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運動 Sports

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  • 運動 Sports
2016-04-20
張伯倫 2016-04-20

[上海半馬賽] 做完Pacer去捉賊

上星期日 (四月十七日)上海舉辦國際半馬賽，同大多數強國嘅比賽一樣，呢啲國際盛事總係要動員到官方機關。呢次，佢哋就搵咗上海警察，負責做領跑員pacer。……
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2016-04-20
WL 2016-04-20

周末「不」短遊 青山腹地深度行

出發之前略略聽聞過青山腹地是高難度路線，路線長、沒補給且沒有中途脫出點。翻查網上討論區，也有網上也聽聞過當地路況複雜……
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2016-04-19
健身狂 Sally Chen 2016-04-19

學習啟動你的肌肉

莎莉常看到很多鬥士，在自己還沒有一定的基礎下，就急著想要練特效？抓重量？抓技能？其實每個訓練都要回歸到原點……
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2016-04-19
姚潔貞 2016-04-19

[姚潔貞 Christy Jotbox] 我不要躲在後面跟著跑

人需要得到激勵才能擴張境界，這不是自然發生的事，我們必須學習激勵自己。橡皮筋有各種不同的大小、顏色與形狀，卻有一個共同的使用原則；……
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2016-04-19
722 2016-04-19

[綻放的玫瑰] 記Nike台北女子十公里

我在她不知情的情況下，幫她報了台北Nike 女子十公里，還訂好了三人(包括大兒子)的機票及酒店，這個方法是好友家榮提供……
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2016-04-18
Fitz 編輯部 2016-04-18

[郁民埋周!] 雲海同你露營講鬼故 (17-4-2016)

喺月黑風高之夜，雲海同杜光庭、Manlee，帶埋郁民一齊去露營！露營嘅夜晚，又點呢少得指定嘅活動呢？呢次雲海唔做炸両俠，唔做Henry Chan...
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2016-04-18
inoji 2016-04-18

初之街馬體驗 (半馬)

關於集郵, 我唸起蝦叔形容得好貼切, 明明隔左唔係好耐無見(其實大部份人對上一次見只係2號NRC), 次次見到都要集郵先安樂……
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2016-04-18
郁民轉載 2016-04-18

[Merrell Challenge] 冠軍隊伍: 12個控制點要小心應付

當我一打開張比賽地圖，原來底面用防水袋印了兩張 1:25000 比例及等高缐間隔20m高半似真正定向地圖半似政府地圖...
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2016-04-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-18

關於跑步的 我在幼稚園已學懂了

任選以上一項準則，都可以將之應用在跑步訓練、比賽，或作為參賽者 (不是消費者)身上，你會發現這些道理依然真實、清楚和恆久不變。……
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2016-04-17
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-04-17

纏繃帶的陷阱 可能讓受傷部位變嚴重?!

不限於馬拉松，超級馬拉松或越野賽跑中，在腳上纏繃帶的跑者有很多。補強受傷害部位，或者即使沒受傷，也要藉由補強各部位……
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2016-04-17
邱敬忠 2016-04-17

2016 關島馬拉松

我的第十二個馬拉松關島站，在4月10早上7㸃40分鐘完成。這是繼仰光和夏威夷茂宜島後第三隻熱馬。今次成績是4:40'比上兩次5:05及4:51...
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2016-04-17
金永強@重金屬 2016-04-17

[金SIR教室] 好的賽事是要以人為本

在道路上就算駕駛人士有良好駕駛態度，但道路的規劃不好，或是交通指示不清晰，依然會出現塞車，甚至交通意外……
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2016-04-16
快樂媽媽Shirley Siu 2016-04-16

輸在起跑線 贏在終點線

一場汗水夾雜雨水的街馬喚醒了我， 只要一天仍在跑道，不怕慢，不怕溜後，我必定能跑到終於見，小時候，有人說：你手長，去打排球啦！……
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2016-04-16
張伯倫 2016-04-16

[碟煞係最強兵器? ] 車手重傷 公路車全面禁用

喺4月舉行嘅「巴黎至魯貝」(Paris-Roubaix) 公路單車賽，發生嚴重意外。車手Francisco Ventoso跌倒之後，被單車嘅煞車碟「批中」，左腳嚴重受傷……
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2016-04-16
驚逝 2016-04-16

