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            運動 Sports

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            • 運動 Sports
            2021-01-13
            The hiking Database 山野‧新聞庫 2021-01-13

            [山野.新聞庫] 做個負責任行山人

            近年都出現咗唔少「偽行山專家」,做出不少「唔識扮識」既行為,到出事果事至知大件事。………
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            2021-01-13
            張伯倫 2021-01-13

            倫敦單車徑不敵違泊車輛 32萬鎊公帑付諸流水

            Kensington同Chelsea兩個地區議會,話自從於路面開放單車徑後,幾個星期內共收到居民322宗投訴……
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            2021-01-12
            孫立民 2021-01-12

            [倉鼠的堅持] 記跑水塘的20天

            「阿姨我不想努力了」,跑了20日水塘後,不能不說的一句話!……
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            2021-01-12
            仁在野 2021-01-12

            [仁在野] PCT步道故事: 呢度就係美國本土最高山峰?

            PCT的山徑上連接著不同的山徑,但說到最為人熟悉的Side Trail,一定是這裡……
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            2021-01-11
            Eric Poon 2021-01-11

            [運動科學] 重量訓練之「複合式」和「孤立式」

            重量訓練動作主要可分為「複合式」(compound)和「孤立式」(isolated) 兩類……
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            2021-01-10
            張伯倫 2021-01-10

            德國小鎮500米長單車徑 令市長一夜成名

            呢條起到波浪紋嘅單車徑,其實係一個工程上嘅失誤……
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            2021-01-09
            老hike都去camp 2021-01-09

            [老hike都去camp] 露營經驗分享 戶外保暖

            戶外唔係俾你哋做fashion show 去打卡影相的,穿著正確衣著,咁先係山中型人……
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            2021-01-09
            張伯倫 2021-01-09

            日本疫情失控 奧委會資深委員: 東京奧運不一定舉行

            踏入2021年,日本疫情決堤式失控,最高單日確診數字激增至2440人……
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            2021-01-09
            朱溫 2021-01-09

            大帽山雷達站設施神秘莫測 保安局首回應: 不是軍事用地

            大帽山頂嘅軍事設施,大約於2014年設立,用途眾說紛紜。較為深入嘅分析,見加拿大軍事網站《漢和防務評論》……
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            2021-01-09
            Fitz 編輯部 2021-01-09

            [康文署推介行山路線] 粉嶺蝴蝶山—箕勒仔—北大刀屻—牛牯嶺—放馬莆 (附縮時短片)

            在蝴蝶山至箕勒仔一段設有瞭望台,可飽覽新界北部景致……
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            2021-01-09
            Fitz 編輯部 2021-01-09

            [城市攀登300+] 黎志偉1月9日挑戰攀登如心廣場 安全理由延期舉行

            「包山王」黎志偉原定於1月9日攀上320米高嘅荃灣如心廣場,為脊髓損傷患者籌款。不過,因天氣因素,決定延期舉行……
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            2021-01-07
            Fitz 編輯部 2021-01-07

            一年一度超馬活動 「癲傻255」今年改以虛擬形式舉行

            由本港超馬好手施Sir發起嘅「癲傻跑」活動,每年都廣邀跑友參加「全自助式的跑步活動……
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            2021-01-07
            Fitz 編輯部 2021-01-07

            [郊野樂行精華遊] 歷史遺跡 馬鞍山茅坪古道

            茅坪古道位於馬鞍山郊野公園,這條蜿蜒於山谷之中的石砌古道,簡單易行,沿途綠樹林蔭……
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            2021-01-07
            Fitz 編輯部 2021-01-07

            [街坊怒跑團] 葵青區跑步路線 葵涌運動場—青衣運動場 來回7公里

            葵涌同青衣呢兩個運動場相隔唔遠,不過來回一轉沿海而跑,加埋條青衣大橋 (北橋),絕對係一個相當特別嘅跑步體驗……
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            2021-01-07
            永誠 2021-01-07

            研究指攀石粉破壞生態 算唔算矯枉過正?

