2017-04-17 Fitz 編輯部 2017-04-17[波士頓馬拉松] 女權先驅Kathrine Switzer 50年後再踏賽道今屆波士頓馬拉松,將邀請Kathrine Switzer再上跑道。Kathrine可說是推動運動平權的先驅。她在50年前年的1967年……
2017-04-16 Carlos Chau 2017-04-16[海外馬拉松] 陽光與海灘的關島馬 (好多女呀!!!)是咁的,小弟在剛剛過去的星期天去了關島跑馬拉松,正得很,於是打呢篇文出黎同大家開心 share XD...
2017-04-15 山旅行 Insight Mountain 2017-04-15[世界名步道] 澳洲塔斯曼尼亞陸上步道 Overland Track陸上步道被國家地理雜誌選為全球二十大步道之一,沿著這條從搖籃山(Cradle Mountain)到聖克萊爾湖(Lake St Clair)、長達65公里的著名徒步路線……
2017-04-15 健身入門 Gymbeginner 2017-04-15[健身入門 Gymbeginner] 健身在早上好還是在晚上好?其實坊間主流的兩種理論,一種時,一般正常作息的人,一天的基礎代謝率週期...
2017-04-15 Connie 2017-04-15[速度滾軸溜冰] 韓國南原速度滾軸溜冰國際公開賽 NAMWON KOREA OPEN2017年韓國南原速度滾軸溜冰國際公開賽,將於4月20日至26日在韓國南原舉行,此比賽已廣為人知,愈來愈多世界級選手慕名而來,今年適逢是10周年,定必高手雲集,精彩刺激...
2017-04-15 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-15由零開始十星期BQed (Boston Qualified)近日美國跑圈最「爆紅」的一個人一定是 Michelle Khare,她在Twitter上載了一條片,24小時內便有一百萬人觀看。……
2017-04-14 哈比仔 2017-04-14[哈比仔穿越撒哈拉] Day 2 烈炎赤土這裏交通很是繁忙。跟香港最大分別的是交通行車線—右去左來。這個,也很快適應起來。一直使用Google Map去導航,可是要快點改變這個習慣……
2017-04-14 Fitz 編輯部 2017-04-14[Fitz x Joyee Walker行山團] 4.30「山界谷阿莫」陪你上太墩睇靚景,唔一定要上高山。北潭涌太墩,高317米,飽覽斬竹灣及滘西洲的全景,睇勻西貢群峰……
2017-04-13 Jeremy 2017-04-13[海外馬拉松] 新社賞櫻全國馬拉松2017因為有不少的心理準備,而且比賽還未到一半距離,上斜比想像中來得輕鬆,中間亦有一個補給站,一直慢跑到頂,轉眼間便回到折返點……
2017-04-13 Fitz 編輯部 2017-04-13[敢想敢做挑戰極限] 黎志偉分享會志偉2017年的新目標,是購買一套機械腳,重新站起來。最近,他終於得到了外國製造商的消息,會為他訂做一套機械腳,但費用約港幣300萬。……
2017-04-13 Fitz 編輯部 2017-04-13[越野賽事] 南丫島長跑越野賽 (10公里)GreenSportClub與南丫島體育會在南丫島合辦長跑越野賽,目的希望推動綠色運動及鼓勵年青人對運動熱愛風氣,以及宣傳南丫島發展成綠色旅遊熱點……
2017-04-13 Joyee Walker 2017-04-13[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完 靚靚沙灘《浪茄》香港熱門行山路線之一! 有著靚靚沙灘 浪茄灣! 仲有六角柱石 海蝕洞 萬宜水庫 等等特別地貌!……
2017-04-13 Fitz 編輯部 2017-04-13[勇闖高峰] 出發了 為器官移植者締造歷史這支登山隊的領隊Elton,就表示這次他因工作關係,少了鍛煉,體能並非最佳狀態,加上這次登山他還要兼顧帶團以及拍攝工作……
2017-04-13 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-13盤點50個好跑得日本女孩 (下)蒲生麻由: PB -- 2011年東京馬拉松,28歲,跑出 4小時29分59 (大會時間),4小時26分44秒 (晶片時間)。……