[三大石林之首] 石壟仔石林

石壟仔石林係鹿巢山石林區三個石林之一 (相信係本港最大既石林)，其餘兩個則為鹿巢頂石林及鹿巢坳石林。今次由最簡單既路線直擊要害！……
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2016-04-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-15

跑步潮語字典 (下篇)

有一次全馬「被pacer」, 那位師兄跟得很貼, 我清楚聽到他的喘氣聲,他的呼吸聲有點三級, 像在造愛時發出的呻吟聲,巧驚驚! 只好狂奔拋離他……
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2016-04-14
羅拉 2016-04-14

[世界龍舟俱樂部錦標賽] 比勝負更重要的東西

完成CCWC世界賽，夢想成真了！驀然回首，我們作為一個小小的地區體育隊伍，由當日這個想法萌芽到開花結果，其實真的絶不簡單……
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2016-04-14
小昭 2016-04-14

[七週八賽] 第5擊之比卡超雨戰街馬

魔鬼賽程來到下半場，第五場賽事是4月10日舉行的香港街馬@九龍東。過去兩年都想參賽，但總是錯過了報名時段...
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2016-04-14
Fitz 編輯部 2016-04-14

[Merrell Challenge 2016] 跑手水戰錦囊

天氣不似預期，星期三上午天文台發出黃色暴雨聲報。有見及此，四月十七日Merrell Challenge 2016，大會籌劃人許友昭，就為各選手提供7項作戰錦囊……
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2016-04-14
Lincole 2016-04-14

從運動裡認定自己

從10多歲已喜愛運動，當中包括短跑、籃球、單車及游泳。其中最出色的是短跑，每年的校際比賽我衹參加大約三個比賽……
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2016-04-14
驚逝 2016-04-14

石壟仔坑遊記

此澗源頭大約鹿巢山以東流沍石壟仔村以南再接茅坪坑 入口有D難搵，最好係梅子林過左個水壩後溯一段茅坪坑會較易搵入口。咪以為呢度入澗，其實係我地行錯路...
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2016-04-13
健身入門 Gymbeginner 2016-04-13

[重要] 健身後要多吃鹼性食物!

不要以為你舌頭吃到是酸的東西就是酸性！在解釋到底有什麼食物是鹼性食物之前，我們先說說為什麼健身後應多吃鹼性食物吧！……
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2016-04-13
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-13

跑步潮語字典 (中篇)

馬拉松訓練是極艱苦的,有時練長課會中伏,遇上一條甜頭少勁辛苦嘅路綫,跑到有頻死的經驗,最後還陽,死去活來,有重返人間既感覺。……
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2016-04-13
山雞 2016-04-13

跟住矛盾去「毅行」

樂施毅行者於5月9日開始報名，不過唔少山友而家已經四出組隊，籌組「報名敢死隊」，希望可擴大中籤機會。有山友要搵隊友，就列舉5大條件……
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2016-04-12
健身狂 Sally Chen 2016-04-12

肌肉不等於脂肪

很多女鬥士問我很多問題：1. 我想要瘦下來，我覺得我的肚子都瘦不下來，我想要人魚線或腹肌，但是為什麼我的肚子的油還是很多...
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2016-04-12
Christine。k 2016-04-12

用雙腳跑出人生新一頁

記得初中第一次參加學校運動會，老師點名要我參加100米比賽，當時我非常吾開心，心裏不停問：點解要揀我？我喜歡其他運動，我想跳遠、推鉛球呀……
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2016-04-12
山雞 2016-04-12

行山遇雷劈 | 保命密碼30/30

上個周末天氣突然風雲色變，落大雨打晒雷。有行山就一個唔好彩受到雷擊，受傷送院。戶外活動嘅安全守則，第一條肯肯定係：留意天氣情況……
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2016-04-12
沙跑Sum 2016-04-12

賽前空肚食早餐 (本地篇)

最近有跑友疑因未有進食早餐，在比賽期間不適暈倒。其實跑個半馬分分鐘消耗千幾卡路里，所以比賽前食早餐有幾重要，相信各位跑友都是知道的……
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2016-04-11
722 2016-04-11

