跑步 Running

2015-06-06

Karena 2015-06-06

給「園丁」的公開信

作為一個馬拉松嘅跑手，我相信你好明白練習同比賽時會遇到嘅困難，但對於女跑手，就算係你形容為Fun Runner嘅一群，有啲困難係你永遠都唔會想像到...

2015-06-05

靚媽Joanne 2015-06-05

中佬的祈禱 — 我要激戰!

人到中年，回望過去，你得到甚麼? 你還想要甚麼? 你付出過多少? 你努力過幾多? 你還追逐著什麼呢?.... 為中佬打打氣!...

2015-06-04

朱溫 2015-06-04

4種跑步常見的後遺症

跑步係一種重覆動作，做得多自然會出問題。以下4種後遺症相信每一位跑手都中過水泡、擦傷、黑甲...要減少傷害，就要各師各法...

2015-06-01

囉嗦大叔 2015-06-01

烈焰神功

在太陽伯伯的眷顧下跑步，真的非同小可；大自然定律不能抵抗，晨早八點已經有廿七八度，跑了十分鐘，已經汗流浹背、心跳加速...

2015-05-30

Florence Leung 2015-05-30

睛天雨天跑步天

夏天的跑是很有feel的。火裡火裡跑，雨裡雨裡跑！天睛時，無論日夜，未夠5分鐘，你已經撻着了，全身毛孔，好像千萬個小火山爆發……

2015-05-30

金永強@重金屬 2015-05-30

[金Sir教室] 練跑後的肌肉鍛練(有片)

我們練跑之後，不妨做一些肌肉性的訓練，那樣才可事半功倍。至於我選擇的訓練，不需要甚麼負重，不需要甚麼器材……

2015-05-29

Sophia 2015-05-29

上跑步機參加倫敦馬拉松

上跑步機都感受到跑街嘅樂趣? 同朋友身處異地，都可以一齊練跑，一齊劃圈? 科技嘅嘢，有時真係好神奇……

2015-05-29

Sophia 2015-05-29

落雨跑步點裝扮? 台灣人氣女Blogger親身示範

早陣子在跑步群組經常看到的說話是：「跑步先嚟落雨，唔通連個天都唔鍾意我？」不過，喜歡跑街的朋友，最直接面對的問題...

2015-05-27

Jeanne Wong 2015-05-27

長跑的開始

一連3天的假期，隨著狂風大雨序幕..... 心中不時都會泛起想要寫一篇 --- "我為何會跑長跑?" 的念頭，因那是我希望紀錄的一個重要的題目……

2015-05-26

家聯 2015-05-26

[強帖留名] 快腳 vs 慢腳

我係屯門西鐵站跑步，遇到俾著背心男士大聲罵街……佢係背後大聲叫借借，仲大聲話跑得慢就行開一邊啦……

2015-05-26

盧松昌 2015-05-26

[香港赤足跑] 完美的跑姿

「這才是正確的天生姿勢跑，……身下（垂直）觸地一刻，前掌過渡全掌，永遠保持屈膝……完美示範羅曼諾夫的姿勢跑！」……

2015-05-25

李國泉 2015-05-25

偶像姚潔貞

鎂光燈閃過後，面對自然是逼人生活，現實生活每樣都是錢，買補充劑要錢，出外比賽要錢，錢從何來? 是要靠昔日的積蓄...

2015-05-25

CC 2015-05-25

我為什麼跑起步來?

從小體弱多病，每個月都要看醫生，逃避上體育課，運動細胞欠奉，外表弱不禁風……2003年春，電視播放渣打馬拉松花絮……我也想身處其中！但是，我能嗎？

2015-05-24

Florence Leung 2015-05-24

屋村妹由細跑到大

有否想過: 每個人何時起跑，其實連自己都不知道? 試看剛學懂行路的小童，真的未學好行先學跑的，他會突然發動摩打腳，不知不覺間就跳著跑著……

2015-05-22

粉色的妙麗 2015-05-22

女生初跑步 5招突破心理關口

其實不少女生在初次跑步都會感到尷尬、怕羞，就好像初次戴胸圍回學校，或第一次在街上拖手一樣，總會戰戰兢兢……

2015-05-22

CC 2015-05-22

台灣澎湖藍天伴晨跑

旅行跑，不需跑得快，最重要是看到什麼，遇上什麼人，這一程跑得超慢，但卻是寫意的...