            瑞士山區某幾種極之罕有嘅苔蘚與蕨類植物,生長於懸崖岩石,而呢一帶嘅岩石同泥土酸度甚高……
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            2021-01-07
            張伯倫 2021-01-07

            內地7歲兒童跟老師跑步猝死 老師要承擔50萬賠償?

            福建福州市一名音樂老師,有日帶住隔離屋企嘅7歲小朋友小磊一齊跑步,點知跑跑下,小磊突然暈低……
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            2021-01-06
            Fitz 編輯部 2021-01-06

            [康文署推介行山路線] 黃泥墩—楊家村古宅—元荃古道—大棠 (附縮時短片)

            訪大棠楊家村古宅,遊西中東白虎坳,尋三坳三古廟,賞「千島湖」,逆走麥理浩徑……
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            2021-01-06
            Eric Poon 2021-01-06

            [運動科學] 六大策略 改善跑步經濟性

            在運動生理學角度,「跑步經濟性」可介定為每跑1公里身體所需要的攝氧量 (mL/kg/min)……
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            2021-01-05
            朱溫 2021-01-05

            劈樹放火燒螞蟻 大浪西灣露營客惹眾怒

            有人聲稱係片主向發帖人士作出警告,要求刪片,更出惡言:「silly sensitive HK bi*ch」……
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            2021-01-04
            Fitz 編輯部 2021-01-04

            [街坊行山團] 葵青區 青衣自然徑

            青衣自然徑係葵青區區議會為慶祝香港回歸而興建,雖然無乜人會知道回歸同山徑有咩關係……
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            2021-01-04
            朱溫 2021-01-04

            一招解決大帽山塞車問題

            大帽山道已經同屯門公路、龍翔道以及開源道同級,都令人諗起塞車。……
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            2021-01-03
            張伯倫 2021-01-03

            箱根駅伝2021跑鞋大檢閱 95%選手穿著同一品牌厚底鞋

            賽道裏面健兒你追我逐,跑鞋品牌之戰反而缺善足陳……
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            2021-01-02
            Jenna Chow 2021-01-02

            [懷孕跑者手記] To run or not to run? (二) 本地跑手 Eszter Csillag

            作為一個跑者,當我發現自己懷孕後,我便開始尋找懷孕女性繼續跑步的故事……
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            2020-12-31
            老hike都去camp 2020-12-31

            [老hike都去camp] 露營知識分享 爐具

            睇一個爐具好唔好,就要睇: 重量、火力、火力範圍、爐架大細、有無自設風擋、企唔企得穩、packing size、有無電子打火等……
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            2020-12-31
            Fitz 編輯部 2020-12-31

            [郊野樂行精華遊] 歷史遺跡 新界北區 橫七古道

            八仙嶺山腰上有一條以泥土及石塊砌成的古道,始建於十九世紀六十年代,是四條古村村民往來大埔和沙頭角的要道……
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            2020-12-31
            張伯倫 2020-12-31

            [箱根駅伝2021] 第97屆1月2日起步 當局呼籲公眾留家睇直播

            日本新年最受注目長跑盛事「箱根駅伝」,將於1月2日至3日舉行……
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            2020-12-31
            張伯倫 2020-12-31

            網傳菲比斯轉戰 Ironman 一件事令飛魚卻步

            加拿大三鐵網站Trialthon Magazine證實消息為假新聞,令唔到少支持失望而回。……
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            2020-12-31
            Eric Poon 2020-12-31

            [運動科學] 如何有效設計重量訓練計劃?