包青天第69回《夜審犯婦人之怒洗烏盆》— 記香港街馬2016

我們一早將目標釘在隊際賽上，未開始報名之前，已經分了8小隊，由每隊隊長負責報名，最終成功報了8隊隊際賽，7個個人賽……
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2016-04-11
Florence Leung 2016-04-11

Gym房有偈傾

「放工後，做下gym，暫時不動腦，挺好的。」我會邊做邊發呆，甚至會閉上雙眼養下神。你不用擔心街跑時跟途人相撞，或者變得目中無人……
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2016-04-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-11

跑步潮語字典 (上篇)

潮流自然會產生『潮語』, 唔係潮語浸信會個種潮語,是「潮流用語」的簡稱。是在社交媒體內跑步群組常用的流行用語……
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2016-04-11
Sophia 2016-04-11

[蘇威暈低] 賽前早餐「有食唔食，罪大惡極」

「人類總要重複同樣的錯誤」，呢次就喺全城街馬@九龍東，藝人蘇志威無食早餐跑10K，結果去到8公里暈低入院。……
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2016-04-10
金永強@重金屬 2016-04-10

[金SIR教室] 跑步活動的正確態度

近年多了很多跑步活動，都以「RUN」作賣點。遠一點的，就是「可口可樂歡樂跑」，歷史最短，又會否是上星期的「Nike 10K Women 10K」呢……
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2016-04-10
Miss Friday 2016-04-10

卻了我的跑步

跑步對我來說就好像充電一樣，下班回家雖然已經有點累，但總會跟自己說，「不跑才會更累」，就這樣穿上跑鞋往街上跑去……
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2016-04-09
滾動吧！單車日誌。 2016-04-09

[濟州單車環島] 第四天 Day 4：滾動完成了!

凌晨四時三十分，我起床了。辛辛苦苦“倒塔咁早”起床的原因無非不想糟蹋這個能夠一睹城山日出峰的日出美景。急急忙忙梳洗下樓……
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2016-04-09
羅拉 2016-04-09

[世界龍舟俱樂部錦標賽] 遇強越強

200米比賽，相對於2000米和500米，算是我們的強項。CCWC進入最後一天比賽，上午混合組，下午公開組出賽，各組有20隊參賽...
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2016-04-09
跑玩日本 funrunjapan 2016-04-09

[東京馬拉松2014] 照片回顧

2014年東京馬拉松，來到增上寺和東京鐵塔的對面觀賽加油。雖然當天遇不到堀北真希，但熱情可愛的東京市民(平常看不到的一面)……
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2016-04-09
Fitz 編輯部 2016-04-09

[從廢青到運動員] 截肢鬥士戴劍平

2016年1月17日，Fitz.hk在東區走廊上的天橋拉起橫額，為渣馬10K參賽者打氣。誤打誤撞，我們用手機拍下了以下的片段......
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2016-04-08
Fitz 編輯部 2016-04-08

[Merrell Challenge備戰] 大城石澗終極一課

為咗備戰4月17日嘅全新比賽Merrell Challenge，Fitz Team三位成員喺城門水塘集合，到大城石澗進行第二課……
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2016-04-08
鄭素素 2016-04-08

不是逆來順受的跑者

我雖不是憤青，卻也不是盲目、阿諛奉承的跑者，更不是接受運動品牌贊助的精英運動員，對於朋友於某大品牌的跑步比賽中發生嚴重意外……
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2016-04-08
滾動吧！單車日誌。 2016-04-08

[濟州單車環島] 第三天 Day 3：苦盡甘來

今天學懂了兩件事，一：牛島沒有牛；二：我習慣凡事拼盡，即使行雷打風下雨，也一定會依行程計劃行動，寧願受點苦……
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2016-04-08
健美女大生 2016-04-08

給：想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 初體驗的注意事項

這篇是寫給那些終於踏進重量區，但暫時還對於那些陌生的器材沒有任何概念的人...
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2016-04-08
囉嗦大叔 2016-04-08

失眠前 我想記得在香港之巔的四十七件事

三月的最後一個星期天，我半推半就下參加了香港之巔三十公里，起點設於青龍頭的釣魚翁泳灘，路線需要跑手們一直向上爬升，到達終點的大帽山…
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2016-04-08
WL 2016-04-08

