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            運動 Sports

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            • 運動 Sports
            2017-03-24
            小昭 2017-03-24

            最應當感激的幕後功臣

            在長跑和操山圈子，經常聽到的一句抱怨是：「獄長唔放人！」或者「我好想去，但無permit…」尤其是當圈子內一班跑友大部分都出動……
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            2017-03-24
            孤獨跑者 2017-03-24

            [科學鍊鋼] 20星期埋單計數

            參考了台灣的跑團做法，將最後三次原定為E強度的LSD更改為M強度長跑：距離分別是Week 17的21公里、Week 18的12公里及Week 19的10公里……
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            2017-03-24
            tam 2017-03-24

            [去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (食物)

            食物的種類最好是不同變化的, 否則連續多日的賽事都在吃相同的東西, 是會吃到厭煩而不想吃. 挺滿意自己有帶上了經典的福字麵……
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            2017-03-23
            Kai Hin 2017-03-23

            [90後本土遊] 吊手岩意外之我見

            整件事的立論，可以由一句話總結：行山新手於天雨大霧期間行山，睇完新假期就行高難度路線，害死消防員。拆開每個部分，首先我想說的是……
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            2017-03-23
            WaiYi 2017-03-23

            「野獸山徑」第一回練習

            小師妹我是一個慢腳，一個極度貪玩兼大無畏的慢腳，堅持人生就是要有挑戰，才會顯得特別和有色彩。2016年香港各大長途山賽未完成前……
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            2017-03-23
            魔頭 2017-03-23

            有一種病，叫「距離辨識障礙症」

            愛上跑步後，最大的改變，就是對「距離」的辨識。從前以為10公里就是馬拉松，覺得20分鐘的路已經很遠，需要坐車。……
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            2017-03-23
            Fitz 編輯部 2017-03-23

            [顧己及人] 行山遠足安全常識

            老生常談：「欺山莫欺水」，事實就是山野也不能看輕。山間遠足，安全為上。我們集各方之成，製作了「安全遠足常識」……
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            2017-03-22
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-22

            「喜跑」風繼續吹? 還看囡囡

            當中港台『跑步瘋』燒得熾熱時， 美國跑步熱潮已經出現退卻跡象。今日美國， 會否是明日香港呢?……
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            2017-03-22
            Fitz 編輯部 2017-03-22

            [郁民教室] 春夏行山 挑選食物要小心

            天氣回暖，戶外活動除了要留意身體反應，避免缺水、中暑外，亦要小心帶上山的食物變壞...
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            2017-03-21
            領隊K 2017-03-21

            猛龍，死都要快佢兩秒

            認識猛龍，源於參加香港單車節時......「雙人單車？！咩玩法？」從來認為雙人單車只會出現喺單車徑嘅我...
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            2017-03-21
            WL 2017-03-21

            [賭仔姓賴] 衝擊Sub-2失敗 聯合國兒童基金會慈善跑2016

            聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑，我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽，測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名……
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            2017-03-21
            Fitz 編輯部 2017-03-21

            [春天好活動] 漁護署遠足植樹日

            漁農自然護理署每年都在春季舉行植樹日，讓公眾可親身植樹，認識郊野，愛護郊野。今年的植樹活動安排如下……
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            2017-03-21
            扭神 2017-03-21

            一個為您甘去共跑馬的人

            比賽當日為了讓她多睡一點，我獨個兒先早起床，到便利店買早點返回一同進食，之後便擠上開往會場的地鐵。那時候，我發現我比自己作賽還要緊張……
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            2017-03-20
            tam 2017-03-20

            [去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (裝備)

            賽前對於重量的關注會特別地小心眼，突然像個精明格價好媳婦般，一個幾毫也都像千元般看待，為了減省重量，幾乎無所不用奇技……
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            2017-03-20
            Katrinauntie 2017-03-20

            [肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 當跑步不只是一個人的修行

            經常聽到不少前輩說：「跑步是一個人的修行。」每個人帶著不同目標練跑、參賽。為了快樂、為了瘦身...
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            2017-03-20
            健身入門 Gymbeginner 2017-03-20

            [健身入門 Gymbeginner] 健身前飲這個，即燒脂又好力!