2015-05-21

早兒 2015-05-21

不平凡跑手系列(一): 消防長跑隊 — 莫量源

莫量源(Felix)實際跑齡不算太長，在二零零九年起跑；因為工作壓力大，最初只是溫韾的午餐跑幾公里，但一跑便上癮了……

2015-05-21

靚媽Joanne 2015-05-21

10個令女生開始「喜」跑的原因

我從小不做運動，我沒有運動細胞丶沒有興趣做運動！但我疑似愛上了跑步丶甚至沉迷跑步，大家都好奇怪嗎？跑步總是有原因的……

2015-05-20

Law少許耀斌 2015-05-20

北極跑最重要的小事

「如果唔係因為你，我都唔會去北極跑馬拉松，都唔知應該嬲你定係多謝你好。」北極馬拉松女子季軍張思縈，雪地奔波後回港說了這麼的一句話……

2015-05-19

家聯 2015-05-19

第26項「重拾跑步樂趣」— 生理篇

這次心臟病發，損害了他的心臟，令他體力大大減弱。到大概兩個月後，他問我：「明天可否帶我去跑步？」…

2015-05-18

囉嗦大叔 2015-05-18

有意義的山野跑

有幸昨天（5月17日）成為1,000名長跑選手的其中一名參與「HK Run For Nepal」活動，為遠在他方的尼國人民籌集捐款，協助當地居民儘早渡過難關。善款數字當然愈多愈好，寄望香港那麼多的佰萬富翁，就算...

2015-05-18

Florence Leung 2015-05-18

皇天不負運動人－起跑吧!

1年前我膽敢挑戰全馬，誘因是在我以後起跑的他，竟然捷足先登，當我跑完第3次半馬時，他已跑完首次全馬。這人兄是已平安登「六」的「星哥」…

2015-05-17

Sophia 2015-05-17

日本の邊跑邊食馬拉松

香港有跑步群組嘅宗旨，提倡係「跑幾多K（Km），食幾多K（卡路里）」。呢幾個馬拉松比賽，就完全切合呢個宗旨……

2015-05-17

李國泉 2015-05-17

為尼泊爾而跑

一次已經夠悲慘，怎知短時間内再來一次超強大地震，小國尼泊爾慘遭毀滅性打擊，地震發生是一瞬間，對國家、對個人帶來的傷害是無窮無盡。萬理遠方外的香港，短時間內舉辦了一場慈善跑，對象當然是尼泊爾人民...

2015-05-17

Sophia 2015-05-17

[有片] 金Sir教你專業級綁鞋帶方法

跑步要有好成績，除了從大處著眼外，細節亦十分重要，其中一項經常被人忽視之處，就必定係「綁鞋帶」...

2015-05-16

Sophia 2015-05-16

25個重拾跑步樂趣的方法

跑步低潮時有咩解救？睇本書？聽音樂？參加跑會？乜都唔做？係真唔係嘛？25種方法一定有個中。

2015-05-15

CC 2015-05-15

Nothing is impossible

你能否想像，一個從小體弱多病，每個月都要看醫生，逃避上體育課，運動細胞欠奉，外表弱不禁風，從地鐵月台走樓梯上地面也氣喘喘的普通港女，會愛上運動，跑到全馬嗎?...

2015-05-15

Jeanne Wong 2015-05-15

第一屆臺灣馬拉松 — 比賽全紀錄

起步時，天氣雖有點熱，但因有風，感覺還是不錯的。可是，不知怎的，腳總覺得又重又緊，跑不起來...... 身上感覺重重的，使不上力。那種感覺之前在長課時都出現過，但始終可以保持在均速6:30min/km，就提起精神就能撐多少是多少...

2015-05-14

粉色的妙麗 2015-05-14

跑步教曉我的10件事

「世上原來有其他東西，比醫生處方的「馬尿」(咳藥水)更難喝，它的名字叫Power Gel。」……

2015-05-14

囉嗦大叔 2015-05-14

山野馬拉松跑後感

生命中總會有起有跌、生活總是存在著喜樂和憂傷；既然我們逃避不了，倒不如正面應對……山野馬拉松確實可以讓大家對跑步多一方面新的體會……

2015-05-13

Law少許耀斌 2015-05-13

三個女生教我跑步的事(二) 有一種馬拉松叫「女子」

一個男人可以喺女子馬拉松度做d乜？不如先諗下唔可以做d咩先？唔准報名，唔准參加，唔准講（都無你份、講咩啫），唔係太好意思去睇/昅，同埋唔關你事d衫幾靚都……

2015-05-12

李國泉 2015-05-12

人生馬拉松

今天早上天氣寒冷加上毛毛細雨, 無損光復舊山河決心, 天還未亮就在尖沙咀出發。槍聲嚮起，義無反顧的跑呀、跑呀……

2015-05-11

Law少許耀斌 2015-05-11

三個女生教我跑步的事(一) 化全妝跑步?

