2016-04-30
2016-04-30
2016-04-29
因達標奧運緣故，大會破例將我這非本土跑手列為特邀，可跟男子高中生同時起步。大懵的我昨晚聽不到教練說上線時間提早 (因改了跟男子起跑）……
2016-04-29
2016-04-29
2016-04-29
2016-04-29
2016-04-28
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2016-04-27
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2016-04-26
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2016-04-26
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2016-04-25
回流前最後半年，我地成日同自己講，而家唔踩番香港冇得踩。我地想挑戰既唔係距離唔係高度，而係態度。我哋想話比其他人知，只要你敢……
2016-04-25
2016-04-25
2016-04-25
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2016-04-24
2016-04-24
減肥還能吃乳酪蛋糕是不是超幸福！完全不用擔心吃完會有太多脂肪與熱量的囤積，高蛋白與健康澱粉的成分真的吃起點心來一點都不會內疚欸……
2016-04-24
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2016-04-23
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2016-04-23
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2016-04-22
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2016-04-21
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2016-04-20
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2016-04-20
4月份最期待的賽事，要數4月17日的Merrell Challenge山澗賽，這個比賽集合了越野跑、定向和溯澗，簡直是集中了三個我最喜歡的元素……
2016-04-20
2016-04-20
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2016-04-19
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2016-04-18
喺月黑風高之夜，雲海同杜光庭、Manlee，帶埋郁民一齊去露營！露營嘅夜晚，又點呢少得指定嘅活動呢？呢次雲海唔做炸両俠，唔做Henry Chan...
2016-04-18
2016-04-18
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2016-04-17
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2016-04-16
2016-04-16
2016-04-16
喺4月舉行嘅「巴黎至魯貝」(Paris-Roubaix) 公路單車賽，發生嚴重意外。車手Francisco Ventoso跌倒之後，被單車嘅煞車碟「批中」，左腳嚴重受傷……
2016-04-16
2016-04-15
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2016-04-14
2016-04-14
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天氣不似預期，星期三上午天文台發出黃色暴雨聲報。有見及此，四月十七日Merrell Challenge 2016，大會籌劃人許友昭，就為各選手提供7項作戰錦囊……
2016-04-14
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2016-04-13
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2016-04-13
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2016-04-12
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2016-04-12
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2016-04-11
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2016-04-11
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2016-04-10
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2016-04-09
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2016-04-08
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2016-04-07
2016-04-07
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4月3日，亦即女子10K之後一天，早上參加了Merrell Challenge為參賽者舉行的定向訓練，當中包括一次定向練習賽...