[老hike都去camp] 露營經驗分享 大小二便
露營，短則過一晚，長則三五七日唔定，所以必然會有大小二便嘅需要……
國際單車聯盟UCI世界虛擬賽 Zwift程式公正性受質疑
於賽事舉行當日，《紐約時報》報道，指以Zwift為首的單車平台，過去存有不少漏洞……
星港大戰 香港加油: HKSG Twin City Ultra
上文 「人生下半場我換咗班friend」 說到步入中年或退休後，舊電跌落low level，缺乏動力，也沒有了GPS，失去方向……
[大嶼山保育及康樂總綱圖] 5大活動主題 勢必改變面貌
總綱圖將不同景點、活動及主題地點，按點-線-面方式，以行山徑、單車徑網絡及水陸交通連接，構成5個主題……
[2024巴黎奧運] 霹靂舞成新項目 美國舞者憂破壞傳統
國際奧委會對2024年巴黎奧運會嘅比賽項目作出重大改動，以減少運動員，減少開支為目標……
[康文署推介行山路線] 大坳門—龍蝦灣郊遊徑—大坑墩 (附縮時短片)
沿龍蝦灣路湛山寺行，觀賞龍蝦灣古石刻，接着登大嶺峒 (291米)，俯瞰“東海” (西貢海) 景色，往下行到大坑墩旅遊勝地，欣賞風箏漫天飛舞……
日本興起「單獨露營」一人前享受郊野
年中時喜劇演員齊藤健一 (のヒロシ) 發佈佢嘅「一人前」露營報告，大受關注……
大嶼山擬成本土康樂中心 是發展還是破壞?
土木工程拓展署制訂《大嶼山保育及康樂總綱圖》，希望「將大嶼山發展為全港市民的遠足樞紐」……
香港男生平均身高全球排76 矮過中韓
世界各國的男女身高都有明顯增加。研究以19歲青年為對象，全球最高地區為荷蘭，香港排76……
馬鞍山村綠化帶擬建豪宅 郊野公園岌岌可危
政府早前公佈馬鞍山分區規劃大綱核准圖，當中包括7幅綠化地，總面積約9.7公頃，相當9個標準足球場……
大數據和人工智慧: 網路安全的未來?
隨著物聯網設備的發展，各種裝置都可以連上網絡，使得阻斷服務攻擊 (DDoS)、勒索病毒、惡意軟體、網路釣魚等網路安全威脅日益新增...
[運動強度] 常見評估指標方法一覽
評估運動強度 (Exercise Intensity)是科學化訓練中一個重要的議題……
[郊野樂行精華遊] 港島徑第五段 黃泥涌峽至柏架山道
山徑起點為黃泥涌水塘，竣工於1899年，為1894年瘟疫後改善食水衛生的措施之一……
康文署「網上互動體育訓練課程」8個課程每位$20
疫情之下，視像學習成為新趨勢，連政府部門都要搞搞新意思。康文署於出年1月推出「網上互動體育訓練課程」互動運動教學，位位20蚊……
HIIT訓練 如何提升肌肉耐力?
HIIT 多年來廣泛應用於各專項競技運動，對提升運動員表現至為重要……
郊野公園係咪禁煙區?
就算無推行全面禁煙嘅行山徑，大多數台灣山林都會劃出「禁煙區」，於樹木密佈、山火高危地區禁止遊人食煙……
渣打香港馬拉松2021延至10月舉行 天氣成最大隱憂
面對疫症威脅，渣打香港馬拉松延期再延期，最新公佈嘅起跑日期為10月24日。唔少參加者都對呢個舉行日子有相當疑問……
[HKSG Twin City Ultra] 免費參與 為港爭光 香港—新加坡虛擬跑雙城大挑戰
2020年世界各地受疫情打擊，跑長賽事陷於停頓狀態，莫講話本地嘅賽事，就算係世界大賽也難以倖免……
黃浩聰麥理浩徑FKT有感: 你的心態如何 你的境界也必如何
運動員生涯好短暫，今年，眼見好多唔同項目嘅運動員相繼退役，我又能夠做點甚麼呢?
每個人都可以成為《一秒拳王》
未講今次《一秒拳王》電影簡介之前，先同大家温下書，講講日本動漫高智能方程式。男主角賽車手風見車人，曾因在高速轉急彎時進入 Zero 領域...
[老hike都去camp] 露營經驗分享 營幕接縫封口 Seam Seal
一隻營，雖然布本身有waterproof，但因為做外型時，會做到裁剪，之後重新車線做接合……
人生下半場 我換咗班friend
不論限聚令減少到幾多人，社交距離規定幾多米，相信塵世間沒有人不受朋友的影響和「感染」……
黃浩聰麥理浩徑FKT挑戰 10小時38分08秒完成
2020年12月4日，香港越野跑手黃浩聰，挑戰麥理浩徑嘅快已知時間 (Fastest Known Time)……
[大棠紅葉指數] 漁護署: 黃 區議員: 綠 究竟邊個色盲?
12月4日，漁護署發表最新一星期嘅「大棠紅葉指數」，四級裏面排第三級，係黃色……
美國農業部認證「植物運動鞋」Reebok Forever Floatride Grow 永續環境
唔少鍾情運動嘅朋友亦支持環保，不過大多數運動用品，無論喺質料及製造方式，都難以顧及環境……
[12.21木星合土星] 794年以來兩大行星最接近 世界將有大事發生?
從12月17日開始，兩個行星會開始走近，並且於12月21日下午6時至晚上7時30分期間最接近……
[康文署推介行山路線] 西灣亭—大浪灣—北潭凹 (附縮時短片)
由西灣亭出發至吹筒坳，下行至西灣及鹹田灣，可親身體驗水清沙幼的海灣景色。續登大浪坳，經赤徑往北潭凹……
[電視排球熱] 男排女將 vs 排球少年
最近ViuTV新劇《男排女將》啟播，呢套劇參照2006年成立嘅本地球隊 力臻男子排球隊……
Garmin Descent Mk2 潛水錶 聲納監測氣瓶殘壓 安全享受海底寧靜
愛上潛水的人愈來愈多，然而海洋變幻莫測，玩這運動還是安全至上！配備Garmin獨家首創的「SubWave潛聲納」技術……
[郊野樂行精華遊] 大嶼山 羗山郊遊徑
羗山郊遊徑自九嶺涌引水道拾級而行，到了分水坳，向南而下，整段路以山石堆砌而成，甚具天然特色……
