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「空肚跑友」步伐一致‏文章一出，原來好多跑友都好想知道相片中另一位主角的想法，以下我的朋友有話兒之[下集域奇BB的角度]...

10月初參加了野外定向班，課程的實習課選在大帽山荃錦㘭營地一帶舉行。課程後段會有一場小比賽，讓大家體驗一下野外定向賽的滋味。當日，整個上午都有微雨...

我是一個喜歡在跑步時聽歌的跑者，不單在平時練習，亦會在比賽時去聽，以歌曲信息鼓勵自己，盡力完成全程，永不放棄。由2014年首戰渣馬半馬起...

「時間過得真係快，又係時間講馬仔。」 三個星期前的大阪馬記憶猶在，11月15日的神戶馬剛剛又成功完走了。 與谷友分享跑馬點滴，為什麼跑完一個又一個呢？……

在剛過去的11月8日，我和朋友一起參加了 “超級聯盟慈善跑” 的女子組 3x1.5 km 接力比賽，更有幸奪得人生中首個...

國慶假期，跟姊姊、姊夫一家去登高。由小西灣去大浪灣，姊夫揹著快要2歲的姨娚仔，大約30磅負荷!天朗氣清，一開始已是大斜坡，而且是持續一段時間……

我討厭強迫性，我討厭服從性， 與其說我沒有team spirit，不如說我孤僻。尤記得幾年前，阿麻還有去耍八段錦時，常勸我運動， 當時我只懂駁咀……

曾聽說過跑步是世上最孤獨的運動， 因為不管你有多少個知己良朋伴跑， 但由於每個人的步伐也不同， 所以能一直走到最後陪伴你的亦只有自己……

參與長跑，需要強壯的肌腱力量；持續長久的耐力；深吸長呼的氣力；再加上適當的休息，來恢復能力。這“四力”，是訓練的提綱……

皇居外圍近年來吸引許多遠從各地而來的「出差跑者」，但發展觀光的結果也產生一些令人困擾的問題。像是跑道的壅塞，隨著跑者人數增多，跑道變得壅塞是必然現象……

之前聽聞不少跑友都陸續出國去不同國家參加賽事，較多的有日本、台灣、南韓，今年甚至有一個香港人飛去相隔半個地球之遠的福克蘭群島參加渣打馬拉松全馬賽事……

如果你沒跑過比賽，或者只參加10公里賽事，可能會問：「大小便」也要寫？ 美國跑手Bill Rodgers曾經說過一句名言："more marathons are won or lost at the portable toilets than they are at the dinner table! "……

第二次看跌打後，我沒有回去了，成就了楊醫師和我的心願。起初，右腳掌還未恢復完狀，雖然走起來沒有甚麼痛楚...