            坊間有不少適合健身前飲用的補充劑，但不少朋友卻忽略了一種飲品...
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            2017-03-20
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-20

            大媽跳廣場舞 靚媽跑馬拉松

            衝線後， 囝囝問:「媽咪， 係唔係好痛呀?」 媽咪答: 「有啲痛啦， 不過， 媽咪無因為小小痛而停下來， 我要到終點見到你先會停落來。……
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            2017-03-20
            何偉明@山藝讀本 2017-03-20

            [野外環保的迷思] 污水及廚餘處理 (四)

            在野外較難處理 是生活污水和廚餘，最簡單 做法是適當地計劃餐單，減少一些油膩或需要大量食油烹煮 食物；也要計劃每餐 份量……
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            2017-03-18
            阿寶@重行人生 2017-03-18

            [重行人生] 徒步旅行的6個好處

            邊個話去旅行返黎一定會肥左幾公斤，你肯去徒步旅行，邊行邊食都唔洗怕肥，男士們仲可以鍛鍊埋大小腳瓜，消耗多啲脂肪身型更加Fit……
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            2017-03-18
            tam 2017-03-18

            [去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (賽事)

            賽事的起源, 因一位28歲年青人的瘋狂而起. 1984年, 背著35公斤的背包, 連續12天的步行, 一個人成功穿越那350公里, 沒有村莊……
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            2017-03-18
            黃基業 Kay Wong 2017-03-18

            [海拔5千米的5個湖] GOKYO喜馬拉雅山EBC: 準備及裝備 (六)

            到尼泊爾行山，基本裝備和香港行山需要的差不多，另加應付落雪環境的裝備便已足夠，切記不要攜帶過多裝備，一來辛苦自己……
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            2017-03-18
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-03-18

            [香港山女] 遊走大刀屻 360°賞新界美景

            好天行山，唔好天也行山，陰天行山別有一番滋味。少了藍天白雲雖然風景沒那麼美，但透心涼走得也舒服。大刀屻位於新界西北……
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            2017-03-18
            Team HNR 2017-03-18

            [揹水一戰2017] 我們登上了頒獎台

            揹住4.5L水其實唔係好重，但最辛苦係跑果陣會 '凳'，雖然今年係第二年玩，但竟然唔記得用任何野攝住樽水。最後參考其他選手……
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            2017-03-17
            Team HNR 2017-03-17

            [HNR跑步團] 3.23 直踩西九 無間Circuit

            HNR第7次夜跑團，由九龍公園起步，跑5公里到西九文化區，我哋一齊受難！ 呢次我哋齊齊玩「循環訓練」(circuit)……
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            2017-03-17
            Little Ling @Osprey Women Team 2017-03-17

            [背包旅情] 尼泊爾有個木斯塘(一) 帶著缺憾美開始旅程

            原本滿心歡喜坐夠12小時的巴士，就可以順順利利到達起點Jomsom。在落後國家坐12小時的巴士是一件很平常的事，這些情況我都習慣了……
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            2017-03-17
            張伯倫 2017-03-17

            大陸馬拉松「亂象」

            中國大陸嘅馬拉松，近呢幾年可以話「番10番」。馬拉松賽事，由2010年嘅13場，到2015年已多達134場。2016年更達到337場……
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            2017-03-16
            Cara.C 2017-03-16

            [長跑從不是一個人] 港女1500m到全馬的小故事

            好幾年前，我都可能係好似身邊既朋友一樣對長跑有一種莫明既厭惡。好記得中學最後一年的運動會，有同學提議 "不如最後一年，咩都參加一下啦……
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            2017-03-16
            Wake Up Cycling Channel 2017-03-16

            [香港單車故事] 濟哥: 不一樣的退休人生

            第二個故事，我們來到位於荃灣的一家單車小店 - COPUS ( COPUS 單車資訊 ) 。店面沒有光亮的大櫥窗，也沒有巨型的招牌為 COPUS 招徠客人……
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            2017-03-16
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-16

            [跑步禮儀] 中國篇

            他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後，大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便，其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽……
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            2017-03-15
            Fitz 編輯部 2017-03-15

