2015-09-28
2015-09-28
2015-09-28
2015-09-28
感 慨 總 在 夕 陽 西 下 時.......話說在電影《大話西遊》裡, 至尊寶為了要救回被牛魔王脅迫做小妾的紫霞, 所以自願戴上金鋼圈以恢復法力成為孫悟空, 不過卻要拋棄一切情慾……
2015-09-28
這天筆者Facebook不斷被台灣跑友洗板，因為代表他們的超馬好手陳彥博於香港時間九月廿七日，在美國舉行的G2G大峽谷超級馬拉松比賽中，奪得總冠軍。他擊敗來自24個國家、150多位選手……
2015-09-28
2015-09-27
2015-09-27
2015-09-27
2015-09-27
2015-09-26
2015-09-26
2015-09-26
2015-09-26
我們在會場見到來自全國各地的車友，有些是平時在網絡上有交流的，這次是初次見面。下午14:30開賽，我們提前一小時到達賽事中心檢錄和準備。見到各地的車友，各種聊天打招呼...
2015-09-26
有朋友的公司組織跑會，在國內找到廠家，做了一批快乾物料（俗稱Dri FIT）的運動衣，作為制服。連工包料連印衫，只不過每件15元。他問我：這個價錢是否合理...
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-24
墾丁雖然很美，但我們心中彷佛都各被一片雨雲籠罩著。。。因為今天就是壽卡驛站首腦日!!所以我們原著墾丁大街向東走，行200號公路一直往北走，沿途經過港仔，一直沿著海邊走……
2015-09-24
Bread Run係咩呢? 食住麵包跑步? 扮到個麵包咁跑步?定係跑步前食麵包加碳? 其實Bread Run是一個經營食物銀行的慈善機構所舉辦的活動，目的是為了鼓勵跑手用跑步到各區的麵包店……
2015-09-24
大家來猜一猜，最近風行的「核心肌群運動」，是屬於那一種運動類型的呢？ (1)有氧型 (2)抗阻力型 (3)體操伸展型 ……………………………………… 猜到了嗎？……
2015-09-24
出戰智利沙漠10月4日至10日，馮錦雄與太太莊冰英，連同翟文禮律師，到智利參加Atacama Crossing比賽，要在7天內橫越250公里沙漠。其中一天的賽事，更要在沙漠跑足一個全馬……
2015-09-24
2015-09-23
2015-09-23
一條腿的毅行者馮錦雄，三十幾年前因交通意外截去了左小腿。多年之後，他踏上跑道，一步一步往前走。10公里，半馬、全馬，以至100公里毅行，通通難不倒他...
2015-09-23
2015-09-23
2015-09-23
這是中國第一場 EPIC自行車賽。 EPIC名稱緣起於每年三月在南非舉辦的 CAPE EPIC，是全球山地車賽事的典範與巔峰，是世界各地山地車運動愛好者的朝聖殿堂...
2015-09-23
2015-09-22
一直覺得呢次唔係旅行係修行，今天完全體會得到。睡了一覺好的，心想今天一定是好的一天，豈料。。。(buzz**** 語氣)天堂 8am-中午 我哋由嘉義出發，行一號線一直南下……
2015-09-22
2015-09-22
2015-09-22
2015-09-21
準時8點正，滾動吧!五子齊集台中車站準備出發! 當然剛剛起步，少少阻滯就少不免，因為一個鐘頭之後，我地就發現一個噩耗，就係行錯路!! 抱著不死堅持，我哋重回正道繼續奮鬥。。。
2015-09-21
早前喺《人生馬拉松》MV粉墨登場嘅「刀片跑手」馮錦雄，即將喺10月遠赴智利，參加「2015橫越阿塔卡馬沙漠Atacama Crossing」，佢早前接受咗Fitz.hk訪問...