世界變了，我一直以為女仔跑步，崇尚天然，新陳代謝、面泛紅光、天經地義……呢篇文章唔係討論點樣跑個全馬個妝唔溶，而係個世界究竟變左邊忽...

2015-05-11

Sophia 2015-05-11

[日本鳩嗚好去處] 去mall跑個步(有片)

大阪森之宮嘅Q’s Mall，啱啱喺四月底開幕。佢哋嘅賣點，係聲稱結合運動同購物。成個商場最大特色，係有一條300米嘅三線跑道，跑道設於屋頂……

2015-05-10

Sophia 2015-05-10

90後女生跑錯路照贏冠軍!

美國一場馬拉松中，原本帶頭嘅女跑手，跑到34Km嘅分叉路，竟被踩住單車嘅工作人員帶錯路，跑多咗半英里（即800m）大會拿拿臨call番佢哋返轉頭。結果……

2015-05-10

Florence Leung 2015-05-10

三個跑女一個墟

她們會化全妝去跑，跑完妝容依然亮麗，而我就頂多塗防曬，其實很快「跑成汗人」，跑完雙頰真的很紅潤，像塗了胭脂……

2015-05-09

李國泉 2015-05-09

謙遜姚潔貞

看主流傳媒及各主管運動官員，無人出一句聲恭賀，我不認識姚潔貞，但他老公陳嘉豪是以前拯溺學生，打埋算盤總有點關係，既然無官員理妳，我就幫妳做推手，讓更多更多人認識妳，「姚潔貞，妳是最勁的。」...

2015-05-08

Law少許耀斌 2015-05-08

個腦生喺對腳度?

休息是為了走更長的路，坐喺度係為左繼續坐喺度，再壓住個腦……個腦喺對腳度會點？……簡單講：我地會由呆坐派變成行動派……

2015-05-08

家聯 2015-05-08

姚潔貞的世界

上個周末，Facebook被姚潔貞取得奧運資格的消息洗版。有朋友問：「米高佐敦第N次拎到MVP，你會唔會咁興奮？」我頓時語塞...

2015-05-07

722 2015-05-07

跑步，是一種信念

或者有人會認為，只是跑個步，需要如此感慨嗎?...

2015-05-06

盧松昌 2015-05-06

尖東赤足跑 — 記5月3日國際赤足日

11位國際赤足日參與者，竟有5人處子下海，最難得首次赤足；1位赤足才數次；一個今天穿五指鞋……竟然可以一舉完成8K距離。他們的堅毅，實在值得敬佩。

2015-05-04

Florence Leung 2015-05-04

我以跑鞋贈媽媽!

我買錯跑鞋，腳型不對，跑完會痛，媽媽說: 「送給我穿吧。」...

2015-05-03

粉色的妙麗 2015-05-03

搞馬拉松要畀路費?

台北市長柯文哲建議要向馬拉松主辦機構徵收路權費，以免令長跑賽事勞民傷財…… 香港可以推行嗎？不如齊齊競投馬拉松主辦權，邊個搞得好畀邊個！

2015-05-03

家聯 2015-05-03

阻人跑步罪大惡極?

大家都只是設施不足下的犧牲品，真正要指責的應該是政府：當政府說要鼓勵更多市民去做運動，而事實亦有更多人去跑步、步行，政府又有甚麼措施去滿足這種需要？

2015-05-02

722 2015-05-02

2015阿仙奴慈善跑

一個地區小型賽事，不設有名次，以完成賽事為目標，全長大約6k左右，完成後有完賽紀念牌，所以我將此賽事，當作今個星期的Tempo Run練習...

2015-05-02

Sophia 2015-05-02

跑馬拉松 5大身體變化

跑馬拉松會變矮變強變輕變叻變勁？唔到你唔信，專家嘅科學研究，唔信都埋嚟睇吓啦！

2015-05-01

李國泉 2015-05-01

悠悠青山

青山是指青山公路。泳池是我工作的地方，大海是我遊樂的地方，跑步才是我至愛的運動，下定決心要跑完成一個馬拉松距離的路程，地點荃灣到屯門，再由屯門折返荃灣，沿途經青山公路，一直在海邊走...