            [Fitz x LBC 行山團] 3.25 拍住上大東山 漫遊南大嶼

            香港第三高峰大東山，旺季時人潮如湧，旺過旺角，俗稱MK山！趁住芒草凋零，遊人減退，輪到我哋上去喇！……
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            2017-03-15
            Carol 2017-03-15

            [獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(完結篇)

            21km過後大會補給站開始會有食物供應(前21公里每隔一個水站就有水及運動飲品，其餘只有水供應)，除了香蕉、麵包外，還有日本比較有名的小食……
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            2017-03-15
            阿志@Cores Athletic Union (CAU跑會) 2017-03-15

            [岡山馬拉松2016] Run桃太郎42.195K! (賽前篇)

            由於今次旅程買了張JR West Wide pass，當然要好好善用下la! 當日Fri抵達岡山check-in完hotel，見Expo又未開，又想去de景點用少de腳骨力……
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            2017-03-15
            Carol 2017-03-15

            [獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(二)

            由J區到踏上起跑線的時間比預期中多了一倍，之前看過過往跑手的分享，據說上年同區只需六分鐘多的時間，但今年我卻需要十三分鐘……
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            2017-03-15
            鄭素素 2017-03-15

            跑的熱情 跑的理智

            這些年運動的普及，也同時蓬勃了運動創傷和物理治療的經濟和發展。朱醫師的醫治範圍，現在只限運動員、紀律部隊或經舊症介紹……
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            2017-03-15
            Eric Lo 2017-03-15

            [揹水一戰2017] 後記─揹水隨想曲

            周日剛完成筆者踏入跑壇的第二場山賽－《揹水一戰》，不單十分享受整個比賽過程，更是感受到山區農民因「缺水」以致日日奔波去取清潔食水的苦況……
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            2017-03-15
            路加利 2017-03-15

            [親身實證] 跑步的二三事: 中槍與裝備L

            眾所周知，每一個參與本地或海外賽事的跑手朋友都希望有返十張八張靚相留念，可以放上Facebook或IG呃返幾百個like……
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            2017-03-15
            Joyee Walker 2017-03-15

            [JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 先苦後甜《九龍坑山》

            上山一段路雖然較為沉悶同辛苦 但山頂過後路段亦有不少靚景睇 路面唔算難行，交通亦算方便 惟 cp值唔太高，需一定體力。……
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            2017-03-15
            Carol 2017-03-15

            [獨一無二的名古屋女子馬] 比賽進行中(一)

            由報名日起，過去這六個月，一邊懷著戰戰兢兢的心情，一邊跟著Nike app的全馬訓練計劃來練習，終於來到名古屋女子馬拉松的舉行日……
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            2017-03-15
            原少風 2017-03-15

            [揹水一戰2017] 第一次完成揹水30公里賽

            過去我參加了兩次15公里賽。本人過去不敢參加30公里賽。揹水一戰同長跑有好大分別。要背着一個4.5公升的水樽，同時要在法定時間內走完山頂崎嶇不平的路徑……
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            2017-03-14
            張伯倫 2017-03-14

            [大測試] 你有幾沉迷跑步?

            你有幾沉迷跑步？里數唔代表啲乜，事實就緊要。20條問題，測試大家係咪真正「中毒已深」嘅跑友……
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            2017-03-14
            烈敏 2017-03-14

            [名古屋女子馬拉松] 我不需要Tiffany

            作為一個港女，鍾情日本該是常識吧，不過作為非典型港女，小女子對日本卻又是異常地冷感。但話雖如此，日本人發展成熟的長跑文化，特別是馬拉松比賽...
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            2017-03-13
            壞人Ryan 2017-03-13

            [怯~你就輸了!] 一對踏上大賽頒獎台的地球人

            其實之前未玩過Translantau，想起當日組成 『Team of梗頸4』，呢個無聊念頭來自苗圃攞第4 後再加上Chris 針山十登又攞第4……
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            2017-03-13
            WL 2017-03-13

            無國界醫生野外定向2017後記

            若果自己有能力、有時間、有心，能夠幫助他人是福氣。我沒有醫療技能，也沒有在戰地求生的能力...
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            2017-03-13
            金永強@重金屬 2017-03-13

