣墊鞋不是他發明的，但沒有他，就沒有Nike……
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2016-08-07
Tanya 2016-08-07

[郁民教室] 新手10K訓練計劃

我身邊嘅跑友，唔理佢哋而家玩山賽，專跑海外馬，佢哋一生人第一場長跑比賽，都係10公里賽。始終10K比賽都係跑步新手參加比賽最容易達進入之門……
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2016-08-05
官塘朝偉@運動壹指禪 2016-08-05

[跑鞋實測] 我覺得暫時係今年最舒服嘅跑鞋

筆者最近試了Nike一款名為LunarEpic的路跑鞋，測試後發現幾好，所以今集介紹給大家...
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2016-08-05
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-08-05

笑著跑，跑著笑

比賽當然係造時間。有時『鳩衝』之外, 我都會放慢速度細味沿路風光。馬拉松最美風景就是人。而我最欣賞就是外國人的GSOH (Great Sense of Humour)幽默感……
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2016-08-03
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-08-03

讓人跌破眼鏡的一場比賽

二○一二年八月十二日，二十九歲來自倫敦的莫．法拉 (Mo Farah) 踏上或許可說是人生中最大型比賽的跑道…
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2016-08-01
Jane Tse 2016-08-01

你是來自天堂還是地獄打滾的跑者?

吃，這件事對跑者實在重要...
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2016-07-31
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-31

專業的建議 不一定是正確的 (由馬拉松選手昏倒說起)

他開始研究為什麼許多馬拉松選手會昏倒。結論是，原因並非大家所想的脫水...
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2016-07-29
Sophia 2016-07-29

[長短皆宜] 12條台灣跑步路線

人人都話台灣跑步氣氛好，有幾好法？就要親身跑過先知。12條跑步路線。有南有北、有長有短、有城市有鄉郊...
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2016-07-29
鄭素素 2016-07-29

[夸父追日] 210公里環台北接力跑

小女子在頭棒的體驗跑已感吃力，因為此七公里在完全無雲無樹䕃的公路下不繼地跑，我沒有想過要帶水、錢或電話，然而我跑到五公里…
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2016-07-28
Fitz 編輯部 2016-07-28

[里約奧運] #撐自己人 馬拉松 姚潔貞

馬拉松比賽往往係奧運嘅焦點。今屆里約奧運嘅女子馬拉松，大家將可看到...
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2016-07-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-28

想sub 4呀，做老竇啦!

在「長跑長友」個谷曾經有一個帖，谷友好似是醫生，他分享了一個病人故事。病人是一位媽媽、太太，她的先生為了跑步而『拋妻棄子』...
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2016-07-25
姚潔貞 2016-07-25

[姚潔貞 Christy Jotbox] 原地踏步做好基本功

新西蘭集訓10日了，比去年的里數還要多很多，感覺身體比以前強壯了，但心理關口和失眠仍然是個大障礙…
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2016-07-24
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-24

別在誤會乳酸了! 它是你的運動好朋友

運動產生的乳酸-Lactic，是我們的好朋友。如果有人跟你說，乳酸是不好的東西，那你要好好評估，這個人真的懂運動嗎？對乳酸之所以有這麼多誤解……
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2016-07-22
小苗 Samuel 2016-07-22

Start, Stop, Restart

2010-2012年間,3次"渣馬"10k,都是比賽前幾個月,才開始不定期的練習,狀態不穩定.幸好每次都順利完成…… 然後,沒有了,因為連續2年未能成功報名……
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2016-07-21
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-21

你知道你是真．院友，當你……

星期六參加Fitathlon，其中一位作分享的資深跑手是四次BQ（Boston Qualifying），體育網台主持及Pose Method Running教練Viola...
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2016-07-20
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-20

做自己身體的主人 180心率公式

在我的心跳速度即將超過自己身體燃燒脂肪的門檻前，警示聲便會響起，而心跳速度則是依照馬佛東的簡單快速公式計算出來……
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2016-07-19
722 2016-07-19

[牽絆與傳承] 記全澳接力制霸

每一次，我們也準備了衝線帶，讓他/她們衝線，奇怪的是，從他/她們衝線時的表情，我竟然看到一種幸福的感覺……
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2016-07-19
Fitz 編輯部 2016-07-19

