2017-09-19
國際權威運動學術機構 ACSM (美國運動醫學會) 今年會議在美國西岸丹佛市 (Denver)舉行。丹佛位處於海拔約1600多米，故有"一里城" (The Mile High City)之稱……
2017-09-19
2017-09-19
2017-09-19
2017-09-18
2017-09-18
2017-09-17
當WIRED要做Breaking2專題時，撰稿人，捨Ed Caesar其誰? 他更跟Eliud Kipchoge，Zersenay Tadese和Lelisa Desisa一起訓練……
2017-09-16
2017-09-16
2017-09-16
2017-09-14
Caesar記者出身，所以資料搜集十分全面和嚴謹，Caesar更是位說故事高手。聽他娓娓道全世界最出色的馬拉松選手之一Geoffrey Kiprono Mutai和多位個性鮮明的馬拉松跑者的故事……
2017-09-14
路線：將軍澳運動場 > 昭信道 > 將軍澳醫院迴旋處右轉 > 田下灣村 > 釣魚翁郊遊徑 > 布袋澳村道 > 大坳門道 > 清水灣道 > 坑口道 > 昭信道 > 將軍澳運動場……
2017-09-13
2017-09-12
2017-09-12
2017-09-12
2017-09-10
Steven Ng 一名普通不過的跑步人，幸運地曾在2016年7月 Gold Coast Airport Marathon 以 2小時45分 完賽；2016年12月台北馬拉松跑以 2小時48分 普通成績完成...
2017-09-10
我並不是這齣神劇的擁躉，膚淺的我愛看「煮個麵你食」的CCTVB膠劇﹑用架單車將架零式戰機擊落的愛國『西』片和唔L使用腦的「送車(禍)又送瘤」的韓劇...
2017-09-09
2017-09-09
台灣四面環海，其中七成為山地與丘陵，地形海拔變化大，展現多樣化的地形面貌。而北回歸線貫穿，氣候介於熱帶與亞熱帶地帶之間，一年四季氣候舒適宜人……
2017-09-08
2017-09-08
今次專訪剛由騰格里沙漠拍攝回來，The Moment Sports Photography 的攝影師Foto Moo，跟我們談談這次到沙漠拍攝比賽的經驗……
2017-09-08
"Persistence can change failure into extraordinary achievement." 「堅持，可以將失敗變為非凡成就!」 ……
2017-09-08
2017-09-07
2017-09-07
2017-09-07
2017-09-06
2017-09-06
2017-09-06
2017-09-04
2017-09-03
2017-09-02
一條新界區十分出名的路線，路程約長9km。單程約4.5km長，梅子林入口至梅子林頂閘口約2.5km暗上斜，跑手需保留足夠體力應付2.5km長的上斜……
2017-09-02
2017-09-02
"I love running because it is the one thing I do every day that I never regret." Katie Mackey 美國現役中長距離跑手。「我鍾意跑步，因為呢件事絕對唔會令我後悔！」……
2017-09-01
2017-08-31
2017-08-29
2017-08-29
2017-08-28
2017-08-28
2017-08-26
"Don't ask me why I run. Ask yourself why don't!" 「唔好問我點解跑，應該問自己點解唔跑！」 8月30日，維園直上寶馬山， 進入秘境賞夜景。……
2017-08-26
是次路段以90%平路為主，過左汀九橋後會有一段約500m暗斜段，其餘路段起伏都不太大。難度在於18km距離，跑友於起跑前須衡量自己能力……
2017-08-25
2017-08-24
2017-08-24
最大攝氧量測試 (VO2 Max test)，是國際公認衡量心肺耐力的黃金標準，反映一個人身體利用氧氣的能力。根據測試數據可評估當前體能狀況和制定合適的訓練計劃，在頂尖運動員層面一直受廣泛採用...