            [金SIR教室] 上落樓梯小貼士

            一個7.5公里的賽事裏面，要上500級樓梯上山。對於一個平常不多運動，或膝關節不好的人來說，絕不是一件容易的事……
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            2017-03-13
            Carol 2017-03-13

            [獨一無二的名古屋女子馬] 前奏

            名古屋女子馬拉松2017年3月12日就舉行了，今年有幸被抽中可以參與其中。雖然對於能順利完賽不敢抱太大的希望，自知自己跑得超慢……
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            2017-03-12
            Christine。k 2017-03-12

            [我的初馬] 名古屋 長跑之戀

            其實我可以在香港跑我的初馬，因信心未夠或者想遁序漸進，我想做到一個自己滿意嘅半馬成績先，再有足夠嘅練習才去跑我的初馬……
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            2017-03-12
            何偉明@山藝讀本 2017-03-12

            [野外環保的迷思] 垃圾可以就地掩埋嗎? (三)

            一個朋友問，以前導師教可將垃圾就地掩埋，在外國也很時興...
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            2017-03-12
            沙跑Sum 2017-03-12

            [香港跑步路線地圖] 沙田運動場至華翠園

            這個計劃希望方便跑友尋找不同種類的路線，與跑友們一同發掘更多精彩的跑步路線，進一步推動本地跑界的發展……
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            2017-03-12
            黃基業 Kay Wong 2017-03-12

            [海拔5千米的5個湖] GOKYO喜馬拉雅山EBC: 全世界最危險機場(還有飛機) (五)

            Lukla 機場被譽為「全世界最危險機場」，除了機場的地理位置險峻外，山中變幻無常的天氣和飛機老舊也導致意外頻生。……
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            2017-03-12
            健身入門 Gymbeginner 2017-03-12

            [健身入門 Gymbeginner] 自家健身有用嗎?

            自家健身(Home Workout)，顧名思義…
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            2017-03-10
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-03-10

            [香港山女] 昂平高原野餐 挑戰大金鐘

            馬鞍山除了是住宅區，名副其實是山野。附近居民有時會到昂平高原野餐，嗜向難度挑戰者可一併登大金鐘...
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            2017-03-10
            tam 2017-03-10

            [去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (序言)

            忘了哪時開始有想要跑一個馬拉松的諗頭, 亦忘了哪時開始想要完成一次毅行者的衝動, 但, 很記得想要走一次MDS是因為慣常訂閱的一份雜誌裡的介紹……
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            2017-03-10
            Fitz 編輯部 2017-03-10

            [揹水一戰2017] 起跑前夕 4點注意

            對於未參加過「揹水一戰」的朋友來說，這項活動與一般跑山行山活動有很大分別。當中最大不同，可說是要參加者要用大會提供的竹籃，背負4.5公升食水……
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            2017-03-10
            Elaine@Cores Athletic Union 2017-03-10

            [揹水一戰2017] 賽前準備之竹籃篇

            去超級市場買水的一刻，完全唔知道4.5升水係咁大支同咁重，開始有點擔心如何揹住佢走15K。好喇！萬事俱備，一揹上身，因為個籃夠貼身，感覺都okay……
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            2017-03-10
            Katrinauntie 2017-03-10

            [肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 夢想於漆黑裡仍然鏗鏘

            當大家睇到呢篇文嘅時候，我已經抵達名古屋，準備兩日後參與名古屋女子馬拉松，嘗試挑戰人生第一場馬拉松……
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            2017-03-09
            Team HNR 2017-03-09

            [HNR跑步團] 3.15 跑入鬧市做Beep Test

            第6次HNR夜跑團，我哋離開九龍東，跑出Comfort Zone，跑入鬧市！ 由紅磡碼頭起步，輕鬆跑4公里到九龍公園。然後，做Beep Test……
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            2017-03-09
            Jeremy 2017-03-09

            [墾丁馬拉松2016] 又雨又晴的幸福賽事

            墾丁馬最大的特色，相信是大會並無安排任何紙杯給予參賽者！在選手包中，有一個黑色圓扁形的小盒子，原來就是可摺疊的膠杯……
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            2017-03-09
            Fitz 編輯部 2017-03-09

            [揹水一戰2017] 關於水的12個事實

            揹水一戰的最大特色，就是參加者必須要背上4.5公升嘅食水，去完成整個賽程。大會希望以此舉動...
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            2017-03-09
            Joyee Walker 2017-03-09