北京馬拉松突提高門檻 跑友大呼無癮

北京馬拉松絕對係中國大陸最受歡迎嘅馬拉松，舊年3萬個名額，結果有6萬幾人報名，中簽率低過一半。而今年嘅北京馬拉松…
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2016-07-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-18

我的十大電影、電視劇及紀錄片中的跑步男神

你不必跑贏別人才能當贏家，只需要跑完。然後說，不過是一場馬拉松！- 跑步和寫作一樣，你只需要一步一步前進。……
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2016-07-17
Bob Chen 2016-07-17

夜野鳳凰嶺

破曉時分，眼前的小徑不需要頭燈的照射也可以看的清楚，只是有點眼花了忘了多少年沒有這樣通宵熬夜，也是第一次夜裡跑到黎明。……
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2016-07-15
沙跑Sum 2016-07-15

[玩．比賽] 沙跑@7-Eleven Summer Run 2016

參加比賽唔一定係要互相比較，亦唔一定要為左衝時間，特別係夏季舉辦的比賽…
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2016-07-15
Eric Lo 2016-07-15

[香港山賽] 第二屆環大帽山越野跑 (UTMT)

第二屆的賽事，參加全程UTMT (162K) 及荃打火 (115K) 的跑手，更是由…
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2016-07-13
小昭 2016-07-13

關於越野賽，我想說的是…

剛過去的週末舉行的XTE仲夏越野賽第二場城門賽事，剛巧遇上了半世紀以來最熱的7月天，37℃高溫加上首次全港…
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2016-07-12
Eric Lo 2016-07-12

[圖騰跑2016] 16K攻略 (下)

「針草帽」可說是繼麥理浩徑第三及四段（屬57K賽事路段）後最艱難人的兩段，雖然出戰16K的跑手只需行麥理浩徑第八段，其實對山賽新手來說，挑戰性相當大。……
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2016-07-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-11

[院友話我們最幸福] 跑步幸福指數

調查發現，夏威夷州人們的身體健康度位列全美第一，其次是科羅拉多州和加利福尼亞州……院友, 你們幸福嗎? ……
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2016-07-11
姚潔貞 2016-07-11

[姚潔貞 Christy Jotbox] 我不要停下來

每次到日本跟當地跑手集訓和比賽，我都不願教練或大會介紹我是某某地方的巴西奧運馬拉松代表，我怕她們不高興/驚訝/嘲笑……
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2016-07-11
俊情跑 2016-07-11

[俊情跑] 澳洲黃金海岸機場馬拉松2016

想了，說了很久的事，黃金海岸馬拉松之旅，終於成事了。這想法來自上年的「全城街馬黃金海岸馬拉松之旅」，當時看到，已被這活動所吸引……
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2016-07-10
Eric Lo 2016-07-10

[圖騰跑2016] 16K攻略 (上)

《康宏圖騰跑2016》將是筆者踏入長跑生涯以來的山賽處女戰（註：將會出戰16K「靈猴族」賽事），因此對這場山賽相當期待……
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2016-07-10
722 2016-07-10

百日．千里

在今年三月份時，因一些事情令自己的心有所動搖，究竟我一直所堅持的，是否還值得堅持下去？因此給了自己一個課題，在一百日內能否完成一千公里……
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2016-07-09
金永強@重金屬 2016-07-09

[金SIR教室] 量力而為是需要的

訓練經常用到的「超負荷練習」，確實令學員快速提升水平。尤其是在團隊訓練中…
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2016-07-08
Eric Lo 2016-07-08

[Go Go Running Race!] 皇者之戰馬拉松2016

這個賽事是「力行社」的旗艦長跑賽事，賽事規模足以媲美渣打馬拉松...
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2016-07-07
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-07

打穩體能基礎 LSD最長練2.5小時就夠了

對於準備初馬的跑者來說，切勿練太多，就算練多，身體也不一定吃得下去。訓練是靠累積，少量多餐才是訓練之道…
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2016-07-07
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-07

[讀書包膠]《跑馬拉松絕對不能做的35件事》之二

衣服合不合適要長距離跑步測試之後才知道。幾長距離先夠? 最低消費是一堂三十公里或以上的LSD…
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2016-07-05
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-07-05