2015-09-21
樂施會香港毅行者的年度的幸運大抽獎, 也就是報名抽籤的申請. 有別於其他地方的毅行者, 可能香港乃發源地, 所以參加者眾, 公開組需要經過電腦抽籤得到參加資格, 情況尤如買六合彩般聽天由命……
2015-09-21
跟好友一同出門騎車是件愉快的事, 心中總是有些話想聊聊, 不論是關心、八卦、打屁都好, 有時一個不注意就並排閒話家常起來, 直到後方車友提醒才發現自己造成了交通堵塞……
2015-09-21
2015-09-21
2015-09-20
2015-09-20
在無間超長課過程中，令我醒悟到以往自己不斷追求時間，速度，往往就係令到自己陷入死胡同及谷底之中。以前我都試過盲目追求速度，經常性去執著自己嘅時間...
2015-09-20
2015-09-20
2015-09-19
2015-09-19
2015-09-19
2015-09-19
好嘞，經過多個月嚟不斷嘅準備同練習，同拍埋晒啲自我陶醉嘅chok片同chok相，終於都到達咗出發前一晚，呢個時候要真正開始認真起來，因為拍片影相etc.其實都唔係環島嘅一部分……
2015-09-18
2015-09-18
2015-09-18
仲有一日！無錯，仲有一日，滾動吧！就會遠征台灣，喺台中展開佢哋環島之旅！到時，我哋每日會喺Fitz.hk網站、Facebook同Instagram匯報進展之餘，仲會喺Youtube同大家報平安...
2015-09-18
前回提要: 三個字 - 痴筋中我最後決定慢跑餘下果10K。。。但呢個簡直係我人生入邊最長嘅10K! ! 我冒住斷筋嘅危險，決定死撐落去。腳嘅肌肉呀，筋呀，來個超級投訴大匯演……
2015-09-18
這場比賽在觀瀾湖生態體育公園， 今次我們 R3-Voice車隊共派出 10位車手參加。由於香港的山地車賽較少，參賽人數也不多，所以廣東省內有比賽，當然不能放棄參加的機會啦…
2015-09-18
2015-09-18
2015-09-17
雖說練跑已成為生活一部份，但總有俗務纏身，練跑都有時間限制。有跑group神人就索性放工由公司跑回家，動不動就30幾公里。但我們這平常人，就如何在時間緊逼的情況下練跑呢?……
2015-09-17
話說著咗都好幾年既ASICS 終於要退下火線,，咁岩係Fitz.hk睇到呢篇文章，立即去官網睇睇！嘩！¥199！即係HKD250都唔駛！所以我決定要去親身試下赤兔既威力...
2015-09-17
2015-09-17
2015-09-16
2015-09-16
踏入九月份，跑季已經開始，好多師兄師姐都開始積極操練，準備迎接排山倒海般嘅比賽。 每年最多人參與，亦係最多人想復仇嘅渣打馬拉松又就黎開始報名……
2015-09-16
今個星期不斷努力，用五年老Macbook對戰after effect 300 回合大戰之後， 終於成功將首條滾動吧特輯剪好！唔講咁多，睇咗先...因為滾動吧其中一名成員不在港...
2015-09-16
2015-09-16
支援隊準備嘅食物，肯肯定能夠激起毅行隊伍嘅鬥志。而好多熱心嘅支援隊，會花盡心思提供美食。不過，毅行者活動始終有時間限制，各位參賽隊伍嘅食物，味道未必係第一位……
2015-09-16
許多單車比賽中都會看到前幾名快到終點的選手, 快速直線衝刺, 最後將身體拉直.雙手高舉勝利滑過終點線, 並且得到眾人的喝彩. 那種酷斃了的狠勁總讓人幻想, 總有一天我也要跟他一樣放雙手……
2015-09-15
據悉，超逾42·195馬拉松長度的比賽，便稱作超級馬拉松。9月25日葵涌運動場的超馬賽事，有100K與50K等項目。昨日試致電查詢，臨近賽期只有2星期，竟然仍可以報名。 曾經參與50K甚至100K的越野賽……
2015-09-15
又crew run，路線是跑得最多的九龍灣至啟德。沒看天氣報告，不知道有可能落雨，遮也沒帶。放工前，一齊跑的同事問落雨仲有無得跑，我上一上天文台app查 loc-based rain forecast……
2015-09-15
2015-09-14
2015-09-14
2015-09-14
2015-09-14
若果用考試去形容比賽，你有否試過沒有溫習入考場，打算打「天材波」，或者吃老本，去完成考試呢？有跑友以「比賽當練習」，或「寓賽於操」的方式去逼自己做運動，但又很想有好成績，好表現……
2015-09-14
自行車發展至今, 單車各部位零件都充滿了高科技的加持, 大到各種材質的車架, 小到每個部位的螺絲, 我想已經超越自行車發明者當初的想像了吧! 其中最複雜的變速配備, 如今各大廠都推出了電子變速系統……
2015-09-13
Fitz.hk嘅健康飲食文章裏面，不只一次說過，雞蛋是地球上最有營養的食物。大家試想想，一隻雞蛋包含了所有孕育小雞的所需，它的蛋白質、維他命，以至礦物質極為豐富，多吃一定有益...