2015-04-30

Sophia 2015-04-30

世界六大馬拉松有幾巴閉?

一次講晒世界六大馬拉松詳情及特色，大家好好記低報名時間...

2015-04-29

盧松昌 2015-04-29

5.3國際赤足日探索赤足之路

香港賽道上，赤足跑友卻鳳毛麟角。今年的5月3日星期天，一個國際組織定之為國際赤足日。香港堪稱國際大都會，應當響應國際赤足日……

2015-04-29

722 2015-04-29

譴綣星光下之《台北星光夜跑2015》

自從上年全馬、半馬、10K賽之後，一直想重頭開始訓練，但對跑步嘅熱情，心態上一直都彷彿患得患失，提唔起衝勁，為咗有個明確目標，從網路上搜到4月尾台北有個比賽《台北星光夜跑》...

2015-04-28

李國泉 2015-04-28

回頭太難

一場沒硝煙的戰爭已悄悄展開多年，戰場是香港的公路，武器是跑鞋和汗衫，只有五六小時的作戰，強弱懸殊，不知多少人被擊倒，同樣也有很多人能凱旋勝利...

2015-04-27

家聯 2015-04-27

跑步, 有如逆水行舟 — 荃灣中興10km後記

10年前用61分鐘跑完渣馬10K，10年後，比賽多咗，練習多咗，條路又熟咗，應該可快可以快兩分鐘，一個鐘內完成10K啩？哼哼哼……

2015-04-26

原少風 2015-04-26

山頂高峰跑2015

高峰跑全長6.8公里，於早上八時正開始。賽程路線經山頂廣場至夏力道、盧吉道及凌宵閣。因這條賽道是要重覆跑兩次才算完成。個人感覺像是動畫頭文字D中的女角沙雪與真子挑戰主角藤原拓海...

2015-04-26

囉嗦大叔 2015-04-26

跑鞋黑店

有跑友與我分享他的買鞋經歷，我聽完都覺得好可笑，值得同大家一齊分享。如有雷同、實屬不幸...

2015-04-25

李國泉 2015-04-25

走到最後我沒低頭

一篇寫於二零一零年馬拉松比賽後感受...

2015-04-24

Queenie 2015-04-24

高木直子的跑步繪畫冊

我是因為看高木直子的書而開始跑步啊!...

2015-04-24

722 2015-04-24

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (七)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-24

722 2015-04-24

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (六)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-23

粉色的妙麗 2015-04-23

來吧! 讓跑步毁掉我吧!

跑步對人生的改變：你覺得你會用一生的時間去跑遍全球；那些你本來看著不爽的人，你們可能因為對跑步的愛而成為一生的朋友……

2015-04-23

722 2015-04-23

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (五)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-23

家聯 2015-04-23

你不愛競爭? 但競爭會找上你!

一位天真無邪嘅小朋友，原本可以開開心心度過佢嘅快樂嘅童年，就因為大人心目中所謂嘅「競爭」，就搞到喊到停唔口？而呢啲所謂嘅教育機構，仲竟然落井下石……

2015-04-23

722 2015-04-23

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (四)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-23

722 2015-04-23

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (三)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-22

722 2015-04-22

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (二)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-22

Sophia 2015-04-22

日本長跑精英未能揚威海外之原因

有英國作家看過日本箱根駅傳後，對日本人的長跑表現大為折服。但他又發現，在世界頂級長跑運動員中，似乎不見日本的影踪？他四出查探，發現問題所在...

2015-04-22

722 2015-04-22

我的馬拉松 — 記大阪初馬 (一)

他走出了他的情緒困擾，以跑步建立他更加健康的人生之後，他亦因此而決定參加馬拉松，而這次參賽之旅其實並不順利……

2015-04-22

李國泉 2015-04-22

淚與汗

何時開始想跑馬拉松，現在回想可能是95或96年間，看了一套日劇「同一屋簷下」，男主角忘記了，女主角忘不了，叫酒井法子，內容大意是五兄弟姊妹一家相處，生活遇上困難，最後大佬用跑馬拉松來團結一家人，劇集勵志感人，日劇大多如此。那時香港剛剛有大型馬拉松賽事，心想可以參與多好。