2017-04-12 Fitz 編輯部 2017-04-12[香港盛事] 場地單車世界錦標賽 李慧詩主場爭彩虹戰衣香港女子代表李慧詩,將參加500米個人計時賽、爭先賽、凱林賽3個項目,爭奪代表世界冠軍的「彩虹戰衣」……
2017-04-12 Connie 2017-04-12[Double Starter] 連續兩日 走兩個柏林馬拉松週六先在馬拉松賽道上舉行速度滾軸溜冰賽 (Inline Marathon),週日舉行馬拉松跑步競賽(Running Marathon),兩個項目賽程各為42.195km……
2017-04-12 家聯 2017-04-12[勇闖高峰] 吳俊霆Elton: 登山痛苦不及等候器官移植 (下)Elton這一次,計劃用8至10日行程,帶領Martin和Peter徒步往EBC後,繼續行程。他希望用大概個半月的時間,登上世界第一高峰,海拔8848米的珠穆朗瑪峰……
2017-04-11 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-11盤點50個好跑得日本女孩 (上)每次去日本,搬返香港最多的是跑步雜誌,當然最想帶回來的戰利品是日本跑步女生一個。我是翻閱《Tarzan》時認識到女子跑團 TOKYO GIRLS RUN...
2017-04-11 Man Chee 2017-04-11[陰瑜伽教學] 肩頸救星 10分鐘 鬆膊 拉筋 去勞損無論你係都市低頭族,定係熱愛運動,經常鍛煉肩膀肌肉嘅大隻族,今次嘅Yin Yoga練習都適合你……
2017-04-10 李健樑 Eric LI 2017-04-10[新興活動] 峽谷挑戰峽谷挑戰(Canyoning)就是在峽谷裡從上游向下游前進的活動。不同地區對這項運動有不同的譯名,例如美國會稱之為Canyoneering,在歐洲稱為Canyoning……
2017-04-10 哈比仔 2017-04-10[哈比仔穿越撒哈拉] 3500公里獨行單車之旅 等待出發所以今次先挑戰自己,在沒有支援隊伍的情況下,自己一人踩單車穿越撒哈拉沙漠共3500公里,橫越4個國家……
2017-04-09 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-09騙自己跑上癮你可能聽過「跑上癮」, 形容跑步像吸毒。第一次試過了,以後也就難以自拔。但我可以話你知,跑步癮不但不易上,還好容易「搣甩」
2017-04-08 Team HNR 2017-04-08[HNR跑步團] 4.16 光天化日 青公復活復活節長假,要復活,更要鞭策自己! 我哋一齊以長課去鞭策自己,釋放大家潛能。日光日白,再次進擊青公。……
2017-04-08 Wake Up Cycling Channel 2017-04-08[香港單車故事] 單車父女 真正的失敗不在終點本集的主角是香港青少年單車隊成員 趙蕙芸(Chiu, Vivien)及他的爸爸 Bobby Chiu。在競爭劇烈,不能贏在起步線便就似是失敗者的香港……
2017-04-07 家聯 2017-04-07[HNR番外篇] 進擊台灣武嶺 跑上3275米2017年4月,「HNR跑步團隊」阿盛遠赴澳洲,面對人生的另一挑戰。HNR孖寶阿宗、阿盛,需要暫時分別。在這之前,他們再來一個挑戰。……
2017-04-07 香港山女 Mountain Girl HK 2017-04-07[香港山女] 漫遊鰂魚涌康柏 賞軍事遺跡遊鰂魚涌樹木研習徑、康柏郊遊徑,勝在交通方便、坡幅不大、而路況容易,屬休閒郊遊之好地方。沿途還可以近距離觀賞日戰時期的備戰設施……
2017-04-07 Connie 2017-04-07[速度滾軸溜冰] 有助子女身心發展香港的滾軸溜冰活動資源比外地貧乏,己遠遠被外國水準拋離,仍然被誤為是街童之玩意,錯誤認定滾軸溜冰愛好是不良分子……
2017-04-05 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-04-05奧運馬拉松亞洲第一金是日本定韓國?馬拉松曾是韓國在過去的奧運會唯一獲得獎牌的田徑項目,但卻在里約奧運大失水準!兩名韓國選手在男子馬拉松中同日本著名搞笑藝人……
