2016-02-13
2016-02-13
2016-02-13
2016-02-13
2016-02-12
為了準備三月份的Translantau 一百公里賽, 隊長T和我在過去的週末進行試路。Translantau一百的比賽路線是這樣的：跑手會途經香港最大島嶼-大嶼山，賽道多是越野路段，足跡遍及南北大嶼兩個郊野公園...
2016-02-12
揹水一戰那4.5L水的負重, 著實讓人卻步, 始終負重造成的損耗, 比一般狀態高. 而這水在沿途都不可飲用, 飲用的水要自己另外帶著, 可在檢查站或水站補給.……
2016-02-11
2016-02-11
男生FF一定係找一個好鵪鶉(定小鳥呀?) 的女生做女朋友, 還要她死心榻地對自己。打個比喻就係，你約了她在匯豐銀行門口等, 即使打劫銀行, 發生槍戰都好, 她都會企係度……
2016-02-11
2016-02-11
沒有棒球比賽的時候，東京巨蛋可以是演唱會場、美式足球場、也可以是個展場。這次要為大家介紹的是每年1月，將日本各地的美食和祭典都搬到巨蛋內的…
2016-02-11
2016-02-11
2016-02-10
2016-02-10
你新嚟架? 港女不嬲都吋架啦! 如果妳以前仲吋, 跑步之後個人無咁兇狠, 恭喜你！Running, to say the least, has done something good to mankind...
2016-02-10
2016-02-09
當大家認為港 跑女是接近完美時, 我要跟大家作一個溫馨提示, 亦即是第六個理由。港 跑女仍有港女DNA, 而因為跑步令其腦筋更靈活, 記性更好, 轉數更快, 她們的吋嘴已成為最大殺傷力武器。……
2016-02-09
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-08
2016-02-07
2016-02-07
2016-02-07
有些港女(沒有貶意)會穿名牌時裝, 挽名牌包包去展現自信,這並無不可。如果afford得到, 絕對不是問題。錢之外,是人著衫定衫著人呢? 高登仔有句野好啱,人柒著乜都柒, 人靚著乜都靚。……
2016-02-06
2016-02-06
2016-02-06
2016-02-06
臭口組的豬朋友狗朋友即時反駁話經常在街上見到從後面睇好得的女孩子,當大聲嗌靚女時, 等她轉身過來時, 很多時, 佢地都會嘩一聲, 大喊一句上天是公平嘅……
2016-02-05
2016-02-05
2016-02-04
2016-02-04
減肥後胸部變小，絕對是女孩們的噩夢之一，女人真的有夠辛苦，比男生還要容易囤積脂肪，努力減肥減脂卻又害怕胸部變小! 女孩們不要擔心，這篇文章要讓你了解自己……
2016-02-04
2016-02-04
同淫賤王日日日吹水, 他問我知不知道國貨同陀地的分別。他用broken English話Hong Kong girls are all Brooke Shields, 我諗左十幾秒先知佢講邊個...
2016-02-04
2016-02-03
"沿清溪川跑"這個念頭，從飛機還未降落仁川前便在腦內盤旋，揮之不去。又到季度往首爾工幹的時間。 這是我育成跑步興趣後首次回到首爾。 而作為一名跑者，我認為在清溪川晨操是件極之合理與詩意的事。……
2016-02-03
2016-02-03
2016-02-02
2016-02-02
2016-02-02
2016-02-02
一班仔圍在一起, 話題其實好乾涸, 離不開個幾樣, 傾來傾去, 到最後還是講無女溝 (不是溝唔到女) 呢個問題, 他們終日呻港女乜乜物物。嘆慨港女C9lization (師奶化), 無論是身型同思想。……
2016-02-02
2016-02-01
2016-02-01
2016-02-01
2016-01-31
2016-01-31
每一年名古屋女子馬拉松都有兩個傳統，第一就係完賽後每名選手都有Tiffany頸鏈。第二項傳統，就係大會會選出50名「美男」，將頸鍊送畀參加者。 今年嘅50名美男已經出爐……
2016-01-31
2016-01-31
2016-01-30
2016-01-30
2016-01-30
2016-01-30
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-29
2016-01-28
1. 除左返工之外落雨我從來唔出街既，然後初馬之前既八個比賽從來都係乾身既。2. 常言道：冇打過水戰既並非真正既跑者。Yiu Kwong Chan 亦曾經話過：乳戰過，身價不同...
2016-01-28
Peter Chan (陳國明)是我雅典馬拉松團的團友，但當時並不相識。在一次偶然的機會下，知道了他接受器官移植的故事，就大膽邀請了Peter做了一個訪問...
2016-01-28
2016-01-27
2016-01-27
2016-01-27
2016-01-26
「我已經吃很少了，為什麼就是沒變瘦?」、「我都有運動啊! 還是一樣看起來很胖…」、「我就是易胖體質..永遠都瘦不下來了吧!」 這些話你曾在心中嘆息吶喊過嗎? 過去的我會這麼抗拒運動與健康網站……
2016-01-26
2016-01-26
2016-01-25
2016-01-25
2016-01-25
2016-01-25
2016-01-25
2016-01-24
2016-01-24
2016-01-24
2016-01-24
2016-01-24
2016-01-24
2016-01-23
2016-01-23
香港馬拉松二十周年，晉升為金級賽事，這條賽道給自己不少難忘回憶。故此，在安排上有甚麼不妥善，我自己仍然會參與這個比賽。在今年，因為已一早預知有雨及寒冷……
2016-01-23
2016-01-23
2016-01-22
中國沿岸馬拉松, 就名字而言, 還以為是中國的哪個地方, 卻原來就在香港的西貢, 跑在萬宜水庫那邊. 香港真的很小, 所以能跑在市中心的馬拉松, 就只有渣打那個. 可以跑在高速橋上, 尾段亦能跑在鬧市中……
2016-01-22
2016-01-22
是咁的，小弟見渣馬咁慷慨 (同時又咁hea) 咁將所有人既成績放落Excel到，咪嗱嗱淋將data做統計，俾大家睇下自己表現如何囉。嗱嗱嗱! 廢話唔講咁多。即刻上圖！……
2016-01-22
2016-01-22
2016-01-22
2016-01-21
因為出business cheap (港式發音, 讀trip呀), 無見陳C9幾日, 今朝係大堂口撞到她, 她一見到我就話, 你係ICU返出來呀, 今次電視真係話中國籍男子在香港馬拉松...
2016-01-21
2016-01-21
實不相瞞，我是以 3:20 作為目標去參與今屆渣打香港馬拉松的，而這目標在我越過比賽半程時仍然生龍活虎，而我仍在朝夢想高歌猛進，一切戲情的轉折，都是在比賽後半程才出現的……
2016-01-21
2016-01-21
2016-01-20
2016-01-20
2016-01-20
看來我要開設一個「突如其來」系列，因為繼迷路而誤打誤撞跑出了人生首個10K之後，我又再一次於毫無打算之下跑出了人生首個15K…原因，還是因為迷路！（或者開個「迷路系列」也不錯！）……
2016-01-20
2016-01-20