2015-04-20

Sophia 2015-04-20

長跑長有長洲歡樂跑

長洲：一條極有歷史價值的漁村，又有水清沙幼嘅沙灘，喺度跑步確實有特色。六月，一場富有特色嘅長跑比賽會喺長洲舉行……

2015-04-20

家聯 2015-04-20

419大奇蹟日

葉伯跑這個活動可以圓滿結束，可說係一項奇蹟。香港人被認為是爭名逐利，但一場沒有名沒有利的長跑活動，竟可號召差不多一千人參加……

2015-04-20

囉嗦大叔 2015-04-20

葉伯 — 跑友的精神領袖

星期日（4.19）有幸參與葉伯盃紀念跑，雖然路線需要臨時被更改縮短，但伴隨著八佰跑友的熱情及齊心，這項民間跑步界的盃賽得以順利舉行。當然最重要是多謝盧先生及一眾義工的群策群力，在有限資源和有限時間情況底下成功舉辦這場盛宴...

2015-04-19

Fitz 編輯部 2015-04-19

419 葉倫明紀念盃相集

「419葉倫明紀念盃」經已圓滿結束，無論你今日是落場參賽，抑或是義務幫忙，大會感謝每一位為延續葉伯「永不停步」精神，出了一分力的朋友...

2015-04-18

Sophia 2015-04-18

[有片] 第一身體驗在大阪慢跑

喺台灣網站背包客棧上面，有跑友問「大阪京都有適合跑步的地方或街道嗎?」，各位準備去京阪自遊行，又或者籌備出戰阪馬嘅朋友，值得參考吓眾網友嘅答案：

2015-04-18

盧松昌 2015-04-18

「419葉伯盃」發言稿

小弟怯於臨場表達，謹予此作為明天的開場白：

2015-04-17

家聯 2015-04-17

419葉倫明紀念盃最新安排

依照盧松昌師兄意思，419活動當日，有以下安排，由於部份安排有新改動，敬希各位垂注……

2015-04-17

Charson Leung 2015-04-17

90km的超級長課

在「咫尺天涯」的觀念下無視由公共交通工具製造出來的距離感, 走過九龍灣, 很快就到達太子道東……

2015-04-16

Sophia 2015-04-16

[marathon du médoc] 法國梅鐸紅酒馬拉松飲住跑全馬

古語有云：「酒精害人，開車前咪飲」。咁跑步呢？香港衛生署就意見多多，大意話酒精同運動「兩個只能活一個」，叫大家做運動就唔好飲酒……

2015-04-15

722 2015-04-15

我的3400米

2013年對於我來說，是艱難的一年。是的，在2013年我經診斷後，證實患有情緒病。或許是工作上的壓力，也許是生活上的問題，在一次意外中燃爆了自己的炸彈，剛開始病發時，連自己都沒有察覺...

2015-04-15

Karena 2015-04-15

[辛苦跑嚟志在食] 快腳的煩音

學劉華話齋，「牌品好，人品自然好」。跑得快但冇跑品，旁人只會睇你唔起...

2015-04-15

張伯倫 2015-04-15

強國強人100日挑戰100個全馬

強國強人陳盆濱要在100日內，每日一個全馬。他要在繁忙的公路上穿梭。他預計於七月十日到達北京，到此時會公佈北京申辦2022年冬季奧運的結果。

2015-04-14

盧松昌 2015-04-14

赤足的強化作用和腳掌變化

人們常武斷地推測，以為赤足者累積厚繭，以抗衡地面。……何來厚繭可言？！君不見貓狗赤足，只是具有厚墊嗎？...

2015-04-14

Sophia 2015-04-14

北極馬拉松港女奪季軍

香港女跑手張思縈（Jennifer Cheung）剛剛喺北極馬拉松，以7小時6分6秒完成42公里賽事，奪得女子組季軍。……

2015-04-13

家聯 2015-04-13

有心 — 記葉伯跑一次活動

4月12日，「葉伯跑」派發物資，第一次與這一班義工合作。第一次與這群見面，沒有多餘的互相介紹，只有一聲Hello，比平時返工的同事更有衝勁。……

2015-04-12

Sophia 2015-04-12

終極繪圖師環地球一周

英國34歲男子Kevin Carr嘅圈圈有成26,000KM，足足環繞地球一周，時間係621日，成為跑步環越地球最快的人……

2015-04-11

Sophia 2015-04-11

連跑53場馬拉松破紀錄搵真愛

為咗替朋友女兒籌募醫療費，英國26歲嘅運動物理治療師Amy Hughes，決定喺53日內跑53場馬拉松，假如成功嘅話，就會打破埋世界紀錄...