2017-08-23
2017-08-22
2017-08-22
ITBS嘅力學問題，近端嘅成份比較多，之前講過其中一樣，就係落地時，大脾內收會比較多。因此，引發好多人話："ITBS要練強abductors！"……
2017-08-20
2017-08-19
2017-08-18
麥理浩徑，一處郊野、遠足，甚至越野跑嘅勝地。當大家對「雙坳」(北潭凹至荃錦坳)、雞公山、針草帽、西灣山等，行到滾瓜爛熟嘅時候，逆走完全畀你另一種新嘅體驗……
2017-08-17
2017-08-16
2017-08-16
2017-08-16
2017-08-14
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
2017-08-14
2017-08-12
2017-08-12
2017-08-12
2017-08-12
2017-08-11
2017-08-10
2017-08-10
2017-08-09
2017-08-05
"Every day is a good day when you run." (Kevin Nelson，加拿大演員、跑者) 8月9日，我哋好好過日子，仲跑上436米的畢拿山山頂，欣賞360度夜景……
2017-08-05
2017-08-05
2017-08-04
2017-08-02
Amelia Boone出席Fortune’s Most Powerful Women NextGen Summit時接受訪問 Amelia Boone是外表斯文，內裡endurance的美麗OL……
2017-07-31
2017-07-29
2017-07-29
2017-07-28
2017-07-28
日本大文豪村上春樹 (唔係向西嗰位) 講過：「跑步不是鍛鍊體力，而是意志力的的磨鍊。」我哋定期同大家齊齊Interval嘅原因，係希望大家可以鍛鍊耐力之餘……
2017-07-27
了解完解剖及病理，大家知道ITBS 會傷啲乜，同點解會傷，我哋終於可以講吓處理手段。ITBS 一般都好少會做手術，主要以保守治療方法為主……
2017-07-27
承上回，由去年10月報完名後，其實曾經都有D懷疑過女友 (下稱「大佬」) 究竟完唔完成到，因為始終「大佬」都算係新手，而且未試過行超過35km山……
2017-07-27
早前 inov-8 聯同 Waterfall Sports & Wellness 舉辦「越野跑訓練工作坊」，由越野跑手兼體適能教練黃浩輝主理...
2017-07-26
借酒，可以消愁；跑步帶來嘅安多酚，會令人心情愉快！飲住酒跑步，絕對係high上加high！「全城街馬」舊年引入外國嘅Beer Run……
2017-07-22
2017-07-21
淨係講遠端，ITBS 其實係條 ITB 不斷夾擊 (Impinge) 大脾骨外側 (Femoral Lateral Epicondyle) 嘅嘢而出現。正常情況下是冇問題，但當……
2017-07-20
2017-07-19
2017-07-18
7月臺南市,下午4時30分起跑，天氣熱得要命，但有幸可參與這場7000人的星光馬，熱也是值得的。有些時候，－些地區小賽比名牌大賽更有驚喜……
2017-07-17
2017-07-14
2017-07-14
倉鼠跑好悶？一班人一齊，又點會悶呀！呢次，我哋齊齊喺運動場跑倉鼠圈，做Interval！Interval (間歇跑) 能有效提高肌肉的抗乳酸能力……
2017-07-14
2017-07-11
2017-07-11
2017-07-11
剛剛過去的6月，我們一行9女子到意大利參加在Cortina的越野跑山賽。Cortina 是意大利著名的滑雪區，在威尼斯坐約2小時巴士便到達。……
2017-07-10
跑界中出名的「科學園」賽道，相信有參加過比賽的跑手大家都不會覺得陌生，我亦是。無論春、夏、秋、冬；清晨、黃昏還是夜晚；個人賽還是親子賽……
2017-07-09
2017-07-07
九龍，古稱官富山，現稱九龍群山。泛指大老山、飛鵝山、獅子山、畢架山、琵琶山等九座九龍北面的山峰。呢次我哋由鑽石山而上，跑上獅子亭，飽覽九龍全景！……
2017-07-07
在早前《跑掉1,200磅》一文，有跑友留言推薦Netflix 另一部跟跑步有關的電影《The Barkley Marathons – The Race That Eats Its Young》……
2017-07-06
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
2017-07-04
Jean-Luc Diard和Nicolas Mermound 推出Hoka One One跑鞋。跑鞋發展猶如鐘擺，一輪吹捧簡約 minimalist 之後，又回到另一極端……
2017-07-03
2017-07-03
