2017-05-16
2017-05-16
2017-05-16
2017-05-15
2017-05-15
2017-05-15
Mother' Day Classic 是澳洲全國性的活動，除了墨爾本，在悉尼(Sydney)...
2017-05-15
2017-05-15
2017-05-13
今次我帶來一個yoga結合pilates的YOGALATES!! 如此一來，可以在鍛煉腹肌之餘，舒緩腰背，節奏沒有那麽急速，適合在一天工作下來稍微累的時候進行……
2017-05-13
2017-05-13
2017-05-13
2017-05-13
2017-05-13
2017-05-12
2017年4月30日，由美騎體育和阿裡體育聯合主辦的“美騎100”廣州站成功舉辦，活動吸引了將近1000名騎行愛好者參與 ，其中最具分量的當屬鄭澤誠了……
2017-05-11
2017-05-11
講嘅係 “Overspeed Training”，係跑項嘅運動其實好常見，只係香港比較少聽人講。一般就係用唔同嘅方法，幫你訓練時跑快過你正常速度，最常見嘅係跑落山……
2017-05-11
2017-05-11
衣排又熱又焗，係時侯行番d較為簡單輕鬆既路線！全程主要都係平路同落斜，仲要有維港靚景！惟 涼亭至西高山一段上山較急，大熱天時都請帶足夠飲用水...
2017-05-11
2017-05-11
2017-05-10
2017-05-10
筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀，其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患（如跟部滑囊炎、扁平足等等），不僅限於跟痛症，為了縮窄篇幅，筆者跟大家討論一下跟痛症吧……
2017-05-10
2017-05-10
2017-05-10
2017-05-09
2017-05-09
2017-05-09
2017-05-09
2017-05-08
2017-05-08
「鑽地老鼠」、「牛大力」、「金狗脊」，呢三種藥材名稱又牛又狗又老鼠，確實古靈精怪，但原來對強身健體、治療肌肉疼痛有莫大功效……
2017-05-08
曾經聽人說過，徒步就像動態的靜修。因為徒步者需要無時無刻專注在眼前的每一步，一不留神，踏錯一步，小則失平衡扭傷，大則可能整個摔到不知哪裡……
2017-05-07
2017-05-07
2017-05-07
2017-05-06
2017-05-06
2017-05-06
2017-05-06
2017-05-06
2017-05-05
2017-05-05
Nike早前公供「Breaking2」計劃，召集3大長跑高手，計劃將全程馬拉松的時間，突破在2小時以內。希望能打破現時2:02:57的世界紀錄之餘，更要快2.5%……
2017-05-05
2017-05-05
2017-05-05
2017-05-05
2017-05-04
2017-05-04
近來市面上有很多不同類型的 supplement，而當中最火熱的莫過於BCAAs (Branched-chain amino acids)...
2017-05-04
2017-05-04
2017-05-02
2017-05-02
2017-05-02
2017-05-02
Joyeewalker首條真・5星級難度路線 需要準備手套 手足並用攀石 絕不鼓勵新手或單獨前往 務必量力而為 量力而為 量力而為！……
2017-05-02
2017-05-02
Jessica 常常瀟灑地出走，遇上特價機票，更不會錯過，要及時行樂！訂了機票隔天又在外地打咭，有時不用計劃太多，拿起背包就去享受假期……
2017-05-02
2017-05-01
2017-05-01
2017-05-01
2017-05-01
小弟之前跑山一直帶開Visor，因為頭頂通風可以有效散熱，又可遮太陽，落下又可以擋下雨水(特別係我地呢D四眼仔)。相信好多人都同我一樣起碼有4-5頂Visor係屋企……
2017-04-29
2017-04-29
2017-04-29
香港野外定向總會已在2012年改名為「香港定向總會」，但大多數香港人仍堅稱定向是野外定向。實情是，在城市跑定向在外地甚至國內已是司空見慣……
2017-04-29
2017-04-29
2017-04-29
SUB FREE 每次為大家介紹的跑步路線，當然都會先從寄存行李點開始，銅鑼灣運動場是一個近天后港鐵站，而且方便寄存的一個推介點，更衣室內配有密碼鎖儲密櫃...
2017-04-29
2017-04-29
2017-04-28
2017-04-28
清晨5點半起床天已亮，難得一場可以漫步晃著到出發場地，清晨街道有雨後清新味，順路買了兩個肉包當早餐。到了會場因為100K跟62K組已經出發所以沒什麼人……
2017-04-28
2017-04-27
2017-04-27
2017-04-27
2017-04-27
2017-04-27
2017-04-26
2017-04-26
通常這個訓練稱為 SFR (Slow Frequency Repetitions)，中文可叫低踏頻重複訓練或重腳爬坡訓練，大家可以在星期的訓練中加入一次這樣的訓練……
2017-04-26
言歸正傳，Suunto 呢隻運動⌚️，基本嘢有齊，要講特別既就係.....Wrist HR, 兩年時間做成......真係咁難做？……
2017-04-26
2017-04-25
2017-04-25
2017-04-25
2017-04-25
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2017-04-24
2017-04-24
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2017-04-23
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2017-04-23
2017-04-23
2017-04-23
2017-04-22
2017-04-22
2017-04-22
2017-04-22
2017-04-21
齋跑唔做Gym? 二十年前係啱嘅！如果我話：「去舉鐵啦！」應該會有人搖頭搖到腦震盪。接觸過唔少嘅長跑人，個個都話會練體能，但好多都係「攞你命三千」……