2015-04-10

家聯 2015-04-10

先驅 | Kathrine Switzer

Katherine Switzer等女性，實現了體育運動公平競技，不分性別、種族膚色的平等大同精神……那個所謂的「香港馬拉松」，仍落後了超過半個世紀。

2015-04-10

Sophia 2015-04-10

成田機場變身田徑場

日本成田機場Terminal 3正式開幕，呢座以低成本同簡約做賣點嘅大樓，仲有一項令跑友興奮不已的設計……

2015-04-09

大夫 Charmaine 2015-04-09

因一秒…付上一輩子的時間…

為醫者對著劉翔這類病人是很矛盾的，一方面認為他的傷患，應需要比平常跑手更多時間休息，一方面又因為他非普通人，是一位全職跑手，分秒必爭，治療康復上要與時間競賽...

2015-04-09

Sophia 2015-04-09

撒哈拉沙漠馬拉松如火如荼

被籲為世界最艱難嘅馬拉松賽事，撒哈拉馬拉松，上星期日正式展開。1300位參賽者中，香港人超過三十名。參加者要挑戰250km賽道……

2015-04-09

粉色的妙麗 2015-04-09

跑友的五十道陰影

每一個跑友，總會有不去跑步的理由，你的理由是甚麼？是天氣？身體？時間？還別有內情？…………

2015-04-07

Sophia 2015-04-07

台灣伯伯第300場馬仔: 560km超馬

台灣60歲牙醫黃廷芳，為咗慶祝自己60大壽，兼且慶祝佢完成第300場馬拉松比賽，把心一橫，參加全台灣路程最長嘅馬拉松，560公里！

2015-04-06

Sophia 2015-04-06

名古屋女子馬拉松 – 三個重生的故事

雖然明道是宣傳技倆，但Sophia還是不得不佩服Nike的心思。要知道，馬拉松比賽的不確定性已經不低，他們還要用三位全無track record，甚至乎「個底花晒」的跑手代言...

2015-04-06

Sophia 2015-04-06

跑入神秘王城吳哥窟馬拉松

當人人都話去日本、台灣參加馬拉松，大家係咪應該發掘啲另類地方？柬埔寨嘅吳哥窟，有千年歷史但又沉靜咗幾百年，充滿神秘感……

2015-04-06

Sophia 2015-04-06

大阪馬拉松2015接受報名

報名日期：2015年4月6日上午10點 — 5月8日下午5點...

2015-04-05

Sophia 2015-04-05

阿爸為囝賽跑 8日內三奪全馬冠軍

29歲爸爸Bryan Morseman，8日內參加三場馬拉松比賽，全部贏晒，為咗幫佢患有先天性脊椎分裂嘅囝囝籌集醫療費……

2015-04-03

盧松昌 2015-04-03

健康長跑歡樂鬆弛

羅曼諾夫主張利用地心引力，身體垂直稍傾前，在身體的下方以前掌先觸，全掌著地，後踭虛懸不著力......這是符合人體工學的省力跑姿。

2015-04-02

Florence Leung 2015-04-02

跑者的「苦路」和「復活」

跑步真是「苦路」一條，但跑到「死去活來」後，那份喜悅不只是runner’s high、安多芬的化學作用，更可以是超越一己的經歷...

2015-04-02

Sophia 2015-04-02

67歲婆婆迎第100場全馬

Rae婆婆住喺弗格林，該處舊年發生白人警察擊斃黑人少年事件，引發一連串騷動。而身為白人嘅Rae婆婆要出街練跑，唔少人都表示好擔心。

2015-04-01

Sophia 2015-04-01

跑了一場慈善跑幫了哪些人？

呢幾年街上籌款活動眾多，不過，對於慈善賽跑或行山比賽，反而唔覺太跑手會留意善款去向......

2015-03-31

Sophia 2015-03-31

男人跑步令女生動情?

日本早排有個調查，內容係「有咩愛好嘅男仔最受女生歡迎」，頭5位依次為：愛煮食、愛長跑、擅長揸車、愛食甜品、愛戶外活動。研究跑步有咩咁吸引女性？

2015-03-29

囉嗦大叔 2015-03-29

自律跑步管理

不去跑步的人，口邊總掛著千萬個理由，其實最主要的原因是自己還未定清楚跑步的意義。人總是有惰性的，如果任何工作都要一個監督一個才可以完成，那麼，我們的社會發展將會很慢，我們的施工效率將會很低...