2020-07-31
2020-07-29
疫症爆發至今逾半年，今年的旅遊活動和運動賽事都一一擱置。而在家工作 Work From Work (WFH)也成為新常態。不少網友和求診人士皆向我吐苦水表示失去了訓練的目標和動力......
2020-07-29
2020-07-27
2020-07-22
2020-07-21
2020-07-18
2020-07-17
2020-07-14
2020-07-14
2020-07-13
2020-07-10
2020-07-10
2020-07-10
2020-07-03
2020-07-03
2020-07-01
2020-06-30
2020-06-27
2020-06-25
2020-06-23
2020-06-21
2020-06-19
2020-06-15
2020-06-13
2020-06-09
2020-06-09
2020-06-06
2020-06-04
2020-05-30
2020-05-25
兩個小朋友嘅媽媽。舊年8月開始將自己瘦身減肥嘅情況用IG分享，由最初體重73.4公斤 (約161磅) 開始，每日做過嘅運動、食過啲乜，一一同大家分享……
2020-05-23
2020-05-20
2020-05-16
2020-05-16
2020-05-15
2020-05-08
2020-04-29
2020-04-25
梧桐河位於北區，是好多當區居民閒時跑步、晨運、踩單車、釣魚、放狗等好地方。復活節四天連假，天氣好到不得了，大家都久在家中，也許好多人都按耐不住，忍不住要外出晒晒太陽，呼吸一口新鮮空氣...
2020-04-24
2020-04-24
2020-04-23
2020-04-16
2020-04-12
2020-04-11
泰國北部清邁及清萊，上月底發生山火，持續多個星期，但在泰國政府禁止航拍，以及上傳高空照等打壓措施之下，連泰國國民都未能掌握全部消息。雖然4月9日芭堤雅郵報 (Pattaya Mail) 報道...
2020-04-09
2020-04-09
2020-04-09
2020-04-07
2020-04-06
2019冠狀病毒病疫情於香港以至全球持續擴散，未來數月如何確保社區全面抗疫至為關鍵。繼2月公布於本港自設廠房生產「香港製造」口罩...
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2020-04-02
2020-04-02
2020-03-27
2020-03-23
2020-03-18
2020-03-17
2020-03-13
2020-03-10
2020-02-28
2020-02-26
2020-02-24
2020-02-24
2020-02-22
2020-02-21
有一些復健運動在小弟於上兩個年代修讀物理治療時已經出現在各前輩的專欄內，我們稱這一類運動為「歷來經典」All-time Classic，即是在治療某一類的痛症病人時，
2020-02-20
我想大家近期或多或少也沾了點「韓風」，齊齊韓星上身成為「朴槿罩、朴槿紙、 朴槿米、朴槿水」! 還要捱貴貨，未到月尾已經出現「手緊」! 希望否極泰來，疫情快過，一切回復正常......
2020-02-19
不知道大家可有聽過「行路腳踭唔掂地」這一句話? 聽聞是一種命格，話會...噓! 風水命理這東西我識_____咩......
2020-02-19
2020-02-18
俾兩盒嚟? 俾俾俾? 膝頭對上就係髀……俗稱「大髀」，學名為股四頭肌 (Quadriceps Femoris)。顧名思義，股四頭肌由「四頭」組成，分別是股直肌 (Rectus Femoris) 、股內側肌
2020-02-17
兩個，Thx! 今次要兩個! 唔係「兩盒，謝謝!」我們會連續五日，每天兩個動作教大家如何在家工作之餘，做一些家居運動保持筋骨關節健康，更重要的是提升士氣，預備未來「走更遠的路」!
2020-02-09
2020-02-08
2020-02-07
2020-02-05
2020-01-30
疫情消息: 「武漢肺炎」蔓延全球，美國約翰霍金斯大學 (Johns Hopkins University) 整合幾個官方數據，方便全球人士監控疫情。……
2020-01-28
2020-01-26
上一篇文章關節相對論出街後，不少網友都説「恍然大悟」，終於明白骨盤前後傾和髖關節的關係，更加了解在治療腰背痛和下肢關節毛病時，不從「髀骹」著手便難以痊癒...
2020-01-09
2020-01-07
2020-01-02
2019-12-27
2019-12-27
2019-12-19
2019-12-18
有關節痛症的朋友在找我求診之前，一定有一套他們「覺得」有效的方法，以下是與病人交談得知的「自療」心得，看看是不是你的心水選項......
2019-12-14
2019-12-06
2019-12-02
2019-11-22
2019-11-19
2019-11-14
2019-11-08
2019-11-01
2019-10-31
2019-10-28
2019-10-25
2019-10-20
2019-10-17
2019-10-17
2019-10-16
2019-09-25
2019-09-16