            [JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完 真・有難度《玉桂山》

            玉桂山不高，但風景開揚！壯觀風景一覽無遺。更有燈塔及火山岩岩石等特別地貌。隨住南港島線開通，交通更為方便……
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            2017-03-08
            阿寶@重行人生 2017-03-08

            [重行人生] ​​​澳洲塔斯曼尼亞登山遊記: Frenchmans Cap

            因為Zeke的關係，我繞遠一點路，先把放到主道路上，讓他可以截車到搖籃山，再往西開到皇后鎮，休息一晚後再到Frenchmans Cap……
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            2017-03-08
            Wake Up Cycling Channel 2017-03-08

            [香港單車故事] 鄭澤誠: 不怕慢，只怕停

            鄭澤誠 ，又名肥誠，學我地其中一位成員話齋，我細細個踩車就聽過呢個名，唔係話佢好老，肥誠都只係岩岩到三十歲……
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            2017-03-08
            囉嗦大叔 2017-03-08

            [日本三連馬最終回] 鹿児島馬，結果係……

            其實這條賽道不算十分出色，跑友需要一直單程跑到25公里外的小鎮，然後走回頭路；但沿著海岸線的旁邊是鐵路、另一邊可以遠眺櫻島……
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            2017-03-08
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-08

            跑步遇到的十六條

            此L能人所不能, 可以淩晨四點半至五點起身跑步, 索完10K,回家沖涼,食完個早餐, 出門口返工時, 其他香港人先至起床……
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            2017-03-08
            張伯倫 2017-03-08

            [Translantau] 發展就是硬道理? 大嶼山景觀難保

            每年3月都有山賽盛事「大嶼100」Translantau，今年分別於3月10日至12日舉行。不過隨住政府去年正式成立「大嶼山發展諮詢委員會」………
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            2017-03-07
            奇美 2017-03-07

            [奇美子繪本日記] 獨木舟的8種分類

            剛剛入門接觸獨木舟，我們最常遇上最左那三位無舵的朋友。最左的那款叫sit on top，顧名思義，就是坐在上面……
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            2017-03-07
            Fitz 編輯部 2017-03-07

            [名古屋女子馬拉松] Tiffany完賽鏈的最後機會

            2016年嘅名古屋女子馬拉松，挾著Tiffany完賽頸鍊，以及「送鏈美男」的打氣支持，成功榮登《健力士紀錄大全》之「全球最大型女子馬拉松比賽」…
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            2017-03-07
            小昭 2017-03-07

            [渣打馬拉松2017] 我的初半馬

            由行山進而跑山，我對路跑其實沒有多大的興趣，不過跑步和速度練習始終多數在路上進行，我對自己的路跑成績也有一定要求………
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            2017-03-06
            何偉明@山藝讀本 2017-03-06

            [野外環保的迷思] 垃圾為甚麼一定要帶走呢? (二)

            郊區 垃圾箱很多都在車路不能直達 地方，有 距離車路達五六公里，有甚至十多公里 崎嶇山路上。這些垃圾，是依靠清潔工人用擔挑把它挑到車輛可到達 馬路……
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            2017-03-06
            前璡 2017-03-06

            東京馬拉松2017

            還記得五年前的這一天，我站在 F 起跑區的中間位置，前面是繞東京都廳大樓拐了一個 90 度彎的人龍，所以便根本望不見起點的狀況了……
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            2017-03-06
            Eric@fitz 2017-03-06

            [找數真漢子] 零操練PB完走10K馬拉松

            根據2016年瑞銀UBS做嘅一項調查，香港又有樣嘢稱霸全球：打工仔全球工時最長。香港人，每周平均工作50.11小時，拋離全球平均數38%...
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            2017-03-06
            鄭素素 2017-03-06

            [韓國首屆樂施毅行者] 踏上全羅南道 進入仙境 文化遺產之旅

            獲悉韓國將於五月舉行第一屆的樂施毅行者一百公里行山籌款活動，遂與友人展開四日三夜的試路和深度遊......
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            2017-03-06
            路加利 2017-03-06

            [親身實證] 唔跑唔知身體好!

