2015-12-14
2015-12-14
2015-12-14
2015-12-13
一直以來，紅菜頭（台灣叫甜菜，Beetroot）都被視為非常健康的食物。最廣為人知的，就是紅菜頭可降血壓，並能促進心血管健康。而近年來有科學家更發現，紅菜頭可提升運動員的表現……
2015-12-13
2015-12-13
2015-12-13
紐約時報報道，曼克頓有班銀行家，搵咗奧運金牌跑手Sara Slattery飛到紐約同佢哋做訓練。有跑步雜誌就估計大概每堂 $1000美金 ($7800港紙)。以操練一個馬拉松16周計...
2015-12-12
2015-12-12
2015-12-12
由我在上星期取了Inov-8 Race Ultra 270 開始, 我一共跑了70k左右, 唉........我都真係比較懶惰操山!!今次我著住...
2015-12-12
2015-12-11
2015-12-11
2015-12-11
2015-12-11
2015-12-11
2015-12-10
2015-12-10
2015-12-10
2015-12-10
2015-12-10
被拎著進衛教室的林伯伯（真的是被拎著，因為瘦骨如柴），只見被老婆右手一壓，只能一屁股坐在椅子上。林太太劈頭就說，「營養師呀，哩卡伊哄啦！」……
2015-12-09
2015-12-09
2015-12-09
2015-12-09
人所共知，進行戶外活動需要塗防曬，以保護皮膚不被曬傷亦盡量減少黑色素的形成。小妹上回推介過自己最愛的防曬產品，亦提到選購防曬產品時所需的注意事項...
2015-12-09
可能睇緊本文的你已經SUB4左好耐，甚至SUB3左9世 不過請你回想一下9世前，打算明天比賽SUB3的你，你應該會明白個種忐忑不安, 唔知得定唔得類似同心儀女仔表白個種心情......
2015-12-08
每年元旦舉行的東北縱走, 總是讓人很糾結, 如果是要去看跨年煙火的話. 仍是旅行家舉辦的時候, 起步時間是早上8點, 現在由XTE舉辦則改為9點出發……
2015-12-08
2015-12-08
12月6日星期日好不容易才完成今年的第三個馬拉松 - 澳門馬。之前，在網上已經收集到不少相關資料，都是一些負面資料。我曾經考慮過放棄這項賽事，因為一來大會補給不足、二來限時只得五小時、三來天未光六時起步...
2015-12-08
2015-12-08
2015-12-07
2015-12-07
2015-12-07
2015-12-07
12月6日是新地公益垂直跑活動。今年是我第二年參加。同上年一樣，我是參加個人組。垂直跑活動是由ICC第八層跑至天際100觀景台頂層。我的比賽時間是10:48am，按賽例是每三分鐘放12名男士…
2015-12-07
2015-12-06
有時，跑步的路線，可以好特別﹗ 記得去年佔中期間，2位澳洲籍的跑友，用了10幾個小時，在港九新界跑出一幅巨型的傘形圖案去支持雨傘運動；圖案路線長達102公里，而且要攀山涉水，非一般常人可以挑戰…
2015-12-06
2015-12-06
2015-12-06
傷患係運動員嘅最大的敵人，這句說話一點也沒有錯，相信也沒有人會反對！ 在我的年代活生生的例子就有荷蘭三劍俠的雲巴士頓，NBA 中Orlando Magic 的Penny Hardaway 等等......
2015-12-05
樂善盃可說是暫時眾多賽事中, 最讓人窩心, 風景最美, 且最超級超值的賽事. 所以在路上從來都不會孤單, 因為有三千五百人在參與其中.……
2015-12-05
2015-12-05
2015-12-05
2015-12-04
2015-12-04
2015-12-04
根據美國研究諮詢公司國際數據資訊 (IDC) ，最新公布嘅數據顯示， 2015 年第 3 季 Fitbit 全球穿戴裝置出貨量達到 470 萬件，穩佔全球第 1 ...
2015-12-04
2015-12-04
2015-12-03
2015-12-03
2015-12-03
2015-12-03
2015-12-03
2015-12-03
2015-12-02
2015-12-02
2015-12-02
2015-12-02
2015-12-02
在墨西哥，只要一個考古遺址變得稍有名氣，遊客都會絡繹不絕地來個到此一遊－－執輸行頭慘過敗家也。單車旅行的好處是不太受交通限制，只要有心造訪的話，即使是偏僻得像是穴居人洞穴一樣的景點也可以摸得上...
2015-12-01
2015-12-01
2015-12-01
2015-12-01
2015-11-30
2015-11-30
訓練班開始時，每個學生都會做一個速度測試 (6 x 400m)，然後按測試的結果，計算在馬拉松比賽中可以完成的目標時間。如果計算出來，你的目標完成時間是六個多小時...
2015-11-30
Team Fitz完成毅行者達成30小時內的目標後，隊長Law少除了與女友怠相擁而哭之外，Law少隨即除下行鞋，丟入垃圾桶！原來呢個係佢每次行完毅行者嘅指定動作。……
2015-11-30
2015-11-30
2015-11-29
2015-11-29
2015-11-29
2015-11-29
2015-11-28
2015-11-28
2015-11-28
2015-11-28
2015-11-27
2015-11-27
傳說中的石崗30, 不知怎的總以為是在石崗軍營的機場跑道上, 卻原來是在雷公田的石崗起步, 經石龍甲段引水道及河背, 到大欖涌水塘主壩尾底下的懲教所噴水池原路折返……
2015-11-27
2015-11-27
2015-11-26
2015-11-26
2015-11-26
2015-11-26
2015-11-26
2015-11-25
2015-11-25
2015-11-25
初次接觸行山係2007年左右, 當時19歲, 印象中好似係睇左某套戲見到人登山自己又想試下, 咁咪問下D fd有無興趣囉, 不過身邊D朋友唔係打機就踢波, 再唔係唱下K好過啦...
2015-11-25
2015-11-25
2015-11-25
2015-11-24
一直有「一生要跑一次全馬」的夢想，但不敢亂衝亂撞，知道需要認真備戰。2013年兩位跑友昇和慧轉戰渣打全馬，而且成功了，太激勵我了。於是立定決心，一年後我也要轉戰……
2015-11-24
2015-11-24
神的安排總是奇妙。如果我是阿樂，他就是阿愁，佢次次話唔得架，我就話得架啦。我同自己講到時我睇住佢，保佢全屍（walking dead)返嚟...
2015-11-24
旅程中拍了很多無聊片段，一次剪輯跟大家分享 今次跟FITZ合作，第身一身分享報導，非常感謝編輯們嘅信任同協助 回來後都未有空整理交給他們的片段及資料...
2015-11-24
我的內子一向不喜歡跑步的，一向較喜歡較靜態的活動，最多是閒時參加跳舞班，較劇烈的運動都不過是和我一起打羽毛球而已。不過，將於11月29日舉行的《聯合國兒童基金會 (UNICEF) 慈善跑2015》……
2015-11-23
2015-11-23
2015-11-23