周末「不」短遊 出長咀令人太累

有見觀眾朋友對一些距離長、口味重、難度高的行山路線有興趣，那就多寫一點，與大家多多交流。西貢長咀是香港陸地部分的極東角，沒有馬路連接。如果由北潭坳或西灣亭...
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2016-04-07
滾動吧！單車日誌。 2016-04-07

[濟州單車環島] 第二天 Day2：雨來了

其實一直知道這次濟州環島之行必定遭逢雨水，只是沒有想到這麼滂沱。。。早上8時半在春花民宿吃早餐(中文名字我給他譯的，這樣比較可愛)……
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2016-04-07
羅拉 2016-04-07

[世界龍舟俱樂部錦標賽] 決戰「虎度門」

開賽的第二天，羅拉始有時間去整理這兩天的賽事，因為當大戰開始，每天的生活真的名副其實「打仗」一樣！我們需要安排全隊20多人份量的早餐...
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2016-04-07
小昭 2016-04-07

[七週八賽] break一break之Merrell Challenge定向練習

4月3日，亦即女子10K之後一天，早上參加了Merrell Challenge為參賽者舉行的定向訓練，當中包括一次定向練習賽...
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2016-04-06
滾動吧！單車日誌。 2016-04-06

[濟州單車環島] 第一天 Day1：出發了

夜晚10點半準備到機場，兩點鐘起飛，三個小時的飛行時間裡面完全不能入睡，在冇正式睡眠的一個通宵清晨，濟州單車環島就這樣開始...
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2016-04-06
山城縱走 hkhiker 2016-04-06

行山也會中毒?

山城縱走隊員經常穿梭於叢林間，少不免會發生各種意外，例如「碌落山」、「拗柴」、被狗咬、被蜜蜂螫傷、被強風吹倒等等……
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2016-04-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-06

寫給港．跑女的跑步禮儀篇

跑步咁悶! 仲有咩嘢好寫呀? 古語有云:「鑊鑊高潮，鑊鑊新鮮」。剛過去週六的六千港．跑女夜跑不就是洗了Facebook版嗎? 在留言裡，見到主辦單位捱罵...
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2016-04-06
小昭 2016-04-06

[七週八賽] 之第4擊 – Nike Women’s 10KM

4月第一場賽事，是女子專屬的 Nike Women’s 10K比賽，這是我參與的第一場10K路跑比賽，本來挺期待這一場賽事，打算以輕鬆步伐完成50分鐘的目標...
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2016-04-06
Eric Lo 2016-04-06

[跑向台北] 台北國道馬拉松2016出戰回顧 (二) 出戰篇

2016年3月20日，是我首個海外賽事《台北國道馬拉松2016》10公里賽出戰的日子。這一次籌備達4個月的台北旅程……
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2016-04-05
囉嗦大叔 2016-04-05

玩樂山澗遊

難得年青健兒不嫌棄大叔骨頭彊硬、平衡失調；我亦預先早作鍛鍊，勤加拉筋、轆腳、按背、強化中央肌肉，希望以最佳狀態一試身手……
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2016-04-05
健身狂 Sally Chen 2016-04-05

[健身狂Sally] 幾種幫助減脂的運動

其實運動有很多種，減肥的運動也有很多種可以來藉由訓練燃燒你的脂肪...
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2016-04-05
羅拉 2016-04-05

[世界龍舟俱樂部錦標賽] 賽前學習

上回提到4月4日是在CCWC的練習及學習日，因為今朝是CCWC的龍舟教練論壇，來自新加坡、加拿大，以及澳洲的國家隊教練，分享有關龍舟訓練的心得和故事...
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2016-04-04
CC 2016-04-04

劣評如潮的Nike女子10k

筆者較喜歡參加全馬，但每年都會跑幾個10k，今年壓軸賽，便是女子專屬的Nike女子10k。這非首次參與全女子比賽，在香港是第一次...
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2016-04-04
羅拉 2016-04-04

[世界龍舟俱樂部錦標賽] 香港隊Senior組大放異彩

太興奮了！尖峰Senior B o50在200米公開賽事中勇奪亞軍，混合組得到殿軍，而西區消防局龍舟隊則在Senior A o40公開200米賽事中力壓群雄，奮得冠軍，香港代表真的大豐收呀！
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2016-04-04
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-04-04