            每個人都有佢自己跑步的理由，有啲人係想減肥，有啲人想強身健體，有啲人想挑戰我。但呢種心態係會隨住越跑越多而有所改變……
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            2017-03-06
            陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-06

            無速度，走得慢，唔夠快的跑步男神

            留意蔣志光， 不是他的時間快， 而是『喜跑』的時間夠漫....長。下面的一張相是攝於2008年， 差不多十年前。如何我沒記錯， 他的跑齡應該超過十年。……
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            2017-03-04
            Law少 許耀斌 2017-03-04

            跑步小記之戾氣社會學

            前面有對老夫妻推住架裝鐵支雜物嘅手推車極慢咁過……喺呢個行人綠燈著住嘅時間，一個光頭叔叔揸住架泥頭車慢速轉左，完全睇唔到馬路有人……
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            2017-03-04
            阿寶@重行人生 2017-03-04

            [重行人生] ​​​澳洲塔斯曼尼亞登山遊記: Walls of Jerusalem (二)

            到了第二天早上...
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            2017-03-04
            黃基業 Kay Wong 2017-03-04

            [海拔5千米的5個湖] GOKYO喜馬拉雅山EBC: 尼泊爾版「消失的路」 (四)

            Gokyo Ri 就在旅館旁邊，需爬升 600 米，但山徑只有一公里多一點，想像得到山徑有多斜嗎？大部分路都接近 45 度，崎嶇嶙峋、飛沙走石……
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            2017-03-04
            Jeremy 2017-03-04

            [奪獎的第一次] 台灣雲林斗南鎮 他里霧全國馬拉松2017

            台灣雲林縣並不是著名的旅遊景點...
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            2017-03-04
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-03-04

            [香港山女] 紫羅蘭+孖崗山 飽覽赤柱

            襯夏天前介紹一下上落坡幅較大的路綫吧。今次整段路是為衛奕信徑第一段，橫跨黃泥涌水塘、紫羅蘭山、孖崗山等，最後以赤柱作結……
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            2017-03-04
            Fitz 編輯部 2017-03-04

            [救援在野2017] 給新手的7個錦囊

            大會雖設有補給站，以給選手補水，但活動範圍廣闊，選手未必能及時到補給站。特別在這幾天乾燥天氣下……
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            2017-03-04
            Trailwatch徑‧香港 2017-03-04

            穿村走訪神木 探尋香港隱世秘境

            位於粉嶺邊境的禾坑村是香港的客家村落之一，分為上下兩地，為李姓村落...
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            2017-03-03
            Speedpurple0 2017-03-03

            我們一起走過的Honeymoon

            Honeymoon 的日子眨下眼就過左啦 我沒有選擇到馬爾代夫享受陽光與海灘 我沒有選擇到冰島或是北歐看北極光
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            2017-03-03
            Elaine@Cores Athletic Union 2017-03-03

            [揹水一戰2017] 賽前準備之路線篇 (15公里)

            想了多年終於鼓起勇氣去參加揹水一戰...
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            2017-03-03
            Team HNR 2017-03-03

            [HNR跑步團] 3.8 夜闖科大

            真．古語有云：「大學之道，在明明德。」呢次。我哋唔去吸仙氣，係吸書卷味！我們跑上大學！3.8婦女節，夜闖科大，不限性別，齊來報名……
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            2017-03-03
            黃俊橋 2017-03-03

            跑步的使費 The Cost of Running (一)

            好多人話跑步係最平的運動，一件衫一條褲一對鞋就走得，但跑得耐就發覺「點解越跑越窮？」我地一齊黎計算下一個普通跑手一年的跑步使費……
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            2017-03-02
            Little Ling @Osprey Women Team 2017-03-02

            [背包旅情] 尼泊爾九天雪山徒步完整攻略: Poon Hill+ABC (附女生溫馨提示)

            無論是長距離徒步還是登頂…
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            2017-03-02
            雷彬冶文 2017-03-02

            [京都馬拉松] 拾下拾下去拾科！

            以一個半百阿叔來說本人跑得一點兒也不標青出色中規中矩但亦起碼不算丟人現眼如邯鄲學步烏龜慢游，好很多人快過我但還好我亦快過少少人……
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            2017-03-02
            Fitz 編輯部 2017-03-02