            疫情下健身室雖然無奈關閉,然而我們都可把握時間增值知識。以下分享設計重量訓練計劃 (Program Design) 時需注意的七大考慮……
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            2020-12-31
            Fitz 編輯部 2020-12-31

            [康文署推介行山路線] 西貢大坳門—釣魚翁—田下山—布袋澳 (附縮時短片)

            沿大坳門緩登釣魚翁,再沿郊遊徑攀海拔273米的田下山,細賞佛堂門地勢和東龍島古蹟地貌,再觀「大廟」及「大廟灣刻石」……
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            2020-12-31
            檸檬茶末日求生指南 2020-12-31

            2016年冰封大帽山經驗 8招野外求生技巧

            此文將會分享筆者在當日親身其中所獲得的經驗,希望各經過深思後仍堅決上山的山友能夠避免陷入困境……
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            2020-12-30
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-30

            如你看不到香港的美麗,只是因為你站得不夠高

            航拍機讓我們可以用像鳥一樣,像雲一樣的高度看見香港如此壯麗的自然風光……
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            2020-12-30
            孫立民 2020-12-30

            我在古羅馬式蓄水池上面跑的日子

            曾經有一個古蹟在我的腳下,我沒有珍惜,等到俾人拆卸封鎖之後,才追悔未及出post,不夠敏感,人世間最痛苦的事莫過於此……
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            2020-12-29
            Fitz 編輯部 2020-12-29

            [郊野樂行精華遊] 大嶼山 老虎頭郊遊徑

            從白銀鄉或白芒村走一小時到郊遊徑起點亞婆塱……
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            2020-12-29
            Fitz 編輯部 2020-12-29

            [街坊怒跑團] 港島跑步路線 跑馬地—寶雲道 一圈5公里

            寶雲道據講係「明星級」跑步路線,話好易撞到明星咁話……
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            2020-12-29
            仁在野 2020-12-29

            [仁在野] PCT步道故事: 行左15個鐘 然後Hitchhiking上錯賊車?

            在我們前方是PCT惡名昭彰的Forester Pass,聽說也曾發生過不少意外……
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            2020-12-28
            小崎 2020-12-28

            [HK4TUL環港一小圈] 為毛孩送上一點尊嚴 為自己訂下一個目標

            「毛孩關愛組」年幾前已略知這個自發的義工,專門為在馬路被撞死的貓狗善終,讓毛孩的生命最後能得到一份尊重……
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            2020-12-28
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-28

            好撚鍾意蚺蛇尖的日本人

            港督麥理浩在1972至1982這十年間,留下的legacy到今天已經消失殆盡,例如教育、醫療、廉政公署等等早已褪色……
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            2020-12-27
            張伯倫 2020-12-27

            76年歷史日本琵琶湖馬拉松 2月上演最後一屆 精英長跑文化沒落?

            琵琶湖馬拉松創辦於1946年,係歷史最悠久嘅日本馬拉松賽事,亦係第一項日本金級賽事……
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            2020-12-27
            Eric Poon 2020-12-27

            [運動科學] 提升長跑表現的三大因素

            上次分享到精英馬拉松選手的體格需求,以下從運動科學角度介紹3個影響長跑表現的主要生理因素……
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            2020-12-27
            Fitz 編輯部 2020-12-27

            [康文署推介行山路線] 黃泥頭—梅子林—茅坪—西貢北港 (附縮時短片)

            從沙田黃泥頭出發,途經女婆坳,踏古徑到梅子林村,沿石砌古道登茅坪 (五鄉聯達)……
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            2020-12-27
            老hike都去camp 2020-12-27

            [老hike都去camp] 露營經驗分享 鳳凰徑全走

            全走最需要係well planning,先要了解鳳徑有咩地方可做取水點同補給點……
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            2020-12-25
            Fitz 編輯部 2020-12-25

            [街坊怒跑團] 北區跑步路線 上水站—大水管—雙魚河 一圈5公里

            距離上水火車站唔夠一公里,可以望到石上河,呢到可以遠離上水熙來攘往嘅人潮,仲有甚有特色嘅大水管等你打卡……
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            2020-12-24
            Joyee Walker 2020-12-24

            [JoyeeWalker行山系列] 4分鐘帶你行《花瓶石》Fa Ping Shek

            大嶼山一向多行山好路線,今次路線有齊芒草、巨石、青馬大橋! 仲等!? 遲啲未必係咁樣架啦……
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            2020-12-24
            Fitz 編輯部 2020-12-24

            [康文署推介行山路線] 大埔烏蛟騰—荔枝窩—谷埔—鹿頸 (附縮時短片)