2017-04-05 Man Chee 2017-04-05[陰瑜伽教學] 10分鐘去水腫 瘦腿 運動舒緩這10分鐘陰瑜伽課,能深入放鬆舒緩進行劇烈運動後的繃緊,一整天忙碌工作後放空心情。練習時記著留意自己的呼吸,盡量保持深而長的呼吸……
2017-04-05 Fitz 編輯部 2017-04-05[Columbia x 山系.清道夫] 山野拾遺 你意想不到的郊野垃圾「自己垃圾自己帶走」運動,政府的說法是「頗有成效」。但是,郊野垃圾理應是零容忍,一件都嫌多。於是,不少熱心的山友,更走多一步,自己上山執垃圾……
2017-04-03 Almen 2017-04-03美妙的獨木舟旅程新手一開始能扒2,3公里(大概是銅鑼灣去金鐘),遊覽一下後花園白沙洲已大呼過癮。當完成中高級的訓練,加上日復日的練習,技術耐力踏實地拾級而上……
2017-04-02 金永強@重金屬 2017-04-02[金SIR教室] 怪人阻路 不如自己讓路在公眾地方,無論是個人,或是群體的聚集,我們會否因為自己過於投入,而令其他人覺得不便?金SIR以三個不同的處境,嘗試去解釋活動時的安全外……
2017-04-02 Team HNR 2017-04-02[HNR跑步團] 4.6 跑馬地直上寶雲道 瘋狂上斜特首選舉跑完馬仔,輪到我哋去快活谷跑馬仔!呢次我哋穿梭跑馬地,踏足全港最靚風景嘅緩跑徑寶雲道……
2017-04-01 tam 2017-04-01[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松 集中營的配給生活賽事的營地像個開四面的紅館舞台,有著一條主要通道,營帳則像觀眾席般環繞著這核心呈圓形擴展而立,共有三層……
2017-04-01 Trailwatch徑‧香港 2017-04-01[Trailwatch徑.香港] 五分鐘重溫行山知識行山是一門易學難精的運動,除了考驗自身的體能之外,在規劃整個旅程亦需運用不同層面的知識。希望每個人上山都能夠妥善照顧自己……
2017-04-01 Bob Chen 2017-04-01[北京九龍山越野] 藍天 陽光 雪道 跑者的九龍山越野賽前兩天收到一則短信,問我「是不是華裔人士,我說是台胞,主辦單位說那就沒問題,因為賽道更改有段管制賽道如果是非黃種膚色的人經過可能會有問題……
2017-04-01 健身入門 Gymbeginner 2017-04-01[健身入門 Gymbeginner] 健身及減肥過程中 最受忽略的兩個關鍵沒有人想自己身型肥胖,一來影響健康,二來影響外觀,但為什麼有好身型的人這樣少...
2017-03-31 tam 2017-03-31[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (廁文化)所謂大事要緊,那先說說大號吧(poopoo,外國人簡稱No.2)。 大會每天都會派發好幾個廁所袋給參加者,那是辦大事放便便用的……
2017-03-31 Fitz 編輯部 2017-03-31[郁民教室] 如何用Google Map規劃行山旅程行山前要規劃行程,目的有四:計算行程所需時間,令參加者心理上有所準備。 預備所需裝備 (如食水、食物、電筒)……
2017-03-30 722 2017-03-30[百日千里2017] 百日 再度千里在去年的「百日千里」活動中 雖然我未能完成 但在過程中 到我一直所欠缺的 令我在往後的跑步歷程中 跑出了幾個個人最佳時間……
2017-03-29 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-29阿婆跑得晒 一定有古怪70歲的Chau Smith想要更進一步挑戰自我,所以她決定七天內在七大洲跑七場馬拉松,名副其實『柒』出國際。……
2017-03-29 Runder Woman 2017-03-29[Runder Woman] 女生力量無限大 名古屋女子馬拉松全紀錄因為大家都喜愛跑步而成立咗 - Runder Woman,希望分享跑步資料同經歴,令更多人感受到跑步既樂趣……
2017-03-29 中年東西 2017-03-29日落Sundown熱馬26/3零晨起步的坡馬 Sundown Marathon,是筆者決定是否跑星加坡渣馬的測驗賽。起步點設在F1賽車場大樓傍的海濱,由於25/3晚上八時半...