院友如何愛上她 — 跑步

新加坡長跑高手Soh Rui Yong形容長跑不會是一個驚為天人的艷麗正妹，令你即時愛上。長跑更像一個你平時沒多留意的氣質女生……
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2016-04-03
張思縈 2016-04-03

向撒哈拉沙漠賽進發

早兩日，已經啟程出動，向著另一個極地撒哈拉沙漠賽進發。撒哈拉沙漠賽被譽為係世界上最艱辛嘅賽事之一，全程250km, 分七天進行。比賽艱辛之處...
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2016-04-02
Fitz 編輯部 2016-04-02

[Fitz Popup Live 臨時拉夫] 一周回顧 2016-04-02

上星期日晚「郁民埋周」，我哋即場測試咗「末日求生兵器」BioLite，用樹枝生火再經USB叉電，唔止好work Manlee部iPhone仲要叉得好快....
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2016-04-02
張伯倫 2016-04-02

[有備無患] 潛水急屎點算?

潛水急屎點算？大多數人，第一個反應就梗係「上水先」啦！不過，實際上如果係深海潛水，上水係需要時候，以避免潛水夫病……
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2016-04-02
羅拉 2016-04-02

世界龍舟俱樂部錦標賽2016@南澳阿德萊德

因為「衝上雲霄」，因為Sam哥，10年前羅拉認識澳洲有個地方叫阿德萊德（Adelaide），想不到10年後的今日，羅拉竟然有機會「衝上雲霄」！呀…應該是「衝出大海」...
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2016-04-02
Fitz 編輯部 2016-04-02

[亞視熄機後] 睇日本藝人上電視怒跑24小時

ATV熄機，前亞姐宮雪花話，之後只係可以睇到佢 (雪花)，認真令人唏噓。好彩，隨住網絡發達，大家都唔一定要對住部電視機睇大台……
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2016-04-02
跑玩日本 funrunjapan 2016-04-02

[東京馬拉松2013] 照片回顧

2013年東京馬拉松，我在飯田橋水站當志工，任務結束後再到銀座觀賽加油。第一次在日本的馬拉松賽事擔任志工，補水的同時也幫跑者打氣加油。……
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2016-04-01
CC 2016-04-01

‏[體弱女生的瘋狂22天] 征服一個超馬兩個全馬 (2)

東京馬拉松後7天，便是未跑過的50k超級馬拉松，緊張嗎？不算，接近45k的馬拉松也跑過，多5k應該不難應付吧……
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2016-04-01
Fitz 編輯部 2016-04-01

[香港勁揪] 吳安儀溫家琪 奪世界冠軍

香港桌球組合吳安儀、溫家琪，喺英國列斯舉行嘅女子世界桌球錦標賽連贏三場，決賽以4:1擊敗對手，取得世界冠軍！...
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2016-04-01
WL 2016-04-01

周末「不」短遊 遠征東狗牙

狗牙嶺位於南大嶼山郊野公園，其北面是全港第二高之鳳凰山。該處被稱為狗牙嶺，大概是由鳳凰山方向望過去，高低起伏且陡峭險峻的山峰活像狗牙般鋒利...
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2016-04-01
健身入門 Gymbeginner 2016-04-01

4招踢走訓練的沉悶感覺!

你有試過對健身室十分厭倦嗎？你有試過因為訓練時總是做重覆的動作而覺得沉悶嗎？除了肌肉會過量訓練，訓練心態都會Overtrained……
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2016-04-01
722 2016-04-01

[我的初迷馬] 記陽江光陵島馬拉松

3月27日，是首屆陽江光陵島馬拉松舉辦日期，早前透過跑會報名，打算當作復活節假期中的一個小旅行 賽事分為全馬、半馬以及歡樂跑(4K)……
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2016-04-01
Eric Lo 2016-04-01

[跑向台北] 台北國道馬拉松2016出戰回顧 (一) 預備篇

3月20日，是我一個一生難以忘懷的日子。回想當日，心情仍然激動── 因為我終於可以衝出香港，首戰海外；因為我感受到太太的支持和同心……
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2016-03-31
Fitz 編輯部 2016-03-31

[圖輯] 南非Cape Epic瘋狂的7天

很高興再一次完成南非 Cape Epic，這個世界上最大型的山地車多日賽事，更值得高興的是，今年還有另外兩支香港隊伍一起作賽...
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2016-03-31
小昭 2016-03-31