            由烏蛟騰沿犁頭石古道到荔枝窩,遊古廟,細味客家村莊文化……
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            2020-12-24
            Eric Poon 2020-12-24

            [運動科學] 馬拉松 Breaking 2 的體格需求

            當時有份參與計劃的英國University of Exeter 學者Andrew Jones 教授最近就發表了一篇研究 ,分析當中參與的精英跑手數據……
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            2020-12-24
            Fitz 編輯部 2020-12-24

            衛達仕律師事務所1200員工完成23,000英里 完成網上健身籌款挑戰

            衛達仕律師事務所(Withers)最近完成了一項網上健身籌款挑戰……
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            2020-12-24
            Fitz 編輯部 2020-12-24

            Garmin 全新 Instinct Esports 電競版 屈機登場

            運動腕錶品牌Garmin又有驚喜搞作,今次進軍電競界,為打機迷呈獻Instinct Esports電競版智能手錶……
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            2020-12-24
            Fitz 編輯部 2020-12-24

            攀珠峰好手跨年大挑戰 3日攀登香港100高峰 為病友組織籌款

            香港最年輕完攀 7 大洲最高峰 (7 Summits) 的物理治療師 Elton 吳俊霆,一直協助多個病友組織及推廣器官捐贈……
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            2020-12-24
            Fitz 編輯部 2020-12-24

            [郊野樂行精華遊] 鳳凰徑第七段 大澳至狗嶺涌

            這是鳳凰徑中最長的一段山徑,離開大嶼山郊野公園內的高山,由南涌村出發繞過香港最西南面的海岸……
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            2020-12-24
            Fitz 編輯部 2020-12-24

            [郊野樂行精華遊] 西貢區 鹿湖郊遊徑

            從西貢西灣路入口起步,不一會就能看到香港儲水量最大的水庫──萬宜水庫,名字源於受水塘工程影響而遷走的漁村萬宜村……
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            2020-12-23
            小崎 2020-12-23

            ALTRA雙坳FKT Challenge 黃浩聰5小時48分刷新紀錄

            12月18日 ALTRA Hong Kong 邀請了8位香港精英越野跑手挑戰雙坳最快時間完成(即麥理浩徑第3至8段,北潭坳至荃錦坳)……
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            2020-12-22
            Fitz 編輯部 2020-12-22

            黎志偉1月攀登荃灣如心廣場 鬧市狂風與玻璃幕牆成最大挑戰

            攀石出身嘅黎志偉一向對攀登大廈躍躍欲試,佢覺得「石屎森林」係呢個城市嘅標記……
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            2020-12-22
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-22

            跑手唔可以係殺手㗎?

            38歲的Mark Fellows,The Iceman (冰人) 係佢個朶,在2015年7月持槍啪了Salford一個幫派的重要成員……
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            2020-12-22
            張伯倫 2020-12-22

            川內優輝第100次全馬Sub-220 刷新健力士世界紀錄

            他於12月20日防府讀賣馬拉松以2小時10分26秒獲得亞軍,並且第100次跑進2小時20……
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            2020-12-21
            Fitz 編輯部 2020-12-21

            [康文署推介行山路線] 西貢白沙澳—深涌—水浪窩 (附縮時短片)

            在海下路見白沙澳路牌後走入混凝土路,經下洋、南山洞遊蛇石坳,下山經舊教堂往深涌……
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            2020-12-21
            The hiking Database 山野‧新聞庫 2020-12-21

            [山野.新聞庫] 大棠楓香林 賞紅葉要注意3件事

            如果大家有留意近日既新聞同埋某時事節目,都應該知道大棠楓香林人流嚴重爆滿……
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            2020-12-19
            老hike都去camp 2020-12-19

            [老hike都去camp] 露營知識分享 燒烤炭

            又到冬天,又係圍爐取暖嘅好季節。見到唔少人都添置咗燒烤爐,但有冇諗過燒咩炭呢?……
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            2020-12-18
            Fitz 編輯部 2020-12-18

            [街坊行山團] 柴灣區 西灣炮台晨運徑

            港島東端為二戰前嘅軍事戰略重地,由西灣河鯉魚門,以至砵甸乍山,都有唔少戰爭遺跡……
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            2020-12-18
            張伯倫 2020-12-18

            [防疫抗疫基金] 註冊教練獲資助$7500 業界: 唔係人人有份

            政府公佈新一輪防疫抗疫基金詳情,會注資64億元以資助受疫症影響的各行各業,當中包括健身中心及教練……
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            2020-12-18
            Eric Poon 2020-12-18

            [疲勞恢復] 如何避免「過度訓練」(Overtraining)?

