2016-02-18
2016-02-18
2016-02-17
2016-02-17
繼2013年後第二次參加的足立Friendly(友誼、友善)半馬，其特色簡單來說就是冬天+河濱+折返。對我來說就是把它當成離家不遠的冬天LSD…
2016-02-17
2016-02-17
網上流傳有大約超過四佰名瘋人院友，想著參與名為「癲傻220」的自發跑步活動，目標是要挑戰跑友個人的最遠路跑距離。大叔蠢蠢欲動一試，既然全馬、環島50公里都曾經順利完成過……
2016-02-16
身為營養師的筆者，經常被詢問健身怎麼吃或是補充品的吃法。而網路上的資料，大多也是健身者的「使用者見證（心得）」。而目前市面上的健身書籍，對於實際的熱量分配上，也少有著墨……
2016-02-16
2016-02-16
2016-02-16
2016-02-16
這麼剛好回台參加不到賽事卻遇到兩場訓練活動，年前一個年後一個。這兩年越野賽事雖不是主流也越來越多場，這次主辦訓練活動的單位是我想參加卻都無法參加他們舉辦賽事的跑山獸……
2016-02-15
2016-02-15
早前，訪問了接受腎臟移植的3腎跑手Peter Chan。今次，找來了捐腎救自己丈夫的馬拉松跑友李少華Dena。Dena是我訓練班的同學，在同學間輾轉聽聞過她捐腎救人的事...
2016-02-15
Runkeeper CEO Jason早幾日喺佢個blog自爆，Asics已向佢哋提出正式收購，而家已經進入「最終協議」階段。至於Asics用幾多錢買起Runkeeper，Jason就無講過。不過根據Runkeeper統計...
2016-02-15
2016-02-14
終於等到星期三晚Harbour Runners 例操，點知澤鉅都嚟? 他叫我同佢跑第一組，叫小圓自己跑五分pacing個組。我地跑到西九，停低休息...
2016-02-13
2016-02-13
2016-02-13
2016-02-13
2016-02-12
為了準備三月份的Translantau 一百公里賽, 隊長T和我在過去的週末進行試路。Translantau一百的比賽路線是這樣的：跑手會途經香港最大島嶼-大嶼山，賽道多是越野路段，足跡遍及南北大嶼兩個郊野公園...
2016-02-12
揹水一戰那4.5L水的負重, 著實讓人卻步, 始終負重造成的損耗, 比一般狀態高. 而這水在沿途都不可飲用, 飲用的水要自己另外帶著, 可在檢查站或水站補給.……
2016-02-12
2016-02-12
2016-02-11
2016-02-11
男生FF一定係找一個好鵪鶉(定小鳥呀?) 的女生做女朋友, 還要她死心榻地對自己。打個比喻就係，你約了她在匯豐銀行門口等, 即使打劫銀行, 發生槍戰都好, 她都會企係度……
2016-02-11
2016-02-11
沒有棒球比賽的時候，東京巨蛋可以是演唱會場、美式足球場、也可以是個展場。這次要為大家介紹的是每年1月，將日本各地的美食和祭典都搬到巨蛋內的…
2016-02-11
2016-02-11
2016-02-10
2016-02-10
2016-02-10
你新嚟架? 港女不嬲都吋架啦! 如果妳以前仲吋, 跑步之後個人無咁兇狠, 恭喜你！Running, to say the least, has done something good to mankind...
