2020-04-29
2020-04-25
梧桐河位於北區，是好多當區居民閒時跑步、晨運、踩單車、釣魚、放狗等好地方。復活節四天連假，天氣好到不得了，大家都久在家中，也許好多人都按耐不住，忍不住要外出晒晒太陽，呼吸一口新鮮空氣...
2020-04-24
2020-04-24
2020-04-23
2020-04-16
2020-04-12
2020-04-11
泰國北部清邁及清萊，上月底發生山火，持續多個星期，但在泰國政府禁止航拍，以及上傳高空照等打壓措施之下，連泰國國民都未能掌握全部消息。雖然4月9日芭堤雅郵報 (Pattaya Mail) 報道...
2020-04-09
2020-04-09
2020-04-09
2020-04-07
2020-04-06
2019冠狀病毒病疫情於香港以至全球持續擴散，未來數月如何確保社區全面抗疫至為關鍵。繼2月公布於本港自設廠房生產「香港製造」口罩...
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2020-04-02
2020-04-02
2020-03-27
2020-03-23
2020-03-18
2020-03-17
2020-03-13
2020-03-10
2020-02-28
2020-02-26
2020-02-24
2020-02-24
2020-02-22
2020-02-21
有一些復健運動在小弟於上兩個年代修讀物理治療時已經出現在各前輩的專欄內，我們稱這一類運動為「歷來經典」All-time Classic，即是在治療某一類的痛症病人時，
2020-02-20
我想大家近期或多或少也沾了點「韓風」，齊齊韓星上身成為「朴槿罩、朴槿紙、 朴槿米、朴槿水」! 還要捱貴貨，未到月尾已經出現「手緊」! 希望否極泰來，疫情快過，一切回復正常......
2020-02-19
不知道大家可有聽過「行路腳踭唔掂地」這一句話? 聽聞是一種命格，話會...噓! 風水命理這東西我識_____咩......
2020-02-19
2020-02-18
俾兩盒嚟? 俾俾俾? 膝頭對上就係髀……俗稱「大髀」，學名為股四頭肌 (Quadriceps Femoris)。顧名思義，股四頭肌由「四頭」組成，分別是股直肌 (Rectus Femoris) 、股內側肌
2020-02-17
兩個，Thx! 今次要兩個! 唔係「兩盒，謝謝!」我們會連續五日，每天兩個動作教大家如何在家工作之餘，做一些家居運動保持筋骨關節健康，更重要的是提升士氣，預備未來「走更遠的路」!
2020-02-09
2020-02-08
2020-02-07
2020-02-05
2020-01-30
疫情消息: 「武漢肺炎」蔓延全球，美國約翰霍金斯大學 (Johns Hopkins University) 整合幾個官方數據，方便全球人士監控疫情。……
2020-01-28
2020-01-26
上一篇文章關節相對論出街後，不少網友都説「恍然大悟」，終於明白骨盤前後傾和髖關節的關係，更加了解在治療腰背痛和下肢關節毛病時，不從「髀骹」著手便難以痊癒...
2020-01-09
2020-01-07
2020-01-02
2019-12-27
2019-12-27
2019-12-19
2019-12-18
有關節痛症的朋友在找我求診之前，一定有一套他們「覺得」有效的方法，以下是與病人交談得知的「自療」心得，看看是不是你的心水選項......
2019-12-14
2019-12-06
2019-12-02
2019-11-22
2019-11-19
2019-11-14
2019-11-08
2019-11-01
2019-10-31
2019-10-28
2019-10-25
2019-10-20
2019-10-17
2019-10-17
2019-10-16
2019-09-25
2019-09-16
2019-09-10
2019-09-04
於英國進修的時候，曾修讀運動心理學。講師是當地著名的運動心理學家Neil Roach，他曾服務於不同的英超球隊，幫助過不少頂尖運動員克服心理障礙……
2019-08-28
有不少前十字韌帶傷者曾經向我表示：「我已經常『踢機』（大腿肌肉的重量訓練），所踢的重量甚至比我受傷前更重（前NBA球員巴朗戴維斯 (Baron Davis) ……
2019-08-24
提到布吉島很多人都會想到陽光與海灘，浮潛、帶樽潛水、香蕉船等各色各樣刺激的水上活動；但如果你是不熟水性的運動愛好者，布吉還是有很多適合你的好去處！……
2019-08-21
2019-08-20
「因為一次落地不穩，扭傷膝部，卜一聲，我的膝蓋便動彈不得，隨之而來的膝部腫脹、僵硬及無力感，令我十分懷疑到底可不可以重回運動？甚至日常生活？」……
2019-08-10
日本是戶外運動的大國，喜歡長跑、越野的朋友，也知道日本出產了相當優秀的運動用品品牌：諸如 Mont-bell、Asics、Snow Peak 等……
2019-08-06
2019-07-27
2019-07-24
2019-07-24
2019-07-18
第三屆香港運動消閒博覽揭幕喇! 今屆大會匯聚超過150家參展商，展出超過160個品牌的運動及消閒產品和服務，更安排了60項現場活動，讓運動愛好者體驗多項新興運動。有幾好玩? 等我帶大家行一轉啦...
2019-07-13
2019-07-12
2019-07-04
之前撰文介紹過基輔半馬拉松，文中最後提到完賽後，參觀了切爾諾貝爾核電廠，和附近荒廢了30多年的城市 Pripyat 普里彼特。估不到近期因 Netflix 播出劇集《切爾諾貝爾 Chernobyl》，而令切爾諾貝爾...
2019-07-02
2019-06-26
2019-06-25
2019-06-24
2019-06-21
文憑試 (DSE) 成績快將出爐，近年本地運動風氣熾熱，體育康樂被視為極具發展潛力的行業，各大專機構皆有開辦相關課程以應付急增的專業人才需求……
2019-06-20
2019-06-11
2019-06-08
2019-06-05
2019-05-24
在運動界，得到Nike的贊助合約，等於對運動員的認同。NBA 有勒邦占士高達10億美元的終身合同; 足球市場的C朗拿度每年贊助費高達2400萬歐元……
2019-05-22
2019-05-21
2019-05-20
2019-05-13
2019-05-04
2019-04-30
2019-04-25
2019-04-05
目標和目的是令大家能主動控制肩胛和肩的所有角度，尤其一些非日常生活常用的活動幅度如排球剎球、網球發球，至極端的運動如巴西柔術 (BJJ-Brazilian Jiu Jitsu) 的鎖技，藉此增強關節的穩定性以預防受傷。
2019-04-05
2019-04-04
2019-04-03
2019-03-29