2017-03-28 鄭澤誠@R3CyclingHK 2017-03-28[R3山地車技巧分享] 5個應付石頭路段的技巧相信每個人最初面對石頭路段的越野路面都會感到害怕。以下我們有 5個小技巧跟大家分享,希望可以幫助大家去應付石路路段……
2017-03-28 tam 2017-03-28[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (電源危機)在解決電源危機之前,先要考慮所有耗電的根源。 一般離不開萬能的電話,主要作拍照或聽音樂用,或用上GPS記錄app……
2017-03-28 黃俊橋 2017-03-28跑步的使費 The Cost of Running (二) 時間成本週一至週五,每日只有 6 小時空檔,五日共 30 小時;假設週六,日放假,減去每日 7 小時睡眠,剩餘 34 小時……
2017-03-28 山雞 2017-03-28[居家旅行必備] 政府地圖售價調整 郊遊地圖$33呢幾日,網上不斷流傳以下訊息: 「政府地圖銷售處大減價,地圖半價!」正所謂有便宜唔好洗頸……都係時候要添置過一批新……
2017-03-27 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-27馬拉松Cap圖王踏入四月,香港跑季差不多結束。但隨著越來越多人參加海外賽事,六月就有克羅地亞十六湖馬拉松﹑挪威Tromsø午夜太陽馬拉松……
2017-03-27 香港山女 Mountain Girl HK 2017-03-27[香港山女] 登港第二高峰 鳳凰山鳳凰山高934米,為全港第二高峰,以23米之差僅次於大帽山。遇著天朗氣清的日子,不少人更會半夜開始登山,以便「鳳凰觀日」……
2017-03-25 Team HNR 2017-03-25[HNR跑步團] 3.31 Happy Friday 進擊青公青山公路,傳說中嘅長跑勝地,坐擁青衣、馬灣、大嶼山無敵海景。跑過「青公」,你先係真正嘅發燒跑友!……
2017-03-24 Anson C 2017-03-24[清遠國際馬拉松2017] 我的第四場全馬在比賽前一天可能有些累,晚上大約11點就睡著了。但還是控制不住內心迫切的感覺,半夜零時3點不到就突然醒來,一直到天亮……
2017-03-24 Joyee Walker 2017-03-24[JoyeeWalker行山系列] 3分鐘行完 高.香港兩隻牛《黃牛山》馬鞍山一條相對較冷門的行山路線 但有超震撼無遮擋風景! 360度飽覽馬鞍山,吐露港,西貢靚景……
2017-03-24 黃俊橋 2017-03-24[3M Futuro特約] 黃浩輝: 識得練 一定交叉訓練作為一個跑手,跑步固然係主項,但要完成超馬,全身上下由內至外都需要強壯,否則身體因長時間跑步受壓而引致勞損,或因為跑步中途肌力下降而受傷...