            要使表現持續進步,適量的疲勞壓力和功能性超負荷,可使身體建立良性適應……
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            2020-12-18
            仁在野 2020-12-18

            [仁在野] PCT步道故事: 帶個一歲都唔夠BB去行幾千公里? 玩野咩?

            在準備前往Kennedy Meadows的路途上,我們從山頂下降到草甸的溪邊,突然聽到嬰兒哭泣的聲音……
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            2020-12-17
            Fitz 編輯部 2020-12-17

            [郊野樂行精華遊] 衛奕信徑第四段 井欄樹至沙田坳

            要看香港萬家燈火的美景,港島太平山一帶固然是理想位置,原來走入衛奕信徑第四段,也可以從東山涼亭上欣賞到華燈初上的日落美景……
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            2020-12-15
            Fitz 編輯部 2020-12-15

            [康文署推介行山路線] 灣仔峽—金夫人馳馬徑—香港仔水塘 (附縮時短片)

            港島南區山明水秀,香港仔上水塘及下水塘一帶風景尤其優美,金夫人馳馬徑蜿蜒其間……
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            2020-12-15
            Fitz 編輯部 2020-12-15

            包山王黎志偉明年1月再攀高峰 鬧市攀登300米高大廈

            四年前黎志偉成為第一位輪椅攀山者,成功攀上香港象徵山峰獅子山。明年一月,他再接再勵勇闖高峰……
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            2020-12-15
            朱溫 2020-12-15

            韓國「車中泊」焗出禍 四男一死一昏迷

            當汽車發動引掣時,會因燃燒汽油而釋放一氧化碳,再由死氣喉排走。平時汽車行駛時,排出嘅一氧化碳……
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            2020-12-14
            蝦里 2020-12-14

            帶5個杯麵挑戰百岳 台灣少年險送命

            台灣中部有名15歲少年,唔理屋企人反對,決意用5日完成3000公呎旅程……
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            2020-12-14
            仁在野 2020-12-14

            [仁在野] PCT步道故事: 失明人士都行過千公里? 你話有冇理由放棄?

            在步道上曾遇到各式各樣的人,這可是令我從心底敬佩的。……
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            2020-12-14
            Eric Poon 2020-12-14

            [運動科學] 五大有氧訓練區域 (Aerobic Training Zone) 提升耐力

            訓練區域(Training Zone) 是科學化耐力訓練中經常被人討論的課題……
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            2020-12-14
            朱溫 2020-12-14

            俄國青年靠 Google Map 出行凍死 電子地圖限制多咪盡信

            本月初俄羅斯兩名後生仔由西伯利亞城市Yakutsk,計劃東行到遠東港口Magadan……
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            2020-12-12
            Joyee Walker 2020-12-12

            [JoyeeWalker行山系列] 4分鐘帶你行《衛奕信徑一段》Wilson Trail Sect. 1

            辛苦!但個景抵番晒,行完可以直落赤柱行市集,跟手食埋個聖誕大餐(希望仲有機會食)……
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            2020-12-11
            Fitz 編輯部 2020-12-11

            [街坊怒跑團] 屯門區屯門河 彩暉橋 > 紅橋 > 蔡意橋 一圈2公里

            「屯門河一個月有幾日唔會太臭,嗰陣沿河跑步其實幾爽,好過喺運動場跑圈」……
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            2020-12-11
            仁在野 2020-12-11

            [仁在野] 兩年,用雙腳走4269公里,值得嗎? (美國PCT全走故事)