[賽事後記] 一週連賽記—挑戰香港之巔

「七週八賽」來到第二週，連續兩天有兩個不同類型的比賽，一個是3月26日於沙田運動場舉行的「沙田活力跑」5公里賽事……
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2016-03-31
張伯倫 2016-03-31

7個美國最快爆滿比賽 淥個杯麵都趕唔切

今年嘅渣打馬拉松，15000個名額喺唔夠一個鐘之內爆滿，香港人玩網上報名呢個遊戲，都應該唔會太差。不過，一山還有一山高……
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2016-03-31
Fitz 編輯部 2016-03-31

[百日千里] 你我共同邁進的目標

郁民722，早前定下今年目標，就係要100日內，跑完1000公里。佢講得出就做得到。佢定於4月1日開始佢呢個壯舉……
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2016-03-31
Tonie Yip 葉東尼 2016-03-31

[攝影作品] 香港超級馬拉松2016 – 終點站實況

2016年3月5日 今年是香港超級馬拉松是第二年舉辦了! 我雖然未能參與，但仍會以攝影捕捉終點站內的每一刻!……
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2016-03-30
跑玩日本 funrunjapan 2016-03-30

以森林跑站為據點跑玩台北

所謂跑站（Running Station），就是為跑者提供寄物、更衣和淋浴等服務的地方。常在東京皇居周圍練跑的我，還算是附近跑站的常客……
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2016-03-30
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-03-30

港版跑步53條

1.跑步先至嚟落雨, 跑山先至嚟落雪。個天從來就唔like院友。所以, 只管跑, 不要怨 2.跑渣馬唔難, 鬥早起身撳爆F5報名最難 ……
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2016-03-29
Fitz 編輯部 2016-03-29

[Merrell Challenge備戰] 溯澗考驗你智慧

Fitz.hk@Merrell Challenge嘅隊伍，呢一日襯住天清氣爽，去到馬大石澗進行溯澗嘅操練。馬大石澗位於馬鞍山，大水坑側……
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2016-03-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-03-28

堅．跑步女神s

「女神」話題好吸晴，路過，想加把嘴。高登有云: 「嘢是可以亂食，神不可以亂封。」我認為不是樣靚、索、身材正、有腳、有知名度、是模 del、會jog...
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2016-03-28
健身狂 Sally Chen 2016-03-28

月經期間適合運動嗎?

大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題！我可以很肯定地說當然可以！但是……需要改變方式！我曾經說過自從我運動後，尤其是某些特定的重量訓練...
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2016-03-26
Florence Leung 2016-03-26

Gym房有你一定更美

「那時，我每天去淺水灣游水，但是愈游愈肥。每次上水後，跟老友大吃大喝。後來跑起步來，就開始瘦，配合飲食，就愈來愈fit。」他站著細說當年……
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2016-03-26
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-03-26

走路 ─ 逃避的最健康模式

許多作家熱愛跑步，村上春樹跑著跑著竟寫下《關於跑步，我說的其實是……》，連侯孝賢在金馬獎頒獎典禮上，也不忘提到他從跑步到健走的過程……
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2016-03-26
車厘子 2016-03-26

[活在起跑線] 365天後的初馬(二)

3月13日,當日我在名古屋完成了我人生的第一隻馬！現正回想起當時,也眼濕濕 因為自己完成了；因為贏了自己； 因為堅持；所有沒有放棄！！………
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2016-03-26
Fitz 編輯部 2016-03-26

[Fitz Popup Live 臨時拉夫] 一周回顧 2016-03-26

等到頸都長埋，Fitz.hk團隊籌備經年，荷里活級構思、土炮式製作嘅「Fitz Popup Live 臨時拉夫」，今個禮拜終於同郁民見面...
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2016-03-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-03-25

跑步看似簡單，其實暗藏爭拗

很多院友誤信跑步簡單而開始索K。以為著草走佬是人類的天賦本能，小朋友不用教也識跑，基本動作是不斷把一隻腳放在另一隻腳前面……
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2016-03-25
健美女大生 2016-03-25