[讀書包膠]《跑馬拉松絕對不能做的35件事》之一

讀書包膠。剛讀完《跑馬拉松絕對不能做的35件事》, 先分享『比賽前一天絕對不能做的9件事』 ...
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2016-07-04
張思縈 2016-07-04

[撒哈拉超馬] 第五、六日: 在極地上盡情狂奔

Tentmates 陸陸續續回來，第一句說話總是：「嘩！好辛苦呀！」...
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2016-07-04
姚潔貞 2016-07-04

[姚潔貞 Christy Jotbox] 傷痛已是平常事

令我分心的或許是剝掉智慧齒後的牙肉腫痛、會務、後肌舊患及腳腕突然有痛…
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2016-07-01
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-07-01

每天都跑比較好還是隔天跑比較好呢?

如果里程一樣的話，到底是每天跑比較好，還是隔天跑較好呢？這個問題，其實蠻複雜的，要從跑者的月跑量…
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2016-06-30
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-30

變強 是發生在壓力之後的恢復時間

每份課表所需的恢復時間也不同。身體所需的恢復時間（Recovery Time）跟它所受到的壓力（Stress）成正比；壓力愈大，恢復時間愈長……
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2016-06-29
Fitz 編輯部 2016-06-29

[跑10K變植物人] 長沙比賽無水飲捱轟

湖南長沙有「火爐」之稱，夏天閒閒過40度，呢排初夏都35度。不過，當地搞咗場千人參加嘅10公里賽事，竟然無水補給…
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2016-06-26
Eric Lo 2016-06-26

長跑丈量 豈可兒嬉?

當筆者整理全球10個渣打馬拉松的資料時，發現其中一個（渣打曼谷馬拉松），去年的賽事出現罕有的「擺烏龍」場面。於2015年11月15日舉行的「渣打曼谷馬拉松」...
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2016-06-26
鄭素素 2016-06-26

[西樵山24小時超馬] 遇見最真的你們

剛過去的星期天，為支持數位跑友到佛山西樵山24小時馬拉松，因為跑手們説自己帶了所有需要的物資，一行十多人，我也不客氣地…
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2016-06-24
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-24

教你如何度過全馬艱難的撞牆期

撞牆期會發生在幾公里因人而異，但鮮少人不會發生，除非跑過10~20場以上的全程馬拉松，身體已經對42公里的距離產生的適應……
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2016-06-22
Eric Lo 2016-06-22

[非香港獨有] 10個城市渣馬巡禮 (上)

「渣打香港馬拉松」對跑手們來說，已成為一年一度的「大考試場」。不過...
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2016-06-21
張伯倫 2016-06-21

[郁民教室] 抵抗酷熱練跑7招

睇到天文台嘅天氣預測，出咗個熱到溶嘅圖畫之外，亦睇到日日嘅最高氣溫去到成33、34度，真係情何以堪…
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2016-06-20
張思縈 2016-06-20

[撒哈拉超馬] 第四日: 82公里長征 (下)

入夜後嘅路段盡是沙地，有高有低有sand dunes; 其實到 CP4 前右腳嘅...
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2016-06-19
Eric Lo 2016-06-19

[Go Go Running Race] 我的首戰山賽: 圖騰跑2016

每逢跑季，除了道路長跑賽外，愈來愈多的山賽都開始燃起戰火。除了「樂施...
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2016-06-18
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-18

在月球上跑步會比較快嗎?

在月球重力下的跑者很難跑出跟地球上一樣的速度，而且跑姿會顯得非常怪異，重心要變得非常前傾才能跑到相同的速度…
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2016-06-16
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-06-16

半馬完賽 就可以挑戰全馬了嗎?

完成了半程馬拉松的跑者，很自然開始想要跑一次全程馬拉松體驗看看，甚至都覺得應該不會太難，全馬只是半馬距離的兩倍而已……
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2016-06-14
張伯倫 2016-06-14

[郁民教室] 運動場踏出「第一步」

你一日唔去跑，你嘅運動計劃無論點樣完善，都係唔會實現。而對剛踏出「第一步」嘅跑友而言，運動場其實係適合練跑地方……
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2016-06-13
Jeremy 2016-06-13

[第36屆北海道千歲馬拉松] 冷靜與熱情之間

千歲馬拉松對於這個小城市來說，是一件重大的節目，在JR站、遊客中心、浴場也有貼上海報。海報以綠色為背景…
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2016-06-13
跑場新聞 2016-06-13