2015-09-13
早幾日，奧巴馬出現喺英國冒險家Bear Grylls嘅節目，成為新聞焦點。睇片段，奧巴馬跟住Bear，喺阿拉斯加搵嘢食，結果畀佢哋執到條畀熊咬過嘅三文魚。不過，主持人呢次似乎....
2015-09-13
2015-09-12
Jumping Jacks，中文譯做開合跳，幼稚園學生稱它為「星星跳」，這或許在熱身運動中最常見。做法雖然簡單，但它可迅速提升心跳，令身體加快進入運動狀態...
2015-09-12
2015-09-12
我實在很喜歡冬天的關西， 少許積雪配上樹木的枯枝， 輕輕的滄桑感反令人舒服。小路、小湖、竹林、寺廟、神社、平房、人力車。 嵐山不算是個大地方，但古式景點卻很多，有種回到古代的錯覺……
2015-09-12
2015-09-12
2015-09-11
作為跑手的妳，當然希望你的好友姊妹可以加入跑步行。以下6招包保管用：1. 從購物開始 與好姊妹結伴去購置跑步用品，由跑鞋、跑衣、跑褲，以至運動內衣皆可。當姊妹明白到這些裝備既時尚又有型...
2015-09-11
近日因為知名藝人撰寫業配文，結果被廣大鄉民攻歼。不過，「斷食＋蔬果汁療法」拜打臉所賜，又重新榮登熱門討論區之列，。網路上瘋傳許多關於斷食療法的神奇功效...
2015-09-11
自行車電影第二彈又來囉，這次為大家獻上的是「佳麗村三姊妹」，這是一部不同於平常的動畫片，為什麼說不同於平常呢？他不像PIXAR、DISNEY等動 畫工廠出品的老少咸宜系列……
2015-09-10
相信呢排大家都俾iPhone 6S同iPad Pro洗版。不過鍾意運動科技嘅你，其實有幾樣嘢更值得注意！ 1.) Apple Watch OS2 9月16日登場！感謝上天...
2015-09-10
有跑友好識得精打細算，買一件裝備，要諗過度過，上網搵料之餘，更加要四圍格價。佢大半年前，睇中咗對ASICS GEL-Kayano 21，一路等一路諗，點知等下等下，連GEL-Kayano 22都推出……
2015-09-09
終於收到期待已久的業餘田總會員証好開心呢!那是我去年從來沒有想過的事，跑會什麼的概念完全沒有⋯ 也完全不知道怎加入。 今年還真是奇蹟的一年，身心的變化也很大，認識了很多朋友，生活也起了很大的改變...
2015-09-09
2015-09-09
之前說過急救包內的基本裝備，希望大家都會自備一個。然而急救包並非只有一種清單，如何裝備還須視乎情況。本篇將會再講解一下。首先，在上回提過的清單以外，還有一種野外求生訓練所定的裝備方式……
2015-09-09
2015-09-09
2015-09-09
2015-09-08
2015-09-08
兩年前郵輪碼頭街跑10公里，一次頗為破格的安排，要將跑步運動臨入在城市當中，直至今年街馬@中環的5公里賽事，以嘉年華形式去舉辦跑步比賽，亦都為市民受落。回顧街馬賽事，都有很多東西與大家分享……
2015-09-08
2015-09-08
2015-09-08
2015-09-08
2015-09-07