給: 想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 克服心理障礙篇

敝人從開始會去學校健身房東摸西摸到現在也有四五年了，一開始也是什麼都不懂，例如以為猛做夾腿機就可以瘦大腿導致第二天痛到無法走路……
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2016-03-25
車厘子 2016-03-25

[活在起跑線] 跑步令我改變 (一)

2014 年的9月,是我第一次接觸「跑步」！當時因為荷爾蒙而令皮膚出現問題,中西醫也看了很多次,除了準時食藥外,也叫我要多做運動……
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2016-03-24
跑玩日本 funrunjapan 2016-03-24

[REST & RUN 活力廚房] 最強的跑者美食, 就在台北東區

「REST & RUN 活力廚房」，除了是一家為跑者提供營養均衡美味料理的餐廳，同時也是設置了淋浴間和寄物櫃的跑站，可以練完跑後沖個澡……
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2016-03-24
沙跑Sum 2016-03-24

遲來的東馬後感

東京馬拉松之旅，對筆者而言好像發了一場夢，筆者在之前的文章中已經提及過，因為今次抽中東京絕對是無心插柳，亦算是計劃之外...
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2016-03-24
張伯倫 2016-03-24

[多圖] 台灣10大跑步女神

台灣媒體整咗個「十大超人氣受慢跑女明星排行榜」，簡單講即係香港女神榜。雖然話大多數女星喺香港知名度都唔算好高…
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2016-03-24
Francoise 2016-03-24

香港”長跑女神”何處有(上)

早前，一篇刊登於本地體育雜誌，名為《日本 "長跑女神" 何處有》的文章在跑友間引來了廣泛的討論與分享。加上近期在 Facebook 群組間的插曲...
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2016-03-24
Anson C 2016-03-24

[2016第一場全馬] 清遠國際馬拉松

3月20日一早，在清遠體育館見到各位正在准備參賽的跑友，讓我想起去年第一次參加全馬（廣州國際馬拉松）時的那種興奮……
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2016-03-23
CC 2016-03-23

[體弱女生的瘋狂22天] 征服一個超馬兩個全馬

2月28日至3月20日的22天裡，我跑了一個超馬，兩個馬拉松。對於1年跑10隻8隻馬的你，可能沒什麼大不了，但放在體弱多病……
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2016-03-23
RUNiROUND 慢跑俱樂部 2016-03-23

馬拉松的跑法與訣竅

跑馬拉松不只需要體力與速度，更需要正確的配速、水分、能量補給的時機等，以上，皆是影響勝負的關鍵。剛起跑時，會有一堆人擠在一起，很難前進...
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2016-03-22
健身入門 Gymbeginner 2016-03-22

[健身入門 Gymbeginner] 貫穿所有健身動作的一個大道理

大家初接觸健身時，都總會給教練或者是有經驗的朋友指出：「你的姿勢不正確／你的姿勢很難看…」，而大家又可能會覺得姿勢真是很難做得好……
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2016-03-22
囉嗦大叔 2016-03-22

[夜闖雞公山] 世上沒有不跣人的石頭

世上沒有不跣人的石頭、treegun（樹根）和濕泥斜坡，也沒有不跣的鞋。大叔毅然參加下個月的挑戰賽，據官方網站顯示，將會遇上未知之數……
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2016-03-22
小昭 2016-03-22

[賽事後記] AVOHK水塘盃

AVOHK每年在香港舉行三場水塘盃，分別是香港仔水塘、大欖涌水塘和大潭水塘。前兩場已於去年10月和今年2月舉行，我參加的是3月19日舉行的大潭水塘賽事……
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2016-03-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2016-03-22

越跑越窮至真

老老柒柒去點算過去花費在跑步上的各種開支, 發現實在不少。以前跑步是好很儉樸的, 『以前』是指渣馬當時試過以深水埗運動場為終點……
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2016-03-21
Francoise 2016-03-21

摧毀童年回憶的Doraemon Run 2016

我無嬲！我無嬲！我無嬲！只係有點失望和不開心…… 早前，台灣舉行的 Doraemon Run 好評如潮。所以香港跟風照抄……
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2016-03-21
Fitz 編輯部 2016-03-21

[Cape Epic 2016] 第七站 Stage 7

不論您是職業或業餘，Cape Epic都是每位山地車選手的夢想賽事。恭喜來自香港的6位業餘車手，都一起完成了他們的目標...
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