2017-03-24 孤獨跑者 2017-03-24[科學鍊鋼] 20星期埋單計數參考了台灣的跑團做法,將最後三次原定為E強度的LSD更改為M強度長跑:距離分別是Week 17的21公里、Week 18的12公里及Week 19的10公里……
2017-03-24 tam 2017-03-24[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (食物)食物的種類最好是不同變化的, 否則連續多日的賽事都在吃相同的東西, 是會吃到厭煩而不想吃. 挺滿意自己有帶上了經典的福字麵……
2017-03-23 Kai Hin 2017-03-23[90後本土遊] 吊手岩意外之我見整件事的立論,可以由一句話總結:行山新手於天雨大霧期間行山,睇完新假期就行高難度路線,害死消防員。拆開每個部分,首先我想說的是……
2017-03-23 WaiYi 2017-03-23「野獸山徑」第一回練習小師妹我是一個慢腳,一個極度貪玩兼大無畏的慢腳,堅持人生就是要有挑戰,才會顯得特別和有色彩。2016年香港各大長途山賽未完成前……
2017-03-23 Fitz 編輯部 2017-03-23[顧己及人] 行山遠足安全常識老生常談:「欺山莫欺水」,事實就是山野也不能看輕。山間遠足,安全為上。我們集各方之成,製作了「安全遠足常識」……
2017-03-22 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-22「喜跑」風繼續吹? 還看囡囡當中港台『跑步瘋』燒得熾熱時, 美國跑步熱潮已經出現退卻跡象。今日美國, 會否是明日香港呢?……
2017-03-21 WL 2017-03-21[賭仔姓賴] 衝擊Sub-2失敗 聯合國兒童基金會慈善跑2016聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑,我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽,測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名……
2017-03-21 扭神 2017-03-21一個為您甘去共跑馬的人比賽當日為了讓她多睡一點,我獨個兒先早起床,到便利店買早點返回一同進食,之後便擠上開往會場的地鐵。那時候,我發現我比自己作賽還要緊張……
2017-03-20 tam 2017-03-20[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (裝備)賽前對於重量的關注會特別地小心眼,突然像個精明格價好媳婦般,一個幾毫也都像千元般看待,為了減省重量,幾乎無所不用奇技……
2017-03-20 Katrinauntie 2017-03-20[肥妹名古屋馬拉松追夢之旅] 當跑步不只是一個人的修行經常聽到不少前輩說:「跑步是一個人的修行。」每個人帶著不同目標練跑、參賽。為了快樂、為了瘦身...
2017-03-20 健身入門 Gymbeginner 2017-03-20[健身入門 Gymbeginner] 健身前飲這個,即燒脂又好力!坊間有不少適合健身前飲用的補充劑,但不少朋友卻忽略了一種飲品...
2017-03-20 陳伯 Yiu Kwong Chan 2017-03-20大媽跳廣場舞 靚媽跑馬拉松衝線後, 囝囝問:「媽咪, 係唔係好痛呀?」 媽咪答: 「有啲痛啦, 不過, 媽咪無因為小小痛而停下來, 我要到終點見到你先會停落來。……
2017-03-20 何偉明@山藝讀本 2017-03-20[野外環保的迷思] 污水及廚餘處理 (四)在野外較難處理 是生活污水和廚餘,最簡單 做法是適當地計劃餐單,減少一些油膩或需要大量食油烹煮 食物;也要計劃每餐 份量……
2017-03-18 阿寶@重行人生 2017-03-18[重行人生] 徒步旅行的6個好處邊個話去旅行返黎一定會肥左幾公斤,你肯去徒步旅行,邊行邊食都唔洗怕肥,男士們仲可以鍛鍊埋大小腳瓜,消耗多啲脂肪身型更加Fit……
2017-03-18 tam 2017-03-18[去吧! MDS] 撒哈拉沙漠馬拉松介紹 (賽事)賽事的起源, 因一位28歲年青人的瘋狂而起. 1984年, 背著35公斤的背包, 連續12天的步行, 一個人成功穿越那350公里, 沒有村莊……
2017-03-18 黃基業 Kay Wong 2017-03-18[海拔5千米的5個湖] GOKYO喜馬拉雅山EBC: 準備及裝備 (六)到尼泊爾行山,基本裝備和香港行山需要的差不多,另加應付落雪環境的裝備便已足夠,切記不要攜帶過多裝備,一來辛苦自己……