跑步．行禮如儀的背後

長跑也是一種行禮如儀的運動。每次都是落到街或運動場，有對跑鞋，然後在場中或街道上，做著重覆的動作：抬腿、擺手，一直去到完結才停止。……
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2016-06-11
鄭素素 2016-06-11

[炎夏挑戰] 千級孖岡、紫羅蘭山

如果任性，我們要怎樣跑也可以，我們可以像那些跑沙漠或極地的人，又或像剛爬上喜瑪拉亞山的那對夫婦，兩個人上山，卻只有一個人生還地下山...
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2016-06-10
Simon@Run Plus 2016-06-10

[香港仲夏越野賽] 第一回合

「差不多個半鐘，running app 顯示8.9k,就這樣完成了我的第一次山路賽了。說的是 'Midsummer Race 仲夏越野賽' 一個共有3場各約10k的...
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2016-06-09
黃潤達 2016-06-09

[跑步日誌] 我的「地獄」馬拉松

新加坡的日落馬拉松（Sundown Marathon)，就讓我在炎熱下感受城市的孤藉和冷寞。因就著家人意願，五月尾想去新加坡舊地重遊……
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2016-06-09
跑玩日本 funrunjapan 2016-06-09

[名列馬拉松百選的日本鄉村馬] 信州中川村半馬2016

中川村位於從長野縣的諏訪湖往西南方延伸的谷地中，從東京坐客運要大約4小時，所以我在前一天晚上就到附近的駒ヶ根住一晚……
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2016-06-09
722 2016-06-09

[百日千里] 第一位完成者

4月1日開始的百日千里，已經有師兄成功完成了一千公里 香港師兄Lam Ka Fai ，用了67日完成了一千公里，成為活動中首個進入一千公里俱樂部的跑者……
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2016-06-06
沙跑Sum 2016-06-06

[I go to school by BUS] Human VS 巴士(Round 1)

較早前於某Facebook 群組中，有跑友提議玩一個叫「Race The Bus」的小挑戰，聽個名就知係同架巴士鬥快。點鬥?…
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2016-06-04
張思縈 2016-06-04

[撒哈拉超馬] 第四日: 82公里長征 (上)

終於來到比賽中最艱難嘅一部份，呢一日係 long day，共要完成 82公里。早幾日都唔敢跑得太多，目的都係要避免生水泡及留力應付這一天...
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2016-06-04
Fitz 編輯部 2016-06-04

[估你唔到] 地球上最快生物勁過火箭!

現今地球上跑得最快嘅人類，相信無人懷疑，一定係牙買加飛人保持。有人錄得佢嘅最高時速，高達每小時43.9公里。唔講短跑運動員嘅話……
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2016-06-02
烈敏 2016-06-02

新加坡日落馬拉松 [終章]

這個新加坡日落馬拉松之旅簡直就是帶著矛盾去旅行。因為年初時渣馬後重傷，雖然比賽前兩個月復原進度漸入佳境，但其實醫生根本不想我跑馬....
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2016-05-30
烈敏 2016-05-30

新加坡日落馬拉松點火之旅 [憤慨の延續] 

新加坡從來都是先進發達的國度，從前有跑過 Sundown 的一般都給予正面評價，因此我一直都認為整個配套...
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2016-05-30
跑玩日本 funrunjapan 2016-05-30

[東北風土馬拉松2016] 用跑步體驗東北的風土人情與佳餚美酒

在這場以東北的風土人情與佳餚美酒為特色的馬拉松賽事，競速不是重點，而是要好好享受東北當地的風土人情與佳餚美酒。……
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2016-05-28
烈敏 2016-05-28

新加坡日落馬拉松點火之旅 [序幕]

小妹跑齡尚淺只有大約一年多，參加過既比賽亦係有限公司。但話雖如此，拎號碼布呢種等簡事亦不下十次八次， 從未想像過第一隻海外馬...
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2016-05-28
沙跑Sum 2016-05-28

[郁民開箱] 實測手臂式心跳帶

雖然最近各大運動手錶品牌其實都推出了多款使用內置光學心跳的GPS錶，不過筆者用開的920XT沒有光學心跳的功能，所以這款手臂式心跳帶……
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2016-05-27
Jeremy 2016-05-27

