2015-10-11
2015-10-11
2015-10-11
2015-10-11
2015-10-10
2015-10-10
2015-10-09
2015-10-09
2015-10-09
2015-10-09
2015-10-09
2015-10-08
2015-10-08
繼上回，繼續餘下10個令你減重「失敗」的原因。11. 沒有採用低碳飲食 低碳飲食（low-carb diet）可以改善內分泌問題（如二型糖尿病），更對控制體重有正面作用。……
2015-10-08
2015-10-08
2015-10-08
2015-10-08
2015-10-07
2015-10-07
2015-10-06
很多聽到我去台灣學flamenco, 都很嘩然，大問為何 - 明明香港也有flamenco 課，要去也是去西班牙啊~首先得要理解“去台灣學flamenco"的意思，就是要去上大師營……
2015-10-06
2015-10-06
當慢跑成為全民運動，各種相關訓練及輔助品便因應而生。無論是和朋友相揪的短程路跑、早晨的清醒晨跑、夜間的螢光慢跑、到半馬以上的競賽馬拉跑……
2015-10-06
2015-10-06
中佬不能無夢想，或者就因為這個想法，促成我們今年再次參加日本 SDA山地賽。5月的時候，是我和學生 Chris首次參加這個比賽，而那次學生 Danny因事未能出席，……
2015-10-06
據媒體2013年的報導，香港郊野約有39條古道，遍佈在香港島、大嶼山、九龍、新界西及新界北等地區。翻查由1989年至2015年的郊野地圖，除3條古道(元荃古道、西貢古道，甲龍古道)有駐明外，其餘的也找不到……
2015-10-05
2015-10-05
2015-10-05
2015-10-05
2015-10-05
每年總有些日子, 那些人會拿著募捐表格走到你們身前, 像匪徒般從你們身上拿取金錢. 雖然那些錢是真的交到那些人的手上, 但最終卻沒有真的袋進那些人的錢包裡去……
2015-10-05
2015-10-05
2015-10-04
2015-10-04
2015-10-04
2015-10-04
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2015-10-03
2015-10-03
2015-10-03
2015-10-03
2015-10-03
發生日期： 2013/10/25 地點： 大阪這天對我來說是個值得紀念既日子， 因為是我人生之中第一個成功挑戰的馬拉松，當中有不少辛酸， 現在想起來， 仍然覺得歷歷在目...
2015-10-03
2015-10-02
2015-10-02
2015-10-02
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2015-10-01
2015-10-01
2015-10-01
2015-10-01
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2015-09-30
2015-09-30
2015-09-30
2015-09-30
終於來到最後一站啦！相信很多車友心裡也是這樣的感覺。這些車友，包括那些快熬不住的，希望賽事儘早結束。或者是要和總時間相近的車隊來個最終PK的...
2015-09-30
2015-09-29
2015-09-29
2015-09-29
2015-09-29
2015-09-28
2015-09-28
2015-09-28
2015-09-28
感 慨 總 在 夕 陽 西 下 時.......話說在電影《大話西遊》裡, 至尊寶為了要救回被牛魔王脅迫做小妾的紫霞, 所以自願戴上金鋼圈以恢復法力成為孫悟空, 不過卻要拋棄一切情慾……
2015-09-28
這天筆者Facebook不斷被台灣跑友洗板，因為代表他們的超馬好手陳彥博於香港時間九月廿七日，在美國舉行的G2G大峽谷超級馬拉松比賽中，奪得總冠軍。他擊敗來自24個國家、150多位選手……
2015-09-28
2015-09-27
2015-09-27
2015-09-27
2015-09-27
2015-09-26
2015-09-26
2015-09-26
2015-09-26
我們在會場見到來自全國各地的車友，有些是平時在網絡上有交流的，這次是初次見面。下午14:30開賽，我們提前一小時到達賽事中心檢錄和準備。見到各地的車友，各種聊天打招呼...
2015-09-26
有朋友的公司組織跑會，在國內找到廠家，做了一批快乾物料（俗稱Dri FIT）的運動衣，作為制服。連工包料連印衫，只不過每件15元。他問我：這個價錢是否合理...
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-25
2015-09-24
墾丁雖然很美，但我們心中彷佛都各被一片雨雲籠罩著。。。因為今天就是壽卡驛站首腦日!!所以我們原著墾丁大街向東走，行200號公路一直往北走，沿途經過港仔，一直沿著海邊走……
2015-09-24
Bread Run係咩呢? 食住麵包跑步? 扮到個麵包咁跑步?定係跑步前食麵包加碳? 其實Bread Run是一個經營食物銀行的慈善機構所舉辦的活動，目的是為了鼓勵跑手用跑步到各區的麵包店……
2015-09-24
大家來猜一猜，最近風行的「核心肌群運動」，是屬於那一種運動類型的呢？ (1)有氧型 (2)抗阻力型 (3)體操伸展型 ……………………………………… 猜到了嗎？……
2015-09-24
出戰智利沙漠10月4日至10日，馮錦雄與太太莊冰英，連同翟文禮律師，到智利參加Atacama Crossing比賽，要在7天內橫越250公里沙漠。其中一天的賽事，更要在沙漠跑足一個全馬……
2015-09-24
2015-09-23
2015-09-23
一條腿的毅行者馮錦雄，三十幾年前因交通意外截去了左小腿。多年之後，他踏上跑道，一步一步往前走。10公里，半馬、全馬，以至100公里毅行，通通難不倒他...
2015-09-23
2015-09-23
2015-09-23
這是中國第一場 EPIC自行車賽。 EPIC名稱緣起於每年三月在南非舉辦的 CAPE EPIC，是全球山地車賽事的典範與巔峰，是世界各地山地車運動愛好者的朝聖殿堂...
2015-09-23
2015-09-22
一直覺得呢次唔係旅行係修行，今天完全體會得到。睡了一覺好的，心想今天一定是好的一天，豈料。。。(buzz**** 語氣)天堂 8am-中午 我哋由嘉義出發，行一號線一直南下……
2015-09-22
2015-09-22
2015-09-22
2015-09-21
準時8點正，滾動吧!五子齊集台中車站準備出發! 當然剛剛起步，少少阻滯就少不免，因為一個鐘頭之後，我地就發現一個噩耗，就係行錯路!! 抱著不死堅持，我哋重回正道繼續奮鬥。。。
2015-09-21
早前喺《人生馬拉松》MV粉墨登場嘅「刀片跑手」馮錦雄，即將喺10月遠赴智利，參加「2015橫越阿塔卡馬沙漠Atacama Crossing」，佢早前接受咗Fitz.hk訪問...
2015-09-21
樂施會香港毅行者的年度的幸運大抽獎, 也就是報名抽籤的申請. 有別於其他地方的毅行者, 可能香港乃發源地, 所以參加者眾, 公開組需要經過電腦抽籤得到參加資格, 情況尤如買六合彩般聽天由命……
2015-09-21
跟好友一同出門騎車是件愉快的事, 心中總是有些話想聊聊, 不論是關心、八卦、打屁都好, 有時一個不注意就並排閒話家常起來, 直到後方車友提醒才發現自己造成了交通堵塞……