            太平洋屋脊步道(Pacific Crest Trail,簡稱PCT),4269公里的路程,確實是一個漫長的距離……
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            2020-12-11
            Fitz 編輯部 2020-12-11

            [街坊行山團] 九龍東 佐敦谷晨運徑

            從牛頭角繁雜人潮走入公園,再沿石屎山徑登上平山。短徑雖短但擁有超靚景觀,俯瞰整個觀塘區,遠望飛鵝山,鬧市仍有郊野感覺……
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            2020-12-11
            老hike都去camp 2020-12-11

            [老hike都去camp] 露營經驗分享 大小二便

            露營,短則過一晚,長則三五七日唔定,所以必然會有大小二便嘅需要……
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            2020-12-10
            張伯倫 2020-12-10

            國際單車聯盟UCI世界虛擬賽 Zwift程式公正性受質疑

            於賽事舉行當日,《紐約時報》報道,指以Zwift為首的單車平台,過去存有不少漏洞……
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            2020-12-10
            孫立民 2020-12-10

            星港大戰 香港加油: HKSG Twin City Ultra

            上文 「人生下半場我換咗班friend」 說到步入中年或退休後,舊電跌落low level,缺乏動力,也沒有了GPS,失去方向……
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            2020-12-10
            Fitz 編輯部 2020-12-10

            [大嶼山保育及康樂總綱圖] 5大活動主題 勢必改變面貌

            總綱圖將不同景點、活動及主題地點,按點-線-面方式,以行山徑、單車徑網絡及水陸交通連接,構成5個主題……
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            2020-12-09
            張伯倫 2020-12-09

            [2024巴黎奧運] 霹靂舞成新項目 美國舞者憂破壞傳統

            國際奧委會對2024年巴黎奧運會嘅比賽項目作出重大改動,以減少運動員,減少開支為目標……
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            2020-12-09
            Fitz 編輯部 2020-12-09

            [康文署推介行山路線] 大坳門—龍蝦灣郊遊徑—大坑墩 (附縮時短片)

            沿龍蝦灣路湛山寺行,觀賞龍蝦灣古石刻,接着登大嶺峒 (291米),俯瞰“東海” (西貢海) 景色,往下行到大坑墩旅遊勝地,欣賞風箏漫天飛舞……
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            2020-12-09
            永誠 2020-12-09

            日本興起「單獨露營」一人前享受郊野

            年中時喜劇演員齊藤健一 (のヒロシ) 發佈佢嘅「一人前」露營報告,大受關注……
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            2020-12-09
            蝦里 2020-12-09

            大嶼山擬成本土康樂中心 是發展還是破壞?

            土木工程拓展署制訂《大嶼山保育及康樂總綱圖》,希望「將大嶼山發展為全港市民的遠足樞紐」……
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            2020-12-08
            朱溫 2020-12-08

            馬鞍山村綠化帶擬建豪宅 郊野公園岌岌可危

            政府早前公佈馬鞍山分區規劃大綱核准圖,當中包括7幅綠化地,總面積約9.7公頃,相當9個標準足球場……
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            2020-12-08
            Eric Poon 2020-12-08

            [運動強度] 常見評估指標方法一覽

            評估運動強度 (Exercise Intensity)是科學化訓練中一個重要的議題……
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            2020-12-08
            Fitz 編輯部 2020-12-08

            [郊野樂行精華遊] 港島徑第五段 黃泥涌峽至柏架山道

            山徑起點為黃泥涌水塘,竣工於1899年,為1894年瘟疫後改善食水衛生的措施之一……
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            2020-12-07
            Fitz 編輯部 2020-12-07

            康文署「網上互動體育訓練課程」8個課程每位$20

            疫情之下,視像學習成為新趨勢,連政府部門都要搞搞新意思。康文署於出年1月推出「網上互動體育訓練課程」互動運動教學,位位20蚊……
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            2020-12-07
            Eric Poon 2020-12-07

            HIIT訓練 如何提升肌肉耐力?

            HIIT 多年來廣泛應用於各專項競技運動,對提升運動員表現至為重要……
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            2020-12-07
            永誠 2020-12-07

            郊野公園係咪禁煙區?