[荷蘭萊登馬拉松後感] 穿畢業袍跑進歐洲小鎮

馬拉松往往被認為是個人運動，……跑邊的每位打氣者，家人在終點線上的盼待，還有身旁的每一位向同樣目標進發的跑手……
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2016-05-26
Sam 2016-05-26

[跑進寶島] 雙溪櫻花馬拉松

北馬雙溪櫻花馬拉松係2009年舉辦第一屆，去到今年(2016年)已經舉辦到第8屆，呢場賽事同其他係台灣鄉郊地區舉行嘅路跑賽一樣，沿途都跑經不少上落斜…
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2016-05-24
張伯倫 2016-05-24

4個非常人可創的世界紀錄

對我呢啲地球人嚟講，任何可以破世界紀錄嘅人，都可以話係「非常人」。不過以下呢幾個世界紀錄，真係好難，好難，好難……
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2016-05-21
張伯倫 2016-05-21

俄羅斯的「禁藥謊言」

岩士唐食禁藥，都叫做係佢一個人嘅事。而最近，體壇就爆出勁料，就係俄羅斯嘅禁藥醜聞，涉及範圍甚廣，包括夏季同冬季奧運會，仲有成個國家包庇……
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2016-05-20
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-20

上下坡怎麼跑? 越野跑者必看的小技巧!

越野跑就是在大自然進行，翻山越嶺、橫渡溪流是不可避免的狀況，此時若能掌握一些技巧，就能立即應變而不中斷行動…
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2016-05-18
J. Jacques 2016-05-18

42.195公里是甚麼世界?

看看地圖，由舊居到現在的家，已經是三十四、五公里左右。西貢到屯門三聖，就差不多是全馬了，多可怕的距離，這樣的路程，怎能去完成呢……
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2016-05-17
鄭素素 2016-05-17

超級馬拉松: 最懦弱的時候 看見真正的自己

完成了10人24小時總距離最長，以創世界紀錄為目標的支援隊其中一員，明白了一個長闊高深的道理，也對自己……
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2016-05-16
張思縈 2016-05-16

[撒哈拉超馬] 第三日: 無盡的沙漠

每天比賽時間，大約都係響早上八時半左右出發。我地通常天未光約清晨五時就已經起身作準備，因為好早就已經有大軍殺到要拆掉營幕...
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2016-05-15
鄭素素 2016-05-15

Run~全然痛 才明白樂

直至此比賽前，我已經與極為痛苦、不能跑的感覺共存一個多月的時間。當你習慣痛苦，你會對身邊的人予以同情，心也會比之前敏銳……
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2016-05-15
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-15

練出越野慢跑的驚人實力

在過去或許有些人會說， 只要一直跑、一直跑就會進步，對於這句話我並不完全認同，因為「一直跑」應該是指持續維持運動的習慣……
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2016-05-12
CC 2016-05-12

[熊本地震支援跑] 不求PB不求競爭 全為賑災

活動由公佈至完成，僅是短短兩星期；原本打算兩三百人的活動，變成七百人參加，足見攪手的辦事能力…
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2016-05-12
Fitz 編輯部 2016-05-12

[同麥迪文跑步] 美國新節目跑勻全世界

最近，荷里活影星麥迪文（Matt Damon），同埋老友Ben Affleck（新蝙蝠俠），就籌備緊一個真人騷節目《The Runner》，形式類似《Amazing Race》...
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2016-05-11
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-05-11

長距離與短距離跑步大解析

行走或跑步時，人體移動的力量皆來自於地面給我們人體的反作用力（地面反作用力）。隨著跑步速度加快，支撐期的時間會縮短……
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2016-05-07
盧松昌 2016-05-07

5·1葉伯跑近乎完美 明年1·8舉辦第三屆

7點抵達荃灣西站，遇着到來的跑友打招呼。義工陸續到來，掛上葉伯跑橫額，分派義工崗位，卸下600支瓶裝水…
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2016-05-06
張伯倫 2016-05-06

[當C朗跑贏美斯] 足球員一場跑幾遠?

跑步控嘅朋友，下下用時間同距離去計算運動能力，都無話唔啱。而足球可以話係競賽以外嘅運動裏面，最講求跑動能力……
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