2016-02-10
2016-02-09
當大家認為港 跑女是接近完美時, 我要跟大家作一個溫馨提示, 亦即是第六個理由。港 跑女仍有港女DNA, 而因為跑步令其腦筋更靈活, 記性更好, 轉數更快, 她們的吋嘴已成為最大殺傷力武器。……
2016-02-09
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-07
2016-02-07
2016-02-07
有些港女(沒有貶意)會穿名牌時裝, 挽名牌包包去展現自信,這並無不可。如果afford得到, 絕對不是問題。錢之外,是人著衫定衫著人呢? 高登仔有句野好啱,人柒著乜都柒, 人靚著乜都靚。……
2016-02-06
2016-02-06
2016-02-06
2016-02-06
臭口組的豬朋友狗朋友即時反駁話經常在街上見到從後面睇好得的女孩子,當大聲嗌靚女時, 等她轉身過來時, 很多時, 佢地都會嘩一聲, 大喊一句上天是公平嘅……
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-05
女生專屬 Air Jordan 12「Valentine’s Day」，終於有開售日期！鞋身有粉紅搭白色嘅搶眼配搭之外，設計師 Tinker Hatfield喺鞋舌上面
2016-02-04
2016-02-04
2016-02-04
減肥後胸部變小，絕對是女孩們的噩夢之一，女人真的有夠辛苦，比男生還要容易囤積脂肪，努力減肥減脂卻又害怕胸部變小! 女孩們不要擔心，這篇文章要讓你了解自己……
2016-02-04
2016-02-04
2016-02-04
同淫賤王日日日吹水, 他問我知不知道國貨同陀地的分別。他用broken English話Hong Kong girls are all Brooke Shields, 我諗左十幾秒先知佢講邊個...
2016-02-04
2016-02-03
賢惠顧家的王太太，最喜歡逛大賣場買家用，因為她相信，大賣場裡總是買得到「俗又大碗」的好東西。這天，她想說老公最近常加班，正好可以買個人蔘飲給他補一下。走到保健品處的架旁……
2016-02-03
"沿清溪川跑"這個念頭，從飛機還未降落仁川前便在腦內盤旋，揮之不去。又到季度往首爾工幹的時間。 這是我育成跑步興趣後首次回到首爾。 而作為一名跑者，我認為在清溪川晨操是件極之合理與詩意的事。……
2016-02-03
2016-02-03
WhatsApp勁傳一幅「全港15個年宵市場」路線圖。有晒位置以及攤檔數目，一目了然。最好嘅係，話畀大家知各個花市已經喺噚日正式開幕。全港15個花市，講規模一定係維園，不過亦唔好睇少啲地區嘅花市……
2016-02-03
2016-02-02
2016-02-02
2016-02-02
2016-02-02
一班仔圍在一起, 話題其實好乾涸, 離不開個幾樣, 傾來傾去, 到最後還是講無女溝 (不是溝唔到女) 呢個問題, 他們終日呻港女乜乜物物。嘆慨港女C9lization (師奶化), 無論是身型同思想。……
2016-02-02
2016-02-02
2016-02-01
住喺新加坡嘅Priscilla，今年28歲，被確疹患上第三期卵巢癌，經歷大肚腩、手術刀疤、甩頭髮、水腫…… 呢啲女性都被怕畀人睇到嘅...
2016-02-01
2016-02-01
2016-02-01
2016-02-01
2016-02-01
2016-01-31
2016-01-31
每一年名古屋女子馬拉松都有兩個傳統，第一就係完賽後每名選手都有Tiffany頸鏈。第二項傳統，就係大會會選出50名「美男」，將頸鍊送畀參加者。 今年嘅50名美男已經出爐……
2016-01-31
2016-01-31
2016-01-30
2016-01-30
2016-01-30
2016-01-30
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-28
1. 除左返工之外落雨我從來唔出街既，然後初馬之前既八個比賽從來都係乾身既。2. 常言道：冇打過水戰既並非真正既跑者。Yiu Kwong Chan 亦曾經話過：乳戰過，身價不同...
2016-01-28
Peter Chan (陳國明)是我雅典馬拉松團的團友，但當時並不相識。在一次偶然的機會下，知道了他接受器官移植的故事，就大膽邀請了Peter做了一個訪問...
2016-01-28
2016-01-28
上回介紹過一啲戶外煮食嘅食譜 (《[情人節之選] 星光下的DIY晚餐》)，有人隨即回應話：「去郊外煮嘢食又要拎爐，又要拎氣，又要拎火機，又要拎cookset...
2016-01-27
2016-01-27
2016-01-27
2016-01-27
2016-01-26
部份HK100參賽者出現低溫症，帶出emergency space blanket 緊急用太空毯的重要性，雖然港百的賽會指明這救命毯（一般只重60克左右）爲必須裝備，但參賽者是否真的帶備了這麼輕的錫紙……