            就算無推行全面禁煙嘅行山徑,大多數台灣山林都會劃出「禁煙區」,於樹木密佈、山火高危地區禁止遊人食煙……
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            2020-12-06
            朱溫 2020-12-06

            渣打香港馬拉松2021延至10月舉行 天氣成最大隱憂

            面對疫症威脅,渣打香港馬拉松延期再延期,最新公佈嘅起跑日期為10月24日。唔少參加者都對呢個舉行日子有相當疑問……
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            2020-12-05
            黃浩聰 Wong Ho Chung 2020-12-05

            黃浩聰麥理浩徑FKT有感: 你的心態如何 你的境界也必如何

            運動員生涯好短暫,今年,眼見好多唔同項目嘅運動員相繼退役,我又能夠做點甚麼呢?
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            2020-12-05
            老hike都去camp 2020-12-05

            [老hike都去camp] 露營經驗分享 營幕接縫封口 Seam Seal

            一隻營,雖然布本身有waterproof,但因為做外型時,會做到裁剪,之後重新車線做接合……
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            2020-12-05
            孫立民 2020-12-05

            人生下半場 我換咗班friend

            不論限聚令減少到幾多人,社交距離規定幾多米,相信塵世間沒有人不受朋友的影響和「感染」……
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            2020-12-05
            張伯倫 2020-12-05

            黃浩聰麥理浩徑FKT挑戰 10小時38分08秒完成

            2020年12月4日,香港越野跑手黃浩聰,挑戰麥理浩徑嘅快已知時間 (Fastest Known Time)……
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            2020-12-04
            朱溫 2020-12-04

            [大棠紅葉指數] 漁護署: 黃 區議員: 綠 究竟邊個色盲?

            12月4日,漁護署發表最新一星期嘅「大棠紅葉指數」,四級裏面排第三級,係黃色……
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            2020-12-03
            Fitz 編輯部 2020-12-03

            [康文署推介行山路線] 西灣亭—大浪灣—北潭凹 (附縮時短片)

            由西灣亭出發至吹筒坳,下行至西灣及鹹田灣,可親身體驗水清沙幼的海灣景色。續登大浪坳,經赤徑往北潭凹……
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            2020-12-03
            Fitz 編輯部 2020-12-03

            [郊野樂行精華遊] 大嶼山 羗山郊遊徑

            羗山郊遊徑自九嶺涌引水道拾級而行,到了分水坳,向南而下,整段路以山石堆砌而成,甚具天然特色……
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            2020-12-02
            張伯倫 2020-12-02

            澳洲單車徑被指設計不善 汽車掃低單車群多人受傷

            事件發生喺澳洲紐卡斯爾 Newcastle,當時呢班車友一行十幾人,沿住馬路邊嘅開放單車徑訓練……
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            2020-12-01
            Joyee Walker 2020-12-01

            [JoyeeWalker行山系列] 4分鐘帶你行《麥理浩徑一段》MacLehose Trail 1

            全程9成都係水泥斜路無梯級,易行之餘更可飽覽萬宜水庫靚景。惟 路線有大量計程車經過,要小心車輛……
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            2020-12-01
            Man Chee 2020-12-01

            10分鐘家居椅子瑜伽 舒緩久坐腰背腿部繃緊

            今天和大家分享三組運用椅子的家居瑜伽練習,適合大家在家中抗疫時久坐後伸展一下,改善腰背不適和繃緊的大腿髖部......
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            2020-12-01
            D大叔@三嬸一叔 2020-12-01

            [三嬸一叔] 自己人生自己揀之「退休後」

            人大咗就要自己做決定同承受所做決定嘅後果。呢啲決定包括咗揀邊間學校讀書、讀啲咩……
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            2020-12-01
            張伯倫 2020-12-01

            全球單車供不應求 美國芝加哥單車失竊增50%

            另一方面因為現今單車嘅零件都係由多個國家組合而成,全球各地疫情反覆,令單車嘅生產極為不穩……
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