            [扶輪香港超級馬拉松] 倉鼠跑應戰策略

            在香港，42.195公里以上的路跑賽事，可說十分罕有。「扶輪香港超級馬拉松」的50公里鬧市繞圈賽，更是全港獨有。2015年HK168冠軍黃浩輝「輝SIR」……
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            2017-03-02
            山雞 2017-03-02

            [唔係萬能] 世俗人對山友的5大誤解

            即係咁，行山友經常被人誤解，有啲人仲以為行山友係超人。以下講法，係山友間集思廣益，大家睇完唔使喊……
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            2017-03-02
            Alvin Cheung 2017-03-02

            [舊日足跡] 山野懷舊篇之強渡官門 (二) 雙龍出海

            1970年金青會的橫渡官門, 有四百多人參與, 其中四份一完全沒有旅行經驗, 不會游泳的佔半數以上……
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            2017-03-01
            Joyee Walker 2017-03-01

            [JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 景靚又易行《南朗山》

            易行舒服景又靚！cp值十分高！ 好適合一家大細黎悠閒走一天。 隨住南港島線既開通，黎南朗山亦變得更加方便！……
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            2017-03-01
            阿寶@重行人生 2017-03-01

            [重行人生] ​​​澳洲塔斯曼尼亞登山遊記: Walls of Jerusalem (一)

            當時已經是晚上9點，如墨爾本一樣，天空這時才慢慢開始變暗，為免摸黑上路，我馬上開車到我第一個目的地，Walls of Jerusalem……
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            2017-03-01
            健身入門 Gymbeginner 2017-03-01

            [健身入門 Gymbeginner] 最適合練跑朋友的訓練動作

            弓箭步下蹲 (Walking Lunge) 是…
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            2017-03-01
            Fitz 編輯部 2017-03-01

            [郁民教室] 行山保命第三步: 標距柱

            有事要求救，都要知道自己位置。漁護署轄下的郊遊徑及遠足徑，每隔500米左右就會豎立標距柱。下圖為郊遊徑的標距柱……
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            2017-03-01
            囉嗦大叔 2017-03-01

            [日本三連馬之二] 東京馬，又順利完走

            時間飛逝，一個星期很快便過去了，又是時候收拾心情，進入作戰狀態。回想15年10月的大阪初馬...
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            2017-02-28
            孤獨跑者 2017-02-28

            [科學鍊鋼] 新玩法: 未來PB報告

            經過上次的艱苦摸索，大致已經克服了課表內容、執行方式、跑錶應用、場地選擇等因素所引起的難題，整體來說執行度大大提高……
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            2017-02-28
            Fitz 編輯部 2017-02-28

            [扶輪香港超級馬拉松] 耐力與耐性的考驗

            渣馬之後的另一大型路賽，就是每年3月舉行的「扶輪超級馬拉松」。賽事距離為50公里，分個人與隊際接力。比賽由2015年開始舉行，賽道繞圍中環龍和道，大概由郵政總局至中信大廈來回...
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            2017-02-27
            何偉明@山藝讀本 2017-02-27

            [野外環保的迷思] 果皮果核也是郊野垃圾 (一)

            在上次 分享及交流會中讓我明白到，有些行為，他們可能認為是「正確」，不知道這些行為其實是對大自然構成影響……
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            2017-02-27
            Fitz 編輯部 2017-02-27

            [Stairmaster] 鬥快爬樓級上山 考你意志

            跑友愛「自虐」，跑樓梯比賽肯肯定係自虐嘅表現之一…
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            2017-02-27
            金永強@重金屬 2017-02-27

            [金SIR教室] 20年賽道上不敗之謎

            香港馬拉松萬人空巷，但今年亦說是較為平淡的一年。其中一個原因，可能是海外賽事，以及山賽日漸普及，令跑手對香港馬拉松少了一點期待……
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            2017-02-27
            香港山女 Mountain Girl HK 2017-02-27

            [香港山女] 初春漫遊針山、道風山

            由城門水塘出發，登上針山，可飽覽葵涌、荃灣、大圍、沙田、至石門等一帶，景觀十分遼闊！……
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